Что нужно знать во время беременности: мифы, что можно и чего нельзя делать.

С того самого дня, как вы узнали о своей беременности, вас, вероятно, засыпали советами от семьи, родственников и друзей, верно? Вы, наверное, слышали что-то вроде: «Не ешьте вредную еду», «Не делайте этого» и «Мы так делали в наше время». Возможно, вы немного напуганы, не зная, что правда, а что миф. Поэтому сегодня давайте поговорим о том, на что действительно нужно обращать внимание во время этой беременности, помимо советов вашего врача , и какие мифы вам нужно развеять.

Следует ли нам быть осторожными с едой и напитками во время беременности?

Во время беременности нам приходится дважды подумать о том, что мы едим и пьем, потому что часть всего, что мы едим, попадает и к ребенку.

Можно ли есть сыр и мясные деликатесы?

К этому следует отнестись с осторожностью. Лучше избегать недожаренных сосисок, колбасных изделий и сыров, изготовленных из непастеризованного молока .

Проще говоря, пастеризация — это процесс, который убивает вредные бактерии в молоке. Сыр, изготовленный из молока, не прошедшего эту обработку, может содержать бактерию Listeria . Вызываемое ею заболевание, «листериоз», может проявляться у матери симптомами, похожими на простуду, такими как лихорадка и боли в теле, но может быть очень опасным для плода в утробе матери. Оно может привести к выкидышам, преждевременным родам и серьезным заболеваниям у ребенка .

Можно ли пить диетическую газировку?

Большинство диетических газированных напитков считаются безопасными во время беременности, учитывая количество содержащихся в них искусственных подсластителей. К ним относятся, например, аспартам и сукралоза. Однако в этот период целесообразно полностью избегать напитков, содержащих сахарин .

Что вы думаете о кофе и чае?

Это проблема, с которой сталкиваются многие матери. Хотя некоторые исследования показывают, что употребление 3-4 чашек кофе в день не оказывает существенного влияния, некоторые врачи советуют проявлять осторожность. Также существует мнение, что чрезмерное потребление кофеина может увеличить риск рождения детей с низким весом .

То же самое относится и к травяным чаям. Некоторые травы (например, мята перечная, листья красной малины) при употреблении в больших количествах могут вызывать сокращения матки, увеличивая риск преждевременных родов. Поэтому избегайте чаев, содержащих незнакомые ингредиенты. Если у вас есть какие-либо сомнения, обязательно проконсультируйтесь с врачом .

Что нужно знать об употреблении рыбы в пищу

Рыба — очень питательный продукт. Однако, выбирая рыбу во время беременности, следует быть осторожными с содержанием ртути. Употребление рыбы с высоким содержанием ртути может нанести вред развитию мозга ребенка.

Давайте также подумаем об образе жизни и окружающей среде.

В это время нам нужно немного задуматься о нашей еде и напитках, а также о наших повседневных привычках и окружающей среде .

Алкоголь и курение

Не стоит долго раздумывать. Во время беременности следует полностью избегать алкоголя и курения . Безопасной дозы алкоголя для беременной женщины не существует. Кроме того, тысячи химических веществ в сигаретах, включая никотин, проникают через плаценту и попадают непосредственно в организм ребенка. Это напрямую влияет на преждевременные роды, рождение детей с низким весом и многие другие осложнения .

Лак для ногтей, окрашивание волос и удаление волос.

• Искусственные ногти: Сильный запах химикатов в маникюрных салонах может быть неприятен в этот период. Сильный запах вреден как для вас, так и для вашего ребенка.
• Краска для волос: Нет данных, подтверждающих вредное воздействие краски для волос на младенцев. Количество краски, впитываемой кожей головы, очень мало. Однако сильный запах может быть неприятен для вас.
• Депиляция зоны бикини: Восковая депиляция относительно безопаснее, чем использование кремов для удаления волос с помощью химических средств.

Положение во сне

После 4 месяцев беременности лучше всего спать на левом боку . Это снижает давление на матку и облегчает поступление питательных веществ к ребенку. Не бойтесь менять положение, когда просыпаетесь ночью, просто вернитесь на левый бок. Сон на боку может оказывать давление на полую вену, крупный кровеносный сосуд, и нарушать кровоток.

Упражнения и джакузи

Перегрев организма во время беременности вреден для его здоровья. ПоэтомуПолностью избегайте посещения горячих ванн и саун. Если вы раньше не занимались спортом, не начинайте никаких новых интенсивных физических упражнений во время беременности. Ходьба — очень хорошее и безопасное упражнение в этот период.

Уборка кошачьих экскрементов

Это вопрос, который задают многие. Кошки могут передавать заболевание, называемое токсоплазмозом. Это может нанести вред плоду и вызвать врожденные дефекты .

• Лучше всего поручить уборку кошачьего лотка кому-нибудь другому .
• Если вам приходится делать это самостоятельно, проводите уборку каждый день , поскольку споры токсоплазмы становятся заразными через 1-5 дней после дефекации.
• Обязательно надевайте перчатки и тщательно мойте руки после окончания работы.
• При работе в саду используйте перчатки, так как эти микробы могут присутствовать и в почве.

Роды и мифы

По мере приближения беременности ходят самые разные истории, не правда ли? Давайте посмотрим, правда это или нет.

• Поможет ли употребление касторового масла быстрее забеременеть?

Это недопустимо. На вкус это очень неприятно, может вызвать сильную диарею и доставить дискомфорт.

• Поможет ли ходьба быстрее зачать ребенка?

Ходьба полезна, но нет научных доказательств того, что она ускоряет роды.

• Ускоряет ли половой акт роды?

В некоторых случаях это может произойти. Простагландины в сперме и сокращения матки во время полового акта могут ускорить начало родов. Некоторые врачи рекомендуют это.

• Правда ли, что ходят слухи о поле будущего ребенка?

Возможно, вы слышали истории вроде: «Если живот низко расположен, это мальчик», «Если живот широкий, это девочка», «Если нос большой, это девочка». Это всего лишь мифы, распространяемые ради забавы. Вероятность того, что каждый из них верен, составляет 50%. Лучший способ узнать наверняка — сделать УЗИ .