У вас тоже постоянно болит голова? Может быть, это мигрень?

Вы или кто-то из ваших знакомых страдает от головных болей? Иногда это может быть не просто обычная головная боль. Сегодня мы поговорим о состоянии, которым страдают многие люди, но которое можно контролировать, если правильно понимать его природу. Это мигрень, или, как мы называем её по-английски, «(Мигрень)».

Итак, что же это за мигрень?

Проще говоря, мигрень — это не просто головная боль. Это сильная головная боль, которая возвращается снова и снова, то есть рецидивирующая. Чаще всего эта боль ощущается преимущественно с одной стороны головы, но иногда она может ощущаться с обеих сторон. Боль не просто тупая, это пульсирующая боль. Более того, при мигрени, помимо головной боли, могут появиться и многие другие симптомы.

• У некоторых людей может возникнуть головокружение .
• У вас может возникнуть ощущение, что вас тошнит, и вы можете почувствовать, что вас вот-вот вырвет.
• Они очень чувствительны к яркому свету, звукам и некоторым запахам. Это значит, что даже небольшой свет или тихий звук могут быть для них невыносимы.

Представьте, как тяжело школьнику или работающему человеку пережить мигрень. Учеба, спорт, работа и повседневные дела приходится откладывать до тех пор, пока не станет лучше. Именно поэтому мы говорим, что мигрень — это инвалидизирующее состояние . Исследователи утверждают, что мигрень может передаваться по наследству, то есть может существовать генетическая предрасположенность . Если мигрень есть у матери или отца, то у их детей вероятность развития этого заболевания выше.

Почему возникают мигрени? Каковы их причины?

На самом деле, точная причина мигрени до сих пор неизвестна. Ученые считают, что она может быть вызвана неправильной работой определенных нервных клеток, называемых нейронами, в нашем головном мозге, из-за чего они посылают неверные сигналы. Это может повлиять на нервную систему, которая контролирует боль. Какова бы ни была причина, эксперты сходятся во мнении, что у людей, страдающих мигренью, есть определенные триггеры . Теперь посмотрите, влияют ли эти факторы и на вас:

• Сильный стресс : Мигрень может возникать при повышении уровня стресса.
• Изменения уровня гормонов , особенно у женщин, связанные с менструацией или приемом противозачаточных таблеток.Это состояние может возникнуть из-за гормональных изменений, вызванных употреблением препарата.
• Пропуск приемов пищи: Несоблюдение графика приема пищи.
• Обезвоживание : состояние, при котором организм не пьет достаточно воды.
• Употребление кофеина : чрезмерное потребление таких напитков, как кофе и чай, или внезапная абстиненция.
• К некоторым продуктам относятся: алкоголь, сыр, некоторые цитрусовые, пицца, шоколад, мороженое и т. д. Но это не относится ко всем, это может варьироваться от человека к человеку.
• Внезапные изменения в режиме сна: если время отхода ко сну и пробуждения внезапно меняется.
• Курение .
• Изменения погоды: например, когда солнце внезапно начинает светить ярче или когда идёт дождь.

Важно: не все эти причины затрагивают всех. Самое главное — выяснить, какие именно факторы провоцируют мигрень именно у вас.

Что происходит, когда возникает мигрень?

Каждая мигрень начинается по-разному. Иногда у детей и подростков перед началом мигрени появляются предупреждающие признаки . За несколько часов или даже дней до начала головной боли они начинают чувствовать себя немного странно. Им может казаться: «Что-то не так». У некоторых людей может появиться тяга к определенным продуктам, они могут испытывать сильную жажду, раздражительность, усталость или внезапный прилив энергии. Это называется «предчувствием». Некоторые дети испытывают «ауру». Это симптомы со стороны нервной системы. Они могут начаться незадолго до начала головной боли и длиться до часа. «Аура» варьируется от человека к человеку, но часто влияет на зрение. Например:

• Возможно появление нечёткого зрения.
• Перед глазами могут появиться пятна, цветные шары, ломаные линии или яркие вспышки света.
• Некоторые люди могут заметить особый запах.
• Также может ощущаться онемение в части лица.

Как только начинается головная боль, у детей, страдающих мигренью, может развиться непереносимость света, запахов и шума, что может усугубить боль. Иногда, если они пытаются продолжать заниматься своими обычными делами, у них может появиться тошнота и рвота. Боль часто начинается с одной стороны головы, но может распространяться на обе стороны.Любая физическая активность может усугубить боль. Большинство мигреней длятся от 30 минут до нескольких часов. Но некоторые могут продолжаться два или три дня. Представьте, как это неприятно!

Как можно с уверенностью сказать, что это мигрень?

Если у вашего ребенка наблюдаются эти симптомы, лучше всего обратиться к врачу. Врач задаст вам и вашему ребенку много вопросов, чтобы выяснить причину симптомов. Он осмотрит вашего ребенка, уделяя особое внимание неврологическому обследованию . Иногда врач попросит вашего ребенка вести «дневник головной боли». Это означает, что нужно записывать каждый раз, когда возникает головная боль, когда она началась, как долго она длилась, что вы ели и пили, и чем вы занимались. Эта информация поможет врачу выяснить, что провоцирует мигрень. Эта информация поможет ему выбрать оптимальное лечение. Иногда врач может назначить анализы крови или визуализационные исследования, такие как компьютерная томография (КТ) или магнитно-резонансная томография (МРТ) головного мозга. Это делается для того, чтобы убедиться в отсутствии других серьезных медицинских причин этих симптомов.

Какие существуют методы лечения мигрени?

Мигрень и её причины сильно различаются от человека к человеку, поэтому и лечение соответственно варьируется. Лечение зависит от тяжести головной боли, частоты её возникновения и других сопутствующих симптомов. Часто во время мигрени помогает лежать в прохладной, тёмной, тихой комнате. Врач может назначить обезболивающие препараты или лекарства для уменьшения тошноты и рвоты. Некоторым детям и подросткам может потребоваться ежедневный приём профилактических лекарств для уменьшения частоты и тяжести мигрени, или специальные препараты для приёма при начале головной боли. Некоторые врачи обучают страдающих мигренью технике, называемой биологической обратной связью . Это учит их использовать свой разум для контроля определённых функций организма (таких как частота сердечных сокращений и мышечное напряжение) и для контроля факторов, вызывающих стресс и боль. Когда мигрень начинается постепенно, некоторые люди могут использовать этот метод «биологической обратной связи», чтобы успокоиться и предотвратить усиление боли. В дополнение к фармакологическому лечению, некоторым людям помогают другие методы, такие как иглоукалывание или использование некоторых традиционных трав .

Но помните! Если вы решили попробовать что-то подобное, обязательно проконсультируйтесь с врачом и получите консультацию.Следует проявлять особую осторожность с традиционными травами, поскольку они могут негативно взаимодействовать с западными лекарствами, которые мы обычно принимаем.

Можно ли предотвратить мигрень?

Конечно, предотвратить все приступы мигрени невозможно. Однако выявление и избегание провоцирующих факторов может помочь. Поощряйте ребенка делать перерывы в занятиях, которые, по его мнению, могут спровоцировать мигрень (например, длительное сидение за компьютером). Если определенные продукты, кажется, вызывают мигрень , помогите ребенку избегать этих продуктов. Некоторые люди обнаружили , что снижение потребления кофеина и употребление большого количества воды в течение дня могут помочь предотвратить мигрень. Помогите ребенку планировать свои дела заранее , особенно когда он испытывает стресс. Это поможет ему избежать чувства перегруженности и подавленности. Регулярные физические упражнения также могут помочь снизить стресс и улучшить физическое здоровье. Чем больше вы и ваш ребенок знаете о мигрени, тем лучше вы сможете с ней справляться.

Итак, что же нам нужно запомнить из всего этого?

Итак, давайте теперь вспомним некоторые из наиболее важных моментов из того, о чем мы говорили.

• Мигрень — это не просто головная боль, а более серьезное заболевание, которое может повлиять на вашу жизнь.
• Если у вас или вашего ребенка бывают мигрени, важно выяснить, что их провоцирует. Ведение дневника головных болей может в этом помочь.
• Если у вас наблюдаются какие-либо из этих симптомов , не бойтесь и не стесняйтесь обратиться за медицинской помощью. Врач сможет поставить точный диагноз и предложить наиболее подходящее лечение.
• Существуют методы лечения мигрени, так что вам не придётся страдать в одиночестве.
• Существуют изменения образа жизни и стратегии профилактики , которые могут помочь предотвратить мигрень. Следование им может помочь вам облегчить боль.
• Не думайте, что это только ваша проблема. Многие люди страдают от этого состояния, и многие успешно с ним справляются.

Поэтому не бойтесь мигрени. Если вы хорошо осведомлены о ней, следуете советам врача и вносите небольшие изменения в свой образ жизни, вы тоже сможете счастливо жить с этим заболеванием.