Что волнует человека с СДВГ: давайте поговорим об этом (СДВГ)

Когда вы думаете о СДВГ , вы, вероятно, представляете себе непоседливого, прыгучего маленького ребенка. Но на самом деле все совсем иначе. Кто-то из ваших знакомых — коллега по работе, лучший друг, возможно, даже ваш супруг — может страдать этим расстройством. Даже если они не проявляют типичных для нас озорных черт, в глубине души они могут испытывать трудности.

Хотя врачи до сих пор точно не знают, что такое СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) и что его вызывает, это реальное заболевание. Исследователи считают, что оно имеет генетическую составляющую. Это означает, что у 85% людей с СДВГ есть родственник, страдающий этим заболеванием. Окружающая среда, травмы головного мозга, питание и особенности работы нейронных связей в головном мозге также могут играть роль. Какова бы ни была причина, известно, насколько это верно для человека, страдающего такими симптомами, как невнимательность, гиперактивность и импульсивное поведение.

СДВГ может развиться и у взрослых.

Да, это касается не только детей. Значительный процент взрослых страдает СДВГ. Возможно, вам не ставили этот диагноз в детстве, но симптомы наверняка проявлялись у вас до 12 лет. Хотя некоторые люди успешно справлялись с этими симптомами в детстве, им трудно справляться с ними в условиях ответственности и давления, которые приходят во взрослую жизнь.

Симптомы во взрослом возрасте могут отличаться от симптомов в детстве. Например, у взрослых может быть меньше проявлений озорства и гиперактивности. Но это не значит, что у них нет СДВГ. Некоторым диагноз ставят в раннем возрасте, другим — только во взрослом. А третьи живут, даже не зная о своем заболевании.

Однако у всех них есть одна общая черта. Они слышат «теории» о своем поведении от друзей и родственников. «Ты ленивый», «Ты безответственный», «Тебе просто нужно что-нибудь сделать». Но такие осуждающие разговоры не помогают человеку, страдающему СДВГ, и могут быть очень обидными.

Люди с СДВГ не ленивы, просто их мозг работает по-другому.

Вы можете подумать, что ваш коллега по работе, который говорит, что у него СДВГ, просто придумывает отговорки, чтобы избежать работы. Со стороны он может казаться незаинтересованным или скучающим. Но на самом деле ему трудно сосредоточиться на выполняемой задаче.

Представьте, как трудно человеку с СДВГ сосредоточиться во время разговора с собеседником за столом. Его внимание легко отвлекается даже на малейшие предметы или шумы вокруг.

Вот некоторые симптомы СДВГ, наблюдаемые у взрослых:

Взрослые с СДВГ скучны и склонны к рутине .Они не любят рутинные задачи. Например, заполнение бланков или написание отчетов для них очень скучны. Поэтому они тратят много времени на такие задачи или стараются их вообще избегать. В результате они чувствуют, что их жизнь очень хаотична и вышла из-под контроля. Когда они пытаются найти свой телефон или забывают оплатить счет, со стороны они могут казаться беззаботными, но на самом деле они испытывают сильный стресс.

Это не ложь, выдуманная с целью получить лекарство.

Некоторые считают, что СДВГ у взрослых — это миф, что он проходит после подросткового возраста. Но на самом деле 3 из 5 детей с СДВГ продолжают жить с этим расстройством во взрослом возрасте. Печально, что очень немногие из них получают диагноз и обращаются за лечением.

Последствия, если не лечить, серьёзны. Вы можете потерять работу, стать наркозависимым или даже попасть в неприятности с законом и оказаться в тюрьме.

Стимуляторы, которые врачи часто назначают для лечения симптомов СДВГ, достаточно сильны, чтобы полностью изменить жизнь некоторых людей. Исследования показали, что нет связи между этими препаратами и наркотической зависимостью, если принимать их строго по назначению . Поэтому, если вы подозреваете у себя симптомы СДВГ, важно обратиться за медицинской помощью. В крупных больницах и университетских медицинских центрах есть врачи, специализирующиеся на лечении СДВГ у взрослых.

Можно страдать СДВГ, не будучи при этом гиперактивным.

Даже самый тихий и спокойный человек в вашей группе может страдать СДВГ. Это называется невнимательным типом СДВГ . В основном, у таких людей возникают проблемы с концентрацией внимания и удержанием сосредоточенности.

Люди с этим типом СДВГ склонны к небрежным ошибкам, теряют вещи и бросают начатое на полпути. Если ваш партнер постоянно забывает починить разбитое окно или протекающий кран, это может быть не потому, что ему все равно на вас или вашу семью, а из-за этого расстройства.

Они могут вести успешную семейную жизнь.

То, что они не помогают по дому или с детьми, не означает, что они не любят свою семью. Как супругу человека с СДВГ, вам нужно помнить, что они действительно стараются и хотят всё делать хорошо .

Поскольку они легко отвлекаются, записывайте важные вещи, которые вы собираетесь сказать, на листок бумаги. Если вы подозреваете, что они что-то забыли, предложите им спросить об этом. Когда вы берете на себя ответственность за все, ваши отношения могут стать больше похожими на отношения родителей и детей, чем на отношения мужа и жены. Это может привести к обидам и гневу между вами.

Принимайте активное участие в их лечении. Вы сможете увидеть изменения в их поведении и понять, действуют ли лекарства. Человек с СДВГ может потерять уверенность в себе и впасть в депрессию. Станьте для них самой большой опорой в это время. Перед тем, как отправиться, например, на вечеринку, поговорите с ними о возможных разговорах и потренируйтесь. Это может снизить их социальную тревожность.

Есть причина, почему ты всегда злишься.

Люди с СДВГ могут раздражаться легче, чем другие. Например, то, что для других было бы нормальным, как застрять в пробке или пропустить важный отчет в офисе, может вызвать у них сильную вспышку гнева.

Более половины людей с СДВГ испытывают трудности с регулированием своих эмоций. Некоторые врачи называют это состояние дефицитом эмоциональной саморегуляции (ДЭЭР) . Но при приеме стимулирующих препаратов это состояние контролируется, и функции мозга возвращаются к норме. Кроме того, такие методы лечения, как когнитивно-поведенческая терапия, могут помочь облегчить эти симптомы.

У СДВГ есть и положительная сторона – это сила!

Несмотря на все эти трудности, у СДВГ есть и свои плюсы. Одно исследование показало, что студенты колледжа с СДВГ показали более высокие результаты в тестах, измеряющих креативность (драма, музыка, искусство, научные открытия). Другое исследование выявило, что люди с СДВГ чаще становятся успешными предпринимателями благодаря своей импульсивности и способности к гиперконцентрации.

Самое важное — помочь знакомому человеку с СДВГ получить правильное, современное лечение, чтобы он мог справляться со сложными симптомами этого состояния, раскрыть свои скрытые сильные стороны и способности и добиться успеха в жизни.