Când bebelușul tău are aproximativ 6 luni, îl introducem treptat în alimentația cu alimente solide, înlocuind alimentele lichide, nu-i așa? Aceasta este o experiență foarte frumoasă și nouă. Lumea bebelușului se extinde cu gusturi și mirosuri noi. Așadar, o întrebare care apare multor mame în acest moment este: „Este bine să-i dau iaurt bebelușului? Când îl pot da?” Iaurtul este unul dintre cele mai bune alimente de dat bebelușului atunci când începem alimentația cu alimente solide. Dar există câteva lucruri la care trebuie să fim atenți atunci când i le dăm. Haideți să vorbim despre asta astăzi.
Cum să introduci iaurtul unui bebeluș?
Iaurtul este, în general, un aliment foarte sigur și nutritiv pentru bebeluși. Dar când cumperi iaurt din magazin, trebuie să citești cu atenție eticheta. Trebuie să fii foarte atent în special la aceste două lucruri.
| Ce să nu dai | Motivul și ce este de făcut |
|---|---|
| Miere | Este complet interzis să se dea miere bebelușilor până la vârsta de un an . Mierea poate conține bacterii care pot provoca o intoxicație alimentară gravă numită botulism. |
| Zahăr adăugat | Majoritatea iaurturilor aromate disponibile pe piață au zahăr adăugat sau alți îndulcitori. Acestea nu oferă niciun beneficiu nutrițional bebelușului. Prin urmare, alegeți iaurt simplu/natural fără zahăr adăugat . Dacă doriți să adăugați aromă, adăugați câteva fructe tocate mărunt. |
Cel mai important lucru este ca atunci când introduceți un aliment nou bebelușului dumneavoastră, să îi dați un singur aliment pe rând . După ce i-ați administrat acel aliment, nu-i dați un alt aliment nou timp de cel puțin trei zile. În acest fel, putem fi siguri că bebelușul nu va fi alergic la acel aliment sau nu. Produsele lactate pot provoca alergii la unii bebeluși, așa că luați în considerare acest lucru mai ales atunci când îi dați iaurt.
Dacă cineva din familia dumneavoastră are alergie la lactate sau intoleranță la lactoză, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe să-i dați bebelușului dumneavoastră iaurt.
Fiți atenți la simptomele alergiilor!
Supravegheați-vă cu atenție bebelușul pentru oricare dintre aceste simptome după ce i-ați dat iaurt. Acestea ar putea fi semne ale unei alergii.
| Semne ale unei reacții alergice |
|---|
| - Vărsături |
| - Diaree (durere de stomac) |
| - Erupție cutanată sau roșeață |
| - Umflarea buzelor, limbii sau a zonei din jurul ochilor |
Dacă observați oricare dintre aceste simptome, încetați imediat să îi dați bebelușului iaurt și informați-vă medicul . Medicul vă va sfătui ce trebuie să faceți în continuare. Este posibil să vă spună să încercați să îi dați bebelușului iaurt din nou peste un timp, deoarece unele alergii dispar în timp.
Care sunt beneficiile nutriționale ale iaurtului?
Iaurtul este un superaliment bogat în proteine, calciu , fosfor și vitamina B. Proteinele ajută la creșterea mușchilor bebelușului, iar calciul întărește oasele și dinții.
Dar cel mai valoros lucru din iaurt sunt culturile bacteriene vii pe care le conține. Le numim probiotice . Simplu spus, acestea sunt „bacterii bune”. Aceste bacterii bune ajută la menținerea unui echilibru sănătos în intestinele bebelușului. Acest lucru facilitează digestia alimentelor de către bebeluș. Pe termen lung, cercetările au descoperit că alimentele care conțin probiotice pot ajuta, de asemenea, la protejarea împotriva multor boli, cum ar fi obezitatea și diabetul.
Este suficient să-i dai bebelușului tău aproximativ o jumătate de cană de iaurt odată.
Cum să faci iaurt pentru un bebeluș?
Iaurt pentru bebelușiDupă ce ați confirmat că nu sunteți alergic, puteți adăuga niște fructe tocate mărunt pentru a adăuga puțină aromă și dulceață. Dar aveți grijă să nu tăiați bucățile de fructe prea mici sau să le zdrobiți prea tare, deoarece bucățile se pot bloca .
Fructe bune de adăugat în iaurt:
- Căpșuni
- coacăze
- Piersici
- Banană
Îți poți hrăni bebelușul cu o lingură. Sau îl poți lăsa să încerce să țină lingura și să mănânce. Sigur, asta va face puțină mizerie. Dar acesta este o parte din modul în care bebelușul tău învață lucruri noi.
Rețineți următoarele lucruri atunci când introduceți alimente noi:
Înainte de a introduce alimente noi, pune-ți aceste întrebări.
| Cum știi dacă bebelușul tău este pregătit pentru alimente solide? | |
|---|---|
| Ține-ți capul drept | Poate bebelușul tău să-și țină capul sus singur, fără ajutor? Aceasta este o etapă foarte importantă de dezvoltare pentru începerea hrănirii cu alimente solide. |
| Interesul pentru mâncat | Se uită bebelușul tău cu interes la tine în timp ce mănânci? Încearcă să atingă mâncarea ta? Își deschide gura când aduci o lingură mai aproape? Acestea sunt semne bune. |
| Capacitatea de a înghiți alimente | Când îi dai mâncare pentru prima dată cu o lingură, bebelușul tău o poate împinge afară cu limba. Aceasta se numește reflexul de împingere a limbii. Treptat, bebelușul tău va învăța să-și folosească limba pentru a împinge mâncarea pe gât și a o înghiți. |
Fiți atenți la alimentele care pot provoca alergii.
Până la vârsta de un an, un bebeluș ar trebui să i se fi introdus principalele alimente despre care se știe că provoacă alergii . Cea mai recentă opinie este că introducerea timpurie a acestor alimente poate reduce riscul de a dezvolta alergii la aceste alimente în viitor.
- Ouă bine gătite
- Lapte de vacă și produse conexe (iaurt, brânză)
- Soia
- Grâu
- Susan
- Pește și alte fructe de mare
- Nuci precum arahidele (unt de arahide cremos) și caju (măcinate până devin pastă)
În timp ce faceți toate acestea, dacă aveți probleme sau îndoieli, cel mai bine este să cereți sfatul medicului dumneavoastră.
Mesaj de luat acasă
- A-i da iaurt bebelușului tău este o alegere nutrițională excelentă atunci când începe să mănânce alimente solide după 6 luni.
- Nu dați miere bebelușilor sub un an, indiferent de motiv. De asemenea, alegeți iaurt natural în locul iaurtului cu zahăr adăugat.
- Când introduceți un aliment nou, dați-l doar pe rând și fiți atenți la semnele de alergie (vărsături, diaree, erupții cutanate) timp de cel puțin 3 zile.
- Dacă există antecedente familiale de alergii la lactate, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a administra iaurt.
- Nu ezitați niciodată să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a vă rezolva orice nelămuriri sau îndoieli pe care le-ați putea avea cu privire la nutriția bebelușului dumneavoastră.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău