Вы тоже интроверт? Давайте разберемся! (Интровертная личность)

Вы когда-нибудь чувствовали себя так? Когда вы идете на большую вечеринку, встречу или в многолюдное место, вы чувствуете сильную усталость и изнеможение. Но как же приятно остаться дома и почитать книгу, посмотреть фильм в одиночестве или просто поговорить с самыми близкими друзьями. Если вы чувствуете себя так, возможно, у вас есть черта характера « интроверт ». Это не болезнь и не недостаток. Это совершенно нормально. Так давайте поговорим об этом сегодня.

Кто этот интроверт?

Проще говоря, интроверт черпает энергию из собственных мыслей и внутреннего мира. Это означает, что он предпочитает находиться в своем собственном сознании, а не в окружающем мире. Он предпочитает глубокие отношения с одним-двумя людьми, а не работать в больших группах.

Когда вы слышите слово «интроверт», некоторые люди думают, что это означает очень застенчивого человека, который ни с кем не разговаривает и предпочитает одиночество. В некоторых случаях это может быть правдой, но тип личности интроверта гораздо шире. То, являетесь ли вы интровертом или экстравертом, определяется тем, как вы взаимодействуете с окружающим миром и как вы получаете и расходуете свою энергию.

Термины «интроверт» и «экстроверт» впервые были введены психологом Карлом Юнгом в 1920-х годах. Он утверждал, что интроверты восстанавливают свою энергию, обращаясь к собственному разуму и проводя время в одиночестве. Экстроверты же получают энергию от общения с другими людьми. Представьте это как зарядку телефона. Интроверт заряжается энергией, находясь в одиночестве, а экстраверт — от общения с людьми.

Вы интроверт? Проверьте, обладаете ли вы также этими характеристиками.

Считается, что примерно треть населения мира обладает интровертными чертами. Хотя эти черты проявляются не у всех одинаково, существуют некоторые общие закономерности. Давайте посмотрим, сколько из них относятся к вам.

Почему некоторые люди становятся интровертами? Это связано с изменениями в работе мозга?

Ученые пока не выяснили точную причину, по которой человек является интровертом или экстравертом, но обнаружили тонкие различия в работе мозга людей с этими двумя типами личности .

Исследования показали, что у интровертов к лобной доле головного мозга приток крови выше, чем у экстравертов. Эта часть мозга помогает нам запоминать информацию, решать проблемы и планировать будущее.

Ещё один важный момент заключается в том, что интроверты и экстраверты по-разному реагируют на химическое вещество дофамин , которое вызывает удовольствие и удовлетворение в мозге. Хотя у интровертов и экстравертов одинаковое количество дофамина в мозге, мозг экстраверта получает от него много стимуляции и удовольствия. Но интроверт воспринимает это скорее как бремя, чем как мощный стимул. Проще говоря, то, что даёт экстраверту «импульс», для интроверта может ощущаться как «истощение».

Сколько существует типов интровертов?

Быть интровертом — это не универсальное определение. Психологи говорят, что это как шкала. Некоторые люди могут быть очень интровертными. Другие могут находиться где-то посередине этой шкалы. Их называют «амбивертами» . Это означает, что у них сбалансированное сочетание интровертных и экстравертных черт.

Как правило, интроверт может обладать некоторыми чертами экстраверта , а экстраверт — некоторыми чертами интроверта. В одном исследовании интроверты были разделены на четыре основных типа.

Означает ли интровертность, что человек застенчив?

Здесь многие путаются. Многие думают, что интроверт — это застенчивый человек. Но между этими понятиями нет никакой связи.

Застенчивый человек чувствует себя некомфортно и боится в социальных ситуациях, особенно перед незнакомыми людьми. У него может быть повышенная потливость, учащенное сердцебиение или даже боли в животе. Он может избегать вечеринок, потому что ему не нравятся эти негативные чувства .

Однако интроверт избегает социальных ситуаций не потому, что испытывает негативные эмоции. Скорее, он чувствует себя более энергичным и комфортным, когда находится один или с одним-двумя людьми. Это означает, что интроверт может избегать похода на вечеринку не из-за страха перед ней, а потому, что ему нравится читать книгу дома.

Распространенные в обществе заблуждения об интровертах

В обществе существует несколько других заблуждений, в том числе и представление о том, что интроверт застенчив. Давайте рассмотрим некоторые из них.

Если вы интроверт, никогда не воспринимайте это как слабость. Это часть вашей личности. Определите свои сильные стороны и адаптируйте свою жизнь под себя. Если вы чувствуете, что эти черты создают серьезные препятствия в вашей повседневной жизни, работе или отношениях, вам, возможно, стоит обратиться за профессиональной помощью к психологу. Вы можете получить консультацию, поговорив со своим врачом .