Niba uri umuntu urota kubyara, ugomba kuba warumvise ijambo ' ovulation ' kenshi. Abantu benshi ntibabizi cyane. None rero uyu munsi, reka tubiganireho mu buryo bworoshye kandi mu buryo ushobora kumva. Kuko niba ubyumva neza, urugendo rwo kugera ku ntego zawe ruzaba impamo cyane.
Ese koko ovulation ni iki?
Muri make, ovulation ni ukurekura igi rikuze riva muri imwe mu ntanga zawe. Ibi bikunze kubaho hagati mu kwezi kwawe kwa buri kwezi.
Kumenya uyu munsi nyirizina ni ingenzi cyane ku muntu ugerageza gutwita umwana. Kuko icyo gihe wowe n'umukunzi wawe mushobora gutegura imibonano mpuzabitsina. Iri gi rirekuwe riba rizima mu gihe kiri hagati y'amasaha 12 na 24. Rero, iyo rihuye n'intanga ngabo muri iki gihe, gutwita birabaho. Kubera ko imihango ya buri wese atari imwe, ni ngombwa cyane kwitondera ibimenyetso umubiri wawe utanga.
Ni ibihe bimenyetso umubiri wanjye ugaragaza iyo nyerekanye intanga?
Iyo igi risohotse, umubiri wawe ushobora kugaragaza ibimenyetso bimwe na bimwe. Ariko ibuka ko atari buri wese uzahura n'ibi bimenyetso . Nanone, kuba ufite ibi bimenyetso ntibivuze ko wamaze gutera intanga . Ariko kubimenya bishobora kugufasha.
Reka turebe ibintu by'ingenzi bigize iyi porogaramu.
| Ibimenyetso | Ibisobanuro |
|---|---|
| Ubushyuhe bw'umubiri bwiyongera | Nyuma yo gusohora intanga, ubushyuhe bw'umubiri wawe buzamuka gato. Hariho thermometer zihariye (thermometers za digital basal) zo gupima ibi. Ugomba gupima ubushyuhe bwawe buri gitondo mbere yo kuva mu buriri ukabyandika. Igihe cyawe cyo kubyara gitangira iminsi 2 kugeza kuri 3 mbere yuko ubushyuhe bwawe buzamuka. |
| Impinduka mu mitsi yo mu mura | Uko intanga zegereza, amatembabuzi yo mu gitsina aba meza, akagira ububobere, kandi akanyerera. Asa n'umweru w'igi ribisi, mu by'ukuri. Aya matembabuzi ashobora no kwiyongera mu bwinshi. Ibi bifasha intanga ngore kwinjira mu buryo bworoshye. |
| Kubabara cyangwa gufungana kw'ibere | Kubabara cyangwa kubabara mu ibere bishobora kubaho mu gihe cyo gutanga intanga. Ibi bishobora gukomeza kugeza igihe cyo kujya mu mihango. Ibi biterwa n'impinduka mu misemburo. |
| Kubyimba inda | Bitewe n'impinduka mu misemburo, inda yo hasi ishobora kumva ibyimbye kandi yuzuye muri iki gihe. |
| Kubabara mu gihe cyo gusohora intanga | Iyo igi risohotse mu ntanga ngore, ushobora kumva ububabare buto, nk'ububabare bwo kubabara ku ruhande rumwe rw'inda yawe yo hasi. Ibi byitwa 'mittelschmerz' mu buryo bw'ubuvuzi. Ubu bubabare bushobora kumara iminota mike kugeza ku minsi ibiri. |
Ibindi bintu bisanzwe
- Kwiyongera k'ubushake bw'imibonano mpuzabitsina: Ushobora kumva ushaka gukora imibonano mpuzabitsina muri iyi minsi.
- Ubushobozi bwo kumva ibintu burushaho kwiyongera: Ibyumviro byo guhumurirwa, kubona , cyangwa uburyohe bishobora kwiyongera.
- Kubona amabara: Hari abantu bashobora kuva amaraso make cyane , kimwe cyangwa bibiri.
- Impinduka mu mura w'inkondo y'umura: Iyo ushyize urutoki mu gitsina, umura w'inkondo y'umura ushobora kumva uri hejuru kandi woroshye kurusha uko bisanzwe muri iki gihe.
Ni gute wamenya umunsi nyawo w'itangwa ry'intanga ngore?
Kubera ko ibimenyetso byonyine bidashobora kwiringirwa, hari ubundi buryo bwo kubona iminsi yawe y'uburumbuke, cyangwa ' igihe cy'uburumbuke '.
1. Gukoresha kalendari (Uburyo bwo gukoresha kalendari)
Ushobora kwandika ukwezi kwawe mu gihe cy'amezi make kuri kalendari cyangwa muri porogaramu. Hanyuma, shaka ukwezi kwawe gugufi n'ukwezi kwawe kurekure. Reka tuvuge ko ukwezi kwawe gugufi ari iminsi 26 naho ukwezi kwawe kurekure ni iminsi 30.
- Kuramo iminsi 18 uhereye ku gihe gito cyane (26): 26 - 18 = 8
- Kuramo iminsi 11 uhereye ku gihe kirekire cyane (30): 30 - 11 = 19
Ibyo bivuze igihe cyawe cyo kubyara.Igihe cyo kubyara gitangira kuva ku munsi wa 8 kugeza ku munsi wa 19 w'ukwezi. Umunsi wa mbere w'imihango ubarwa nk'umunsi wa 1 w'ukwezi.
2. Ibikoresho byo Gupima Intanga (OPKs)
Ibi bishobora kugurwa muri farumasi. Ibi bikoresho byo gupima bipima urugero rw'umusemburo witwa Luteinizing Hormone (LH) mu nkari zawe. Iyi hormone ya LH yiyongera mu buryo butunguranye mu mubiri mbere y'uko intanga zitangira gusohora. Iyo ibikoresho byo gupima bibonye ubwo bwiyongere (LH yiyongera), amahirwe yo gusama aba menshi cyane niba ukoze imibonano mpuzabitsina mu masaha 24-36 ari imbere.
3. Ibikoresho bipima uburumbuke n'ibipimo bya porojesteroni
Ibikoresho bipima uburumbuke birahenze gato, ariko ni byo by’ukuri kurushaho. Bishobora kukubwira iminsi yawe y’uburumbuke mu minsi 6-7 mbere y’uko ubikora. Ibipimo bya progesterone bikoreshwa kugira ngo byemezwe niba waratanze intanga. Bipima umusaruro wa hormone ya progesterone mu nkari zawe.
Icy'ingenzi ni uko intanga zishobora kuba mu mubiri wawe iminsi igera kuri 5. Ariko igi rimara igihe gito gusa, amasaha agera kuri 24. Rero, ni byiza kugira intanga ziteguye igihe igi rimaze kurekurwa.
Impamvu zo gutera ovulation n'igihe cyo gushaka inama kwa muganga
Hari igihe ovulation ishobora kutabaho neza bitewe n'ibibazo by'ubuzima n'impamvu zitandukanye.
- Konsa
- Indwara nka Polycystic Ovary Syndrome (PCOS)
- Umuhangayiko ukomeye
- Kongera ibiro cyangwa kugabanya ibiro cyane
- Imyitozo ngororamubiri ikabije
Niba nawe ufite ibibazo nk'ibi,
- Niba ukwezi kwawe kw'imihango kudahuje
- Iyo imihango yahagaze amezi menshi
- Niba ufite ikibazo cyo kubona umunsi wawe wo gusohora intanga, uko wagerageza kose,
Nyamuneka vugana na muganga wawe kuri ibi. Ashobora kugukorera ibizamini bikenewe akaguha inama ikwiye.
Izindi mpinduka mu mibereho zishobora kongera amahirwe yo gutwita
Keretse niba ufite ikibazo runaka cy’uburwayi kikubuza gutwita, ushobora kongera uburumbuke bwawe ukoresheje utuntu duto mu mibereho yawe.
- Komeza kugira ibiro bizima.
- Irinde kunywa itabi burundu.
- Gabanya cyangwa uhagarike ikoreshwa ry'inzoga.
- Irinde indwara zandurira mu mibonano mpuzabitsina.
- Irinde imiti ihumanya nk'imiti yica udukoko.
- Irinde gukora akazi nijoro niba bishoboka. Niba ari ngombwa, menya neza ko usinziriye bihagije.
- Gabanya imyitozo ngororamubiri ikomeye (nk'ukwiruka) ku gihe kirenze isaha imwe ku munsi, cyangwa amasaha arenga 5 mu cyumweru.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Gusohora intanga ni cyo gihe cy'ingenzi kandi cy'uburumbuke cyo gusama. Iki gihe gikunze kumara iminsi 5-6.
- Bishobora kuba ingirakamaro gukurikirana ibimenyetso nk'ubushyuhe bw'umubiri n'impinduka mu kuva amaraso mu gitsina.
- Ibintu nk'uburyo bwa kalendari na Ovulation Predictor Kits (OPKs) bishobora kugufasha kubona neza idirishya ryawe ry'uburumbuke.
- Niba ufite ikibazo icyo ari cyo cyose mu mihango yawe, urugero nko kubura imihango mu gihe cy'amezi menshi cyangwa kugira ububabare bukabije, ntutinye kujya kwa muganga kugira ngo akugire inama.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment