¿Sapa kutichu atipanki simiyki wisq’asqa, uma llasaq otaq uyayki ukhupi ñit’isqa kay mana allin sientekuywan? Ñawiykiq muyuriqninpi otaq mat’iykipi nanaywanraqmi rikch’ariwaq. Kayqa huk común chanta mana iñiy atina frustrante asunto, sapa kuti congestión kaqwan kay cavidades sinusal kaqpi . Kunan punchawmi rimachkanchik huk sanu, allin técnica nisqamanta, chaytaqa wasiykipi ruwawaq allinyachiyta tarinaykipaq: masaje sinusal nisqamanta.
¿Imapunitaq sinumanta masaje?
Pisi rimayllapi, masaje sinusal nisqapiqa dedoykikunawanmi uyaykipi wakin puntokunaman ancha llamp’ullata ñit’ina. Huch’uy, muyu kuyuykunata utaq llamp’u ritmico ñit’iywan, yanapawaq kallpachayta kay drenaje kay trampado mucosidad kay cavidades sinules kaqpi. Kayqa anchata yanapan chay llasa uma sientekuy , nanay, uya ñit’iy ima pisiyachiypi.
¿Ima allinkunan kanman sinumanta masaje ruway?
Imaynatachus kay llamk’asqanmanta yachanapaq, ñawpaqta qhawarisunchik imachus senos kasqanmanta. Senos nisqakunaqa tawa paris ch’usaq wayra hunt’asqa espaciokunan, mat’iykiq, ñawiykiq, uyaykiq qhepanpi. Chaykunaqa k’iti canalkunawanmi t’inkisqa kashan, chaymi wayrapas, mucosidadpas simiykiwan kunkaykiwan chawpipi purin.
Ichaqa chay ch’usaqkunaq revestimienton punkisqa otaq inflamación ( inflamación ) kaqtinqa, chay delicado canalkunan hark’akun. Chaynapim wayrapas, mucosidadpas mana allintachu purichin, chaymi congestion hinaspa nanayman apawanchik. Sinuso masaje ruwayqa yanapanmanmi kay sintomakunata pisiyachinanpaq.
Qaway kay urapi tablata imaynatas kay masaje yanapan hukniray condicionkunapi.
| Sintoma nisqa | Imaynatataq masaje yanapan |
|---|---|
| Congestión Sinus nisqa | Senos inflamasqa kaptinqa, mucosidad nisqa huñukun, chaymi siminmanta lluqsimun utaq wichqasqa. Masajeqa yanapanmi kay mucosidadta suchuchinanpaq, chaynapi nasal pasajekunata chuyanchananpaq. |
| Sinus Uma nanay | Trampasqa mucosidadqa bacterias utaq virus nisqakunaq mirayninmanmi tukunman, chaymi infección sinus ( sinusitis ) nisqaman, uma nanaymanpas apawasunman. Masaje ruwayqa pisiyachinmi ñit’iyta, chhaynapi allinyachinanpaq. |
| Goteo Postnasal nisqa | Kayqa kanman llumpay mucosidad senos nisqamanta lluqsispa kunka urayman puriptin. Masajeqa kallpachanmi siminwan yaku lluqsinanpaq, chaymi pisiyachin kay rikurimuyninta. |
| Nariz Tapada | Yawar sirk’akuna punkisqa kasqanraykun siminkuna wisq’asqa kashan. Masajeqa yanapanmi circulación nisqa allinta purinanpaq, chay punkiytataq pisiyachin. |
| Puffy Ñawikuna | Senos nisqapi yaku huñukuptinqa ñawi muyuriqpi ñit’iyta rikhurichinman, chaymi punkiyman apakunman. Masajeqa yanapanmi kay ñit’iyta pisiyachinanpaq. |
Allin técnicas nisqakuna hukniray sinusal cavidades nisqapaq
Masajesqayki cheqaskunaqa maypi nanayta otaq ñit’isqaykita sientesqaykimantan kanqa. Kaypi imayna allinta ruwanapaq.
Masaje Sinus Frontal nisqa
Kay senos nisqakunaqa mat’iykipin kashan, cejasniykiq hawallanpi. Sichus mat’iykipi llasa otaq nanayta sientenki chayqa, kay masajeqa anchatan yanapasunki.
1. 1 kaq phatma: Siminpa iskaynin ladonpi dedoykikunata churay.
2. 2 kaq llankay: Dedoykikunata pisi pisimanta siminwan wichayman llimp’iy, maypichus simin tullu kurkuyta qallarikun chayman chayanaykikama.
3. 3 kaq phatma: Yaqa huk segundota ancha llamp’ullata ñit’iy hinaspa kachariy. Kayta 5-10 kutita yapamanta ruway, utaq dedoykiwan chay kitipi huch’uy muyu kuyuykunata ruway 5-10 segundos.
Allinta ruwaspaqa, cejasniyki chawpipi pisillata q’uñikuyta utaq chhuqriyta sientewaq, chaytaq rikuchin chay hap’isqa muco ch’akiyta qallarisqanmanta.
Masaje Sinusal Esfenoide y Etmoide
Kay senos nisqakunaqa aswan ukhupi tarikun. `Ethmoide` senos nisqakunaqa simiykipa puentepa qipanpim kachkan, ñawikunapa chawpinpi. `Esfenoide` senos nisqakunaqa aswan ukhuraqmi, uma tullu ukhupi. Kaypi hark’akuyqa ukhu, ukhu uma nanayta rikhurichinman.
1. 1 kaq phatma: Hatun dedoykikunata otaq índice dedoykikunata cejasniykiq urayninpi churay, simiykiq puenteq iskaynin ladonpi.
2. 2 kaq phatma: Llampu ñit’iywan, yaqa huk iskay minutukama huch’uy muyu kuyuykunata ruwana.
3. 3 kaq phatma: Pisi pisimanta aswan hatun muyukunata ruwayta qallariy, hawaman, qhipamanpas siminpa puentenman kuyurispa iskaynin seno nisqapi tapanapaq.
Masaje Sino Maxilar nisqa
Kaykunaqa aswan hatun senos nisqakunam, uyaykipa tullunpi, ñawiykipa urayninpi. Kaypi hark’akuyqa uyaykipi, pata kiruykipi utaq quijadaykipi nanayta apamunman. Chaypaqqa iskay ruwaymi kan.
- 1 kaq ruway: .
1. Simiykipa uyaykiwan tupasqanpiqa, dedoykita churay.
2. Ancha llamp’ullata ñit’ispa kachariy, utaq huch’uy muyu kuyuykunata ruway.
3. Kayta ruway yaqa 10 segundos utaq allinyasqa kanaykikama.
- 2 kaq ruway: .
1. Dedoykikunata churay maypichus sinqaykikuna uyaykiwan tupan chayllapi.
2. Dedoykiwan relojpa contranpi muyuta siq’iy: uya tullu urapi, hawaman, cejas patapi wichayman, siminpa waqtankunata kutispa urayman.
3. Chaymanta, relojpa purisqanman hina yapamanta ruway.
4. Sapa ladoman phisqa muyuchiymi suficiente kanan, ichaqa aswan askhatan ruwawaq thasnuchiq hina sientekuspaqa.
¿Yanapanmanchu masaje ruway rinrikuna wichqasqa kaptin?
Arí. Wakin kutiqa infección sinusal nisqawanmi rinriykikuna wisq’asqa hina sientekun. Kayqa sapa kuti `tubo eustaquiano` —rinriykita kunkaykiwan tinkuchiq huch’uy pasaje— mucosidadwan hark’asqa kasqanrayku, rinri ñit’iywan.
Tubo eustaquiano nisqapa partentaqa sumaqllatam masajawaq, chaynapi yaku lluqsinanpaq.
1. 1 kaq phatma: Rikuchiq dedoykiwan rinriykiq qhepanpi kaq tulluta tariy.
2. 2 kaq phatma: Pisi pisimanta dedoykita urayman apamuy. Ninriykipa chukchaykiwan quijadaykipa chawpinpi huk uchuy espaciota sientenki.
3. 3 kaq phatma: Sinchi ichaqa llamp’ullata ñit’iy , chay ñantataq kunkaykimanta k’ullu tullukama qatiy.
4. 4 kaq phatma: Sapa ladumanta kimsa kutita yapamanta ruwana. Chaytaqa sapa punchaw kimsa kutikamam ruwawaq.
¿Hayk’aqmi doctorman rinayki?
Yaqa llapan infecciones sinus nisqakunaqa pisi p’unchawkunallapin sapallankumanta allinyapun. Ichaqa kanmi wakin kutikunapi doctorpa consejonta maskhanayki.
Yuyariy, kay masajeqa allinyay tarinapaqlla; mana hampichu. Sichus sintomaykikuna sinchi kanman chayqa, ama hina kaspa doctorwan rimanakuy.
Definitivamente doctorman rinayki sichus:
- Sinchi sinchi uma nanaywan utaq uya nanayniyuq kanki.
- Sintomas kaqqa 10 p’unchawmanta aswanta mana allinchakuspa.
- Kimsa tawa p’unchawmanta aswanta fiebreyuq kanki.
- Sintomakunaqa allinyachkanmanpas hinam, chaymantam aswan mana allinman tikrakun .
- Sapa kuti infecciones sinus nisqawan ñak’arinki.
Chayna kaptinqa hampiqpa yanapaynintam necesitanki, ahinataq antibióticos nisqakunata, hampiqnikipa nisqanman hina.
Advertencia Crucial: ¡Ama kayta pantachiychu Masaje Sinusal Carótido nisqawan! Chayqa ancha específico hampikuymi, chaytaqa kunkapi doctorkunallam ruwanku sunqupa ritmonta allinta allichanankupaq . Ama hayk’aqpas kayta ruwayta kallpachakuychu qan kikiykipi nitaq pimanpas, peligroso kanman.
Wasiman apakuy Willakuy
- Masaje sinusal nisqaqa huk sanu, wasipi ruwaymi, chaywanmi yanapakun pisiyachiy sinus congestión, ñit’iy, nanay ima.
- Sapa kuti llamp'ullata ñit'iy . Amapuni sinchita ñit’iychu. Nanayta sientespaqa chaylla saqey.
- Akllay técnica de masajeta maypichus sintomaykikunata sientenki chayman hina (mat’i, uya, ñawi muyuriqpi).
- Chayqa huk tiempollapaqmi allinyachiwanchik. Sichus sintomakuna sinchi kanku, 10 p’unchawmanta aswan unay kanku, utaq fiebreyuq kanki chayqa, ama hina kaspa doctorman riy.
- Mucosidadta suchuchinapaq yanapanapaq, masajeta hukllana hidratado kaywan, vapor inhalacionwan, umayki pisita hoqarisqa puñuywan ima.
Masaje sinus, Masaje sinus, Congestión sinusal, sinqa wichqasqa, uma nanay sinusal, Sinusitis
