Когда вы просыпаетесь утром, у вас болит горло, заложен нос, вы чихаете… как будто вы снова простудились. В этот момент мы все думаем: «А как же быстро от этого избавиться?» На самом деле, лекарства от вируса, вызывающего обычную простуду, пока нет. Однако есть много способов уменьшить дискомфорт и помочь организму быстрее восстановиться. Давайте поговорим об этом сегодня.
Первое и лучшее лечение: отдых и обильное питье.
Самое важное при простуде — это
полноценный отдых . Возможно, вам потребуется спать до 12 часов в сутки. Поэтому, не задумываясь, дайте своему организму необходимый отдых. Лучше всего находиться в теплом, влажном помещении. Следующее по важности —
пить много воды и жидкости . Это потому, что жидкость разжижает слизь в организме, уменьшая заложенность носа и чувство стеснения в груди. Поэтому пейте много воды в течение дня. Однако
избегайте употребления напитков, содержащих кофеин (чай, кофе), и алкоголя в эти дни . Они могут еще больше обезводить организм.
Что делать при появлении симптомов?
Поскольку симптомы простуды могут различаться, универсального лечения не существует. Важно выбрать тот метод лечения, который лучше всего подходит именно вам.
Прежде чем идти в аптеку и покупать какие-либо «таблетки от простуды» или «лекарства от простуды», которые вам показывают, хорошо подумайте. Многие из этих лекарств содержат компоненты, предназначенные для лечения симптомов, которых у вас нет. Это может привести к попаданию в ваш организм ненужных лекарств.
Давайте посмотрим, что можно сделать для каждого симптома, представленного в таблице ниже.
| Симптом | Что можно сделать? | На что следует обратить особое внимание |
|---|
| Повышенная температура и боли в теле. | Примите таблетку парацетамола, которая содержит ацетаминофен. | Не давайте аспирин детям и маленьким детям. Также проконсультируйтесь с врачом, прежде чем давать другие обезболивающие, такие как ибупрофен. |
| Больное горло | Полощите горло половиной чайной ложки соли в чашке теплой воды несколько раз в день. | Это очень безопасный и эффективный метод. |
| Заложенность носа | Для временного применения можно использовать назальные спреи, такие как псевдоэфедрин или оксиметазолин. | Использование назальных спреев в течение более 3-5 дней может усилить заложенность носа. Псевдоэфедрин может повышать кровяное давление и частоту сердечных сокращений, поэтому людям с заболеваниями сердца, высоким кровяным давлением или диабетом не следует принимать его без консультации с врачом. |
| Кашель | Кашель — это естественный способ очистить легкие от мокроты и микробов, поэтому противокашлевые средства не всегда необходимы. | Обратиться к врачу и получить лекарство, например, декстрометорфан, можно только в том случае, если кашель настолько сильный, что мешает сну. Не забывайте держать рот закрытым, когда кашляете, хорошо? |
Что делать с детьми младше 4 лет?
В настоящее время медицинские эксперты и производители лекарств рекомендуют
не давать детям младше 4 лет безрецептурные сиропы от кашля и простуды . Если у ребенка простуда, лучше всего проконсультироваться с педиатром.
Питание и натуральный уход
Помимо медикаментов, значительное облегчение могут принести диета и домашние средства.
Питание и витамины
Правильное питание — лучший способ выздороветь от любой болезни.
- Витамин С : Многие считают, что прием витамина С вылечит простуду . На самом деле, хотя прием витамина С до начала простуды оказывает небольшое профилактическое действие, исследования показали, что после развития простуды витамин С не оказывает существенного терапевтического эффекта .
- Цинк :Некоторые исследования показывают, что прием таблеток цинка при первых признаках простуды может сократить продолжительность заболевания. Однако следует избегать использования назальных спреев с цинком. Они могут навсегда повредить обоняние.
- Лучший вариант: придерживайтесь сбалансированного питания. Это значит, что нужно есть много фруктов, овощей и зелени.
Куриный суп и острые, пряные блюда.
Горячий куриный суп, приготовленный нашими мамами, невероятно успокаивает, не правда ли? Это не просто выдумка. Научно доказано, что куриный суп уменьшает симптомы простуды, особенно заложенность носа. Кроме того, когда вы едите что-то вроде острого расама, имбирно-кинзового супа или острого чили-супа, у вас слезятся глаза и начинает течь из носа. Это значительно уменьшит заложенность носа.
Ароматерапия
Втирание пара в грудь или вдыхание паров с эвкалиптовым маслом (например, нашим маслом платана) или маслом мяты перечной может значительно уменьшить заложенность носа и грудной клетки. Однако
, если у вас астма, следует быть осторожным, так как вдыхание такого пара может усугубить ваше состояние .
Когда следует обратиться к врачу?
Обычно простуда проходит за 7-10 дней. Однако, если у вас наблюдаются какие-либо из следующих симптомов, вам обязательно следует обратиться к врачу.
- Если температура высокая (выше 38,3°C)
- Если симптомы сохраняются более 10 дней
- Если у вас затруднено дыхание или боли в груди
- Если вы откашливаете мокроту окрашенного цвета (желтую, зеленую или с примесью крови)
- Если у вас сильная боль в ухе
Главный вывод
- Специфического лечения вируса, вызывающего обычную простуду, не существует. Всё, что мы можем сделать, это контролировать симптомы. Отдых и обильное питье — лучшее лечение.
- Для снижения температуры и облегчения боли используйте простые лекарства, такие как парацетамол. Будьте осторожны при приеме безрецептурных лекарств от различных симптомов.
- Не давайте детям младше 4 лет лекарства от кашля или простуды без консультации с врачом.
- Если симптомы выражены сильно, длятся долго или если у вас затруднено дыхание, немедленно обратитесь к врачу .
Простуда, грипп, лечение, лихорадка, кашель, домашнее лечение, витамин С
💬 Comments (0)
Комментарии еще не оставлены. Добавьте свой комментарий сюда впервые.
Добавьте свой комментарий