Неважно, насколько жарко сейчас в Шри-Ланке, правда? Потеть и чувствовать усталость очень неприятно. Хотя многие считают это нормальным, такая экстремальная жара может оказать невыносимое воздействие на наш организм. Аналогично, самым серьезным состоянием, которое может быть даже опасным для жизни, является тепловой удар . Поэтому сегодня давайте будем внимательны к этому.
Что именно представляет собой тепловой удар?
Проще говоря, тепловой удар — это отказ системы охлаждения организма из-за чрезмерного нагрева, в результате чего температура тела повышается до опасного уровня. Это похоже на поломку радиатора в автомобиле и перегрев двигателя. Это состояние считается неотложным медицинским состоянием, поскольку оно может повредить мозг и другие внутренние органы.
Тепловой удар обычно не возникает внезапно. Ему предшествуют более легкие симптомы. Давайте четко разберемся в разнице между этими двумя состояниями.
| Состояние заболевания | Проще говоря... |
|---|---|
| Тепловое истощение | Это первая стадия. Симптомы включают чрезмерное потоотделение, головокружение , головную боль , тошноту и слабость. Их можно контролировать, достаточно отдыхая и употребляя достаточно жидкости. |
| Тепловой удар | Если не лечить, тепловое истощение может перерасти в это опасное состояние, при котором система терморегуляции организма полностью выходит из строя. Это угрожает жизни. |
Каковы симптомы этого опасного заболевания?
Главный симптом теплового удара — повышение температуры тела выше 40 градусов Цельсия (104 градуса по Фаренгейту) . Но даже если у вас нет термометра, важно следить за следующими симптомами:
- Сильная головная боль : сильная головная боль, ощущаемая как пульсирующая боль с обеих сторон лба.
- Головокружение и обморок: ощущение настолько сильного головокружения, что вы не можете стоять.
- Прекращение потоотделения: Кожа становится сухой и красной, но не потеет, несмотря на жару. (В некоторых случаях может наблюдаться и чрезмерное потоотделение.)
- Покраснение кожи: покраснение лица и кожи.
- Мышечная слабость или хромота: хромота или подергивание мышц.
- Тошнота и рвота: чувство тошноты и рвота.
- Учащенное сердцебиение : ощущение, что сердце бьется быстро.
- Дыхание становится учащенным и прерывистым: затрудненное дыхание.
- Изменения в поведении: необъяснимая спутанность сознания, дезориентация, невнятная речь и ощущение дезориентации .
- В некоторых случаях может произойти потеря сознания или даже кома .
Тепловой удар при физической нагрузке
Это особенно актуально для людей, занимающихся интенсивной физической активностью в условиях сильной жары. Например, спортсмены, военнослужащие и те, кто работает на открытом воздухе, например, в строительстве, подвержены более высокому риску.
Что следует немедленно предпринять в случае теплового удара (первая помощь)
Самое важное: тепловой удар нельзя лечить дома. Это неотложное медицинское состояние. Если вы подозреваете, что у вас или у кого-либо из ваших близких наблюдаются какие-либо из вышеперечисленных симптомов, немедленно позвоните по номеру 911 или доставьте пострадавшего в отделение неотложной помощи ближайшей больницы. Каждая секунда задержки может быть опасна для жизни.
В ожидании прибытия скорой помощи или по дороге в больницу вы можете предпринять некоторые действия по оказанию первой помощи.
| Меры оказания первой неотложной помощи | |
|---|---|
| 1. Переместитесь в прохладное место. | Немедленно переведите пациента в помещение с кондиционером или хотя бы в прохладное затененное место. Снимите лишнюю одежду. |
| 2. Охладите тело. | Смочите тело влажной губкой или тканью и обдувайте его вентилятором. По возможности приложите пакеты со льдом к подмышкам, паху, шее и спине. (В этих областях тело быстро охлаждается, поскольку крупные кровеносные сосуды расположены близко к коже.) |
| 3. Купание в прохладной воде. | По возможности, уложите пациента под прохладный душ или дайте ему понежиться в ванне. |
| 4. Если дыхание прекратится | Если пациент теряет сознание и перестает дышать, начните сердечно-легочную реанимацию (СЛР), если вы прошли соответствующее обучение. |
Кто подвержен повышенному риску развития теплового удара?
Хотя тепловой удар может получить любой человек, некоторые люди подвержены более высокому риску.
- Возраст: У детей младше 4 лет и взрослых старше 65 лет снижена способность регулировать температуру тела.
- Состояние здоровья: Люди с хроническими заболеваниями, такими как болезни сердца, легких, почек, диабет, высокое кровяное давление и ожирение, подвержены более высокому риску.
- Лекарственные препараты: Некоторые лекарства могут снижать способность организма переносить жару. Например, антигистаминные препараты, диуретики (препараты, усиливающие мочеиспускание), некоторые психотропные препараты и бета-блокаторы для лечения высокого кровяного давления. Обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо вопросы о принимаемых вами лекарствах.
- Окружающая среда: Люди, живущие в домах без кондиционеров или хорошей вентиляции, особенно в городах, подвергаются большему риску. Бетонные здания в городах поглощают тепло днем и медленно отдают его ночью, поэтому температура остается высокой даже ночью.
- Образ жизни: Недостаточное потребление воды и алкоголя может привести к обезвоживанию организма и повысить риск.
Как избежать теплового удара?
Тепловой удар можно предотвратить. В условиях сильной жары следует позаботиться о следующих вещах.
- Одежда: Носите легкую, светлую, свободную одежду, например, из хлопка, которая впитывает пот и не сдавливает тело. Если вы выходите на улицу, наденьте широкополую шляпу.
- Пейте много воды: выпивайте не менее 8-10 стаканов воды в день. Употребляйте в пищу фрукты и овощи с высоким содержанием воды, такие как арбуз и огурец. Если вы сильно потеете, также полезно пить такие напитки, как «Дживани» или спортивные напитки, так как они выводят соли из организма.
- Избегайте самого жаркого времени суток: по возможности избегайте пребывания на открытом воздухе, занятий спортом или выполнения тяжелой работы в период с 11:00 до 15:00.
- Используйте солнцезащитный крем: при солнечных ожогах способность организма охлаждаться еще больше снижается.
- Следите за цветом мочи: если ваша моча тёмно-жёлтая, это значит, что вы получаете недостаточно воды. Пейте воду, пока моча не станет светло-жёлтой.
- Избегайте кофеина и алкоголя: не употребляйте чай, кофе и алкоголь, так как они еще больше обезвоживают организм.
Перед тем как увеличивать количество выпиваемой воды, обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть такие заболевания, как болезни сердца, почек или печени, или если врач ограничил потребление жидкости.
Главный вывод
- Тепловой удар — это неотложное медицинское состояние. Если вы заметили такие симптомы, как спутанность сознания и высокая температура тела, немедленно позвоните по номеру 911 или доставьте пострадавшего в отделение неотложной помощи больницы.
- Прекращение потоотделения, повышение температуры кожи и спутанность сознания в условиях сильной жары — основные тревожные признаки этого состояния.
- Профилактика – лучший способ борьбы с болезнями. Пейте много воды, избегайте солнца с 11:00 до 15:00 и носите легкую одежду.
- В наше время следует проявлять особую заботу о маленьких детях, пожилых людях и лицах с хроническими заболеваниями.
💬 Комментарии (0)
Комментариев пока нет. Будьте первым, кто добавит свой комментарий здесь.
Добавить комментарий