Utangiye ubuzima bushya ufite Ankylosing Spondylitis (AS)? Inkuru ebyiri z'ukuri

Ese umaze imyaka 20 cyangwa 30 ubabara cyane mu mugongo, mu kibuno no mu bindi bice? Iyo ukangutse mu gitondo, umubiri wawe wumva ukomeye kandi ugoranye, kandi ntushobora no kunama igihe runaka? Ushobora gutekereza ko ubu ari ububabare busanzwe bw'umugongo, ikintu kibaho iyo usinzira nabi. Ariko niba ibi bimenyetso bikomeje, bishobora kuba intangiriro y'indwara yitwa Ankylosing Spondylitis (AS). Uyu munsi, turimo kuvuga kuri iyi ndwara n'ibyabayeho ku bantu babiri nyabo bahinduye ubuzima bwabo kubera kubana nayo.

Mu magambo make, Ankylosing Spondylitis (AS) ni iki?

Ubu nabwo ni ubwoko bwa rubagimpande. Ariko muri iki gihe, bigira ingaruka cyane cyane ku ngingo z'umugongo wacu . Muri make, iyi ndwara ituma ingingo ziri hagati y'imitsi y'uruti rw'umugongo zibyimba. Uko igihe kigenda gihita, uku kubyimba gutuma amagufwa mashya avuka, kandi imitsi y'uruti ishobora kwihuza. Ibi bishobora kugabanya ubworoherane bw'umugongo no gutera imiterere yo kwiheba. Ubu bubabare ntibugarukira ku mugongo gusa, ahubwo bushobora no kugira ingaruka ku bice nko mu kibuno, ku bitugu, mu mbavu no ku gatsinsino.

Ibi biterwa n'indwara y’ubwiyongere bw’umubiri , bivuze ko ubudahangarwa bw’umubiri, bugomba kurinda umubiri wacu, bwibasira uturemangingo twacu tuzima, muri iki gihe ingingo.

Noneho reka turebe inkuru za Lovaine na Deverell, bahuye n'iyi ndwara.

Inkuru ya Loven: Kuva ku bubabare kugera ku mwuga mushya

Loven yasuzumwe afite imyaka 30. Ariko ibimenyetso byatangiye mbere, nyuma yo kubyara umwana we wa mbere. Yatangiye kubabara umugongo wo hasi, maze buhoro buhoro atabasha kugenda. Amaherezo, byabaye ngombwa ko akoresha inkoni kugira ngo agenda.

Yasuzumwe afite imyaka 31, nyuma y’uko ububabare bukwirakwiriye mu mugongo we wo hejuru. Ibipimo bye by’amaraso byagaragaje ko afite jeni nziza (HLA-B27) . Iyi jeni iboneka hafi ya buri wese ufite AS.

Ariko inkuru ntiyarangiriye aho. Ageze mu kigero cy'imyaka 30, ububabare bwari butarakomera. Byabaye ngombwa ko afata imiti igabanya ububabare bwinshi maze areka akazi. Umuganga we w'indwara zo mu maraso yamwohereje gupimwa X-ray. Niho yamenyeye ko igice kinini cy'umuti mu kibuno cye cy'iburyo cyari cyarashaje, kandi umuti mu kibuno cye cy'ibumoso wari warazimye burundu.

Kubaga byahinduye ubuzima

Ku myaka 39, byabaye ngombwa ko abagwa ikibuno cy'ibumoso. Umuganga we yavuze ko ari bwo bubyimba bubi cyane yigeze kubona.

"Igihe nakangukaga nyuma yo kubagwa, habayeho ikintu gitangaje. Ububabare budashobora kwihanganira bwari bwarashize . Byahinduye ubuzima bwanjye. Nari mfite agahinda mu gihe cy'imyaka 4-5. Ariko nyuma yo kubagwa, byose byarahindutse."

Igihe cyo kugororwa ntabwo cyari cyoroshye. Byabaye ngombwa ko yongera kwiga kugenda no gukomeza imitsi ye. Byabaye ngombwa ko akora imyitozo ngororamubiri iminsi itatu mu cyumweru mu gihe cy'amezi arindwi. Nyuma y'umwaka, ingingo ye y'iburyo yo mu kibuno yagombaga gusimbuzwa.

Uko igihe cyagiye gihita, yaje kwemera ko yari umugore ubana n'ikibuno cy'ubukorano. Yatangiye gusoma uburyo bwo guhangana n'ububabare no kubaho n'iyi ndwara. Yibanze ku bintu yashoboraga kugenzura. Ibyo byasobanuraga ibintu nk'imirire , imyitozo ngororamubiri, no gutekereza neza . Muri iki gihe, ni umujyanama w'ubuzima ufasha abantu bafite indwara nk'izo.

Inkuru ya Deverell: Ububabare ndetse n'abaganga batemeraga

Deverell yari afite imyaka 22 ubwo ibi bimenyetso byatangiraga. Ntiyashoboraga no gukora ibintu byoroshye nko kuzamuka ingazi cyangwa guterura ikarito y'amata. Ubwo yabwiraga umuganga we ububabare bukomeye n'ububyimba buturuka mu mubiri we, umuganga ntiyabyitayeho cyane.

Nyuma y'imyaka ibiri, nta muti n'umwe uvuyemo, muganga yaramubwiye ati: "Ibi byose biri mu mutwe wawe, ntacyo nakora."

Isuzuma ryabonetse nta gucika intege

Ariko Deverell ntiyacitse intege. Yabonye undi muganga. Yabonye abaganga benshi binzobere muri kanseri, rubagimpande, n'indwara zo mu gifu. Ibipimo bimwe byagaragaje ko hari indwara nka muscular dystrophy, ariko nta kintu na kimwe cyabonetse.

Muri icyo gihe, ubuzima bwe bwo gusabana bwarahagaze burundu. Yinjiye mu itsinda rishinzwe ubufasha kuri interineti maze asangiza abandi ibyamubayeho. Niho umuntu yamugiriye inama yo kwipimisha (HLA-B27) .

Ubwo ikizamini cyagarukaga ari ubwandu mu 2010, Deverell yarishimye cyane. Amaherezo yari amaze kubona igisubizo cy'ikibazo yari amaze imyaka ine ahanganye na cyo. Ariko ibyishimo bye byari iby'igihe gito. Muganga we yamubwiye ko nta muti uhari kandi ko ari indwara ikomeye.

Guhindura uburyo ubona ububabare

Nyuma y'iyo nkuru, Deverell yafashe icyemezo gitangaje. Yagurishije ibyo yari atunze byose yimukira i Cape Town, muri Afurika y'Epfo. Aho ni ho yamaze igihe cye yishimye, areba inyanja, imisozi, kandi areba abantu bamwenyura. Aho kumva ko agiye gupfa, yatangiye kumva ko ubwenge bwe n'umubiri we byari bihujwe .

Aho niho yongeye gutangira gukora Yoga Ishyushye . Imyitozo ya yoga mu cyumba gishyushye yagabanije ububabare bwe inakomeza umugongo we. Yaretse gukoresha ijambo 'ububabare'. Ahubwo, yabyise 'kubabara'.

"Uri mu bubabare butandukanye. Ushobora kuva ku kubabara ukajya ku ihumure."

Muri iki gihe, Deveral ni umwarimu wa Hot Yoga. Nta miti afata. Uburyo bwonyine bwo kuvura ni yoga n'indyo yuzuye.

Ni iki twakwigira kuri izi nkuru ebyiri?

Wiganire ku byerekeye umubiri wawe.

Nk'uko inkuru ya Deverell ibigaragaza, ndetse n'abaganga bashobora kwibeshya rimwe na rimwe. Niba ufite icyizere ku byo umubiri wawe wumva, ntutinye kubiganiraho. Ntugacike intege kugeza igihe ubonye igisubizo. Uri inshuti yawe magara .

Imitekerereze ni ikintu gikomeye.

Loven na Deverell bombi bahinduye uburyo babona ububabare. Babonye ko ububabare atari iherezo ry'ubuzima, ahubwo ko bushobora kubaho no gucungwa. Gutekereza neza ni nko gutsinda igice cy'urugamba.

Nta gisubizo kimwe gikwiriye byose.

Kubaga no gukoresha imiti byafashije Loven. Yoga no guhindura imibereho byafashije Deverell. Niba rero ufite iyi ndwara, ni ngombwa kuvugana na muganga wawe kugira ngo ubone uburyo bwo kuvura n'imibereho ikubereye.

Indyo n'imyitozo ngororamubiri

Bombi bitaye ku mirire yabo. Lowen avuga ko kugabanya isukari, ifu, n'ubwoko bumwe na bumwe bw'inyama bishobora gufasha kugabanya ububabare no kubyimba. Nanone, gukora imyitozo ngororamubiri idatera ingaruka mbi, nko kugenda n'amaguru na yoga, buri munsi bishobora gufasha umugongo gukomeza gukomera no koroha.

Niba ufite kimwe muri ibi bimenyetso, nyamuneka ntukirengagize. Shaka muganga wujuje ibisabwa vuba kugira ngo agusuzume neza kandi agufashe kuvurwa. Uko utangira kuvurwa vuba, niko ubasha kurwanya kwangirika guke kw'ingingo zawe.