Simți uneori o durere ciudată sau o durere în fese, când stai jos sau în anumite poziții? Mai exact, această durere apare în zona în care cele două oase ating pământul atunci când stai jos. Aceasta poate fi o afecțiune mai frecventă decât crezi. Astăzi vom vorbi despre o afecțiune numită bursită ischială , care poate provoca o astfel de durere. Nu-ți face griji, nu este atât de dificil de gestionat dacă ești informat corespunzător despre ea.

Ce este bursita ischială?

Simplu spus, bursita ischiatică este o inflamație, sau durere, a țesuturilor moi din jurul feselor, în special a celor două oase care apasă pe sol atunci când stai jos (cunoscute și sub numele de „oasele ischia” sau „ischia”). Gândește-te în felul următor: cele două oase în formă de „U” din partea inferioară a pelvisului se numesc oasele ischiane. Stăm pe aceste două oase.

Acum, în jurul acestor oase, pentru a le proteja, ca o pernă, există niște saculeți mici , umpluți cu lichid, numiți burse . Funcția principală a acestora este de a reduce frecarea dintre oase și mușchi pe măsură ce se mișcă, adică de a reduce frecarea și de a absorbi șocul. Cu toate acestea, dacă aceste burse sunt constant sub presiune sau dacă sunt supuse unor frecări frecvente, se pot inflama. Aceasta este afecțiunea pe care o numim bursită .

Bursita apare de obicei în zonele din jurul oaselor care sunt supuse unei presiuni constante sau care se freacă unele de altele în mod repetat în timpul mișcărilor repetitive. De exemplu, această afecțiune este frecventă la persoanele care lucrează manual și la sportivi. În trecut, bursita ischiatică era numită și „fundul țesătorului”, deoarece aceștia lucrau pe scaune dure pentru perioade lungi de timp. Poate apărea și la cicliști.

Uneori se numește „bursită a tuberozității ischiatice”. „Tuberozitatea ischiatică” este partea rotundă a osului ischial (ischion) unde se atașează tendonul ischiogambier (tendonul ischiogambier). Uneori se numește și „bursită ischio-gluteală”. Este o inflamație a bursei dintre osul ischial și mușchiul gluteus maximus, cel mai mare mușchi din fesă.

Cum este să ai bursită ischială?

Bursita ischială se resimte în principal la nivelul burselor din jurul oaselor ischiatice. Mulți oameni descriu durere care poate fi localizată în zona feselor sau în partea din spate a coapselor.Această durere este adesea descrisă ca o durere surdă, profundă. Durerea poate crește în timpul exercițiilor fizice sau al statului prelungit pe scaun. De asemenea, poate fi dureroasă la atingere.

Alte simptome care pot fi observate includ:

• O umflătură vizibilă.
• Scăderea amplitudinii de mișcare a articulației (de exemplu, dificultate la îndoirea sau îndreptarea piciorului).
• Tulburări de somn nocturn (din cauza durerii).

Ce alte afecțiuni cauzează aceste simptome?

Există și alte afecțiuni care pot provoca simptome similare cu bursita ischială, așa că este important să consultați un medic pentru un diagnostic corect.

• Tendinita ischiogambierilor : Tendonul care leagă mușchiul ischiogambier de ischion (ischion) poate fi inflamat. Acest tendon este situat foarte aproape de bursa ischiatică, așa că durerea se simte în aceeași zonă. Dacă ați făcut mult exerciții fizice recent, cum ar fi alergarea sau genuflexiuni, este mai probabil să fi deteriorat tendonul decât o bursă.
• Tendinoza ischiogambierilor : Deși tendinita este de obicei o afecțiune bruscă și pe termen scurt, tendinoza este o afecțiune pe termen lung. Această afecțiune se poate dezvolta dacă un tendon este lăsat netratat sau dacă apare în mod repetat. În timp, fibrele tendonului se descompun și, atunci când cresc din nou, se îngroașă și devin rigide. Acest lucru poate provoca durere și rigiditate la nivelul tendonului. De asemenea, poate afecta bursele musculare, provocând bursită.
• Sciatică : Nervul sciatic începe în partea inferioară a spatelui. Apoi călătorește prin fese și coboară în spatele coapselor. Atunci când acest nerv este comprimat (de exemplu, o hernie de disc), durerea poate radia în josul nervului. Cu toate acestea, durerea sciatică este puțin diferită de durerea bursitei. De obicei, nu este limitată la un singur punct, ci mai degrabă este o durere constantă. De asemenea, este mai puțin probabil ca durerea să fie agravată de presiune sau mișcare. De fapt, uneori mișcarea sau masajul pot ajuta la ameliorarea durerii sciatice.

Care sunt cauzele bursitei ischiale?

Principala cauză a bursitei ischiatice este solicitarea repetitivă asupra burselor. Această solicitare poate fi cauzată de presiune (de exemplu, în timpul șezutului) sau de frecare (tendonul ischiogambierilor, mușchiul gluteus maximus sau oasele ischiogambierilor care se freacă unele de altele).

Câteva cauze frecvente ale stresului repetitiv asupra burselor ischiale includ:

• Statul pe scaun perioade lungi de timp , în special pe suprafețe dure. Imaginați-vă pe cineva care lucrează într-un birou stând pe un scaun toată ziua. Sau, stând ore întregi în autobuze și trenuri pe distanțe lungi, cum ar fi în Sri Lanka.
• Exerciții intense pentru mușchii din jur. De exemplu, începerea bruscă a alergării intense, ridicarea multor greutăți.

Mai mulți factori cresc riscul de a dezvolta bursită ischială:

• Locuri de muncă sedentare (de exemplu, programatori, secretare).
• Condusul (în special pe distanțe lungi).
• Călărie.
• Ciclism.
• Canotaj.
• Drumeții pe distanțe lungi.

Leziunile de stres repetitiv apar treptat în timp. Cu toate acestea, chiar și o leziune bruscă poate deteriora și inflama bursele. De exemplu, o cădere puternică pe fesă sau o lovitură puternică asupra bursei, cum ar fi cea din partea unui animal, poate provoca bursită ischială traumatică.

În plus, deși nu este foarte frecventă, bursita ischială poate apărea și ca simptom al bolilor țesutului conjunctiv care provoacă inflamații în diferite părți ale corpului. Exemple:

• Artrita reumatoidă
• Lupus
• Gută (Gută)
• Sclerodermie

Foarte rar, bursita poate fi cauzată și de o infecție a burselor. Exemple:

• Artrita septică
• Tuberculoză

Cum se diagnostichează bursita ischială?

Când consultați un medic, acesta vă va întreba despre simptomele dumneavoastră și cum au început. Apoi, vă va face un examen fizic. Este posibil să vă miște ușor șoldul în diferite direcții pentru a vedea dacă simțiți vreo durere. În majoritatea cazurilor, aceste informații și examenul în sine pot ajuta la diagnosticarea bursitei ischiatice.

Totuși, dacă simptomele și istoricul dumneavoastră nu sunt compatibile cu deteriorarea bursei ischiatice, este posibil ca medicul dumneavoastră să fie nevoit să efectueze teste suplimentare. Acestea pot include teste imagistice (cum ar fi ecografii, RMN). De asemenea, este posibil să solicite analize de sânge pentru a verifica alte cauze ale simptomelor dumneavoastră.

Care sunt tratamentele pentru bursita ischială?

Bursita ischială cauzată de un accident se ameliorează de obicei cu timpul și odihna . Dacă afecțiunea nu este prea severă, adică ușoară sau moderată, o puteți trata acasă.Puteți folosi comprese cu gheață și analgezice fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofenul.

Cel mai important lucru este să eviți activitățile care îți agravează bursita, în special statul într-o poziție care pune presiune pe burse.

Dacă afecțiunea este severă, medicul dumneavoastră vă poate administra o injecție care conține corticosteroizi și anestezie locală . Aceasta va ajuta la reducerea rapidă a durerii și a umflăturii.

Dacă trebuie să stai jos, încearcă să pui o pernă sub coapse. Acest lucru va reduce presiunea asupra oaselor ischiatice. De asemenea, există scaune gonflabile tip gogoașă pe care le poți folosi.

Odată ce inflamația a dispărut și începeți să vă recuperați, medicul dumneavoastră vă poate recomanda fizioterapie . Aceasta poate ajuta la prevenirea viitoarelor daune. Kinetoterapia poate ajuta la întinderea și întărirea mușchilor din jurul bursei, reducând stresul asupra acesteia.

Majoritatea oamenilor se recuperează după bursita ischiatică acută în câteva săptămâni. Cu toate acestea, dacă nu vă simțiți mai bine sau dacă ați avut bursită ischiatică pentru o perioadă lungă de timp înainte ca aceasta să înceapă să se amelioreze, este posibil să aveți o altă afecțiune subiacentă care necesită tratament.

Cât timp poate dura bursita ischială?

Durata bursitei ischiatice depinde de durata cauzei burselor. Dacă este vorba de o activitate, va trebui să o opriți pentru a vă recupera. Dacă este vorba de altceva, de exemplu, o infecție, o boală pe termen lung sau o leziune subiacentă, afecțiunea poate necesita tratament suplimentar.

În circumstanțe normale, bursita ischială se va vindeca în câteva săptămâni. Puteți ajuta la vindecare prin odihnă , aplicarea de gheață și administrarea de medicamente antiinflamatoare, cum ar fi aspirina sau ibuprofenul. De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate recomanda fizioterapie în timpul recuperării.

Ce se poate face pentru a preveni bursita ischială?

Dacă locul de muncă, sportul sau hobby-ul dumneavoastră reprezintă un factor de risc pentru dezvoltarea bursitei ischiatice, puteți preveni acest lucru prin schimbarea echipamentului pe care îl utilizați sau a tehnicii . Adresați-vă unui profesionist, cum ar fi un terapeut ocupațional, despre acest lucru.Puteți cere sfatul unui terapeut ocupațional. Acesta vă poate oferi sfaturi cu privire la schimbările pe care le puteți face pentru a preveni bursita.

Dacă nu știai că statul pe scaun poate fi dăunător, acum știi. Corpurile noastre sunt concepute să se miște – să transfere greutatea și stresul dintr-un loc în altul. Nicio parte a corpului nostru nu poate suporta prea multă greutate și stres tot timpul – nici măcar fesele noastre.

Dacă aveți dureri cronice în zona feselor, acestea pot fi atât frustrante, cât și stresante. Bursita ischială nu este o afecțiune despre care se vorbește des. Poate fi dificil de înțeles de unde provine și ce o agravează. Dar, odată ce o înțelegeți, puteți începe călătoria spre recuperare.

Cele mai importante lucruri de reținut (Mesaj de luat în considerare)

Așadar, iată câteva dintre cele mai importante lucruri pe care trebuie să le rețineți despre bursita ischială despre care am vorbit:

• Dacă aveți dureri în fese, mai ales când stați așezați, fiți atenți.
• Dacă aveți dureri de acest gen, odihna este cel mai important lucru. Evitați activitățile care vă sporesc durerea pentru o perioadă.
• Lucruri simple precum aplicarea de gheață și utilizarea analgezicelor pot oferi ușurare.
• Dacă durerea este severă, nu dispare în câteva zile sau apare frecvent, asigurați-vă că solicitați sfatul medicului .
• Evitați pe cât posibil să stați jos perioade lungi de timp . Dacă trebuie să stați jos, folosiți un scaun moale, ridicați-vă și plimbați-vă frecvent.
• Dacă locul de muncă sau sportul tău te expune riscului de a dezvolta această afecțiune, ai grijă la o postură și un echipament adecvat .

Sper că aceste informații vă sunt utile. Rămâi sănătos!

Bursită ischiatică , Bursită ischiatică, Durere fesieră, Durere osoasă în șezut, Durere în șezut, Bursită, Ischiogambier