Știm cu toții că un colesterol ridicat este dăunător inimii și poate duce la atacuri de cord. Este adevărat. Dar știați că acest colesterol poate, de asemenea, să vă afecteze în mod silențios rinichii? Da, deși mulți oameni nu cred acest lucru, există o legătură directă și importantă între nivelurile ridicate de colesterol și bolile de rinichi. Haideți să vorbim despre asta puțin mai detaliat astăzi.
Care este legătura reală dintre colesterol și rinichi?
Simplu spus, colesterolul este o substanță ceroasă necesară pentru construirea celulelor din corpul nostru. Corpul nostru îl produce și îl obținem și din unele dintre alimentele pe care le consumăm. Problema apare atunci când acest nivel de colesterol devine prea mare.
Acest exces de colesterol începe să se acumuleze în vasele noastre de sânge. Când se întâmplă acest lucru, vasele de sânge se înfundă și apar boli grave, cum ar fi atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale. Același lucru se întâmplă și cu rinichii. Rinichii sunt ca două filtre mici care filtrează produsele reziduale din corpul nostru. Când colesterolul se acumulează în vasele de sânge delicate care alimentează rinichii cu sânge, cantitatea de sânge care ajunge la rinichi scade. Apoi, aceștia nu mai pot funcționa corect.
Ce spune cercetarea
Mai multe studii medicale ample au descoperit această legătură. Într-un studiu, au fost colectate probe de sânge de la câteva mii de bărbați sănătoși pe o perioadă de 10 ani, iar funcția renală și nivelul colesterolului le-au fost testate.
Ceea ce au văzut clar a fost că în sângele persoanelor cu funcție renală afectată:
- Niveluri ridicate de LDL (lipoproteine cu densitate scăzută), tipul „rău” de colesterol .
- Niveluri scăzute de HDL (lipoproteine cu densitate mare), tipul „bun” de colesterol .
Colesterolul HDL este „bun” deoarece ajută la eliminarea colesterolului nedorit care se acumulează în vasele de sânge. Aceasta înseamnă că nivelurile mai scăzute de HDL cresc riscul acumulării colesterolului în artere.
Un alt studiu a descoperit că nu doar colesterolul, ci și nivelurile ridicate ale unui alt tip de grăsime din sânge , trigliceridele, cresc, de asemenea, riscul de boli renale.
Pe scurt, dacă nivelurile sanguine de LDL (colesterol „rău”) și trigliceride sunt crescute, iar nivelurile de HDL (colesterol „bun”) sunt scăzute, riscul de a dezvolta boli renale cronice în timp se va aproape dubla.
Acest lucru este valabil în ambele sensuri. Colesterolul poate provoca boli de rinichi, iar bolile de rinichi pot reduce, de asemenea, capacitatea organismului de a controla colesterolul și grăsimile. De aceea, aceste două afecțiuni apar adesea împreună.
Cum să gestionăm colesterolul și bolile renale?
Vestea bună este că există multe lucruri pe care le putem face pentru a controla aceste afecțiuni. Există două abordări principale: tratamentul medical și schimbările stilului de viață.
Tratamente medicale
Medicamentele care scad colesterolul, în special statinele, sunt foarte utile în reducerea riscului de infarct miocardic și accident vascular cerebral. Așadar, este în regulă să luați aceste medicamente dacă aveți boli de rinichi?
- Boală renală în stadiu incipient: Dacă aveți o boală renală în stadiu incipient, medicul dumneavoastră vă va prescrie adesea un medicament statinic pentru a vă reduce colesterolul. Cercetările arată că acest tratament poate reduce colesterolul și riscul de boli de inimă.
- Boală renală în stadiu avansat: Totuși, dacă boala dumneavoastră renală este avansată, sunteți supus unui tratament de dializă sau ați suferit un transplant de rinichi, medicul dumneavoastră va decide dacă vă va administra sau nu acest medicament.
Cel mai important: Dacă aveți boli de rinichi, nu luați niciodată medicamente pentru scăderea colesterolului fără sfatul medicului. Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră pentru a stabili care este cel mai potrivit tratament pentru dumneavoastră.
Schimbarea stilului de viață și a dietei
La fel de importantă ca medicația, poate chiar mai importantă, este grija față de stilul tău de viață și de ceea ce mănânci. Aceste mici schimbări pot face o mare diferență.
| Ce trebuie să faci | Ce să nu faci |
|---|---|
| Mănâncă mai multe legume, ierburi și fructe proaspete. | Limitați consumul de carne roșie (vită, porc) și carne procesată, cum ar fi cârnații și chiftelele. |
| Alegeți carne albă, cum ar fi puiul (fără piele) și peștele. | Evitați alimentele prăjite și fast-food-ul. |
| Adăugați în dieta dumneavoastră cereale integrale - de exemplu, hrișcă, orz, ovăz și orez brun. | Limitați băuturile zaharoase, prăjiturile, biscuiții, caramelele etc. |
| Când alegeți produse lactate (iaurt, lapte degresat), alegeți sortimente cu conținut scăzut de grăsimi. | Limitați alimentele bogate în sare (cașcaval, murături, sosuri) și alimentele conservate. |
| Folosește un ulei mai sănătos, cum ar fi uleiul vegetal, în loc de ulei de cocos, pentru gătit. | Limitați laptele integral și produsele lactate cu conținut ridicat de grăsimi, cum ar fi untul și brânza. |
Pe lângă mâncare, există și alte obiceiuri importante pe care ar trebui să le adaugi în viața ta.
- Exerciții fizice: Faceți cel puțin 30 de minute de exerciții fizice pe zi, cum ar fi mersul pe jos sau mersul cu bicicleta. Acest lucru poate ajuta la controlul colesterolului și al greutății.
- Evitați fumatul: Fumatul este o cauză directă a afectării vaselor de sânge și a rinichilor. Dacă sunteți fumător, solicitați ajutor pentru a renunța.
- Controlul greutății: Pe măsură ce greutatea corporală crește, presiunea asupra colesterolului și a rinichilor crește. Controlați-vă greutatea printr-o dietă adecvată și exerciții fizice.
Dacă credeți că aveți colesterol ridicat sau suspectați că sunteți expus riscului de boală renală, vă rugăm să discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru. Aceste lucruri pot fi detectate cu o simplă analiză de sânge. Cu cât este detectat mai devreme, cu atât este mai ușor de controlat.
Mesaj de luat acasă
- Nivelurile ridicate de colesterol nu sunt dăunătoare doar inimii, ci și rinichilor.
- Nivelurile crescute de colesterol „rău” (LDL) și trigliceride și nivelurile scăzute de colesterol „bun” (HDL) cresc riscul de boală renală cronică.
- O dietă sănătoasă și exercițiile fizice regulate sunt cele mai bune metode de a controla atât colesterolul, cât și bolile renale.
- Dacă aveți boli de rinichi, asigurați-vă că consultați medicul înainte de a începe să luați orice medicament sau de a face schimbări majore în stilul de viață.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău