У вас депрессия? (Депрессия) — Вот вопросы, которые следует задать врачу.

Когда мы слышим слово «депрессия» , большинство из нас думает только о грусти, одиночестве и чувстве безнадежности. Действительно, эти чувства являются основными симптомами этого состояния. Но на самом деле все гораздо сложнее. Знаете ли вы, что это давление в вашем уме напрямую влияет на ваше тело, например, на сон, питание и вес? Это также может быть причиной необъяснимых болей, которые иногда возникают в теле.

Зачастую, даже зная о своей депрессии, человек не задумывается о связи физических симптомов со своим состоянием. Поэтому высока вероятность того, что эти симптомы останутся незамеченными. В следующий раз, когда вы пойдете к врачу, запишите эти вопросы на листок бумаги. Полезно быть готовым, потому что мы часто забываем, о чем хотим спросить врача.

Как депрессия влияет не только на разум, но и на тело.

Депрессия затрагивает не только разум. Она влияет на весь наш организм. Давайте посмотрим, как именно.

Вопросы, которые вам обязательно следует задать своему врачу.

Итак, давайте посмотрим, какие самые важные вопросы следует задать своему врачу.

1. Какой у меня вид депрессии?

Да, существуют разные типы депрессии. Для каждого типа эффективны разные методы лечения. Поэтому для успешного лечения очень важно точно знать, к какому типу относится ваша депрессия.

2. Какое лечение мне лучше всего подойдет? Медикаментозное? Психотерапия? Или и то, и другое?

В зависимости от характера и тяжести ваших симптомов, ваш врач посоветует вам наиболее подходящий вариант лечения.

• Медикаментозное лечение: Лекарства помогают контролировать симптомы, балансируя активность определенных химических веществ ( нейромедиаторов ) в головном мозге.
• Психотерапия: это вид разговорной терапии, который может помочь вам справиться со своими эмоциями и стрессами повседневной жизни.

Зачастую результаты достигаются при одновременном применении этих двух методов. Также не забудьте уточнить, через какое время после начала лечения можно ожидать появления результатов.

3. Могут ли мои другие заболевания повлиять на это?

Некоторые заболевания могут вызывать или усугублять депрессию. Например, болезни сердца, рак и проблемы с щитовидной железой могут на это влиять. Эти состояния также могут влиять на эффективность ваших антидепрессантов. Поэтому сообщите своему врачу обо всех других имеющихся у вас заболеваниях.

4. Действительно ли мне нужно принимать это лекарство?

Медикаментозное лечение (часто в сочетании с психотерапией) — очень эффективный способ лечения депрессии. Особенно если симптомы тяжелые, если у вас возникают мысли о самоубийстве или если вы чувствуете полное оцепенение до такой степени, что не можете ничем радоваться, может потребоваться медикаментозное лечение. Лучшее решение по этому вопросу принимает ваш врач.

5. Какие побочные эффекты вызывают принимаемые лекарства?

Как и любые лекарства, антидепрессанты могут вызывать побочные эффекты. Поэтому будьте откровенны со своим врачом по этому поводу.

• Какие побочные эффекты у этого лекарства?
• Как осуществляется их управление?
• Нужно ли мне регулярно сдавать анализы крови или проверять артериальное давление во время приема этого лекарства?
• Во время приема этого лекарстваБезопасна ли беременность?

Осознание всего этого и начало лечения станут для вас огромным психологическим облегчением.

6. Какие изменения мне необходимо внести в свой образ жизни?

Помимо медикаментов, небольшие изменения в образе жизни могут значительно помочь в контроле этого состояния. Проконсультируйтесь с врачом:

• Физические упражнения: Ежедневные физические упражнения способствуют выработке гормонов, которые приносят душевное спокойствие и чувство счастья.
• Правильное питание: Важно придерживаться сбалансированной и питательной диеты.
• Алкоголь и наркотики: крайне важно полностью отказаться от них, поскольку они усугубляют депрессию.
• Определенный распорядок дня: Привычка просыпаться, работать и ложиться спать в одно и то же время каждый день поможет навести порядок в вашей жизни.

7. Что вы думаете об альтернативных методах лечения?

Некоторых людей могут заинтересовать различные аюрведические методы лечения, традиционная медицина, витамины или пищевые добавки. На сегодняшний день исследования не доказали, что эти альтернативные методы лечения могут полностью излечить депрессию. Однако некоторые из них могут принести некоторое облегчение.

Но самое важное – прежде чем использовать что-либо подобное, следует проконсультироваться с врачом и получить его одобрение, поскольку некоторые альтернативные средства могут конфликтовать с основным принимаемым вами лекарством.

Что делать в чрезвычайной ситуации?

Это самое важное. Вы и ваша семья должны заранее знать, что делать, если у вас возникнет желание причинить себе вред. Вы и ваш врач должны составить конкретный план действий на этот случай.

Четко понимать, что делать в такой чрезвычайной ситуации, номера телефонов, по которым следует звонить (например, доверенному другу, члену семьи или в службу психологической помощи), и куда немедленно обратиться (в ближайшее отделение неотложной помощи больницы ).