⚡ Interactive Clinical Tool
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Este normal să ai aceste sentimente în timpul sarcinii?
Simplu spus, da! Este foarte normal să ai aceste suișuri și coborâșuri în timpul sarcinii, ceea ce înseamnă că te poți simți foarte fericită uneori și foarte tristă alteori. Principalul motiv pentru aceasta îl reprezintă schimbările hormonale . Acești hormoni sunt substanțe chimice care ajută la controlul funcțiilor corpului nostru, precum și al emoțiilor noastre. Deoarece nivelurile acestor hormoni se schimbă mult în timpul sarcinii, poate fi puțin dificil să-ți controlezi emoțiile. Nu numai atât, dar în această perioadă viața ta se pregătește pentru o mare schimbare. Adăugarea unui nou copil în familie este o mare responsabilitate. Așadar, este normal să ai multe gânduri despre asta. Gândește-te, unele mame se gândesc la întrebări precum acestea:- Nu este suficient spațiu în casa noastră?
- Ar trebui să pun copilul la creșă sau să stau acasă?
- Ce se va întâmpla cu slujba mea?
- Cum se va obișnui copilul mai mare cu cel mai mic?
- Vor apărea probleme financiare pe măsură ce cheltuielile cresc?
Cum faci față acestor sentimente?
Deși aceste sentimente sunt normale, nu este nevoie să suferi din cauza lor. Există mai multe lucruri pe care le poți face pentru a face față acestei situații.Fii bun cu tine însuți.
În primul rând, trebuie să înțelegi că nu este vina ta. Face parte din sarcină. Așa că nu te forța să fii fericită tot timpul. Dacă te simți tristă, plânge puțin. Dacă ești obosită, odihnește-te puțin. Ascultă-ți corpul și mintea.Vorbește cu cineva în care ai încredere.
Nu-ți ține sentimentele pentru tine. Vorbește cu partenerul tău, cu mama ta, cu sora ta sau cu un prieten în care ai cea mai mare încredere. Vei simți o mare ușurare atunci când îți vei exprima sentimentele. Sprijinul pe care îl primești de la ei va fi o sursă importantă de putere în această perioadă.Gândiți-vă la problemele care apar în această perioadă ca la oportunități de a vă întări ca familie pentru a înfrunta viitorul. Acestea nu sunt probleme, ci provocări. Atunci când depășiți aceste provocări, deveniți mai puternici.
✨ Hair care
Verified Partner
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Când este nevoie de ajutor profesional?
Există o diferență între anxietatea normală din timpul sarcinii și afecțiunile grave de sănătate mintală. Uneori, aceste sentimente depășesc nivelurile normale. Dacă se întâmplă acest lucru, ar trebui neapărat să consultați un medic . Tabelul de mai jos vă va ajuta să înțelegeți această diferență.| Griji și sentimente comune | Când să vă adresați imediat medicului dumneavoastră |
|---|---|
| Simt o mică frică în legătură cu viitorul, banii sau munca. | Dacă continuați să suferiți de o tristețe insuportabilă și sentimente de deznădejde (aceasta ar putea fi depresie ). |
| Schimbările hormonale te pot face să devii furios sau trist din cauza unor lucruri mărunte. | Dacă simțiți frică, îngrijorare și anxietate excesive fără motiv și nu le puteți controla (aceasta ar putea fi anxietate ). |
| Gândindu-te la cum va reacționa copilul mai mare la noul bebeluș. | Dacă simțiți brusc o senzație de apăsare în piept, dificultăți de respirație și transpirații ( atacuri de panică ). |
| Senzație de disconfort din cauza schimbărilor fizice care apar în timpul sarcinii. | Pierderea completă a poftei de mâncare sau mâncatul în exces. |
| Mici neînțelegeri cu soțul. | Dacă suferiți abuz fizic sau psihic din partea soțului sau a membrilor familiei. |
Relația ta cu partenerul în timpul sarcinii
Sarcina este o experiență nouă nu doar pentru tine, ci și pentru soțul tău. În această perioadă, pot exista schimbări în relația dintre voi. Uneori, s-ar putea să simți că el nu te înțelege. S-ar putea să se simtă distant de tine. Trebuie să înțelegem că „și tații experimentează schimbări mentale în această perioadă”. De asemenea, pot avea temeri și anxietăți cu privire la responsabilitățile lor viitoare și la rolul lor de tați. De exemplu, unii bărbați se tem să facă sex cu soțiile lor în timpul sarcinii. Acest lucru se datorează fricii iraționale că acest lucru va face rău bebelușului. Comunicarea dintre cei doi este cel mai important lucru în astfel de momente. Vorbește despre asta deschis. Dacă ți-e frică să faci sex, poți consolida relația voastră făcând lucruri precum o plimbare sau vizionarea unui film împreună. Potrivit medicilor, sarcina este un moment în care adevărata natură a unei persoane iese la iveală. Adică, modul în care te confrunți cu o problemă este modul în care înțelegi adevărata natură a unei persoane. Prin urmare, încercarea de a rezolva problemele care apar în acest timp împreună va fi de mare ajutor pentru a fi părinți buni în viitor.Mesaj de luat acasă
- Este foarte normal ca emoțiile tale să fie fluctuante în timpul sarcinii (fericire, tristețe, frică) din cauza hormonilor și a schimbărilor din viață.
- Nu te forța să fii fericit tot timpul. Acceptă sentimentele pe care le ai.
- Vorbește cu soțul tău, cu un membru al familiei sau cu un prieten de încredere despre ce te preocupă și liniștește-te.
- Fă distincția între îngrijorarea normală și afecțiunile grave, cum ar fi depresia sau anxietatea.
- Dacă simțiți stres, tristețe sau frică insuportabile , nu pierdeți timpul și consultați medicul.
- Aceasta este o perioadă nouă pentru tine și soțul tău, așa că mențineți o bună comunicare între voi doi.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.