Присутствуют ли мысли о самоповреждении при биполярном расстройстве? (Биполярное расстройство и самоповреждение)

Иногда вам кажется, что ваши чувства печали, гнева или страха невыносимы? В такие моменты некоторые люди испытывают искушение причинить себе вред, чтобы снять невыносимое напряжение. Это очень деликатная тема, но очень важно говорить о ней открыто. Потому что осознание того, что вы или ваш близкий человек, переживающий подобную ситуацию, не одиноки, — это огромная поддержка.

Что именно означает членовредительство?

Проще говоря, самоповреждение — это попытка справиться с негативными эмоциями, такими как гнев, печаль и тревога, и избежать их, поскольку эти эмоции слишком сильны, чтобы их вынести, и их трудно контролировать. Обычно это не единичный случай, и такое может повторяться.

Представьте себе молодого человека, страдающего биполярным расстройством. Его эмоции резко меняются. В некоторые дни он испытывает невыносимую печаль, одиночество, безнадежность. В это время, чтобы избавиться от боли, отвлечься от этого чувства, он ковыряет руку или режет ее чем-нибудь острым. Хотя на первый взгляд это кажется временным облегчением, на самом деле это очень опасный и вредный для здоровья поступок.

Такое поведение часто наблюдается у людей, переживших травмирующие события в детстве или раннем детстве.

Какие существуют способы причинить себе вред?

Порез кожи острым предметом — один из самых распространенных методов. Помимо этого, существует ряд других способов.

• Горящий
• Преднамеренное осуждение внешности
• Самоповреждение или членовредительство
• Кусать себя
• Удариться головой о стену или другой предмет
• Рецидивирующие поражения кожи
• Иногда приходится вырывать волосы

Некоторые делают это как ритуал, заранее спланированный. Для других это внезапное желание, возникающее, когда они не могут справиться с сильным давлением, которое нарастает внезапно. Это как способ мгновенно снять накопившийся стресс.

Как бы вы это ни делали, это очень вредный и опасный поступок. Он может оставить глубокие шрамы , как физические, так и психические.

Зачем кому-то понадобилось бы делать подобное?

Хотя существуют здоровые способы справиться со стрессом, например, физические упражнения, некоторые люди также прибегают к нездоровым механизмам преодоления стресса, подобным этому. Самоповреждение — еще один нездоровый механизм преодоления стресса для некоторых людей.

Кроме того, некоторые люди с биполярным расстройством и другими психическими заболеваниями чаще становятся зависимыми от наркотиков или алкоголя. Эксперты считают, что все эти рискованные модели поведения являются попытками пациента избавиться от невыносимого стресса и дискомфорта, которые он испытывает.

Но, как и наркотики с алкоголем, самоповреждение не является эффективным способом снятия эмоционального стресса. Именно поэтому людям с психическими заболеваниями, особенно тем, кто пережил травмирующие события в детстве , крайне важно поговорить со своим врачом и узнать о подходящих и эффективных способах управления своими эмоциями.

Это попытка самоубийства?

Действительно, люди с биполярным расстройством подвержены более высокому риску самоубийства. Согласно опросам, от 25% до 50% людей с биполярным расстройством совершают попытки самоубийства. Однако не каждый, кто причиняет себе вред, пытается покончить жизнь самоубийством.

Часто членовредительство — это способ справиться с болью, которую человек не в силах вынести. Самоубийство — это попытка покончить с жизнью. У этих двух действий разные цели.

Как я могу получить помощь, чтобы выбраться из этой ситуации?

Если у вас или у ваших близких биполярное расстройство и склонность к самоповреждению, важно сотрудничать с врачом для контроля состояния. Умение управлять своим настроением поможет избежать сильных чувств грусти или тревоги, которые могут привести к саморазрушительному поведению.

Помните, что самоповреждение не является симптомом биполярного расстройства, но может быть симптомом другого заболевания. Например, пограничного расстройства личности. Оно требует отдельного лечения. При лечении такого типа поведения основными методами являются психотерапевтические методы, такие как диалектическая поведенческая терапия (ДБТ).

Вот еще несколько способов, которые помогут справиться с биполярным расстройством:

• Регулярные визиты к врачу: посещайте врача в запланированные даты для проверки психического здоровья.
• Прием назначенных лекарств: Принимайте назначенные врачом лекарства ежедневно в соответствии с предписанием, независимо от наличия симптомов.
• Избегайте употребления наркотиков и алкоголя: они могут вызывать перепады настроения.
• Обратитесь к проверенному терапевту: воспользуйтесь услугами поведенческой терапии, чтобы научиться здоровым способам управления своими эмоциями.
• Группы поддержки: Присоединяйтесь к группам поддержки, которые вас понимают, и укрепите поддержку семьи и друзей.

Если вы чувствуете, что ваши симптомы ухудшаются, немедленно обратитесь к врачу. Иногда изменение дозировки лекарства может помочь контролировать симптомы депрессии или мании/гипомании.