Ese ufite inshuti, umuntu wo mu muryango, cyangwa umuntu uzi wishimye kandi ufite imbaraga umunsi umwe, ariko agahita yumva arambiwe isi nta mpamvu? Hari igihe dutekereza ko iyi ari yo 'mico' yabo gusa, ariko hashobora kubaho indwara yo mu mutwe nk'indwara ya bipolar inyuma yayo. Iyi ni ingingo ikomeye cyane, ariko tugomba kuyiganiraho, kuko ingaruka zikomeye kandi zikomeye zizanwa n'iyi ndwara ni ibitekerezo byo kwiyahura .
Mu magambo make, indwara ya bipolar ni iki?
Tekereza ko hari "switch" mu mutwe wawe igenzura uko wumva umeze. Ubusanzwe, iyi switch iba iri hagati. Ariko ku muntu urwaye indwara ya bipolar, iyi switch ihita izamuka cyangwa igabanuka.
- Icyiciro cy'amarangamutima: Muri iki gihe, yumva yishimye cyane kandi afite imbaraga. Yumva ashobora gutsinda isi. Ntasinzira, avuga cyane, akora adahagarara, akoresha amafaranga menshi, kandi afata ibyemezo bihubutse. Ku muntu utazi aho ari, iki gihe gishobora kugaragara nk'igihe 'cy'akazi' kandi 'cy'ibyishimo' cyane.
- Icyiciro cyo kwiheba: Iki ni igihande cy’igihe cyo kwiheba. Uba wumva ubabaye cyane, urambiwe ubuzima, kandi wihebye. Utakaza ubushake bwo kwishimisha. Uhora wumva unaniwe kandi nta mbaraga ufite. Ibitekerezo byo kwiyahura ni byo bikunze kugaragara muri iki gihe.
Iyi ni yo ndwara ya bipolar disorder, irangwa no guhinduranya ibi bintu bibiri. Iyo idavuwe neza , iyi ndwara ishobora guteza akaga gakomeye. Ubushakashatsi bwerekana ko umubare munini w'abantu biyahura baba bafite ikibazo cy'ihungabana cyangwa indwara ya bipolar disorder.
Ni ibihe bintu byongera ibyago?
Nubwo ibitekerezo byo kwiyahura bishobora kugera kuri buri wese, hari ibintu bimwe na bimwe byongera ibyago. Niba ubonye ibi biba ku muntu wa hafi yawe, ugomba kubyihanganira cyane.
| Impamvu y'ibyago | Ibisobanuro byoroshye |
|---|---|
| Indwara zo mu mutwe n'ikoreshwa ry'ibiyobyabwenge | Kugira indwara nk'indwara y'ihungabana ry'imitekerereze, kwiheba, cyangwa kuba imbata y'inzoga n'ibiyobyabwenge. Ingaruka ziba nyinshi cyane iyo ibi byombi bihuye. |
| Amateka y'umuryango | Niba umuntu wo mu muryango yiyahuye cyangwa arwaye indwara yo mu mutwe. |
| Namaze kugerageza mbere | Niba warigeze kugerageza kwiyahura mbere, uba ufite ibyago byinshi byo kongera kugerageza. |
| Ihohoterwa ryakozwe mu bihe byashize | Kuba yarakorewe ihohoterwa rishingiye ku mubiri cyangwa rishingiye ku gitsina akiri umwana cyangwa mu gihe runaka mu buzima bwe. |
| Kugira imbunda mu nzu | Kugira ibintu hafi bishobora guteza impanuka byoroshye iyo umuntu aguteye. |
Igikuru ni ukudasiga umuntu ufite ibi bintu bishobora kumugiraho ingaruka , kandi ntugafate ikintu cyose avuga nk'aho ari gito.
Ibimenyetso by'umuburo tugomba kwitondera
Akenshi, mbere y'uko umuntu agerageza kwiyahura, agaragaza ibimenyetso bimwe na bimwe cyangwa ibimenyetso by'umuburo. Kubimenya bishobora gufasha cyane mu kurokora ubuzima.
| Ikimenyetso cy'umuburo |
|---|
| Kuvuga kenshi ku bijyanye no kwiyahura cyangwa urupfu. |
| Bakunze kuvuga ko ntacyo bamaze, nta cyo bashoboye, cyangwa ko nta byiringiro bafite. |
| Kuvuga amagambo nka "Buri wese amererwa neza ntari kumwe nanjye" cyangwa "Ndashaka kuva muri ibi." |
| Mu buryo butunguranye, kuva ku kubabara cyane, kugeza ku gutuza no kwishima bitunguranye. (Ibi bishobora kuba 'ituze' riboneka nyuma yo gufata icyemezo). |
| Ubwiyongere butunguranye bw'ikoreshwa ry'inzoga cyangwa ibiyobyabwenge. |
| Gukora nkana ibintu bishyira ubuzima bwawe mu kaga, nko gutwara imodoka unyuze mu matara atukura. |
| Gutakaza burundu ubushake mu bintu wakundaga. |
| Guhamagara inshuti n'abavandimwe, kuganira nk'aho bari guhura no gusezera, no kwitwara nk'aho bari kwikorera ibyabo (nk'imyenda, irage rya nyuma, n'ibindi). |
| Kubura ibitotsi burundu cyangwa impinduka zikomeye mu mikorere y'ibitotsi, kumva udatuje kandi uhangayitse. |
Wakora iki uramutse uri muri iki kibazo cyangwa uwo uzi?
Iki ni cyo gice cy'ingenzi cyane. Gufata ingamba bishobora kurokora ubuzima.
1. Ntugasige umuntu wenyine: Ntimugasige umuntu wenyine ku mpamvu iyo ari yo yose. Batere kumva ko uri kumwe na we.
2. Kuganira: Mutege amatwi. Umva icyo avuga nta kumucira urubanza cyangwa ngo umugire inama . Ibaze ibibazo nka, "Uri mu bihe bimeze bite?"
3. Shaka ubuvuzi bwihuse: Iki si ikintu ushobora kuvura uri mu rugo. Shaka muganga wawe ako kanya. Bipolar ni indwara ishobora kwitabwaho neza ukoresheje imiti. Ukoresheje imiti n'ubujyanama bikwiye, ushobora kugenzura ibi bihe bikomeye no mu bihe bibi ugakomeza kubaho ubuzima busanzwe.
4. Kuraho ibintu biteje akaga: Bika ibintu byose bishobora guteza akaga mu nzu, nk'imiti, intwaro zityaye, imbunda n'uburozi, ahantu hatekanye umuntu atagera.
Icyo wakora ako kanya mu gihe cy'impanuka!
Kugenzura imiterereNiba wumva ko bikabije cyane ku buryo utabyihanganira, bivuze ko wumva ko udashobora kubuza uwo muntu kwigirira nabi, hita ufata ingamba ako kanya.
- Mujyane ako kanya mu Ishami ry’Ubutabazi bw’Imbere (ETU) ry’ibitaro biri hafi.
- Hamagara umurongo w'ubufasha ku buzima bwo mu mutwe nimero 1926 kugira ngo ubone ubufasha ku buzima bwo mu mutwe muri Sri Lanka. Bazaguha ubuyobozi ukeneye.
- Niba ukeka ko wafashe ikintu cy’uburozi cyangwa warenze urugero ku muti, hamagara Ikigo cy’Igihugu gishinzwe gutanga amakuru ku burozi mu bitaro by’igihugu bya Colombo (nimero ya telefoni: 0112 686 143) vuba kugira ngo ugire inama.
Umenye aya makuru, uzabasha gufasha umuntu ukeneye ubufasha mu gihe gikwiye.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Indwara ya Bipolar ni indwara ishobora gukemurwa neza hakoreshejwe uburyo bwo kuyivura. Si ikosa ry'umuntu uwo ari we wese.
- Ntukigere usuzugura umuntu uvuga ibyo kwiyahura. Ijambo ryose avuga rishobora kuba ari ukwinginga.
- Menya ibimenyetso by'umuburo. Nubona impinduka mu myitwarire y'inshuti cyangwa umuntu wo mu muryango wawe, menya neza.
- Ntugasige umuntu ukeneye ubufasha wenyine. Shaka ubufasha bw'inzobere ako kanya kwa muganga wawe cyangwa ku muganga wujuje ibisabwa.
- Mu gihe cy’ubutabazi bw’ibanze, jya ku bitaro bikuru by’ubutabazi (ETU) cyangwa uhamagare umurongo w’ubutabazi nka 1926.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.