Вы когда-нибудь задумывались: «Кажется, я стал чаще забывать вещи»? Или, может быть, вас беспокоит память ваших родителей или бабушек и дедушек? Термин «когнитивный тест» в наши дни стал довольно распространенным. Сегодня давайте поговорим об этом так, как будто мы беседуем с другом — просто и понятно — чтобы понять, что это за тесты, на что они способны и на что не способны.
Что именно представляет собой когнитивный тест?
Проще говоря, это способ измерить работу вашего мозга , а именно, как вы думаете, запоминаете и концентрируетесь. Но самое важное, что нужно помнить, это то, что это не диагностический тест; это скрининговый тест .
Представьте это как обычный анализ крови, который вы сдаете перед проверкой на наличие серьезных проблем со здоровьем. Он не может подтвердить диагноз на 100%, но дает представление о повышенном риске или необходимости дальнейшего обследования. Именно это и делает данный тест.
Эти тесты в первую очередь направлены не на выявление деменции — серьезного заболевания, сопровождающегося значительной потерей памяти, — а на определение рисков развития «легких когнитивных нарушений» (ЛКН) . ЛКН означает, что ваша память или мыслительные способности несколько слабее, чем у сверстников. Не у всех людей с ЛКН развивается деменция, но риск ее развития выше.
Какие существуют распространённые когнитивные тесты?
Эти тесты очень просты и могут быть выполнены всего за несколько минут. Давайте рассмотрим несколько часто используемых тестов, чтобы убедиться в их простоте.
| Название теста | Что это включает в себя? | Расчетное время |
|---|---|---|
| Монреальская шкала оценки когнитивных функций (MoCA) | Задания, такие как запоминание небольшого списка слов, называние предметов на картинках и копирование простых геометрических фигур. | Примерно 15 минут |
| Краткая шкала оценки психического состояния (MMSE) | Обратный отсчет, определение предметов в комнате и указание текущего времени, даты и местоположения. | Примерно 10 минут |
| Мини-шестерёнка | Вспомнить три несвязанных слова после небольшой задержки и нарисовать циферблат часов, чтобы показать конкретное время. | Примерно 3 минуты |
Если результат низкий, значит ли это, что у меня деменция?
Нет. Категорически нет. Именно это беспокоит большинство людей, но на самом деле это не так.
Если скрининговый тест выявляет какие-либо проблемы, это не означает, что у вас деменция . Это просто означает: «Давайте изучим этот вопрос более подробно».
Это похоже на ситуацию, когда врач говорит: «У вас немного повышено артериальное давление, давайте понаблюдаем за ним и проведем еще несколько анализов». Аналогично, этот скрининг служит ориентиром для врача , чтобы решить, необходимы ли дальнейшие, более подробные исследования.
Что, если я сдам тест?
Это отличный вопрос. Если вы хорошо сдадите тест, это не обязательно означает, что у вас на 100% нет никаких проблем, но это подтверждает, что вероятность таких заболеваний, как деменция , очень низка . Это же огромное облегчение, не правда ли?
Какие следующие шаги?
Если первичное обследование выявит какие-либо проблемы, ваш врач может направить вас на комплексные диагностические тесты. Их проведение может занять от 1 до 3 часов . Эти тесты не являются рутинными для всех; обычно они назначаются лицам — часто пожилым людям — у которых наблюдаются явные когнитивные симптомы или по поводу которых члены семьи выразили обеспокоенность.
В ходе этого обследования врач, скорее всего, задаст вам несколько вопросов по следующим факторам:
- Принимаемые вами лекарства (некоторые противоаллергические препараты, антигистаминные средства или снотворные могут влиять на память).
- Другие заболевания (например, депрессия или рассеянный склероз ).
- Ваш режим сна (вы хорошо высыпаетесь?).
- Врач не просто поговорит с вами; он, скорее всего, спросит членов вашей семьи , заметили ли они какие-либо изменения в вашем поведении или памяти.
Последующие тесты более сложны. Они могут включать запоминание списков слов, ответы на сложные вопросы или выполнение специализированных заданий, и все это помогает получить четкое представление о различных функциях мозга.
А как насчет самодельных тестов, которые можно провести дома?
Да, в интернете доступны тесты, например, SAGE (Self-Administered Gerocognitive Exam). Создатели этих тестов часто рекомендуют скачать их, пройти и предоставить результаты непосредственно врачу.
Самое важное здесь — никогда не проходите онлайн-тесты, не интерпретируйте результаты самостоятельно и не делайте поспешных выводов. Это может быть опасно. Если вы все же прошли такой тест, покажите его своему врачу . Только он может правильно проанализировать результаты и дать медицинскую консультацию. Тест, проведенный без профессионального наблюдения, имеет небольшую клиническую ценность.
Наконец, если у вас или у ваших близких есть хотя бы малейшие сомнения или опасения по поводу вашей памяти, не игнорируйте это. Не бойтесь, обратитесь к врачу для проведения соответствующего обследования. В большинстве случаев эти проблемы могут быть просто нормальной частью старения, что само по себе успокаивает. Если же проблема действительно существует, ее раннее выявление имеет решающее значение для эффективного лечения и контроля.
Главный вывод
- Когнитивные тесты не являются диагностическими инструментами; это всего лишь первичные скрининговые тесты, позволяющие определить, требуется ли дальнейшее обследование.
- Если у вас или у члена вашей семьи есть проблемы с памятью, не игнорируйте их — обратитесь к врачу.
- Низкий результат скринингового теста не означает, что у вас деменция; это лишь означает, что требуется дальнейшее обследование.
- Для здоровья мозга крайне важно уделять первостепенное внимание качественному сну, контролировать такие заболевания, как диабет и высокое кровяное давление , а также обсуждать все принимаемые лекарства с врачом.
- Никогда не пытайтесь ставить себе диагноз самостоятельно, основываясь на результатах онлайн-тестов. Всегда обращайтесь за профессиональной медицинской помощью.
Когнитивные тесты, память, деменция, здоровье мозга, легкие когнитивные нарушения, старение
