Acesta este un subiect sensibil, dar este ceva despre care trebuie să vorbim. Sarcina este una dintre cele mai frumoase perioade din viața multor femei. Dar pentru unele femei, această perioadă nu este atât de plină de bucurie pe cât cred. În schimb, ele pot simți frică, anxietate și durere pe tot parcursul acestei perioade. Unul dintre principalele motive pentru aceasta poate fi o experiență traumatizantă pe care au trăit-o în copilărie sau ca tânăr adult, cum ar fi abuzul sexual.
Pe măsură ce corpul tău se schimbă în timpul sarcinii, hormonii se schimbă și te pregătești pentru naștere, acele amintiri reprimate din trecut pot reveni la suprafață. Este ca și cum ai redeschide o rană veche. Dar cel mai important lucru pe care trebuie să-l știi este că nu trebuie să te confrunți singură cu asta și că există modalități de a trece peste asta.
Cum afectează umbrele întunecate ale trecutului prezentul
O astfel de experiență traumatizantă în copilărie poate afecta întreaga viață a unei femei, în special modul în care aceasta primește îngrijiri medicale. Medicii obstetricieni și ginecologi care cercetează acest lucru spun că unele femei care au avut astfel de experiențe se tem chiar și să viziteze un ginecolog. Acest lucru se datorează faptului că lucruri precum un examen vaginal le amintesc de vechea experiență dureroasă.
Unele femei se simt amorțite în timpul acestui test, ca și cum nu ar ști nimic. Este modul lor de a încerca să se „deconecteze” mental de moment. Pentru altele, vechiul eveniment revine în minte ca un film. Numim asta „flashback-uri”. În acel moment, pot plânge brusc, se pot ghemui de frică sau pot deveni violente.
Din cauza acestor experiențe, unele femei se tem să aibă relații cu bărbați, chiar și să se căsătorească. Chiar dacă sunt fericite în căsătorie, pot fi reticente sau se tem să facă sex. Simt rușine și dezgust față de propriul corp.
Este sarcina cea mai mare provocare?
Imaginează-ți cum ar fi pentru cineva care a trăit asta să rămână însărcinată. Pe măsură ce burtica crește și hormonii se schimbă, acele vechi amintiri încep să te bântuie zi de zi. S-ar putea să simți că nu ai control, s-ar putea să te simți deprimată și s-ar putea să te simți nesigură. Unele persoane nu vor ca alții să vadă că sunt însărcinate, așa că încearcă să ascundă acest lucru purtând haine largi și largi.
Chiar și relațiile sexuale cu soții lor pot fi foarte complicate în această perioadă. Sentimentul că o altă persoană „crește” în uter și face sex poate fi insuportabil pentru ele. Este adevărat, aceste sentimente pot fi uneori frecvente la femeile însărcinate care nu au fost abuzate. Dar pentru cineva cu o traumă trecută, aceste sentimente sunt prea greu de suportat.
Mai exact, această afecțiune se numește tulburare de stres posttraumatic (PTSD). Aceasta poate reapărea în timpul sarcinii.
Această afecțiune (PTSD) poate provoca unor femei greață și vărsături excesive în timpul sarcinii. De asemenea, poate provoca contractarea uterului cu săptămâni sau luni înainte de data nașterii (contracții premature).
Această frică nu dispare după naștere. Mamele care s-au confruntat cu astfel de experiențe tind să fie excesiv de protectoare față de fiicele lor și, dacă au un fiu, să fie inutil de suspicioase față de el și față de soții lor.
| Posibile sentimente și simptome | Cum puteți obține ajutor |
|---|---|
| Frică intensă de examenele medicale, în special de examenele vaginale. | Spuneți-i medicului dumneavoastră din timp despre experiențele dumneavoastră anterioare, astfel încât să vă poată înțelege și să vă ajute să vă simțiți mai confortabil. |
| Flashback-uri ale unor evenimente trecute și anxietate intensă. | Este foarte important să te întâlnești cu un terapeut/consilier de încredere și să discuți despre psihoterapie. |
| Un sentiment de alienare față de copilul din uter, un sentiment ca și cum propriul corp nu i-ar aparține. | Notează-ți sentimentele într-un jurnal. Explică-i acest lucru soțului tău și obține sprijinul lui. |
| Frică excesivă de durerea nașterii, frică de a împinge în timpul travaliului. | Calmează-ți mintea prin meditație și exerciții de respirație. Discutați cu medicul dumneavoastră despre temerile dumneavoastră înainte de a naște. |
Călătoria pentru a găsi vindecarea și alinare
Poate părea înfricoșător pentru tine. Dar vestea bună este că sarcina nu este un moment în care să trăiești cu teama acestor amintiri dureroase. Există multe modalități de a vindeca aceste răni emoționale și de a găsi liniștea sufletească.
Spune-i medicului tău adevărul: Acesta este cel mai important lucru. Povestește-i medicului tău obstetrician despre trecutul tău. Acest lucru îl va ajuta să te înțeleagă. Îți va explica testul înainte de a-l face, îți va cere permisiunea și îl va face într-un mod care ți se pare confortabil.
Solicitați consiliere: Discuția cu un consilier calificat vă poate ajuta să vă ușurați povara emoțională. Este deosebit de valoros dacă puteți accesa aceste servicii pe tot parcursul sarcinii .
Vorbește cu partenerul tău: Acest lucru poate fi dificil. Dar este foarte important să-i spui soțului tău despre sentimentele și temerile tale. Deși la început i-ar putea fi dificil să vorbească despre asta, odată ce te va înțelege, te va susține foarte mult. Acest lucru va consolida relația dintre voi doi.
Grupuri de sprijin: Dacă vorbești cu alte femei care au avut experiențe similare, poți avea sentimentul că nu ești singură.
Nu uita, sarcina poate fi și o oportunitate de a vindeca rănile trecutului. Corpul tău care creează o viață nouă este un miracol. Pe măsură ce experimentezi acest miracol, vei începe să te simți mândră și să-ți iubești corpul.
De exemplu, când micuțul tău te privește și zâmbește în timp ce alăptează, și când bebelușul se oprește din plâns când îl ții în brațe, îți vei da seama cât de puternic și cât de iubit este corpul tău. Acest sentiment te va ajuta să ștergi treptat acele vechi umbre întunecate. Poate că nu vei putea uita complet trecutul, dar cu siguranță poți trăi cu el, puternică și mândră.
Mesaj de luat acasă
- Dacă simți o suferință emoțională în timpul sarcinii din cauza unui eveniment traumatic din trecut, nu este vina ta .
- Nu ești singura care se confruntă cu această situație. Există multe femei în lume care au avut experiențe similare. Nu ești singura .
- Nu este nicio rușine să ceri ajutor pentru asta. Este un pas puternic pe care îl faci pentru tine însuți.
- Este important să discuți cu medicul și partenerul tău despre sentimentele și experiențele tale trecute. Aceștia te vor putea ajuta.
- Te poți recupera din această afecțiune prin lucruri precum consiliere, meditație și grupuri de sprijin.
- Poți folosi sarcina și maternitatea ca pe o oportunitate prețioasă de a vindeca rănile trecutului și de a-ți privi corpul cu mândrie și iubire.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău