¿Hayk’aqllapas qonqayllamanta sinchi nanayniyoqchu karqanki, chaymi wasanpi qallarispa wasanpi urayman chakiyki uraymanpas purin, electricidadwan chocasqa hina ? Icha, ¿chakiykiqa llañuyasqachu icha mana kawsayniyuqchu? ¿Astawanchu kay nanay tiyaykuspa utaq sayaspa? Kay unquyqa ciática ninchik. Kayqa huk común unquymi, achka runakunata hap’in. Chayrayku ama yanqamanta mancharikuychu. Kay nanaypaq, mana allin kaypaq ima, achkha hampikuna ruwakunman. Kunan punchaw astawan chaymanta yachasunchik.
¿Imapunitaq Ciática nisqa?
Pisi rimayllapi, nervio ciático nisqa aswan hatun nervio cuerponchispi. Uray wasanmanta qallarispa, wasanpi phawan, chaki urayman ima. Sichus kay nervio imaraykupas ñit’isqa kanman, chaymi ñit’isqa kaqtinqa, chaymanta kay nanayqa rikhurin.
Imaynan pipas unu tuboman saruspa unuq puriynin pisiyapun, chay hinallataqmi kay nervio ñit’isqa kaqtinqa chayninta puriq señalkuna hark’akun. Kaymi chaki nanayta, llañuyachiq, wakin kutitaq pisi kallpayachiq.
Iskay hatun razonkunan kan kay nervio sapa kutilla k’irisqa kananpaq:
1. Disco herniado: Kayqa columna vertebralninchikpi vertebrakuna chawpipi jalea nisqaman rikchakuq discokuna lluqsispa nerviota ñitiptinku. Kaytan sutichanchis "disco herniado" nispa.
2. Tullu ch’upu: Musuq tullu wiñaykuna (tullu ch’unchul) wasanpi, nervio nisqapi ñit’ispa.
Yaqa llapan runakuna kay unquymanta allinyanku yaqa 6 semanas ukhupi wasipi hampikuywan , samaywan, hampikunawan ima. Ancha pisi runakunallan operacionman rinanku.
Wasiykipi ruwanaykipaq sasan hampikuna
Kay ciática nanaymanta qallariy p’unchawkunapiqa wasiykipi ruwanaykipaq achkha ruwaykuna kan. Chaykunaqa anchatam yanapanman nanayta controlanapaq.
Kusirikuy hinaspa ruwaykuna
Ñawpaq p’unchawkunapi nanay , ancha allinmi mana wasanpi llasaq ruwaykunata ruway, ahinataq llasakunata hoqariy utaq unay pacha k’umuykukuy . Ichaqa manan allinchu p’unchayntin puñunapi qhepakuyqa. K’anchay ruwaykunapi ruway , puriy hina, aychaykikunata kallpachanqa, usqhaylla qhaliyanaykipaqpas.
Hielo y Ruphay
Ñawpaq 2-3 p’unchawkunapiqa, huk hielo paqueteta churana nanayniyuq kaqman yaqa 20 minutukunata achka kutita sapa p’unchaw. Chaynapim punkiypas, nanaypas pisiyanqa. Iskay kimsa punchawmanta, ruphay yaku botellawan utaq ruphay almohadillawan ruphay churayta qallariy . Ruphaymi llasaq aychakunata samachinqa, nanaynintapas allinyachinqa.
Nanayta pisiyachiq llañukuna
Wakin simple estiramientos allin allinyachiyta qunman huk pinchado nervio ciático kaqpaq. Ichaqa nanay yapakuptinqa chaylla saqinayki .
Aswan allinqa manaraq kay ejerciciokunata qallarichkaspa doctorwan utaq fisioterapeutawan rimanakuymi.
| Ejercicio (Ejercicio) 1.1. | Imaynatataq rurana |
|---|---|
| Piriformis Estiramiento | Qunqurkunata k’umuykuspa, chakiykikunata pampapi llañuyachispa pampapi puñuy. Paña chakiykipa tobillonta lluqi qunqurnikipa hawanman churay. Kunanqa iskaynin makiykiwan lluq’i chakiykiq piernanmanta hap’ispa sumaqllata sinqaykiman aysay. Paña wasanpi llañuyasqa kasqanmantam sientenayki. 30 segundos hap’iy, chaymantataq huk ladomanpas kaqllata ruway. |
| Isquiotibiales Estiramiento | Huk chaki k’umuykuspa, chakitaq pampapi pampapi puñuy. Huknin chakitapas chiqanmanta wichayman hoqarispa iskaynin makiwan wasanpa qhipanta hap’iy. Chakitaqa atisqaykiman hina chiqanllata hap’ispa qanman aysay. Piernapa qipanpi llañuyasqatam sientenki. 30 segundos hap’ispa huknin chakipi yapamanta ruwana. |
Farmaciapi nanay hampikuna kan
Kay antiinflamatorios mana esteroideos hampikuna (AINS) kay ibuprofeno hina huk ratullapaq controlayta atinku kay nanayta chanta punkiyta. Ichaqa ama ima nanay hampitapas sapa kutilla tomaychu mana doctorwan rimaspaqa.
Hampiqmanta mana operasqa hampikuna
Wasipi hampikuna mana yanapaptinqa, doctornikiqa huk hampikunatam nisunkiman.
- Receta hampikuna: Hampikuna aswan kallpayuq sapa kuti nanay hampikunamanta, aycha samachiq hampikunamanta, chanta hampikuna nervio nanaypaq específico kaqkunamanta, kayhina ``Antidepresivos tricíclicos'' utaq ``Anti-convulsiones hampikuna'', kamachisqa kanman.
- Corticosteroides nisqawan hampichikuy (Corticoinyección de esteroides s): Kayqa huk sinchi antiinflamatorio hampita inyectaymi nanaypa kasqanman, nervio pinchado nisqapa muyuriqninpi. Chay allinyachiyqa 3 killakamam kanman.
- Terapia Física: Terapeuta físico yachachisunki huk conjunto específico ejerciciokunata, chaykunan kallpachanqa wasanpi aychakunata hinallataq núcleo aychakunata, hinallataq columna vertebralniykitapas allinyachinqa.
- Huk hampikuna: Wakin runakunapas willankutaqmi yoga, acupuntura otaq masaje nisqa ruwaykunawan allinyasqankuta.
Operacion Necesario Kaptin
Ñawpaqtaqa manan llapa ciática onqoyniyoq runakunachu operachikunanku . Operayqa ancha pisi runakunallapaqmi. Kaykunaqa kanku:
- Sichus mana huk hampiy killakunaña nanayta pisiyachirqachu.
- Sichus nanay mana aguantay atina kanman hinaspa mana sapa p’unchay ruwaykunata ruwayta atiwaqchu chayqa.
- Chakikunapi llañuyay yapakuptinqa.
- Sichus kan señalkuna chay afectasqa nervio wiñaypaq waqllichisqa kananmanta.
- Sichus sasachakuypi tarikunki wiksaykikunata, urinaykitapas controlayta (kayqa huk emergenciam, chaylla rinayki hospitalpa Departamento de Emergencias (ETU) nisqaman).
Kanmi achka hatun laya operacionkuna ruwasqa.
| Tipo de Cirugía nisqa | ¿Imataq chaylla pasachkan? |
|---|---|
| Microdiscectomía nisqa | Huk nerviota ñit’iq huch’uy discota otaq tullutapas ancha huch’uy kuchusqawan horqoy. Sapa kutim chay punchawllapi wasiykiman kutiyta atinki. |
| Laminectomía nisqa | Médula espinal tapasqa tullumanta (lámina) huk parteta hurquy, chaynapi nerviopaq espaciota yapananpaq. |
| Fusión Espinal nisqa | Fusión espinal nisqaqa huk icha aswan tullukunata q'illay k'aspikunawan, tornillos nisqawan ima takyachiymi. Achka killakunapim hampikunman. |
Chaymantapas yachasun hampikuykunapa mana allinninpaq kasqanmanta.
Imaynatachus ima hampikunawanpas, kanmi atiy efectos secundarios kay ciática hampikunawan. Chayta yachayqa ancha allinmi.
- Nanaq hampikuna: Wakin runakunaqa wiksa nanaymi, gastritis, hukkunapas, mana hampiqpa yuyaychasqanwan unayta upyaptinkuqa riñon utaq higadota dañakunman.
- Receta hampikuna: Aychakunata samachiq hampikunaqa puñuytapas uma muyuchiytapas apamunmanmi. Chaykunata hap’ispaqa manan carrota manejanaykichu. Wakin hampikunaman vicioyuq kayqa peligropim kachkan.
- Esteroides nisqa inyeccionkuna: Inyeccionasqanku cheqaspiqa huk ratollapaqmi nanay kanman, aycha qarapas colorninmi cambianman, wakin runakunaqa mana puñuyniyoqmi kankuman, yawarninkupi azúcar nisqataqmi yapakunman.
- Operación: Imaynan ima operacionpipas kan, pisillan peligro infección onqoywan, anestesiawan mana allin ruwaykuna, ancha pisillapitaqmi nerviokuna dañasqa.
Manaraq mayqin hampikunatapas qallarichkaspa, hampiqniykiwan sut’ita rimay allinninpaq, mana allinninkunapaqpas.
Wasiman apakuy Willakuy
- Ciática nisqaqa ancha riqsisqa unquymi. Ama yanqamanta manchakuychu.
- Yaqa llapan runakunam wasipi hampichikuspa hinaspa samaspanku pisi semanakunallapi allinyanku.
- Hielo/ruphay churay, sasan ejerciciokuna llañuyachiy, llamp’u ruwaykuna ima yanapanman nanayta pisiyachiyta.
- Iskay kinsa semanakuna qhepaman nanay mana pisiyaqtin, astawan yapakuqtin otaq chakiykipi llañuyasqa sientekuspaqa doctorman riy.
- Ama unaytachu ima hampitapas, astawanqa nanay hampikunata, mana hampiqpa yuyaychasqanta llamk’achiychu.
- Ancha pisilla runakunallan operachikunanku, chaymi mana ñawpaqmantaqa llakikunanchischu.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay