У вас повышено только верхнее значение артериального давления? Это изолированная систолическая гипертензия?

Вам когда-нибудь проверяли артериальное давление, и обнаруживали, что повышено только верхнее число, а нижнее — в норме? Возможно, вам об этом говорил врач. Это называется изолированной систолической гипертензией. Многие люди мало что об этом знают. Поэтому давайте сегодня поговорим об этом подробнее.

Что такое изолированная систолическая гипертензия?

Проще говоря, это когда верхнее значение вашего артериального давления, систолическое , превышает рекомендуемый уровень. Нижнее значение, диастолическое, может быть нормальным или ниже. Точнее, это когда систолическое значение выше 130 миллиметров ртутного столба (мм рт. ст.), а диастолическое — ниже 90 миллиметров ртутного столба. В норме артериальное давление у здорового человека ниже 120/80 мм рт. ст. Знаете ли вы, что означает систолическое давление? Когда наше сердце бьется и перекачивает кровь по всему телу, эта кровь оказывает давление на стенки кровеносных сосудов. Диастолическое давление — это сопротивление в кровеносных сосудах, когда сердце слегка расслаблено, то есть когда оно не перекачивает кровь.

Насколько это распространено? Увеличивается ли это с возрастом?

Это состояние на самом деле довольно распространено, особенно с возрастом. Согласно статистике, примерно у 15% людей старше 60 лет наблюдается изолированная систолическая гипертензия. Фактически, это наиболее распространенный тип гипертонии среди людей старше 70 лет. Таким образом, очевидно, что риск увеличивается с возрастом, не так ли?

Опасна ли изолированная систолическая гипертензия?

Да, это может быть опасно, если не лечить должным образом. Без лечения, как и другие виды гипертонии, это может повредить различные органы вашего тела. Только представьте, это фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний (то есть заболеваний сердца, кровеносных сосудов головного мозга и крупных кровеносных сосудов по всему телу), смерти и даже таких серьезных состояний, как почечная недостаточность. Поэтому к этому нельзя относиться легкомысленно.

Это чрезвычайная ситуация?

Изолированная систолическая гипертензия обычно не является неотложным состоянием. Однако, если ваше систолическое давление внезапно поднимется выше 180 мм рт. ст., это неотложное состояние. Мы называем это «гипертоническим кризом». В этом случае вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Какие симптомы это вызывает?

Как и другие виды гипертонии, этот не проявляет серьезных симптомов на ранних стадиях.Многие люди даже не подозревают о наличии у них этого заболевания. Поэтому важно регулярно проверять артериальное давление. Но если его долгое время не лечить и оно начинает повреждать органы, появляются некоторые симптомы. К ним относятся:

• Боль в груди.
• Одышка .
• Частые головные боли .
• Менее четкое зрение .

При появлении подобных симптомов вам обязательно следует обратиться к врачу.

Почему это происходит? Каковы причины?

Основная причина этого заключается в том, что с возрастом в наших кровеносных сосудах (артериях) происходят изменения.

Старение и изменения в артериях

С возрастом наши артерии становятся более жесткими и менее гибкими. Они уже не так легко растягиваются и сокращаются, как в молодости. В результате этого увеличивается давление, создаваемое сердцем при перекачивании крови, называемое систолическим давлением. В то же время артерии теряют свою эластичность, поэтому диастолическое давление падает. Это как старая резиновая трубка, которая становится жестче, но уже не так легко растягивается.

Другие заболевания

Еще одной причиной является состояние, называемое атеросклерозом. Это состояние, при котором такие вещества, как кальций и коллаген, откладываются внутри артерий, вызывая их затвердевание и сужение. Эта потеря эластичности артерий может привести к изолированной систолической гипертензии.

Какие существуют факторы риска?

Существует несколько факторов, которые дополнительно усугубляют эту ситуацию. К ним относятся:

• Высокий уровень холестерина в крови.
• Страдает диабетом .
• Сидячий образ жизни, без физических упражнений. Представьте себе человека, который работает на одном месте весь день.
• Индекс массы тела (ИМТ) более 30 ( ожирение ).
• Употребление табачных изделий (таких как сигареты, биди).
• Частое употребление переработанных продуктов и продуктов с высоким содержанием соли и масла, таких как жареный рис, колбасы и упакованные продукты.

Могут ли молодые люди тоже этим развиться?

Хотя это обычно чаще встречается у людей старшего возраста, это может происходить и среди молодых людей в возрасте до 40 лет.В последнее время выяснилось, что это состояние, изолированная систолическая гипертензия, становится всё более распространённым. Разве это не удивительно? Большинство людей, у которых это заболевание развивается в молодом возрасте:

• Индекс массы тела (ИМТ) превышает 30 (что означает ожирение).
• В основном мужчины.
• Использование табачных изделий.
• Здесь также можно увидеть людей без медицинской страховки.

Какие осложнения могут возникнуть, если не лечить?

Как мы уже говорили, если не принять соответствующие меры, то есть не лечить это заболевание, могут возникнуть опасные осложнения. К ним относятся:

• Сердечная недостаточность
• Острое сердечно-сосудистое заболевание
• Гладить
• Хроническое заболевание почек
• Заболевание периферических артерий — это сужение артерий, снабжающих кровью конечности.
• Аневризма — это состояние, при котором кровеносный сосуд ослабевает и раздувается, как воздушный шар.

Как это распознать?

Перед постановкой диагноза врач расспросит вас о вашей семейной истории, диете, уровне физической активности и любых других имеющихся у вас заболеваниях. Как и в случае с любым заболеванием, ранняя диагностика — лучший способ его лечения.

Какие анализы проводятся?

Прежде чем врач сможет поставить окончательный диагноз «изолированная систолическая гипертензия», он измерит ваше артериальное давление два или три раза. Он не ограничится одним измерением и заключением. Кроме того, он может провести несколько других тестов, чтобы оценить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Например:

• Электрокардиограмма (ЭКГ). Этот тест измеряет электрическую активность сердца.
• Анализы крови. В частности, липидный профиль для проверки уровня холестерина.

Что мне делать, если я окажусь в такой ситуации?

Если врач диагностировал у вас изолированную систолическую гипертензию, самое важное — строго следовать его указаниям. Не паникуйте. Скорее всего, он посоветует вам внести некоторые изменения в свой распорядок дня и, возможно, даже назначит медикаментозное лечение.

Как это лечится?

При лечении этого состояния врач может порекомендовать вам изменить образ жизни и, при необходимости, назначить антигипертензивные препараты.

Изменения образа жизни

Вот некоторые из самых важных вещей, которые вы можете сделать:

• Снижение количества соли, добавляемой в пищу. Рекомендуется потреблять не более 1,5 грамма соли в день.
• Соблюдение диеты DASH.Это специальная диета, которая помогает контролировать высокое кровяное давление.
• Употребляйте больше свежих фруктов и овощей.
• Сокращение потребления молочных продуктов с высоким содержанием жира (например, сыра, сливочного масла).
• Сокращение потребления продуктов, содержащих насыщенные жиры (например, красного мяса, жирной пищи).
• Снижение веса (при ожирении).
• Больше физических упражнений. Например, прогулки не менее 30 минут в день.
• Если вы употребляете алкоголь, ограничьте его потребление.
• Управление стрессом. Иногда помогают медитация или йога.
• Стараюсь получать больше калия из пищи (например, бананов, апельсинов, шпината).
• Полный отказ от табачных изделий.

Представьте, какое огромное влияние эти небольшие изменения могут оказать на всю вашу жизнь!

Лекарства

Помимо изменения образа жизни, врачи назначают препараты, называемые антигипертензивными средствами , для лечения изолированной систолической гипертензии. К числу наиболее часто используемых препаратов относятся:

• Мочегонные средства: Они способствуют выведению избытка воды и соли из организма с мочой, что снижает кровяное давление.
• Блокаторы кальциевых каналов: они расслабляют стенки кровеносных сосудов, облегчая кровоток.
• Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (ингибиторы АПФ): они также контролируют артериальное давление, уменьшая сужение кровеносных сосудов.
• Блокаторы рецепторов ангиотензина II (БРА): Эти препараты действуют аналогично ингибиторам АПФ.

Ваш врач может назначить вам один из первых двух препаратов из этого списка. Затем, в зависимости от реакции вашего организма, при необходимости он может добавить второй или третий препарат. С возрастом кровеносные сосуды становятся более жесткими, что затрудняет контроль высокого кровяного давления. Однако эти антигипертензивные препараты могут в некоторой степени помочь снизить жесткость артерий.

Есть ли какие-либо побочные эффекты от лечения?

Как и в случае с любыми лекарствами, у некоторых людей могут возникнуть незначительные побочные эффекты от этих методов лечения. Не у всех они проявятся, но полезно знать о них.

• Головная боль
• Головокружение
• Аппетит
• Сухой кашель (особенно от ингибиторов АПФ)
• Выпадение волос (редко)

Если у вас возникнут подобные симптомы, не стесняйтесь сообщить об этом врачу. Он или она, возможно, сможет изменить лекарство или уменьшить дозировку.

Что можно сделать, чтобы снизить этот риск?

Все мы стареем. Некоторые факторы, связанные с этим, могут привести к изолированной систолической гипертензии. Однако существует множество способов снизить риск развития этого состояния. К ним относятся:

• Если у вас диабет, тщательно контролируйте его течение.
• Если у вас высокий уровень холестерина, следите и за ним.
• Регулярно занимайтесь спортом. Не менее 5 дней в неделю, по 30 минут в день.
• Поддерживайте свой индекс массы тела (ИМТ) ниже 30.
• Не употребляйте табачные изделия.
• По возможности сократите потребление обработанных продуктов, а также продуктов с высоким содержанием жира и соли. Лучше всего питаться домашней едой.

Чего следует ожидать, живя с этим заболеванием?

Наилучшее лечение — начать сразу после постановки диагноза, поскольку любой вид повышенного кровяного давления увеличивает риск других проблем со здоровьем, таких как инфаркт и инсульт.

Можно ли это вылечить?

Нет, полностью вылечить это невозможно. Но не волнуйтесь! Вы можете контролировать ситуацию и вести нормальную жизнь, изменив образ жизни и/или принимая лекарства, назначенные врачом.

Как долго продлится эта ситуация?

Изолированная систолическая гипертензия — это хроническое, длительное заболевание. Это означает, что вам нужно будет заботиться о нем и лечиться всю оставшуюся жизнь. Исследования показали, что правильное лечение изолированной систолической гипертензии может существенно изменить ситуацию. Оно может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и смерти примерно на 30%! Разве это не важно?

Как мне позаботиться о себе?

Для контроля этого состояния крайне важно принимать лекарства строго по назначению врача и вовремя. Выработайте эту привычку. Возможно, поможет установка напоминания на телефоне. Кроме того, физические упражнения и диета с низким содержанием соли и жира очень полезны для артериального давления и здоровья сердца.

Когда мне следует обратиться к врачу?

Если ваш врач назначит вам лекарства от этого заболевания, он, вероятно, попросит вас прийти на повторный прием примерно через месяц. Тогда он сможет оценить эффективность лекарства и выявить возможные побочные эффекты. В это время вас могут попросить измерять артериальное давление дома раз в неделю или чаще.Если вы будете собирать эти данные в течение примерно месяца и покажете их врачу, ему будет легче понять, эффективно ли действует лекарство. Кроме того, врач обратит внимание на то, не снижаются ли ваши систолическое и диастолическое значения слишком сильно. Потому что если диастолическое значение слишком низкое, это может означать, что ваши органы не получают достаточно крови.

В каких случаях следует обращаться за неотложной медицинской помощью?

Если у вас «гипертонический криз» , то есть ваше артериальное давление составляет 180/120 мм рт. ст. или выше, вам следует немедленно обратиться за неотложной медицинской помощью. Вы можете испытывать следующие симптомы:

• Боль в груди
• Затрудненное дыхание
• Головокружение
• Сильная головная боль

Какие вопросы следует задать врачу?

При посещении врача полезно задать следующие вопросы:

• Как часто мне нужно будет к вам приходить?
• Как начать программу тренировок? Какие упражнения мне подойдут?
• Нужно ли мне принимать лекарства, или достаточно изменить образ жизни для моего состояния?
• Какие побочные эффекты можно ожидать от этого лекарства?
• На какие показатели следует обращать внимание при измерении артериального давления дома?

И наконец, что следует помнить (Главный вывод):

Если у вас изолированная систолическая гипертензия, вы не одиноки. Многие люди страдают от этого высокого кровяного давления. Не волнуйтесь. Существует множество изменений образа жизни, которые могут вам помочь. Вы можете внести эти изменения самостоятельно. При необходимости также существуют лекарства.

Контроль над этим заболеванием — отличная инвестиция в ваше будущее здоровье. В будущем вы сами себе за это скажете спасибо!

Поэтому следите за своим артериальным давлением, регулярно проверяйте его и следуйте указаниям врача. Тогда вы сможете жить здоровой и счастливой жизнью.

---

Изолированная систолическая гипертензия, артериальное давление, систолическое, диастолическое, гипертензия, здоровье сердца, Шри-Ланка