Este posibil să aveți și gemeni după vârsta de 35 de ani? (Sarcina gemelară) Atunci trebuie neapărat să știți aceste lucruri!

Ai peste 35 de ani și aștepți gemeni, așa că trebuie să fie un sentiment minunat, nu-i așa? Dar, în același timp, este foarte normal să ai puțină frică și îngrijorare, de genul: „Va exista vreo problemă la această vârstă? Vor fi cei doi copii sănătoși?” Dar nu-ți face griji. În zilele noastre, femeile în vârstă nasc copii sănătoși mai mult ca niciodată. Așa că nu-ți face griji doar pentru vârsta ta. Cel mai important lucru este să fii bine informată despre cum să te menții pe tine și copiii tăi nenăscuți cât mai sănătoși posibil pe parcursul acestei călătorii. Hai să vorbim despre asta.

Cum să crești șansele de a avea gemeni sănătoși?

Simplu spus, cel mai bun răspuns este să mergi la consultațiile prenatale devreme și în mod regulat. Primele opt săptămâni, sau două luni, de sarcină sunt perioada în care se dezvoltă cele mai importante organe ale bebelușului. Din acest moment, este important să beneficiezi de îngrijire medicală pentru a asigura o sarcină sigură și doi bebeluși sănătoși. La aceste clinici, sănătatea ta este verificată, ți se oferă sfaturi și ai ocazia să discuți despre orice întrebări sau nelămuriri pe care le-ai putea avea.

Această supraveghere medicală este deosebit de importantă pentru mamele care rămân însărcinate după vârsta de 35 de ani, deoarece riscul de a dezvolta anumite afecțiuni este puțin mai mare la această vârstă. De exemplu:

• Diabet gestațional: Diabetul care apare doar în timpul sarcinii.
• Preeclampsie: o afecțiune caracterizată prin hipertensiune arterială și proteine ​​în urină.

Când mergeți la clinici obișnuite, medicul vă va verifica periodic tensiunea arterială, nivelul zahărului și al proteinelor din urină și nivelul glicemiei . Apoi, dacă apare oricare dintre aceste probleme, acestea pot fi identificate și tratate rapid.

Teste speciale pentru mamele mai în vârstă

Când rămâneți însărcinată după vârsta de 35 de ani, există un risc puțin mai mare de malformații congenitale la copil, așa că există câteva teste speciale de verificat. Medicul vă va explica aceste teste. Unele dintre acestea sunt opționale. Așadar, discutați cu atenție despre ce sunt aceste teste, avantajele și dezavantajele efectuării lor și luați o decizie potrivită pentru dumneavoastră.

Vitamine esențiale

Ca toate femeile însărcinate, este important să luați zilnic o vitamină prenatală care conține cel puțin 400 de micrograme de acid folic . Administrarea de acid folic, în special înainte de concepție și în primele trei luni de sarcină, poate ajuta la prevenirea malformațiilor congenitale grave la nivelul creierului și măduvei spinării bebelușului.

Lucruri pe care le poți face pentru a reduce complicațiile sarcinii

Nu uita, trebuie să ai grijă de tine la fel de mult cum ai grijă de cei doi bebeluși din pântecele tău. Dacă ești sănătoasă, și bebelușii tăi vor fi sănătoși.

• Ai grijă de celelalte afecțiuni medicale: Dacă ai afecțiuni cronice, cum ar fi diabetul sau hipertensiunea arterială, consultă-ți medicul în mod regulat. Este bine atât pentru tine, cât și pentru bebelușul tău să ții aceste afecțiuni sub control înainte de a rămâne însărcinată. De asemenea, vizitează un dentist pentru a verifica sănătatea dinților și a gingiilor. Dinții și gingiile sănătoase pot ajuta la prevenirea greutății mici la naștere și a nașterii premature .

• Adoptă o dietă sănătoasă și echilibrată: Consumă o varietate de alimente pentru a obține toți nutrienții de care ai nevoie. Include în dieta ta fructe, legume, leguminoase, cereale integrale, carne slabă și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Vezi tabelul de mai jos.

• Creșterea în greutate recomandată: Discutați cu medicul dumneavoastră despre câtă greutate ar trebui să luați în timpul sarcinii. Creșterea în greutate este mai mare în cazul gemenilor decât în ​​cazul unui singur copil.

Creșterea în greutate adecvată reduce riscul de greutate mică la naștere și naștere prematură la copii, precum și riscul de a dezvolta probleme precum diabetul și hipertensiunea arterială în timpul sarcinii.

• Faceți exerciții fizice în mod regulat: Exercițiile fizice regulate vă pot ajuta să mențineți o greutate sănătoasă, să vă mențineți forța și să reduceți stresul. Cu toate acestea, este important să discutați cu medicul dumneavoastră despre programul dumneavoastră de exerciții fizice. De cele mai multe ori, veți putea continua rutina obișnuită de exerciții fizice, dar uneori este posibil să fie nevoie să vă schimbați rutina de exerciții fizice sau să reduceți intensitatea.

• Renunțați complet la fumat și la alcool: Acest lucru este obligatoriu. Consumul de alcool în timpul sarcinii crește riscul de dizabilități intelectuale și malformații congenitale la copii. Fumatul crește riscul de naștere prematură, greutate mică la naștere și preeclampsie . Aceste riscuri sunt chiar mai mari pentru mamele însărcinate după vârsta de 35 de ani.

• Întreabă-ți medicul despre medicamente: asigură-te că îl întrebi pe medicul tău dacă medicamentele pe care le iei, inclusiv medicamentele eliberate pe bază de rețetă, medicamentele fără prescripție medicală, suplimentele și chiar plantele ayurvedice sau naturale, sunt sigure în timpul sarcinii și alăptării.