Mayninpiqa yaqapaschá niwaq: “Ay, sinchi llañullañan sientekuni, ¿riki?”, nispa. Rimasqaykuqa qonqayllamanta pisiyaymi, mana dieta ruwaspa, aswan ejerciciota ruwaspa, nitaq mikhuyniykita cambiaspa. Wakinpaqqa kayqa kusikuymi kanman chaypas, cheqaqpiqa manan pisipaqchu qhawarinanchis. Imaraykuchus kayqa cuerponchis ukhupi qhali kay sasachakuy kasqanmanta señal kanman.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
¿Haykakamataq llakikunanchik llasaq kaymantaqa?
Normalmente cuerponchispa llasayninqa sapa p’unchaymi pisillata cambian. Chayqa normalmi. Ichaqa llakikunanchismi sichus, mana ima kallpachakuywan, qonqayllamanta 5% masninta llapan llasaykimanta pisiyachinki, otaq yaqa 4,5 kg (10 libras), 6 killamanta 12 killakama. Chayqa aswan allinmi 65 watayoqmanta wichayman kaspaqa.
Ejemplopaq, llasayki 70 kilo kaptinqa, chaymanta 5% 3,5 kilo. Chaymi sichus llasayki 66-65 kilosman pisiyan mana imaraykupas chayqa, ancha allinmi chayta qhawariy.
¿Imanasqataq mana razonwan llasaq kayqa huk señal de advertencia?
Pisi rimayllapi, mana sut’inchasqa llasaynin pisiyachiyqa sapa kuti huk puka bandera kanman huk sinchi subyacente unquypaq. Wakin unquykunaqa, diabetes, Addison unquy ima, usqhayllata ñawparinman. Wakin unquykuna, ahinataq cáncer, pisi pisimanta rikhurinman.
Chayrayku, aswan allinqa, mana ima kallpachakuspalla 4,5 kg utaq aswan llasayta pisiyachisqaykita reparaspalla doctorman rinayki. Chaymanta usqhaylla tariykuman imarayku kasqanmanta, hampiyta qallariykuman, chanta yapaykuman chansaykikunata hunt’asqa allinyanaykipaq.
¿Imaraykutaq mana suyasqanchikpi llasaqyanchik?
Kay laya llasaynin pisiyachiyqa achkha razones kanman. Wakin hampichikuykunaqa manañam mikhuyta munanmanchu. Huk onqoykunapas cuerponchismi hark’anman mikhusqanchispi calorías nisqakunata ch’unqananpaq. Wakin kutipiqa cuerponchis calorías nisqakunata ruphachisqanqa yapakunmanmi. Qhawarisunchis imarayku hatun razonkuna kasqanmanta.
| Condición/Cusa | Imaynatataq llasaynin pisiyachiyta huk ruwaykunata ima afectan |
|---|---|
| Cancer | Llasaq kayqa kanmanmi kurkupa metabolismo nisqapi tikrakusqanrayku hinaspa manaña mikuy munasqanrayku. |
| Diabetes | Células mana necesitasqanku glucosa nisqa tariptinkuqa, cuerpoqa wirata, aychata ima ruphachin kallpata tarinanpaq. Kayqa mana diagnosticasqa diabetes unquypa sintomallanmi. |
| Hipertiroidismo nisqa unquy | Kay unquyqa cuerponchikpa metabolismo nisqatam utqayman ruwan, chaymi llasaq kayta pisiyachin. Sintomas nisqakunapas rikukunmi, imaynan llumpay sudorpas, sonqoq ritmonpas yapakusqanpas. |
| Sistema digestivo nisqa unquykuna | Unquykuna kayhina celiaco unquy, Crohn unquy, colitis ulcerosa ima, mikhuymanta mikhuykunata mana allintachu hap’in, kaytaq llasaynin pisiyachiyman apakun. Wiksapi calambres, diarrea ima sintomakunapas rikhurillantaq. |
| Yuyaypi qhali kay sasachakuykuna | Llakikuywan llakikuywan ima onqoykunaqa manañan mikhuyta munanmanchu. |
| Sunqu unquy | Llasaq pisiyachiyqa rikukun kay unquypa tukukuy etapas kaqpi. |
| Addisonpa unquynin | Cortisol hina hormonakuna pisiyayninqa metabolismo nisqatam afectan, chaymi llasaq kayman apakun. |
| Parkinson unquy | Sintomas kaqkuna kayhinata mana asnay atiy (anosmia), sasa millp’uy, mana mikhuy munay ima, llasaynin pisiyachiyman apayta atin. |
| Kiru hampiy sasachakuykuna | Kiru nanaywan, encía unquywan ima, mikhunata mask’anapaq sasachakunman, chayraykutaq pisi mikhuyta pisiyachinman. |
| Hampikuna upyasqa | Wakin hampikunaqa huk efecto secundario hina llasaq kayta pisiyachinman, kayhinata mana mikhuy munay, nausea utaq sabor cambiay. |
| Drogakuna, tragokuna ima | Chaykunaqa mikhuy munasqanchikta, sunqu nanachiyta, aqtuyta, llasaynin pisiyachiyta ima apamunman, higado dañasqa kasqanrayku. |
¿Ima pruebakunatan doctor ruwan kay hina tiempopi?
Kay sasachakuyniyuq doctorman rispaykiqa, manaraq necesario pruebakunata kamachichkaspa, sintomaykikunata, familiaykipi hampichikusqaykimanta, hukkunamantapas qawarinqa. Chaykunamanta wakinmi:
- Yawarta qhaway: Yawarniykita t’aqwiyqa askhatan willasunkiman diabetes onqoymanta, infecciones nisqamanta, tiroides nisqakunaq, glándulas suprarrenales nisqakunaq imayna llank’asqanmantawan.
- Cáncer onqoyta qhawanapaq pruebakuna: Doctor cáncer onqoymanta sospechaqtinqa kamachinmanmi pruebakunata otaq escaneokunata ruwanankupaq, ahinataq colonoscopia nisqatapas.
- Imajinasmanta pruebakuna: MRI utaq CT nisqa pruebakunaqa umaykita, sunquykita, pulmonniykita, wiksaykipi kaq órganos nisqakunata ima allinta fotota hurqunman. Chaykunaqa yanapanmanmi tumorkunata otaq huk onqoykunata reparanankupaq.
- Prueba de orina: Kayqa willayta qunman riñon chanta vejiga ruwayninmanta chanta infecciones kaqmanta ima.
¿Imaynatataq hampikun, imatataq ruwachwan?
Mana sut’inchasqa llasaynin pisiyachiyqa imaraykuchus kasqanmanjina hampikun. Ejemplopaq, kiru nanaptinqa kiru hampiqmanmi rina. Ulcera péptica nisqapaqqa antibióticos nisqawanmi necesitakun. Celiaco unquyqa glutenniyuq mikhuykunata tukuyninpi karunchakunan tiyan.
Aswan importanteqa, sichus mana imaraykupas pisiyachishanki chayqa, ama kallpachakuychu wasiykipi hampinaykipaq. Ama hina kaspa doctorman riy imarayku kasqanmanta yachanaykipaq.
Kay unquyman yanapaq achka unquykunataqa manam harkayta atichwanchu. Ichaqa wakin facil ruwaykunata ruwasunman wakinta hark’anapaq:
- Sapa wata hampichikunankupaq qawaykuy .
- Tiempollanpi vacunaciones recomendadas nisqakunata, cáncer nisqamanta qhawaykunatapas chaskiy.
- Hampikuna kamachisqaykiman hina upyay . Doctorniykiman willay sichus efectos secundarios kaqwan tarikunki, kayhina llasaynin pisiyachiy, musuq hampita qallarisqaykimanta.
- Kiruykikunata, encíaykikunatapas allinta cuiday. Sapa punchaw iskay kutita kiruykikunata maqchikuy, hinaspa kiru hampiqman riy.
- Ama drogakuychu nitaq tragota tomaychu.
Mana munaspalla pisiyachiyqa allinpaqmi rikchasunkiman. Chaymi mana uyariyta munankichu. Ichaqa ama hayk’aqpas kay sintomataqa mana kasuychu. Chayqa kanmanmi importante hampichikuyta necesitasqaykimanta señal. Huk kuti imarayku kasqanmanta riqsisqaña, hampisqaña kaptinqa, allin llasayninman kutiyta atinki, qhalitaqmi kayta atinki.
Wasiman apakuy Willakuy
- Sichus aswan 5% llasayniykimanta pisiyachinki (e.g. aswan 4,5 kg) 6-12 killakunapi mana ima kallpachakuytapas ruwaspa, chayta allinta hap’iy.
- Ama kusisqa kaychu llasaq kayta pisiyachiymanta hinaspa mana uyariychu. Chayqa kanmanmi pakasqa onqoypa señalnin.
- Askha onqoykunan, ahinataq diabetes, cáncer, tiroides onqoykuna, yuyaypi onqoykunapas, chaykunan pisiyachinman.
- Chaylla aylluykipa doctorninman (doctorman) riy imarayku kasqanmanta yachanaykipaq. Ama kallpachakuychu wasiykipi sapallaykimanta hampiyta.
- Ñawpaqmantapacha diagnostico ruway chaymanta hampikuyqa anchata yapan chansaykikunata usqhaylla qhaliyanaykipaq.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.