Vremea îți agravează astmul? Hai să vorbim despre asta!

Ai astm? Sau poate cineva din familia ta, poate chiar cel mai bun prieten al tău, are această afecțiune. De fapt, acest astm poate fi uneori puțin enervant, nu-i așa? Este foarte inconfortabil când ai brusc dificultăți de respirație, când simți că ți se strânge pieptul. Ceea ce mulți oameni probabil nici nu se gândesc este că vremea din jurul nostru, fie că este însorită, ploioasă sau rece, ne poate afecta și astmul. Așadar, astăzi vom vorbi despre relația dintre această vreme și astm, cum ne afectează și ce ar trebui să facem într-o astfel de situație.

Da, vremea poate afecta astmul!

Simplu spus, da. Pentru unele persoane cu astm, condițiile meteorologice și schimbările bruște ale vremii pot declanșa simptome de astm sau pot provoca o puseăre de astm . Poate ați observat că astmul unor copii se agravează în anumite perioade ale anului. Pentru alții, o schimbare bruscă a vremii, cum ar fi o furtună puternică, poate provoca, de asemenea, o puseăre de astm.

Imaginează-ți asta: ai o prietenă, să zicem că o cheamă Nimali. Nimali are astm . A observat că în unele zile, mai ales în diminețile mai reci, îi este puțin greu să respire. Spune că simte o presiune în piept în acele zile. Acesta este un exemplu de ceea ce numim astm care influențează vremea.

Ce condiții meteorologice agravează astmul?

Acum să analizăm principalele condiții meteorologice care îngreunează viața unei persoane cu astm și agravează astmul.

Aer rece și uscat

Aceasta este una dintre cele mai frecvente cauze ale astmului. Când respirăm aer rece și uscat, căile respiratorii se usucă și se îngustează, ceea ce înseamnă că se blochează. Acest lucru poate duce la dificultăți de respirație și tuse. Aceasta poate fi o problemă mare, în special pentru cei care practică sporturi iarna și pentru cei care au astm indus de exerciții fizice . Acest lucru se datorează faptului că atunci când alergi sau sari într-o zi rece, aerul rece pătrunde în corp.

Aer cald și umed

Nu numai că aerul rece, dar pentru unii oameni , aerul cald și umed este dăunător și pentru astm. De asemenea, poate îngreuna respirația. De asemenea, în unele zone, căldura ridicată, lumina soarelui și diverse lucruri precum fumul și praful din aer (pe care le numim poluanți) se combină pentru a crea un gaz numit ozon troposferic . Acesta nu este stratul de ozon de pe cer care ne protejează de razele soarelui. Acesta este un gaz nociv care se formează la nivelul solului. Este foarte dăunător pentru persoanele cu astm și poate fi un iritant puternic. În mod similar, fumul provenit de la incendiile forestiere poate îngreuna, de asemenea, situația persoanelor cu astm.

Vreme umedă și cu vânt

Zilele ploioase, adică vreme umedă , și vremea cu vânt pot afecta astmul. De unde știi? Mucegaiul se poate dezvolta din cauza vremii umede.Crește creșterea creșterii mucegaiului. Acest mucegai este un tip de ciupercă mică, iar atunci când sporii săi sunt în aer, ne pot crește probabilitatea de a dezvolta astm dacă îi inhalăm. De asemenea, atunci când există vânturi puternice, nu numai acești spori de mucegai, ci și substanțe precum polenul sunt suflate departe în aer. Aceștia sunt, de asemenea, alergeni majori care agravează astmul.

Cum știu exact dacă vremea îmi afectează astmul?

Credeți că vremea vă poate afecta astmul? Dacă suspectați acest lucru, cel mai bine este să discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru. El sau ea vă poate ajuta. Medicii recomandă de obicei să țineți un „jurnal al simptomelor și factorilor declanșatori ai astmului” în acest scop. Este foarte simplu. Tot ce trebuie să faceți este să notați zilele în care astmul se acutizează, cum a fost vremea, ce ați făcut, ce ați mâncat și ce ați băut. În timp, veți începe să înțelegeți ce lucruri și condiții meteorologice vă declanșează astmul. Este ca și cum ați fi detectiv, încercând să aflați ce cauzează astmul.

De exemplu, puteți înregistra vremea (rece, cald, ploioasă, cu vânt) în fiecare dimineață, după-amiază și seară, simptomele de astm ( dificultăți de respirație , tuse, senzație de apăsare în piept) și medicamentele pe care le luați. După aproximativ o lună, ar trebui să observați un model bun.

De asemenea, dacă suspectați că astmul dumneavoastră se agravează din cauza polenului, mucegaiului sau a altor alergeni, adresați-vă medicului dumneavoastră despre testele de alergie . Aceste teste vă pot ajuta să aflați exact la ce sunteți alergic. Astfel, poate fi mai ușor să evitați aceste substanțe.

Încearcă aceste sfaturi pentru a gestiona impactul vremii

Bine, acum să vedem ce putem face pentru a gestiona sau a îmbunătăți afecțiunea dacă astmul este afectat de calitatea aerului sau de vreme.

• Rămâi la curent cu prognoza meteo: Multe prognoze meteo includ acum informații care pot afecta astmul, cum ar fi numărul de polen și calitatea aerului. Așadar, este important să fii conștient de aceste informații înainte de a începe ziua.

• Limitați activitățile în aer liber în zilele nefavorabile: În zilele în care este cel mai probabil să apară factorii declanșatori ai astmului , cum ar fi zilele cu mult polen, încercați să limitați activitățile în aer liber, cum ar fi joaca și exercițiile fizice. Alternativ, alegeți un moment al zilei care este cel mai puțin probabil să vă declanșeze astmul.

• Acoperiți-vă gura și nasul în zilele reci:Dacă vântul rece te face să transpiri mai mult, poartă o eșarfă sau o eșarfă moale care să-ți acopere gura și nasul atunci când ieși afară în zilele foarte reci. Aceasta va încălzi aerul pe care îl respiri și îl va ajuta să pătrundă cu umiditate.

• Țineți ferestrele închise cât mai mult posibil: Țineți ferestrele închise, în special în timpul sezonului de vârf cu polen și mucegai . Acest lucru este important mai ales când dormiți noaptea, deoarece va ajuta la reducerea cantității de substanțe nocive care intră în casă.

• Este bine să folosești aerul condiționat în zilele călduroase: Folosirea unui aparat de aer condiționat în zilele foarte călduroase nu numai că te răcorește, dar usucă și aerul și ajută la filtrarea substanțelor precum praful și polenul, purificând aerul pe care îl respiri. Dar este, de asemenea, o idee bună să cureți filtrul de aer condiționat în acel moment.

• Țineți mereu la dumneavoastră medicamente cu acțiune rapidă: Acesta este cel mai important lucru. Țineți mereu la dumneavoastră inhalatorul cu acțiune rapidă sau medicamentul prescris de medic. Este esențial să îl utilizați în caz de atac brusc de astm. Este ca un salvamar.

În cele din urmă, cele mai importante lucruri de reținut

Deci, probabil înțelegeți că vremea ne poate afecta într-o oarecare măsură astmul.

Cel mai important lucru este să colaborați cu medicul dumneavoastră pentru a vă controla astmul .

Rețineți:

• Identificați exact ce anume vă declanșează astmul sau ce lucruri îl agravează. Jurnalul de simptome despre care am vorbit vă va fi de mare ajutor în acest sens.
• Fii atent la schimbările meteorologice și planifică-ți activitățile zilnice în consecință.
• Păstrați întotdeauna la dumneavoastră medicamentele prescrise, în special cele cu acțiune rapidă , și știți cum să le utilizați corect.
• Dacă aveți întrebări sau îndoieli, chiar dacă este vorba doar de o chestiune minoră, nu vă fie teamă să întrebați medicul.

Viața cu astm poate fi uneori dificilă. Dar cu o înțelegere adecvată , planificare și respectarea sfaturilor medicului, vă puteți gestiona afecțiunea și puteți trăi o viață confortabilă. Nu sunteți singuri, suntem cu toții alături de dumneavoastră!

---

Astm, vreme, dificultăți de respirație, boli respiratorii, factori declanșatori ai astmului, alergii