Необходимо ли правильно питаться, чтобы оставаться в форме во время лечения рака груди?

Если вы болеете раком молочной железы, вы знаете, как важно оставаться как можно более здоровой и сильной в это время. Но мы также знаем, что из-за побочных эффектов химиотерапии и лучевой терапии иногда вы даже не можете есть. В некоторые дни вы даже не чувствуете запаха еды, и она кажется вам невкусной. Но в другие дни вы можете чувствовать себя хорошо, без каких-либо проблем. Поэтому сегодня мы поговорим о том, как правильно питаться, чтобы помочь вам пережить это трудное время.

Отдавайте предпочтение питательным натуральным продуктам, а не продуктам переработки.

Чтобы обеспечить свой организм наилучшим питанием в это время, лучше всего ограничить потребление упакованных, консервированных и переработанных продуктов. Вместо этого лучше выбирать натуральные, богатые питательными веществами продукты, такие как фрукты, овощи, зелень и цельнозерновые продукты.

Если вам сложно составить план питания, лучше всего поговорить с врачом. Но вот несколько основных советов, которые могут вам помочь.

Как вы справляетесь с тошнотой и рвотой?

Тошнота и рвота — распространённые побочные эффекты химиотерапии и лучевой терапии. Если вас это беспокоит, попробуйте следующее.

• Не заставляйте себя есть: Не заставляйте себя есть, когда вас тошнит. Постарайтесь воздержаться от еды в течение 4-8 часов.
• Успокойте желудок: выпейте немного воды или чая с кусочком имбиря.
• После рвоты: После рвоты необходимо восполнить потерянную жидкость и питательные вещества. Для регидратации можно выпить куриный суп, овощной суп или напиток, содержащий электролиты .
• Ешьте понемногу: вместо того, чтобы съесть много за один раз, ешьте небольшими порциями, примерно 6-8 раз в день.
• Прополощите рот: полощите рот водой до и после еды. Это поможет избавиться от неприятного привкуса во рту.
• Легкая еда : употребляйте легкую, нежирную пищу, такую ​​как крекеры, хлеб и сухие каши.
• Будьте осторожны с запахами: продукты с сильным запахом могут вызывать тошноту. Поэтому избегайте таких продуктов. Если запах готовящейся еды вызывает у вас тошноту, попросите члена семьи или друга помочь вам приготовить еду.

Что делать при изменении вкусовых ощущений во рту?

Лечение рака может повлиять на ваше чувство вкуса и обоняния. Продукты, которые вы раньше любили, могут приобрести горький или неприятный вкус. Многие люди отмечают, что еда приобретает «металлический привкус».

Это состояние может сохраняться в течение нескольких недель или даже месяцев после окончания лечения . Вот несколько способов справиться с ним:

• Если вам не нравится еда, которую вы обычно едите, попробуйте другие виды продуктов.
• За несколько часов до процедуры съешьте легкую пищу.
• Чтобы избежать металлического привкуса, используйте пластиковые столовые приборы вместо металлических .
• Вместо того чтобы есть горячую пищу, дайте ей немного остыть и ешьте при комнатной температуре.
• Поскольку у него нет сильного запаха или вкуса, приготовьте из него фруктовый смузи и выпейте.

Давайте справимся с усталостью, вызванной лечением.

Достаточное потребление белка, жидкости и калорий может помочь избежать сильной усталости, которая возникает во время лечения. Но если вы иногда чувствуете себя слишком уставшим, чтобы готовить или есть, вот несколько вариантов, которые можно попробовать.

• Выберите наиболее подходящее время суток: принимайте основной прием пищи, когда у вас больше всего энергии.
• Перекусывайте часто: в течение дня употребляйте полезные, легкоусвояемые закуски, такие как нут, зеленая фасоль, кусочек йогурта или кусочек сыра.
• Подготовьтесь заранее: когда почувствуете себя хорошо, приготовьте суп или бульон, которого хватит на несколько дней, храните его в небольших контейнерах в морозилке и разогревайте в напряженные дни.
• Замена: Если вы не можете съесть полноценный обед, выпейте что-нибудь, например, питательный напиток.

Давайте также позаботимся о безопасности пищевых продуктов.

Такие методы лечения, как химиотерапия и лучевая терапия , могут ослабить способность организма бороться с болезнями или ослабить иммунитет. В такое время употребление испорченной, зараженной пищи может серьезно навредить вашему здоровью. Именно поэтому необходимо очень тщательно следить за безопасностью пищевых продуктов.

• Тщательно мойте руки с мылом до и после приготовления пищи.
• Храните продукты в холодильнике при температуре ниже 4 градусов Цельсия.
• Не размораживайте мясо или рыбу при комнатной температуре. Используйте микроволновую печь или поместите их на нижнюю полку холодильника.
• Никогда не замораживайте размороженные продукты повторно.
• Не оставляйте продукты, содержащие яйца, сливки или майонез, вне холодильника более чем на час.
• Тщательно мойте все фрукты и овощи под проточной водой, даже если на них указано «предварительно вымытые».
• Избегайте употребления в пищу недожаренного мяса (с кровью/средней прожарки) и яиц с жидким желтком.

Уместно ли принимать витамины и пищевые добавки?

Еда всегда является лучшим способом получения питательных веществ. Но если вы не можете нормально питаться из-за побочных эффектов лечения, поливитамины могут помочь предотвратить некоторые дефициты питательных веществ.

Однако никогда не начинайте принимать какие-либо добавки, не проконсультировавшись предварительно с врачом. Хотя на рынке представлены сотни различных добавок, некоторые из них могут принести больше вреда, чем пользы. Прием слишком большого количества витаминов и минералов также может снизить эффективность химиотерапии или лучевой терапии.