Вы занимаетесь альпинизмом? Давайте узнаем о горной болезни?

Вы когда-нибудь испытывали внезапную головную боль или тошноту, находясь в высокогорных районах, таких как Нувара-Элия или Хортон-Плейнс? Некоторые считают это обычной укачиванием, но на самом деле этому есть медицинское объяснение. Мы называем это «горной болезнью» или «высотной болезнью». Проще говоря, это реакция нашего организма на внезапное наступление очень большой высоты. Давайте сегодня немного поговорим об этом.

Почему это происходит с нами?

Это очень просто понять. Представьте, что на уровне моря над головой находится слой воздуха, или барометрическое давление. По мере подъема высота этого воздушного столба уменьшается, следовательно, давление также уменьшается. В то же время количество кислорода в воздухе на этой высоте также уменьшается. Когда мы живем на той же высоте, наш организм очень хорошо привык к этому давлению и уровню кислорода. Но когда мы внезапно, в течение одного-двух дней, поднимаемся на очень большую высоту (например, более 8000 футов), у нашего организма не хватает времени, чтобы адаптироваться к этим изменениям. Эти симптомы появляются, когда организм не получает необходимого ему количества кислорода.

Существуют ли основные типы высотной болезни?

Да, это состояние можно разделить на три основных уровня. Классификация проводится в зависимости от степени тяжести.

Какие симптомы это вызывает?

Симптомы обычно начинают проявляться в течение 12-24 часов после подъема на большую высоту. Они могут исчезнуть в течение одного-двух дней, по мере того как организм адаптируется к высоте.

Легкие симптомы

• Головная боль
• Головокружение
• Тошнота и рвота
• Чрезмерная усталость организма
• Затрудненное дыхание
• Бессонница
• Аппетит

Умеренные симптомы

Если ваше состояние более тяжелое, симптомы могут усилиться. Даже если вы будете принимать обезболивающие, они не уменьшат симптомы. Вместо того чтобы со временем вам стало лучше, вы начнете чувствовать себя хуже.

• Потеря координации, неспособность контролировать тело при ходьбе, потеря равновесия и риск падения.
• Сильная головная боль, которая не проходит, несмотря на прием лекарств.
• Ощущение стеснения в груди

Тяжелые симптомы (высоколегочный отек/высоколегочный отек)

• Путаница
• Сильная одышка даже в состоянии покоя.
• Неспособность ходить
• Откашливание белой или розовой пенистой мокроты
• Кома

Кто подвержен наибольшему риску развития этого заболевания?

Это самое важное. Независимо от того, насколько вы подготовлены физически, молоды, здоровы или даже являетесь олимпийским спортсменом, вы все равно можете заболеть горной болезнью. На самом деле, чем больше физической активности вы выполняете на большой высоте, тем выше вероятность ее развития. Существует несколько других факторов, которые могут способствовать ее развитию:

• Как быстро ты поднялся на более высокое место
• Как высоко ты поднялся!
• Высота места, где вы спите ночью.
• Ваш возраст (у молодых людей вероятность развития заболевания выше).
• Вы когда-нибудь сталкивались с горной болезнью?

Наличие диабета или заболеваний легких не увеличивает риск развития этого состояния. Однако людям, недавно перенесшим инфаркт или инсульт, а также тем, кто страдает хроническими заболеваниями, такими как серповидноклеточная анемия, ХОБЛ или сердечная недостаточность, может быть трудно адаптироваться к высоте. Поэтому, если у вас есть какие-либо хронические заболевания, важно проконсультироваться с врачом перед поездкой в ​​высокогорные районы.

Как это можно лечить и предотвращать?

Профилактика важнее лечения.

Уход

• При легких симптомах: Оставайтесь на той же высоте в течение одного-двух дней. Дайте организму адаптироваться. Хорошо отдохните, согрейтесь и пейте много воды. Не поднимайтесь выше, пока симптомы полностью не исчезнут.
• Тяжелые симптомы: Если симптомы тяжелые или не улучшаются в течение двух дней, немедленно спуститесь на максимально меньшую высоту. Избегайте физических нагрузок. Немедленно обратитесь к врачу. При необходимости врач проведет рентген грудной клетки или КТ/МРТ головного мозга для проверки наличия скопления жидкости в легких или головном мозге. При высотном отеке легких может потребоваться кислород, а при высотном отеке головного мозга — такие препараты, как дексаметазон .

Профилактика

Лучший и единственный способ избежать этого — «акклиматизация» . Проще говоря, дать нашему организму достаточно времени, чтобы адаптироваться к новой высоте и новому давлению.

• Начните свое путешествие на высоте менее 10 000 футов. Если вам необходимо за один раз подняться на большую высоту на самолете или автомобиле, остановитесь хотя бы на один день на меньшей высоте, прежде чем продолжить путь к следующей большей высоте.
• Если это невозможно, вы можете принимать такие препараты, как ацетазоламид, которые помогают организму быстро адаптироваться к окружающей среде , но только по рекомендации врача .
• Если вы поднимаетесь на высоту более 10 000 футов, то каждый день вам нужно будет преодолевать всего на 1000 футов больше.
• На каждые 3000 футов подъема необходимо отдыхать на этой высоте не менее одного дня.
• Используйте концепцию «поднимайся высоко, спи низко». То есть, поднимайтесь более чем на 300 метров днем ​​и спускайтесь на немного меньшую высоту, чтобы переночевать.
• Выпивайте не менее 3-4 литров воды в день . Употребляйте около 70% пищи в виде углеводов ( крахмала ).
• В течение первых 48 часов не следует употреблять табак , алкоголь и наркотики, такие как снотворные.
• В течение первых 48 часов следует избегать интенсивных физических нагрузок.
• Распознавайте первые симптомы, как только они появятся, и будьте готовы немедленно спуститься вниз.