E timpul ca micuțul tău să înceapă să mănânce alimente solide , nu-i așa? Ca părinte, este o experiență frumoasă și interesantă. Pe măsură ce introduci fiecare fruct și legumă, te poți gândi și la afine. Deși am auzit că acesta este un fruct foarte sănătos, există unele întrebări și temeri legate de faptul dacă i le poți da bebelușului tău, când ar trebui să începi să le dai și cum să le dai, nu-i așa? Despre asta vom vorbi astăzi într-un mod foarte simplu, într-un mod pe care îl poți înțelege.
Cum știi dacă bebelușul tău este pregătit pentru alimente solide?
Laptele matern este, în general, cel mai bun și mai complet aliment pentru un bebeluș în primele 6 luni. Cu toate acestea, în jurul vârstei de 6 luni, bebelușii încep să aibă nevoie de nutrienți din alte alimente decât laptele matern. Deși laptele matern sau formula vor fi principala sursă de nutriție pentru un bebeluș până la primul an, acesta este cel mai bun moment pentru a începe alimentația cu alimente solide.
Dar nu toți bebelușii sunt pregătiți pentru alimente solide la exact 6 luni. Pentru a vedea dacă bebelușul tău este pregătit, fii atent la aceste semne:
- Capacitatea de a ține capul în poziție verticală: Dacă bebelușul poate ține capul în poziție verticală fără niciun ajutor, acesta este un semn.
- Interes pentru mâncare: Când mănânci, bebelușul tău se uită cu interes la mâncare? Își deschide gura? Încearcă să mănânce?
- Greutate dublă la naștere: Greutatea bebelușului ar trebui să fie cel puțin dublă față de greutatea sa la naștere.
- Capacitatea de a înghiți alimente : Bebelușul ar trebui să poată lua în gură mâncarea administrată cu o linguriță și să o înghită pe gât, fără a o împinge afară cu limba.
Dacă bebelușul dumneavoastră prezintă aceste semne, înseamnă că este gata să încerce alimente solide. Dacă aveți alte întrebări, adresați-vă medicului dumneavoastră de familie.
Beneficiile nutriționale ale afinelor pentru bebeluși
Afinele nu sunt doar un fruct delicios, ci sunt un superaliment bogat din punct de vedere nutrițional. Aceste mici fructe de pădure conțin mulți nutrienți esențiali pentru creșterea bebelușului tău.
| Tipul de feed | Beneficii pentru bebeluș |
|---|---|
| Vitamina K | Ajută la coagularea sângelui și la un sistem osos sănătos. |
| Vitamina C | Întărește sistemul imunitar și protejează împotriva bolilor. |
| Mangan | Esențial pentru creșterea oaselor și funcția creierului. |
| Fibră | Facilitează digestia și previne constipația. |
În plus, afinele sunt bogate în nutrienți vegetali speciali numiți fitonutrienți . În special, compusul numit antocianină, care conferă afinelor culoarea albastru intens, are un conținut foarte ridicat de proprietăți antioxidante . Cercetările au descoperit că acestea ajută la prevenirea deteriorării celulare și oferă protecție împotriva unor afecțiuni precum cancerul și bolile de inimă în viitor.
Cum se prepară afinele pentru un bebeluș?
Bine, acum știm că afinele sunt foarte sănătoase. Dar cum i le dai bebelușului tău? Iată cum le prepari.
Pentru bebelușii care abia încep
Pentru un bebeluș care abia începe să mănânce alimente solide, pasați bine afinele și faceți un piure . Puneți câteva afine bine spălate într-un blender, adăugați puțină apă și mixați bine. Nu adăugați zahăr, sare sau alți îndulcitori sub niciun motiv.
Pentru un bebeluș puțin experimentat
Pentru un bebeluș care este puțin mai experimentat cu mâncatul alimentelor mai mari și solide, le puteți zdrobi cu o lingură în loc să le faceți piure.
Foarte important: Nu-i dați niciodată bebelușului o afină întreagă . Există pericol de sufocare. Așadar, nu uitați să o zdrobiți bine.
Amestecarea cu alte alimente
Afinele pot fi administrate singure sau amestecate cu alte alimente, după ce vă asigurați că bebelușul nu este alergic la ele. Acest lucru îl va ajuta pe bebeluș să se obișnuiască cu diferite arome.
- Iaurt
- Fulgi de ovăz
- Piure de banane
- Mango
- Sos de mere
- Pui bine gătit, mărunțit
Fiți deosebit de atenți la siguranță!
Siguranța este pe primul loc atunci când hrănești bebelușul. Asigură-te că iei în considerare acești factori atunci când îi dai afine.
| Lucruri de luat în considerare | |
|---|---|
| Boli transmise prin alimente | Fructele crude pot conține germeni precum (Salmonella), (E. coli) și (Listeria) . Prin urmare, spălați fructele bine sub jet de apă. Nu folosiți săpun sau înălbitor. Spălați-vă bine mâinile și ustensilele înainte de a pregăti mâncarea. |
| Durere de gât | Așa cum am mai spus, nu dați fructe întregi . Chiar și după ce bebelușul este suficient de mare pentru a mânca alimente de luat cu degetele, tăiați-le în bucăți mici, cum ați tăia o afină în sferturi. |
| Alergii | Alergiile la afine sunt foarte rare. Acestea sunt vești bune. Dar, ca în cazul oricărui aliment nou, nu introduceți alte alimente decât după 3 până la 5 zile de la prima doză. Dacă observați simptome neobișnuite, cum ar fi erupții cutanate, vărsături sau diaree, opriți imediat administrarea de afine și consultați medicul . |
Regula generală pentru introducerea alimentelor noi
Este important să respectați „regula 3-5 zile” atunci când introduceți orice aliment nou, nu doar afine. Apoi, dacă bebelușul dumneavoastră are o reacție la ceva, putem afla cu ușurință despre ce este vorba. Nu există un consens științific conform căruia legumele ar trebui introduse înaintea fructelor sau fructele înaintea legumelor. Introduceți noile arome bebelușului dumneavoastră într-o ordine care vi se potrivește, pe rând și încet. Cel mai important lucru este să faceți din ora mesei o experiență distractivă și plăcută. Oferiți-i bebelușului dumneavoastră libertatea de a atinge, mirosi și gusta mâncarea.
Mesaj de luat acasă
- Afinele sunt fructe foarte nutritive care pot fi administrate bebelușilor când încep să mănânce alimente solide în jurul vârstei de 6 luni.
- Când se administrează prima dată, se macină bine și se administrează sub formă de piure sau se pasează bine.
- Nu-i dai niciodată o afină întreagă unui bebeluș, indiferent de motiv. Se poate îneca.
- După ce le dai afine pentru prima dată, nu introduce alimente noi timp de 3-5 zile pentru a verifica dacă există alergii.
- Alergiile la afine sunt foarte rare, dar dacă observați simptome neobișnuite, solicitați imediat sfatul medicului.
- Transformă mesele într-o experiență plăcută pentru bebelușul tău. Nu-l hrăni cu forța.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău