Simți uneori dureri în partea superioară a spatelui sau între omoplați când te trezești dimineața sau după ce stai mult timp la serviciu? Este o durere ascuțită, ca și cum cineva te-ar înjunghia cu un cuțit, sau este doar o senzație de strângere? Aceasta este de fapt o problemă frecventă pentru mulți oameni. De cele mai multe ori, nu este gravă și poate fi tratată cu remedii naturiste. Totuși, dacă această durere este însoțită de alte simptome sau dacă durerea persistă, ar trebui neapărat să consulți un medic. Hai să vorbim despre asta în detaliu.
Mai întâi, să vedem cum este formată această parte a spatelui.
Simplu spus, coloana vertebrală este împărțită în trei părți principale: coloana cervicală, partea mijlocie a spatelui și partea inferioară a spatelui. Dacă aveți dureri în partea superioară și mijlocie a spatelui, o numim coloană toracică.
Coloana vertebrală toracică are 12 vertebre. Între aceste oase există perne moi, spongioase, care acționează ca niște amortizoare într-o mașină, împiedicând oasele să se frece unele de altele în timp ce ne mișcăm. Numim acestea discuri intervertebrale. Întreaga structură este ținută împreună de mușchi și ligamente. De asemenea, există o rețea de nervi care înconjoară această zonă, transmițând mesaje către diferite părți ale corpului nostru.
Funcția principală a acestei părți din mijlocul spatelui este de a ține coastele împreună, de a stabiliza corpul și de a proteja organele vitale precum inima și plămânii .
Simptome frecvente ale durerilor de spate în partea superioară și mijlocie
Simptomele pot varia în funcție de cauza durerilor de spate, dar există câteva simptome comune.
| Simptom | Cum se simte |
|---|---|
| Dureri și dureri | Durerea poate fi resimțită doar într-o singură zonă a spatelui sau se poate răspândi pe tot spatele. |
| Durere ca o înjunghiere cu un cuțit | O durere ascuțită care apare brusc într-un singur loc. Aceasta se poate răspândi și pe coloana vertebrală. |
| Inflamație sau amorțeală | Este posibil să simțiți o senzație de arsură sau furnicături în unele zone ale spatelui. |
| Rigiditate | Dificultăți de mișcare sau de lucru din cauza rigidității spatelui. |
De ce mă doare spatele așa? Care sunt principalele cauze?
Pot exista multe motive pentru durerile de spate în partea superioară și mijlocie. Să le împărțim în câteva categorii.
Obiceiuri proaste și pericole în viața de zi cu zi
- Postură deficitară : Statul în aceeași poziție pentru perioade lungi de timp, în special atunci când se folosește computerul sau telefonul, este o cauză majoră. Acest lucru pune o presiune inutilă asupra mușchilor spatelui.
- Leziuni musculare și ligamentare: Mușchii pot fi întinși atunci când se ridică greutăți mari simultan, se fac exerciții fizice incorecte sau se efectuează aceeași activitate în mod repetat (de exemplu, practicarea unui sport).
- Nerv ciupit: Un nerv ciupit care trece între vertebrele coloanei vertebrale poate provoca simptome precum durere și amorțeală.
Probleme cu coloana vertebrală și discurile
- Disc degenerat: Pe măsură ce îmbătrânim, discurile intervertebrale se pot uza în mod natural. Acest lucru poate provoca durere .
- Hernie de disc: O hernie de disc poate aluneca din loc și poate apăsa pe nervii menționați anterior. Acest lucru este cel mai frecvent în zona lombară, dar poate apărea și în partea mijlocie a spatelui.
- Osteoartrită: Artrita cauzată de uzura cartilajului din articulații. Aceasta poate provoca durere, umflare și rigiditate.
- Deformări ale coloanei vertebrale: Afecțiunile care determină curbarea coloanei vertebrale, cum ar fi scolioza, pot pune presiune suplimentară asupra mușchilor și ligamentelor , provocând durere.
Alte afecțiuni medicale
- Sindromul durerii miofasciale: Aceasta este o afecțiune cronică de durere. Este cauzată de contracția continuă a aceluiași mușchi. Este frecventă la persoanele care efectuează mișcări repetitive din cauza muncii sau a hobby-urilor.
- Calculi biliari: Calculii biliari pot provoca dureri între omoplați.
- Cancer : Foarte rar, durerea poate fi cauzată de un cancer care începe chiar la nivelul coloanei vertebrale sau se extinde la coloana vertebrală de la un alt cancer. Nu vă alarmați de acest lucru, dar dacă aveți dureri persistente și inexplicabile, este o idee bună să consultați un medic.
Te doare spatele când respiri? Acesta este un lucru la care ar trebui să fii deosebit de atent!
Dacă te doare spatele chiar și atunci când faci ceva simplu, cum ar fi respirația, nu ignora situația. Poate că nu este nimic grav, dar ar putea fi semnul unei afecțiuni preexistente care necesită asistență medicală imediată.
Durerile de spate la respirație pot fi un simptom al unei probleme pulmonare sau cardiace, așa că este important să solicitați imediat sfatul medicului.
Câteva motive posibile:
- Infecție toracică
- Pneumonie
- Pleurezie
- Embolie pulmonară (cheag de sânge în plămâni)
- Cancer pulmonar
- Anxietate
Cauzele durerilor de spate după masă
Dacă simțiți dureri în mijlocul spatelui după ce mâncați, acestea ar putea fi cauzate de boala de reflux gastroesofagian (BRGE). Pe scurt, aceasta se întâmplă atunci când acidul din stomac se revarsă în esofag. Inflamația poate afecta nervii din jurul acestuia și poate provoca dureri de spate.
O altă cauză este pancreatita. Aceasta provoacă dureri în abdomenul superior, care pot iradia în spate. Durerea este deosebit de accentuată după consumul unei mese grase.
Există motive specifice pentru care femeile au dureri de spate?
Da, femeile sunt mai predispuse la dureri în partea superioară a spatelui decât bărbații.
- Dimensiunea sânilor: Femeile cu sâni mari pot avea dureri de spate deoarece simt o presiune mai mare pe spate.
- Sarcina: Modificările hormonale și structurale ale organismului în timpul sarcinii pot provoca dureri de spate, în special în ultimele luni.
- Menopauza: După menopauză, durerile de spate pot deveni mai frecvente din cauza scăderii forței musculare, a densității osoase scăzute și a posturii precare.
Lucruri pe care le poți face acasă pentru a reduce durerea
Adesea, durerea va dispărea după câteva zile de odihnă. În plus, încercați următoarele lucruri:
- Comprese calde sau reci: Aplicarea unei sticle cu apă fierbinte pe zona dureroasă poate ajuta la relaxarea mușchilor încordați. Aplicarea unei comprese cu gheață poate ajuta la reducerea umflăturilor.
- Analgezice:Poți lua analgezice precum paracetamol și ibuprofen. Cu toate acestea, cel mai bine este să consulți medicul înainte de a lua orice medicament.
- Masaj: Un masaj oferit de o persoană cu experiență poate ajuta la relaxarea mușchilor.
- Exerciții fizice: Exerciții simple precum mersul pe jos și exercițiile care întăresc mușchii spatelui pot ajuta la reducerea durerii și la prevenirea recurenței.
- Reduceți stresul: Stresul poate încorda mușchii. Așadar, găsiți alinare prin lucruri precum meditația și exercițiile de respirație.
Exerciții simple (stretching) pentru ameliorarea durerilor de spate
Efectuarea acestor exerciții simple de întindere zilnică vă poate oferi o mare ușurare.
1. Poziția copilului (întins pe podea și aplecat în față)
Îndoaie genunchii și așează-te pe călcâie. Acum, inspiră adânc și apleacă-te încet înainte, întinzând brațele cât mai mult posibil și așezând fruntea pe podea. Menține această poziție timp de aproximativ 30 de secunde, apoi revino la poziția inițială. Fă asta de aproximativ 4 ori.
2. Întinderea spatelui superior
Stai drept pe un scaun. Întinde brațele înainte și împreunește-ți degetele. Acum, trage-ți bărbia spre piept și întinde brațele înainte, arcuindu-ți spatele. Vei simți cum omoplații se depărtează. Menține poziția timp de 30 de secunde, apoi revine la normal.
3. Rotirea umerilor
Stai jos sau în picioare drept, cu brațele pe lângă corp. Acum rotește umerii în sus, înapoi, în jos și înainte într-o mișcare circulară. Fă asta de 4 ori, apoi rotește cealaltă parte de 4 ori.
Semnale de alarmă: Când să consultați un medic
Deși această durere poate fi adesea tratată cu remedii naturiste, există momente când este necesară asistență medicală imediată. Acestea sunt ceea ce numim „semnale de alarmă”.
Dacă aveți oricare dintre următoarele simptome, este foarte important să mergeți la Departamentul de Urgență al unui spital (UTU) sau să vă adresați imediat medicului dumneavoastră, deoarece ar putea fi un semn al unei afecțiuni medicale grave.
| Semne de avertizare (Steaguri roșii) - Acordați atenție imediat! | |
|---|---|
| Durere în piept | Acesta ar putea fi un semn al unui atac de cord. |
| Dificultăți de respirație | Ar putea fi un semn al unei afecțiuni pulmonare grave. |
| Pierderea controlului asupra intestinului sau vezicii urinare | Indică leziuni grave ale nervilor spinali. |
| Amorțeală, slăbiciune la nivelul mâinilor sau picioarelor | Ar putea fi o problemă cu sistemul nervos. |
| Febră cu durere | Poate fi un semn al unei infecții în organism. |
| Durere după un accident sau o cădere | Este posibil să se fi produs o fractură. |
| Pierdere în greutate fără niciun motiv | Alte afecțiuni medicale grave ar trebui investigate. |
Mesaj de luat acasă
- Durerile în partea superioară și mijlocie a spatelui sunt cel mai adesea cauzate de motive simple, cum ar fi postura incorectă și întinderea musculară.
- Această durere poate fi prevenită prin menținerea unei posturi corecte, exerciții fizice regulate și controlul greutății.
- Pentru dureri simple, compresele calde/reci și repausul pot fi suficiente.
- Totuși, dacă durerea este severă, persistentă sau însoțită de semne de avertizare , cum ar fi dureri în piept, dificultăți de respirație sau amorțeală la nivelul membrelor, nu pierdeți timpul și consultați imediat un medic.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău