Beneficiile uimitoare pentru sănătatea mintală ale petrecerii timpului cu un câine (Interacțiunea om-animal)

Cum te simți când vii acasă obosit după ce ai muncit toată ziua, cu toate problemele în cap? Poate te simți foarte obosit, singur și împovărat. Dar imaginează-ți, când vii acasă și iubitul tău cățeluș vine alergând cu coada dând din picioare, agățându-se de picioarele tale, uitându-se la tine și scâncind fericit... Jumătate din oboseala zilei dispare în acel moment, nu-i așa? Este ceva ce mulți dintre noi știm din experiență. Dar știai că în spatele acestei simple bucurii există o latură științifică mai profundă?

Ce spune acest nou studiu?

Recent, un grup de cercetători de la Universitatea Konkuk din Coreea de Sud a realizat un studiu foarte interesant pe această temă. Ei au analizat ce se întâmplă cu creierul nostru atunci când interacționăm cu un câine. Aceasta este o cercetare care merge mult mai departe decât simpla afirmație că „câinii sunt buni pentru tine”.

Treizeci de adulți au participat la acest studiu, purtând căști speciale cu electrozi care le măsurau undele cerebrale. Apoi, li s-a cerut să efectueze opt activități de câte trei minute cu un pudel în vârstă de 4 ani pe nume „Arrow”. Aceste activități au inclus prima întâlnire cu câinele, joaca cu el, hrănirea lui, masajul lui, perierea blănii, fotografierea, îmbrățișarea lui și plimbarea lui. După fiecare activitate, au fost întrebați cum se simt mental.

Rezultatele au fost cu adevărat uimitoare! După fiecare activitate, participanții au raportat reduceri semnificative ale stresului , oboselii și depresiei . Dar, și mai important, undele cerebrale au arătat îmbunătățiri semnificative.

Fiecare activitate are un efect diferit asupra creierului!

Cea mai interesantă descoperire a acestui studiu este că nu toate activitățile cu un câine au același efect asupra creierului. Diferite părți ale creierului sunt stimulate în funcție de activitate. Simplu spus, beneficiile pentru creier variază în funcție de ceea ce faci cu câinele tău.

Să vedem cum se explică acest lucru într-un tabel.

Ce sunt aceste unde cerebrale Alfa și Beta?

Acum, s-ar putea să credeți că această poveste cu undele cerebrale este puțin complicată. Dar, de fapt, este foarte simplă. Să vedem ce înseamnă asta.

Unde cerebrale alfa: Mintea ta este calmă

Simplu spus, undele alfa sunt atunci când mintea ta este calmă, relaxată și lipsită de orice stres.Un tip de undă cerebrală. Aceste unde sunt cel mai active atunci când visezi cu ochii deschiși sau meditezi cu ochii închiși. Așadar, atunci când îți plimbi câinele într-un parc sau privești împrejurimile, senzația de libertate și relaxare pe care o ai se datorează activării acestor unde alfa.

Undele cerebrale beta: concentrarea și concentrarea ta

Undele beta sunt undele care se activează atunci când ești foarte atent și concentrat asupra unui lucru . De exemplu, când faci matematică, studiezi pentru un examen sau conduci o mașină cu mare atenție, aceste unde beta sunt activate. Așadar, atunci când pieptăni blana câinelui tău frumos, fără a o încurca, pentru că ești atent la acea sarcină, undele beta sunt activate în creierul tău. Lucrul special la acest lucru este că îți crește concentrarea fără a crește stresul.

Deci, ce beneficii practice are acest lucru pentru noi?

Această descoperire este foarte importantă pentru viața noastră de zi cu zi. În zilele noastre, suntem cu toții ocupați. Cu probleme de serviciu, teme școlare și responsabilități familiale, suntem mereu stresați.

• O ușurare pentru minte: Într-o zi în care te simți foarte stresat, o joacă cu câinele tău pentru o vreme sau o plimbare cu el poate fi o modalitate gratuită de a-ți liniști mintea.
• Evitați singurătatea : Pentru o persoană singură, un animal de companie este ca cel mai bun prieten. Această legătură de iubire contribuie semnificativ la reducerea singurătății și a izolării.
• Fericirea familiei: Când întreaga familie se reunește pentru a se juca și a avea grijă de câine, legătura dintre membrii familiei se consolidează.

Dar iată ceva important de înțeles. Deși a avea un animal de companie poate fi un impuls pentru sănătatea mintală, nu este un leac pentru afecțiuni mintale grave. Dacă suferiți de stres sau depresie pe termen lung, pe lângă dragostea pe care o primiți de la un animal de companie, este important să consultați un medic. Medicul va putea înțelege situația dumneavoastră și vă va oferi tratamentul și sfaturile necesare.