¿Pukllaq runachu kanki? Hinaptinqa kay 'Físico Deportivo' nisqamantaqa yachanaykipunim!

Pukllaytam kuyanki, ¿aw? Yaqapaschá yachankiña kallpaypas saltaypas cuerpoykipaq allin kasqanmanta. Ichaqa, manapaschá yachankichu imaraykun ancha importante ‘deporte físico’, deporte medicina examen, pukllay pachata qallarispa. Kunan punchawqa mana sasachakuspalla kaymanta rimasun, entiendenaykipaq hina.

¿Imataq Deportes Físico nisqa?

Pisi rimayllapi, kayqa prueba, manaraq pukllaypi participachkaspa, aychap allin kasqaykita chaninchan. Wakin kutiqa ``Evaluación Física de Preparticipación (PPE)'' nispapas sutichanku. Kaypiqa, historial de saludniyki, examen físico nisqa ima ruwakun, qhawanaykipaq sichus mana imamanta manchakuspa akllasqayki pukllaypi participayta atiwaq. Imaynan askha suyukunapi hina, suyunchispipas, kay pruebaqa kamachisqañan karqan manaraq wakin yachaywasi pukllaykunapi participashaspa. Ichaqa manaña obligatoriochu kanman chaypas, doctorkunan ninku, ima pukllaypipas anchata yanapakuq kaspaqa chhayna prueba ruwayqa ancha allinmi. Kay prueba médica deportiva nisqapiqa iskay hatun partekunan kan: 1. Historia médica nisqaykimanta rimay. 2. Aychata qhawayta ruway. Sapanka chaykunata sapaqmanta qhawarisunchis.

1. Qhawarisunchis hampikuyniykimanta.

Chaypaqqa qhali kasqaykimanta wakin ñawpaq willakuykunata huñuymi. Sapa kutim sapaq tapukuy qillqata utaq formulariota qusunki wasiykiman apanaykipaq. Chaymi, ancha allinpuni kayta hunt’achiyta tayta-mamaykiq yanapayninwan. Atikuqtinqa iskaynin tayta-mamakunata tapuy familiaykipi pipas ima onqoyniyoq kasqanmanta. Imaraykuchus wakin unquykuna ayllukunapi purinman. Kay historia médica nisqamanta tapuspaqa, kayhina kaqkunamanta tapunqaku:

• Familiapi unquykuna kasqanmanta: Ejemplopaq, ¿pillapas ayllupi sunqu unquyniyuq , diabetes mellitus , asma unquyniyuqchu ?
• Kunan hampikuyniykikuna: ¿Asma, diabetes mellitus, COVID -19, utaq unquykuna especialkuna rasgo falciforme hinachu kanki?
• Ñawpaq hospitalpi otaq operasqa kasqayki: ¿ Hayk’aqllapas hospitalman churasqachu karqanki sinchi onqoyniyoq kasqaykirayku otaq operachikusqaykimanta ?
• Alergias nisqakuna : 1 .Wakin runakunaqa kurukuna kaniptinku otaq wakin mikuykunamantam alergiawan unqunku. ¿Kanchu chaykuna?
• Ñawpaq k’irisqakuna : Tapusunkikutaqmi ima ñawpaq k’irisqa kasqaykimantapas. Ejemplopaq, ¿imapas concusiones, esguinces otaq makiykipas pakisqachu karqan?
• Ejercicio ruwaspa mana allin kay: ¿ Hayk’aqllapas pukllashaspa otaq ejerciciota ruwashaspa desmayasqa sientekurqanki? ¿Umayki muyuriqchu sientekurqanki? ¿Sinqa nanarqankichu icha samaytapas sasachakurqankichu?
• Hampikuna hap’isqayki: Tapusunkitaqmi sichus kunan ima hampikunatapas hap’ichkanki chayta. Kayqa kanman mana recetayuq hampikuna, mikhuymanta yapaykuna vitaminakuna utaq energía bebidas hina, hampikuna recetayuq hampikuna ima.

Qharikunata tapunkuman testicular nanaymanta, warmikunatapas tapunkumanmi ciclo menstrual nisqamanta. Kayqa niyta munan, sichus huk qhari wawa testicular nanaywan, utaq sipas menstruación kaptin, doctor tapunman ciclo menstrualninmanta. Chaymantapas doctormi tapusunkiman sichus cigarrota pitanki, vape nisqawan hampichikunki, tragota tomanki, drogakunki, pisiyachinaykipaq pastillakunata otaq esteroides nisqakunata tomanki, chhaynapi pukllaypi allinta ruwanaykipaq.

Kay tapukuykunata kutichispaqa ancha allinmi kanman ancha honrado kay hinaspa aswan chiqap willakuykunata quy. Ama doctorpa uyariyta munananta piensasqaykiman hina kutichiykunata qoychu, nitaq mana yachasqaykimanta suposicionkunata ruwaychu. Tukuy kaykunaqa mana imamanta manchakunaykipaqmi.

2. Chaymanta, aychata qhaway.

Historia médica nisqamanta rimasqayki qhepamanmi doctorniyki cuerpoykita qhawarinqa. Kay pachakunapiqa, kaykunata ruwanqaku:

• Sayayniykipas llasayniykipas tupusqa, qillqasqa ima.
• Yawarpa ñit’iyninpas pulsoykipas , chaymi sonqoykiq ritmon, ritmonpas, chaykunatan qhawarinku.
• Imayna rikusqayki kasqanmantam qawachkani.
• Paykunaqa estetoscopiowanmi sonqoykita pulmonniykitapas qhawarinqaku .
• Paykunan qhawarinqaku imaynatas aychaykikuna, tulluykikuna, articulacionkuna ima llank’ashan chayta. Yaqapaschá nisunkiku purinaykipaq, makiykikunatapas kuyuchinaykipaq.

Kay examenpiqa, doctormanpas tapuwaqmi ima tapukuyniykipas saludniykimanta, mikuyniykimanta hinaspa ejercicio ruwasqaykimanta. Chaymi, kay oportunidadta allinta aprovechay.

¿Imanasqataq kay pukllaypi aychaqa ancha allin?

Piensay carrota serviciota ruwaspa qawasqankuta, chaynapi manaraq ñanman chayachkaspayki allin kasqanmanta seguro kanaykipaq. Kay prueba yanapasunkiman tariyta chaymanta hampiyta ima qhali kay sasachakuykunatachus hark’anman kay atlético ruwayniykita utaq yapasunkiman riesgota k’irikunaykipaq. Ejemplopaq, nisunman asma onqoyniyoq kasqaykita. Doctornikiqa hampiykikunatam allichanman, chaynapi kallpachkaspayki mana sasachakuspalla samanaykipaq. Chaymantataq mana manchakuspa pukllawaq nitaq asma unquymanta llakikuspa. Doctorniykipas qosunkimanmi entrenamientokunata mana k’irikunaykipaq , otaq nisunkiman wakin clase ejerciciokunata ruwanaykipaq, otaq terapia física nisqaman apachisunkiman. Tukuy kaykunaqa ruwakun mana ima sasachakuyniyuq pukllanaykipaq, pukllayniykiwan kusikunaykipaq ima.

¿Hayk’aqmi deportemanta cuerpota qhawanay? ¿Maymantataq hukninta hurqunay?

Askha wayna-sipaskunan sapa kutilla doctorninkuman rinku kay prueba ruwanankupaq. Chayqa aswan allinmi. Imaraykuchus payqa allinta riqsisunki qamta, historia de saludniykitapas. Wakin kutiqa yachaywasikuna kikinku kay pruebakunata wakichinku. Rikuwaqmi "estaciones" nisqakunata yachaywasi gimnasio nisqapi churasqa, sapa hampiq profesional sapa prueba ruwaq. Aswan importanteqa kay pruebata programay 6 semanakunallapas manaraq pukllay pachayki qallarichkaptin. Imanasqa? Sichus doctor ima sasachakuytapas tarin chayqa, kay tiempon huk pruebakunata ruwananpaq otaq hampiyta qallarinanpaq. Piensariy, sichus kay pruebaman rinki huk punchaw ñawpaqtaraq béisbol practicanaykipaq hinaspa doctor nisunkiman huk sasachakuyniyuq kasqaykita, chaytaqa allichanayki manaraq pukllachkaspayki, ¿manachu chayqa qampaq huk bummer kanman hinaspa doctorpaq huk bummer? Kay pukllaykunamanta hampichikuy examenkunaqa yaqa huk watapaqmi. Ichaqa sapa kutim sapa pukllay pacha qallariypi musuq formulariota huntachinayki. Sichus qhali kayniyki cambian, ejemplopaq, sichus mosoq k’irisqa kanki, otaq mosoq sintomakunata rikhurichinki, sinqa nanay otaq samay pisiyay hina, hukmanta doctorman rinayki kanqa pukllanaykipaq permisota chaskikunaykipaq. Chaymi, saludnikipi imapas cambiaptinqa, ama qunqaychu pukllaykunamanta yachachiqnikiman utaq entrenadornikiman willayta.

¿Imatan ruwasunman prueba qhepaman ima sasachakuypas kaqtin?

Yaqa llapan pukllaqkunapaqqa tukuy imapas allinmi, doctormi formulariota huntachispa firman. Ichaqa wakinpaqqa doctormi huk mosoq hampita qosunkiman, huk pruebaman kutimunaykipaq nisunkiman, huk pruebakunata ruwanaykipaq otaq terapia física hina hampita yuyaychasunkiman mana imamanta manchakuspa pukllanaykipaq. Kunanqa piensariy doctorqa mana chaylla pukllanaykipaq verde luzta qususqaykipi. Ama mancharikuychu chayna kaptinqa. Sichus doctor nisunki huk prueba ruwanaykipaq, otaq nisunkiman kutimunaykipaq huk chequeo ruwanaykipaq chayqa, yaqapaschá yawarniykiraykuChayqa kanmanmi yawarnikipa ñitiyninta yapamanta qaway hina, otaq doctorpa qususqayki hampita cambiay hina.

Kay pukllay hampi qhawaypa aswan munayninqa pukllachkaspa mana imamanta manchachikunaykipaqmi, manam pukllayta harkasunaykipaqchu.

Doctorqa pisillapin tarin huk deportista mana munasqan pukllayta pukllayta atisqanmanta. Ichaqa manan chayraykuchu mana ima pukllaytapas pukllayta atiwaqchu. Ejemplopaq, sichus askha kutita concusiones nisqawan hap’ichikurqanki chayqa, manan atiwaqchu futbol hina hatun impactoyoq pukllayta. Ichaqa huk pukllaypipas pukllayta atiwaqmi, tenis nisqapi hina.

Hinaptinqa, ¿hukmantachu sapa kuti examen físico nisqa ruwanay?

Kayqa achka runakunapaqmi sasachakuy. Deportespi físico nisqa astawanqa qhali kayniykipi, allin kawsayniykipi ima, pukllaypi pukllachkaptiyki. Ichaqa ancha allinmi sapa wata sapa kutilla qhali kanaykipaq, allin kanaykipaqpas . Ñawpaqmantaraq yuyaykunki chayqa, doctorniykiqa huk p’unchayllapin kay iskaynin pruebakunata ruwayta atinman. Chaymi, sapa wata revisakunaykipaq cita ruwaspaykiqa, niy deporte físico nisqatapas munasqaykita. Chhaynapin doctorniykiqa iskayninkupaq allin horata churanman.

Tukuchanapaq, yuyarinapaq imakuna (Wasiyman apakuy willakuy) .

Tiqsimuyuntinpi riqsisqa pukllaykunapi quyllurkunapas hampichikuytam necesitanku allinta ruwanankupaq, ¿aw? Chaynallataqmi ancha allin qam hina wayna pukllaqkunapaqpas qhali kaynikita qawanankupaq. Chaymi, ama qunqaychu kay deportes físico sapa wata chaskiyta. Chhaynapin qanpas hatun deportista hina qhali kasqaykipi yuyaykuwaq, mana imamanta manchakuspa pukllawaq, kusikuwaqtaqmi. ¡Yanapasunkitaqmi astawanraq yachayniykikunata allinta ruwanaykipaq!

---

Deportes Hampi Examen, Deportes Físicos, PPE, Fitness Físico, Deportes K’irisqakuna, Salud Examen, Wayna Atletakuna