¿Imaynatataq entiendewaq colesterol nisqamanta willakuynikipi yupaykunata? (Colesterol/Perfil de lípidos) nisqa.

¿Doctornikipas nisurqankichu yawarta qawanaykipaq hinaspa colesterol nisqaykita qawanaykipaq? Chay willakuyta chaskispaykiqa, ¿sapankanpa ñawpaqninpi yupaykunawanchu pantarurqanki? LDL, HDL, triglicéridos... Ichapas tapukunki imakunam kaykunaqa, imapunitaq kay yupaykuna niyta munan. Ama manchakuychu, kunan punchawmi kaymanta rimarisunchik, huk amistadninchikmanpas willachkanchikman hina. Chayta entiendespaykiqa anchatam yanapasunki saludnikimanta tanteanaykipaq.

Ñawpaqtaqa qhawarisun, ¿imataq kay perfil lipídico?

Yawar prueba ruwasqayki colesterolniyki qhawanaykipaq, chaytataq hampiypi sutichanchik `Perfil Lípido` nispa. Lípido nisqa wira niyta munan. Kay pruebaqa yawarnikipi achka rikchaq wirakunamantam willakuykunata quwanchik. Kay chanikunata yachayqa ancha allinmi, imaraykuchus huk yuyayta qusunkiman hamuq pachapi unquykunawan, ataque cerebral nisqawan ima riesgoyuq kasqaykimanta.

LDL nisqamanta yachasun, chay "mana allin" colesterol nisqamanta.

Sapa kutim uyarinchik kay `LDL` colesterol nisqamanta. Chiqaptaqa, kurkunchikqa huk chikan `LDL` nisqatam necesitan células nisqakunata ruwananpaq, hormonas nisqakunata, vitaminas nisqakunatapas ruwananpaq. Chayqa higadonchikpa ruwasqanmi.

Chay sasachakuyqa qallarikun LDL nishuta kaqtin. Chaymantataq kay LDL yapasqa yawar sirk’aykikunaq perqankunapi huñukuyta qallarikun. Yaku tubopi qhelli huñukusqanman hina. Tiempowanqa kay huñukuy (placa) nisqa yawar sirk’aykikunata k’iskiyta, hark’ayta ima ruwanman, chaymi sinchi onqoykunaman apawasunman, imaynan infarto nisqakuna, ataque cerebral nisqakuna ima. Chayraykum LDL nisqataqa "mana allin" colesterol nispa sutichanku. Chaymi LDL nisqayki aswan pisi kaqtinqa aswan pisi riesgoyoq kanki.

• Sichus LDL nisqayki ancha hatun (190 mg/dL nisqamanta aswan): Kayqa ancha hatun nivelmi. Kayhina kaqtinqa, hampiqniyki sapa kuti yuyaychasunki huk estatina hampiwan qallarinaykipaq kawsay tikraykunawan kuska (dieta, ejercicio).
• LDL nisqayki 190 mg/dL nisqamanta pisi kaptinpas: Doctornikiqa tanteanmanmi LDL nisqaykitaqa astawan uraykachinanpaq, chaytaqa ruwanman huk riesgokunata qawaspan (diabetes hinaspa presión alta nisqa).
• Ancha pisi LDL (aswan 40 mg/dL): Kayqa ancha pisilla. Ichaqa mana normalmente pisi LDL nisqapas manan allinchu. Chayqa llakikuymanmi apawasunman, llakikuymanmi apawasunman, mayninpitaq ataque hemorrágico onqoywan hap’ichikunman.

HDL nisqapa ancha chaninchaynin, chay "allin" colesterol nisqa

`HDL` (Lipoproteína de Alta Densidad) nisqa amigonchis hina. Aswan hatun `HDL` chanin kaqtinqa, aswan pisi riesgo sunqu unquypaq. Razón kaqqa kay `HDL` hap'in kay `mana allin` `LDL` colesterolta mayqinchus yawar ch'unchulkunapi churakunanpaqña kachkan chaymanta kutichin kay higadoman. Chayqa huk calleta barrespa pichaspa hinam.

Ejercicio ruway chanta wakin laya estatinas kaqwanqa pisillata yapankuman kay niveles de HDL kaqmanta.

• ¿Imataq huk allin nivel HDL kaqmanta?: Huk nivel 40 mg/dL kaqmanta aswanta qharikunapaq chanta 50 mg/dL patamanta warmikunapaq huk nivel qhali hina qhawasqa.
• Ancha hatun niveles de HDL (100 mg/dLmanta aswan): Sichus generalmente allin qhawasqa kanman alto niveles de HDL kaqwan, kay qhipa yachay mask’aykunaqa tarirqanku kay pisi casos kaqpi, kay mana normalmente altos niveles de HDL kaqwan huk yapasqa riesgowan kay sunqu unquywan tinkuchisqa kanman. Chaymi ancha allin tukuy imatapas allinta tupachiyqa.

¿Imataq triglicéridos nisqakuna?

Triglicéridos nisqakunaqa manan huk clase colesterolchu, ichaqa huk clase wirataqmi yawarninchispi. Mikhusqanchispi aswan calorías nisqakuna, astawanqa azúcar, hak’u, alcohol ima, cuerponchis triglicéridos nisqaman tukupun, wira células nisqakunapitaq waqaychan.

Triglicéridos nisqa wicharisqa kaqqa chiqanmanta huk aswan riesgo sunqu unquywan tinkuchisqa kachkan. Sapa kuti, runakuna kay hatun triglicéridos kaqwan kanku kay pisi "allin" HDL kaqwan chanta kay hatun "mana allin" LDL kaqwan. Kay huñunakuyqa ancha peligroso.

Triglicéridos nisqa hatun kayninpa kausaynin:

• Mana aychata ejerciciota ruwaspa qella kawsay.
• Azúcar, carbohidratos refinados (t’anta, arroz, fideo hina), wira saturado nisqayuq mikhuykunata mikhuy.
• Llumpay tragota ukyay.
• Mana controlasqa diabetes, riñon unquy, tiroides unquy.
• Wirakay.
• Wakin hampikuna (e.g., hampikuna ñuñumanta cáncer kaqpaq, VIH kaqpaq).
• Wakin runakunapas familiankumanta hamuq genética nisqakunawanmi afectasqa kankuman.

Sichus triglicéridos nisqa 150 mg/dL nisqamanta aswan askha kanman chayqa, doctorniykiqa yuyaychasunkimanmi imayna kawsayniykipi cambianaykipaq, chaykunan kanman sapa kutilla ejerciciota ruwanaykipaq, allin mikhunata ruwanaykipaq, pisiyachinaykipaq, tragota pisiyachinaykipaqpas. Hinaspapas hampikunatan qonkuman.

¿Imakunan kanman qhali colesterol nisqakuna?

Kay tabla yanapasunki willakuyniykipi yupaykunata normal niveles saludables kaqwan tupachinaykipaq. Sri Lanka willakuykunapiqa, kay chaninchasqakunaqa mg/dL (miligramos sapa decilitro) nisqapi tupusqa kanku, Estados Unidospi hina.

Doctorniykiman tapunapaq importante tapukuykuna

Colesterol nisqa askha kasqanmanta yachaspaqa ama qonqaychu doctorman kaykunata tapuyta.

1. ¿Ima peligrokunapin kanman colesterol nisqa askha kasqan? ¿Huk unquykunatapas apamunmanchu?

2. ¿Imataq colesterol nisqa hatun kananpaq yanapawachkanman? ¿Kayqa herenciamantachu?

3. ¿Imatam ruwayman kawsayniypi hinaspa wasiypi colesterol nisqa pisiyachinaypaq?

4. ¿Chiqaptachu hampikunata upyanay? ¿Manachu kan huk hampikuna?

5. Hampikunata upyanayki kaptinqa, ¿imaynatataq llamkan?

6. ¿Hayk’aqkamataq kay hampita upyasaq? ¿Ima efectos secundarios nisqakunaq kanman?

7. ¿Imaynatataq ejercicio ruwaywan colesterolniyta pisiyachiyman?

8. ¿Imaynatataq mikuyniyta cambianay? ¿Imataq allin mikhuy, imataq mana allin mikhuy?

9. ¿Hayk’aqmi qatiqninpi colesterol nisqa qhawanay?