Поможем вам контролировать астму — давайте узнаем больше о пикфлоуметре. (Пикфлоуметр)

Иногда астма может вызывать внезапную одышку. Но знаете ли вы, что существует небольшое устройство, которое можно использовать дома и которое может предупредить вас о возможном ухудшении состояния? Это пикфлоуметр. Он словно маленький друг, который следит за здоровьем ваших легких. Давайте сегодня об этом поговорим.

Проще говоря, что это за пикфлоуметр?

Пикфлоуметр — это небольшой прибор, который можно держать в руке. Он измеряет, какой объем воздуха можно выпустить из легких, когда вы делаете глубокий вдох с максимальной силой и скоростью. Мы называем это измерение «пиковым потоком».

Представьте, что если бронхи (дыхательные пути) в ваших легких (в медицинской терминологии мы называем их «бронхами») начинают немного сужаться из-за астмы, вам будет трудно сильно выдыхать, верно? Тогда и скорость выходящего воздуха уменьшится. Именно это и фиксирует данный прибор. Показания прибора могут снижаться еще до того, как вы почувствуете симптомы астмы (например, хрипы, стеснение в груди) . В этом и заключается его главное преимущество.

Они бывают двух типов: ручные и цифровые. Ручные имеют небольшую метку для отображения значения. Цифровые же отображают значение непосредственно на экране.

Как именно это используется?

Использовать его очень просто. Но нужно делать это правильно. Следуйте этим шагам.

1. Встаньте или сядьте прямо: это немного легче сделать стоя. Сделайте глубокий вдох. Независимо от того, как вы это делаете, делайте это одинаково каждый день.

2. Подготовка счетчика: Установите отметку на счетчике на ноль. То есть, ее нужно перевести в начальное положение.

3. Сделайте глубокий вдох: Сделайте как можно более глубокий вдох. Вдыхайте глубоко, не только грудью, но и животом. Задержите дыхание на мгновение.

4. Вставьте в рот: поместите мундштук прибора в рот и плотно прижмите его губами. Воздух не должен выходить.

5. Сильно выдохните: Теперь выдохните весь воздух из легких разом, как можно сильнее и быстрее . Не так, как будто задуваете свечу, но гораздо сильнее.

6. Запишите значение: Теперь посмотрите, где остановится указатель. Запишите это значение в блокнот.

Запишите это число в свой дневник, календарь или телефон, посвященные астме. Также полезно записать следующее:

• Симптомы, которые вы испытывали в тот момент (например, усталость, стеснение в груди, кашель).
• Независимо от того, использовали ли вы в тот момент ингалятор для купирования приступов (например, синий ингалятор) или другое лекарство, оказывающее неотложную помощь.

Как узнать свой личный рекорд?

«Лучшее личное показание» — это максимальное значение, которое вы можете получить с помощью этого прибора в течение двух недель, когда ваша астма хорошо контролируется, и вы здоровы и не имеете никаких симптомов. Это ваше базовое значение. Мы сравниваем все остальные показания с этим «лучшим личным показанием».

Чтобы это найти, сделайте следующее:

• Измеряйте пиковую скорость выдоха дважды в день (в одно и то же время утром и вечером) в течение двух недель.
• Сделайте это перед использованием ингалятора (но только если ваш врач дал другие указания).
• Наивысший балл, который вы получите по итогам двух недель, будет вашим «Личным рекордом».

Получив это значение, используйте прибор ежедневно, как предписано врачом. Таким образом, вы сможете быстро обнаруживать даже небольшие изменения в вашем дыхании.

Метод «светофора»: как я понимаю свои ценности?

Для упрощения понимания значений пиковой скорости выдоха врачи используют систему «светофора». Она имеет три зоны: зеленую, желтую и красную.

Эти зоны зависят от вашего личного рекорда. Допустим, ваш личный рекорд составляет 400 л/мин (в единицах измерения счетчика). Тогда ваши зоны будут следующими:

Существует ли нормальное значение пикового расхода воздуха?

На самом деле не существует универсального стандарта. Ваш стандарт зависит от вашего возраста, роста и пола . Мужчины, высокие люди и молодые люди, как правило, имеют более высокие показатели. Поэтому важно определить свой «личный максимум» и установить диапазоны, исходя из него. Ваш врач объяснит вам это подробнее.

Существует ли риск при использовании этого средства?

Пикфлоуметр — очень безопасное устройство. Но иногда могут случаться незначительные неполадки. Не стоит беспокоиться, но полезно быть внимательным.

• Глубокое дыхание может вызвать головокружение (пресинкопе).
• Возможно, начнётся кашель.
• Если вы не сделаете глубокий вдох или не выдохнете с силой, показания могут быть неверными.

Когда мне следует обратиться к врачу?

• Если ваш показатель находится в «желтой зоне» , немедленно начните принимать лекарства в соответствии с вашим «Планом действий» и проконсультируйтесь с врачом.
• Если ваши показатели находятся в красной зоне , это экстренная ситуация. Немедленно примените обезболивающие средства и позвоните врачу. Если симптомы не улучшаются, немедленно обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи.

Пикфлоуметр — очень полезный инструмент для людей, страдающих астмой. Он позволяет лучше понимать состояние своего организма и принимать меры до того, как проблема станет серьезной.