Este greu să rămâi concentrat chiar și după ce devii adult? Să aflăm mai multe despre ADHD (ADHD la adulți)

Te simți uneori așa? Nu poți termina o sarcină cum trebuie, nu-ți poți concentra atenția , uiți mereu lucruri. Chiar și atunci când ai mult de lucru, amâni fără să te gândești măcar să începi ceva. Uneori s-ar putea să te gândești: „De ce sunt așa? Este ceva în neregulă cu mine?” Dacă simți asta, nu ești singurul. Aceasta ar putea fi o afecțiune mai frecventă decât credem. Astăzi vom vorbi despre ADHD, care este o astfel de afecțiune.

Povestea celebrei actrițe și prezentatoare Busy Philipps este un exemplu perfect în acest sens. Deși ne face să râdem la televizor ani de zile, ea se luptă cu ADHD în interior. În mod surprinzător, a fost diagnosticată cu această afecțiune abia la maturitate. După cum spune ea, „Știam de la o vârstă fragedă că ceva era diferit. Îmi era greu să mă concentrez pe un singur lucru și să duc lucrurile la bun sfârșit.”

Abia mai târziu, când un doctor i-a spus fiicei sale că are ADHD, Bisi a început să se îndoiască de ea însăși. Și-a dat seama că avea toate simptomele descrise de doctor. În cele din urmă, la vârsta de 39 de ani, a fost diagnosticată cu ADHD. Atunci a găsit răspunsuri la multe dintre întrebările pe care le avea încă din copilărie. Astăzi, își folosește experiența pentru a-i ajuta pe alții care se confruntă cu probleme similare.

ADHD apare doar în copilărie?

Mulți oameni cred că ADHD este o afecțiune care afectează doar copiii mici și care se ameliorează pe măsură ce cresc. Dar acesta nu este adevărul. Experții spun că ADHD este o afecțiune pe termen lung care poate dura o viață întreagă .

„Există dovezi solide că simptomele ADHD pot fluctua de-a lungul vieții unei persoane”, spune Anne Arnett, profesoară la Facultatea de Medicină Harvard.

Aceasta înseamnă că simptomele ADHD pot fi prezente în copilărie, pot să se diminueze în timp și apoi să reapară la vârsta adultă. Uneori, chiar dacă afecțiunea este diagnosticată în copilărie, aceasta poate fi uitată de membrii familiei. Aceasta se numește „diagnostic pierdut”. Cercetări recente au descoperit că 60% dintre persoanele care au avut ADHD în copilărie și au crezut că sunt „bine” au avut ulterior simptome care au reapărut la vârsta adultă.

Cum apar simptomele ADHD la vârsta adultă?

În copilărie, simptomele ADHD sunt ușor de recunoscut de către profesori la școală. Acestea includ lucruri precum incapacitatea de a fi atent în clasă, neliniștea și reacțiile rapide fără să gândească. Dar, la vârsta adultă, aceste simptome capătă o formă diferită.

Când apar schimbări majore în viață, aceste simptome ADHD suprimate pot apărea brusc.

• În timpul tinereții: În timpul liceului, când mergi la universitate și când îți iei permisul de conducere și începi să conduci, riscul de accidente poate crește.
• La vârsta adultă: Această afecțiune se poate agrava atunci când începi un nou loc de muncă, te căsătorești, ai copii sau ai mai multe responsabilități în viață.

„Chiar dacă simptomele ADHD sunt stabile, acestea pot deveni mai severe pe măsură ce noi factori de stres se adaugă vieții”, spune John T. Mitchell, profesor la Universitatea Duke.

Să vedem ce simptome ale ADHD-ului afectează adulții.

Cum să gestionezi ADHD-ul?

Nu intrați în panică atunci când observați aceste simptome. Important este că aceasta este o afecțiune ușor de gestionat.

Există mai multe metode de tratament pentru aceasta.

Medicament

Medicamentele pentru ADHD funcționează prin reglarea nivelurilor de substanțe chimice din creier numite neurotransmițători, dopamină și norepinefrină, care ajută la controlul simptomelor precum tulburarea de deficit de atenție și neliniștea.

Există două tipuri principale de medicamente:

1. Stimulente: Acestea acționează rapid și dau rezultate pozitive pentru mulți oameni.

2. Non-stimulante: Acestea pot dura puțin mai mult până își fac efectul, dar pot avea mai puține efecte secundare.

Potrivit lui Busy Phillips, ea a experimentat efecte secundare precum insomnie și pierderea poftei de mâncare când a început să ia stimulente. Ea spune că viața a devenit mult mai ușoară după ce a găsit un medicament nestimulant care funcționa pentru ea.

Prin urmare, este esențial să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a determina tipul și doza de medicament care vi se potrivesc cel mai bine. Nu începeți și nu întrerupeți niciodată administrarea de medicamente pe cont propriu.

Terapia comportamentală

Pe lângă medicație, terapia comportamentală este, de asemenea, foarte importantă. Terapia cognitiv-comportamentală (TCC), în special, vă poate ajuta să identificați problemele pe care ADHD le provoacă în viața de zi cu zi (amânare, dificultăți de organizare, gestionarea timpului) și să învățați modalități practice de a le gestiona.

Mulți adulți cu ADHD au și alte afecțiuni mintale, cum ar fi anxietatea și depresia. De asemenea, este comun să se învinovățească pentru propriul comportament și să aibă o stimă de sine scăzută. Tratamentul poate ajuta în toate acestea.

Ce faci dacă și tu ai aceste simptome?

Dacă după ce ați citit acest articol simțiți că aveți oricare dintre simptomele menționate, cel mai important lucru de făcut este să cercetați situația. Nu încercați să vă puneți singuri un diagnostic căutând pe internet. Consultați un medic calificat, discutați deschis despre preocupările dumneavoastră și faceți un test adecvat, dacă este necesar.

După cum spune Busy Phillips, „Am ajuns să realizez că creierul meu funcționează puțin diferit. Nu este nimic de care să-mi fie rușine să ai ADHD.”„Ea a arătat lumii cât de ușoară poate fi viața și cât de fericit poți fi atunci când identifici corect situația și iei măsurile necesare.”