Iyo umwana ufite ADHD, cyangwa indwara yo kudakora cyane, abonye imiti ikwiye, bishobora kugira ingaruka zikomeye mu buzima bwe. Bishobora kumufasha gukomeza kwibanda ku masomo ye, kurangiza imikoro ye, gukomeza kwibanda ku kazi ke, no kugabanya gutitira no gusabana n'abandi. Ariko, ku rundi ruhande, zimwe mu ngaruka mbi zizanwa n'uyu muti zishobora gutera impungenge umwana ndetse nawe umubyeyi. Ariko ntugahangayike. Akenshi, dushobora guhangana n'ibi bintu. Uyu munsi, tuzabiganiraho.
Bifata igihe kugira ngo ubone umuti n'ingano ikwiye umwana wawe. Ugomba kugerageza ubwoko butandukanye bw'imiti n'ingano zitandukanye. Ni nko kugerageza gushaka inkweto ikwiye. Hari igihe, nubwo waba ubonye umuti ukwiye, ushobora kugira ingaruka nke. Kubwibyo, ni ngombwa cyane kwita cyane ku mpinduka z'umwana wawe nyuma yo gutangira umuti. Ugomba kubwira muganga wawe ibi bintu. Hanyuma ashobora gufata icyemezo cyo guhindura umuti cyangwa kongera cyangwa kugabanya urugero. Noneho reka turebe izi ngaruka zisanzwe n'icyo twakora kuri zo.
1. Kubura ubushake bwo kurya
Iki ni kimwe mu bintu bihangayikishije cyane ushobora gukora nk'umubyeyi. Indyo yuzuye kandi ikungahaye ni ingenzi ku mikurire n'iterambere ry'umwana. Iyo imiti ya ADHD igabanya ubushake bwo kurya, umwana wawe ashobora kutabona karori, vitamine n'izindi ntungamubiri akeneye. Tekereza ukuntu bibabaza umubyeyi iyo umwana we avuye ku ishuri atariye ifunguro rya saa sita. Ariko ntugahangayike, hari ibintu bike dushobora kugerageza.
- Gaburira umwana wawe neza mu gitondo na nimugoroba: Hari igihe, bitewe no kubura ubushake bwo kurya , umwana ashobora kureka kurya ku manywa, cyangwa akarya ibiryo bike gusa, nk'akagati k'ibishyimbo cyangwa foromaje. Kubwibyo, ifunguro rya mu gitondo n'ifunguro rya nimugoroba ni ingenzi cyane. Menya neza ko ugaburira umwana wawe ifunguro rifite intungamubiri akunda muri ibi bihe.
- Tekereza ku miti ifata igihe gito: Hari imiti imwe twita "ifata igihe kirekire" cyangwa "igabanya igihe kinini". Iyi miti ikora umunsi wose. Ahubwo, hari imiti "ifata igihe gito" ishira nyuma y'amasaha 3-4. Vugana na muganga wawe kuri ibi. Hanyuma, mu gihe cya saa sita, ingaruka z'imiti zishobora kugabanuka kandi umwana wawe ashobora kumva ashonje.
- Fata ikiruhuko ku miti: Baza muganga wawe niba ushobora guhagarika gufata imiti umunsi umwe cyangwa ibiri mu mpera z'icyumweru cyangwa mu biruhuko by'ishuri. Ibi bishobora gufasha umwana wawe kongera ubushake bwo kurya no kongera ibiro. Ariko ibuka ko atari abana bose bashobora kubikora, bityo reroNtugahagarike gufata imiti utabanje kugirwa inama na muganga.
- Tanga umuti nyuma yo kurya: Niba bishoboka, tanga umuti mbere cyangwa nyuma ya saa sita aho kuwutanga mbere ya saa sita. Ibi bishobora kandi kugabanya ibintu nko kugira isesemi.
- Gufungura mbere yo kuryama: Kugira ngo umwana wawe agire ibyo kurya biryoshye ku manywa, ushobora guha umwana wawe ibiryo biryoshye bifite intungamubiri mbere yo kuryama. Ikintu nk'ikinyobwa cya yawurute , imbuto zimwe na zimwe, cyangwa ikirahure cy'amata ni byiza.
2. Ibibazo byo gusinzira
Iki kandi ni ikibazo abana benshi bahura nacyo. Imiti ya ADHD ni imiti itera imbaraga, bityo ishobora gutuma umwana wawe adasinziriye. Ibi bishobora kubaho iyo dose ya nyuma y'umunsi ifashwe hafi cyane yo kuryama. Cyangwa bishobora guterwa n'uko umuti ukora umunsi wose ugira ingaruka zimara kugeza nijoro. Ariko iki kibazo gikunze kugabanuka mu byumweru bike. Rero ntugatinye ako kanya. Ihangane.
Ariko ibuka ko hari igihe atari umuti gusa utera gusinzira. Bishobora no guterwa no kuba waratekereje ku bintu byinshi umunsi wose kandi ubwonko bwawe bugashyuha cyane.
Kubwibyo, ni ingenzi cyane kureka burundu gukina imikino ya videwo , kureba televiziyo, no gukoresha telefoni/ mudasobwa yawe byibuze isaha imwe mbere yo kuryama. Byongeye kandi, gerageza ibi bintu:
- Hindura icyumba cyawe cyo kuraramo kibe cyiza kuryamamo: Iyo hari urumuri, umubiri wacu utubwira kuguma maso. Rero shyira icyumba mu mwijima. Upfuke amadirishya n'amarido manini. Niba bishyushye, shyiramo umuyaga, niba bikonje, shyiramo igitambaro cy'inyongera.
- Kora gahunda yo kuryama: Kora ibintu bimwe icyarimwe buri joro mbere yo kuryama. Urugero, gukaraba umubiri wawe, hanyuma ugasoma igitabo mu gihe cy'iminota 20, cyangwa kwandika iby'umunsi mu ikaye bishobora gufasha umwana wawe gutuza no gusinzira.
- Ntureke amatungo aryamye mu buriri: Iyo amatungo aryamye mu buriri, kugenda no kwizunguza bishobora kubangamira gusinzira k'umwana.
- Imyitozo yo gusinzira ituje: Igisha umwana wawe iki kintu cyoroshye. Funga amaso yawe hanyuma ubare mu mutwe usubira inyuma kuva kuri 100 kugeza kuri 1. Ibi bizagufasha kugarura ubwenge bwawe ahantu hamwe no kubutuza.
Reka twige ku zindi ngaruka zikunze kugaragara.
Uretse kubura ubushake bwo kurya no kudasinzira, hari n'izindi ngaruka nke zishobora kubaho. Reka tubirebe muri ubu buryo.
| Ingaruka mbi | Ibisobanuro n'impamvu | Icyo ushobora gukora |
|---|---|---|
| Isesemi n'umutwe | Ibi bishobora kubaho mu ntangiriro z'imiti. Iyi ndwara ikunze kurangira mu byumweru bike iyo umubiri umaze kumenyera imiti. | Fata umuti mbere yo kurya cyangwa nyuma yo kurya. Ibi bizagabanya cyane isesemi. Niba umutwe ukomeje cyangwa ukaba ukomeye, menya neza ko wabibwiye muganga wawe. |
| Iterambere ryatinze | Ubushakashatsi bumwe na bumwe bwagaragaje ko uburebure bw'abana bushobora kugabanuka gato mu mwaka wa mbere wo gufata imiti, ariko bivugwa ko busubira ku buryo busanzwe nyuma y'imyaka 2-3. | Muganga azahora akurikirana uburebure n'ibiro by'umwana. Vugana na muganga niba ushobora kuruhuka ku miti mu mpera z'icyumweru no mu minsi mikuru. (Niba ugiye kugisha inama muganga gusa). |
| Impinduka mu buryo butunguranye mu byiyumvo | Uko ingaruka z'imiti zigenda zishira, bamwe mu bana bahita bararakara, bagahangayika, bakarira. Ibi rimwe na rimwe byitwa 'ingaruka zo gusubira inyuma'. Ibi bivuze ko ingano y'imiti ishobora kuba iri hejuru cyane, cyangwa umuti ukaba utari mwiza ku mwana. | Ha umwana wawe amahirwe yo kwiruka no gukina ku manywa, asohora imbaraga z'inyongera mu mubiri we. Imyitozo ngororamubiri ishobora gufasha mu kugenzura imyitwarire. Menya neza ko uganiriye na muganga wawe kuri ibi. Ashobora kuba yahindura imiti cyangwa urugero rw'imiti. |
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Imiti ya ADHD ifasha cyane umwana. Ariko ni ibisanzwe kugira ingaruka mbi. Ntugahangayike.
- Ibimenyetso bikunze kugaragara ni ukubura ubushake bwo kurya, kudasinzira neza, isesemi, no guhindura imyitwarire.
- Witondere cyane impinduka iyo ari yo yose ku mwana wawe kandi ubibwire muganga wawe. Ntugahindure cyangwa ngo uhagarike urugero rw'umuti uwo ari wo wose utabanje kuvugana na muganga wawe.
- Izi ngaruka mbi zishobora gukemurwa ahanini no guhindura ibintu byoroshye nko kugaburira umwana, ingeso zo kuryama, n'imirimo ya buri munsi.
- Buri mwana aratandukanye. Bityo rero, icyo umwana akorera undi gishobora kudakorera undi. Mushyigikire mu kwihangana no mu rukundo. Ntabwo uri wenyine, kandi muganga wawe arahari kugira ngo agufashe.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.