Когда мы думаем о СДВГ ( синдроме дефицита внимания и гиперактивности ), большинство из нас представляет себе озорное поведение маленьких детей, их неспособность усидеть на месте или трудности с концентрацией внимания на школьных занятиях. Но знаете ли вы, что СДВГ также может оказывать большое влияние на личные отношения взрослого человека, особенно на его сексуальную жизнь? Хотя это сложная тема для обсуждения, важно, чтобы вы и ваш партнер знали об этом. Давайте поговорим об этом открыто сегодня.
Какова связь между СДВГ и сексуальными проблемами?
Исследования показывают, что около 40% женщин и мужчин с СДВГ испытывают ту или иную форму сексуальной дисфункции. Этому может быть несколько причин. Основные характеристики СДВГ также вносят свой вклад.
Важно то, что это не ваша вина. Это часть самой болезни. И есть много способов справиться с этим.
Давайте рассмотрим, какие распространенные проблемы может вызывать СДВГ в сексуальной жизни.
| Возможные проблемы в сексуальной жизни | Как это происходит? Всё просто. |
|---|---|
| Потеря концентрации внимания во время полового акта | Главный симптом СДВГ — трудности с поддержанием внимания. Поэтому во время секса, объятий или прелюдии ваши мысли могут внезапно отвлекаться на что-то другое (например, на работу в офисе, на то, что нужно сделать завтра). Это может создать у вашего партнера впечатление, что вы равнодушны к нему или не заинтересованы. Иногда такая потеря внимания может затруднить достижение оргазма. |
| Внезапное усиление или ослабление сексуального желания (либидо). | У некоторых людей с СДВГ может быть повышенное половое влечение. Это характеризуется постоянными мыслями о сексе и постоянными попытками заняться сексом. Кроме того, некоторые лекарства от СДВГ, особенно те, которые также используются для лечения депрессии, могут снижать половое влечение. |
| Внезапные изменения в чувствах и желаниях | Люди с СДВГ часто испытывают перепады настроения и повышенную чувствительность. Это означает, что прикосновения, которые являются нормой для человека с СДВГ, могут быть для него чрезмерными. В результате то, что вам нравится сегодня, может перестать нравиться завтра. То, с чем вам приятно обниматься сегодня, завтра может показаться чем-то неприятным. Вашему партнеру может быть трудно это понять. |
| Побуждение к рискованному сексуальному поведению | У людей с СДВГ наблюдаются изменения уровня нейромедиаторов в головном мозге. Именно эти вещества контролируют наши эмоции и действия. Низкий уровень этих веществ может приводить к импульсивному поведению. Это может повысить вероятность рискованного поведения у некоторых людей, например, незащищенного секса (например, без использования презерватива). |
| Избегание секса из-за гнева и одиночества | СДВГ может вызывать чувство стресса, гнева и одиночества, что может быть физически и психически изнурительным. Это может привести к полной потере интереса к сексу. Кроме того, такие вещи, как отвлечение внимания во время разговора или невнимательность во время спора, могут вызывать проблемы в отношениях, что также может повлиять на вашу сексуальную жизнь. |
Хорошо, и что же с этим делать?
Все эти вопросы могут показаться сложными. Но хорошая новость в том, что вы можете успешно справиться с этими проблемами, управляя симптомами СДВГ. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать.
1. Принимайте лекарство строго по назначению врача.
Многие лекарства от СДВГ не вредят половому влечению. На самом деле, они оказывают прямо противоположный эффект, улучшая концентрацию внимания.Это поможет вам получать больше удовольствия от секса. Это также может помочь вам контролировать рискованное сексуальное поведение. Некоторые люди говорят, что прием препарата незадолго до секса облегчает концентрацию внимания. Обсудите это со своим врачом.
2. Если у вас есть вопросы по поводу принимаемых вами лекарств, обратитесь к врачу.
Если у вас есть проблемы с сексуальной функцией, и вы считаете, что их причина кроется в принимаемых вами лекарствах, обязательно сообщите об этом врачу. Никогда не прекращайте прием лекарств и не меняйте дозировку самостоятельно. Ваш врач может порекомендовать перейти на другое лекарство или предложить другое решение.
3. Упражнение
Поддержание физической активности, то есть ежедневные упражнения, не только улучшает концентрацию внимания, но и способствует повышению уровня нейротрансмиттеров в мозге, о которых мы говорили ранее. Это не только помогает получать больше удовольствия от сексуальной жизни, но и снижает рискованные модели поведения.
4. Сообщите своему партнеру.
Это самое важное. Открыто поговорите об этом со своим партнером. Объясните, что если вы отвлекаетесь во время секса, это не потому, что вам с ним скучно, а потому что это симптом СДВГ. Когда между вами будет такое взаимопонимание, многие проблемы можно будет решить.
5. Обратитесь к психотерапевту.
Исследования показали, что разговорная терапия, или психотерапия , может помочь уменьшить влияние СДВГ на вашу сексуальную жизнь. Квалифицированный терапевт может помочь вам справиться с эмоциями и научить вас лучше общаться с партнером как в постели, так и вне ее.
6. Выражайте свои чувства во время секса.
Прямо скажите, как вы хотите, чтобы вас касались, и что вы чувствуете. Фразы вроде: «Я бы предпочла, чтобы меня касались так, а не вот так», помогут предотвратить недоразумения и споры. Кроме того, если вы не готовы к сексу в данный момент, объясните это с любовью.
7. Уменьшите количество отвлекающих факторов.
Если вы легко отвлекаетесь, занимайтесь сексом в обстановке с меньшим количеством отвлекающих факторов. Например, приглушите свет в комнате, выключите телевизор и телефон. Это поможет вам сосредоточиться на партнере в данный момент.
Главный вывод
- СДВГ — это реальное заболевание , которое может повлиять на вашу сексуальную жизнь. Это не ваша вина, и это не вина вашего партнера.
- Важно открыто и честно поговорить об этом со своим партнером. Вместе мы сможем укрепить ваши отношения.
- Если у вас возникли вопросы по поводу принимаемых лекарств, никогда не прекращайте их прием самостоятельно. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
- Значительное облегчение могут принести физические упражнения, терапия и простые изменения образа жизни .
- Вы не одиноки. Многие люди сталкиваются с подобными проблемами. Не бойтесь просить о помощи.
💬 Comments (0)
Комментарии еще не оставлены. Добавьте свой комментарий сюда впервые.
Добавьте свой комментарий