Te simți uneori foarte obosit, stresat sau anxios? Uneori nu poți dormi noaptea? Astăzi vorbim despre o metodă de tratament minunată despre care se spune că este utilă pentru multe probleme de sănătate. Este vorba despre aromaterapia sau, cum spunem în sinhala, „aromaterapia”. Aceasta implică utilizarea de extracte obținute din plante, adică „ uleiuri esențiale ”, și inhalarea lor pe nas sau aplicarea lor pe piele pentru a oferi ușurare. Unii oameni adaugă aceste uleiuri în apa de masaj sau de baie.
Ce sunt mai exact uleiurile esențiale?
Simplu spus, „uleiurile esențiale” sunt extracte obținute din diverse părți ale florilor, plantelor și copacilor, cum ar fi scoarța, rădăcinile, cojile și petalele. Gândiți-vă în felul următor: celulele care dau unei plante parfumul său unic sunt „esența” acelei plante. Așadar, atunci când această esență este extrasă din plantă, o numim „ulei esențial”.
Prepararea acestora nu este ușoară. De exemplu, este nevoie de peste 90 de kilograme de flori de lavandă pentru a obține un kilogram de ulei de lavandă. Aceasta înseamnă că este foarte concentrat.
Dar rețineți că nu toate produsele obținute din extracte de plante sunt „uleiuri esențiale”. Un ulei esențial adevărat este unul care este obținut printr-un proces special care nu modifică natura chimică a plantei, fără a fi amestecat cu alte substanțe chimice sau parfumuri artificiale.
Unele dintre cele mai utilizate uleiuri esențiale în aromaterapie sunt lămâia, mușețelul, lavanda, lemnul de cedru și bergamota.
Cum funcționează această aromaterapie?
Acest lucru funcționează într-un mod foarte ciudat. Experții cred că atunci când inhalăm aceste uleiuri, mirosul stimulează receptorii olfactivi din nas. Acești receptori trimit apoi mesaje direct către creier prin intermediul sistemului nervos.
Aceste mesaje pot activa anumite părți ale creierului nostru. De exemplu, sistemul limbic, care controlează emoțiile și amintirile noastre. De asemenea, acest miros stimulează hipotalamusul , o parte a creierului care semnalează creierului să producă substanțe chimice precum serotonina, ceea ce ne face să ne simțim fericiți și relaxați.
Unii experți cred că atunci când frecăm aceste uleiuri pe piele, acestea sunt absorbite prin piele și provoacă o reacție în alte părți ale corpului, cum ar fi pielea și articulațiile.
La ce se folosește aromaterapia?
Există un lucru foarte important de reținut aici. Acest tratament nu înlocuiește tratamentul medical prescris de medicul dumneavoastră. Ar trebui utilizat ca tratament adjuvant suplimentar. Cercetările au arătat că aromaterapia poate avea beneficii pentru sănătate în cazul anumitor afecțiuni.
Să o analizăm în tabelul de mai jos.
| Beneficiile aromaterapiei | Descriere |
|---|---|
| Reducerea stresului | Ajută la ameliorarea unor afecțiuni precum stresul, anxietatea și depresia. |
| Relaxarea minții | Ajută la relaxarea minții și la crearea unei senzații de lejeritate. |
| Îmbunătățirea somnului | Îi ajută pe cei care suferă de insomnie și de somn de calitate slabă să aibă un somn bun. |
| Ameliorare pentru pacienții pe termen lung | Poate ajuta la îmbunătățirea calității vieții persoanelor care suferă de boli pe termen lung, cum ar fi demența. |
| Ameliorarea durerii | Ajută la reducerea anumitor tipuri de durere, cum ar fi durerea cauzată de pietre la rinichi și osteoartrita genunchiului. |
| Proprietăți antibacteriene | Când este aplicat pe piele, poate lupta împotriva anumitor tipuri de bacterii. |
| Efectele secundare ale tratamentului cancerului | Poate ajuta la ameliorarea unora dintre efectele secundare ale tratamentului împotriva cancerului, cum ar fi greața și durerea. |
Este acest tratament sigur? Care sunt riscurile?
Aromaterapia este, în general, un tratament sigur. Cu toate acestea, ca orice altceva, poate provoca unele efecte secundare .
- Unele uleiuri pot provoca iritații ale ochilor, pielii sau membranelor mucoase din interiorul nasului.
- Unele persoane pot prezenta reacții alergice minore .
Iată un lucru foarte important de reținut: Unele uleiuri esențiale pot provoca leziuni grave rinichilor sau ficatului dacă sunt administrate pe cale orală . Nu luați niciodată aceste uleiuri pe cale orală fără aprobarea și sfatul medicului dumneavoastră. Acest lucru trebuie făcut doar la recomandarea medicului .
Dacă ești la prima utilizare a acestui tratament, cel mai bine este să discuți cu un aromatoterapeut calificat sau, și mai bine, cu medicul de familie.
Un alt aspect este că, la fel ca medicamentele, aceste uleiuri esențiale nu sunt strict reglementate de guvern. Aceasta înseamnă că siguranța sau eficacitatea lor nu a fost confirmată ca în cazul unui medicament. Prin urmare, atunci când cumpărați, este important să alegeți un produs de bună calitate dintr-o sursă de încredere.
Mesaj de luat acasă
- Aromaterapia este o terapie complementară care îmbunătățește bunăstarea mentală și fizică prin inhalarea sau aplicarea uleiurilor esențiale pe piele.
- Acest lucru poate ajuta la ameliorarea stresului, a insomniei și a unor afecțiuni dureroase. Cu toate acestea, nu înlocuiește niciodată tratamentele principale prescrise de medic.
- Nu luați niciodată uleiuri esențiale pe cale orală fără sfatul medicului, indiferent de motiv. Poate prezenta riscuri grave pentru sănătate.
- Asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca acest tratament, mai ales dacă aveți și alte afecțiuni medicale, sunteți însărcinată sau alăptați.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău