Tuzi ko kurwanya kanseri y'ibere atari byoroshye. Ni ibisanzwe ko ubuzima bwawe bw'imibonano mpuzabitsina buhinduka cyangwa bugatuma ubabara mu gihe cyo kuvurwa cyangwa nyuma yaho. Nubwo iki ari ikibazo kigoye kuganiraho, ni ngombwa ko uganiraho kandi ukabyumva. Niba witeguye, wowe n'umukunzi wawe mushobora guhangana n'iki kibazo hamwe. Tekereza kuri iyi ngingo nk'intambwe ya mbere muri urwo rugendo.
Kuki mfite izi ngaruka mbi ku mibonano mpuzabitsina?
Mu magambo make, impamvu nyamukuru y'ibi ni uburyo uvurwa. Cyane cyane mu bwoko bumwe na bumwe bwa kanseri y'ibere (urugero, kanseri ifata imisemburo), uburyo dutanga bugenzura imisemburo ya estrogen mu mubiri. Iyi misemburo ni yo igira ingaruka zikomeye ku mikorere y'imibonano mpuzabitsina y'umugore.
Rero, niba utarajya mu gihe cyo gucura, ubu buryo bwo kuvura bushobora gutuma ubyifatamo vuba. Niba usanzwe uri mu gihe cyo gucura, bishobora gutuma ibimenyetso byawe birushaho kwiyongera. Ibi bishobora gutuma ugira ibibazo nk'ibi:
- Kuma k'igitsina gabo .
- Kugabanuka k'ubushake bwo gukora imibonano mpuzabitsina (libido).
- Kugabanuka kw'ibyishimo mu gihe cy'imibonano mpuzabitsina.
- Kubabara mu gihe cy'imibonano mpuzabitsina.
Ibi bintu ntabwo bibaho gusa. Ibi ni ibintu bisanzwe ku bantu benshi. Ikintu cy'ingenzi ni ukuganira kuri ibi n'umukunzi wawe mu buryo bweruye.
Wenda ntiwigeze uvuga ku buzima bwawe bw'imibonano mpuzabitsina mbere, bityo ushobora kuba utazi aho gutangirira. Ntugahangayike. Vuga gusa uti: "Ndabizi ko ibintu bitameze neza ubu. Ese dushobora kubona umwanya wo kuganira kuri ibi?" Hanyuma, hamwe, muganire ku bibazo muhura nabyo n'uko mubyitwaramo.
Ni iki gitera kuma kw'igitsina cy'umugore?
Iki ni ikindi kibazo gikunze guterwa no kugabanuka kwa estrogen mu misemburo. Iyo estrogen igabanutse, amavuta karemano aboneka mu gitsina mu gihe cyo gukangurwa n'imibonano mpuzabitsina aragabanuka. Si ibyo gusa, ahubwo n'ingingo z'igitsina zirushaho kuba nto, zirushaho kugira ubworoherane, kandi ntizigire ubworoherane.
Hari ibintu ushobora gukora kugira ngo ugabanye ubu burwayi.
1. Imashini yo kwisiga ikoreshwa mu gitsina idakoresha imisemburo: Ushobora kuyikoresha buri munsi. Nk'uko dushyiramo imashini yo kwisiga mu maso, bifasha mu kugumana ubushuhe mu gitsina.
2. Amavuta yo kwisiga: Hari amavuta yihariye ashobora gukoreshwa mu gihe cy'imibonano mpuzabitsina gusa. Nubwo ushobora kuyagura yombi muri farumasi, ni byiza kuvugana na muganga wawe ku bwoko bukubereye.
Niba ibi bintu bidakemuye ikibazo cyawe, ntugahangayike. Muganga wawe ashobora kukugira inama yo gukoresha amavuta ya estrogen cyangwa umuti nka DHEA, ukoreshwa gusa mu gitsina. Iyi ni imiti ishobora gukoreshwa neza nyuma ya kanseri y'ibere. Rero, vugana n'umuganga wawe w'indwara za kanseri cyangwa gynecologist kuri ibi.
Ni iki cyakorwa ku bubabare mu gihe cy'imibonano mpuzabitsina?
Niba ububabare butashize nubwo wakoresheje amavuta yo kwisiga, menya neza ko wabibwiye itsinda ry’abaganga. Hari igihe, nyuma yo kubagwa cyangwa kubera kuvurwa, imitsi yo mu gice cy’ikibuno ishobora gukomera. Muri ibyo bihe, uburyo bwo kuvura bwitwa pelvic floor physiotherapy bushobora kugira akamaro cyane. Ibi bikubiyemo kuruhuka, gukomeza, no gufasha imitsi yo muri icyo gice gusubira mu buzima busanzwe.
Dore izindi nama ushobora kugerageza kugira ngo ucunge ubu bubabare.
| Inama | Ibisobanuro |
|---|---|
| gabanye umuvuduko | Ntukihutire gukora imibonano mpuzabitsina. Buri gihe bikora mu buryo bukunogeye. Niba wumva ububabare, bwira uwo mwashakanye. |
| Gerageza kwifata mu buryo bushya. | Imiterere imwe n'imwe isaba kwinjira mu gitsina gake. Gerageza imiterere idatera ububabare bwinshi kandi yoroshye kuri wewe. |
| Humura imitsi. | Ububabare bushobora gutuma imitsi yo mu gitsina cyawe ikomera utabizi. Umuganga w’imitsi ashobora kukwigisha uburyo bwo kuruhuka n’imyitozo ngororamubiri ya Kegel kugira ngo bigufashe kuruhuka iyo mitsi. |
| Ububabare ahandi | Niba ububabare buri mu gace nk'umugongo wawe cyangwa mu kibuno, koresha imisego kugira ngo worohereze ako gace. Reka gutekereza ku bubabare ahubwo wibande ku kubwishimira. |
Niba ubushake bwawe bwo gukora imibonano mpuzabitsina bwaragabanutse, wabugarura ute?
Ntibitangaje kuba iyo unaniwe kandi ubabara, ushobora kudashaka gukora imibonano mpuzabitsina. Umuti mwiza kuri ibi ni ukugena umwanya wo gukora imibonano mpuzabitsina cyangwa kwiyibagiza. Ibi ntibigenewe kuba akazi gasanzwe. Ariko, kubikora buri gihe mu buzima bwawe bishobora kugufasha kugabanya imihangayiko iterwa nabyo.
Igikuru ni ukwiga ibintu bishya ku mubiri wawe. Uburyo wumva wishimye ubu, uko ukunda ibintu, bishobora kuba bitandukanye n'uko byari bimeze mbere ya kanseri.
Gerageza uburyo ukunda gukorwaho ubu, n'icyakunezeza. Ganira n'umukunzi wawe kuri ibyo bintu bishya. Hanyuma, ibihe mwembi muzaba muri kumwe bizaba ibihe bishimishije kandi bishimishije kuri mwembi.
Ni gute nakwiga gukunda uyu mubiri mushya?
Iki gishobora kuba ari cyo gice kigoye cyane cy'urugendo. Nyuma ya kanseri, ni ibisanzwe kumva "umubiri wanjye warampemukiye." Igihe cyose nirebye mu ndorerwamo, mbona inkovu n'impinduka byabaye nyuma yo kubagwa (kubagwa ikibyimba cyangwa kubagwa igisebe).
Ariko ushobora kongera kuba inshuti n'umubiri wawe. Tangira gukora ibintu byatumaga wiyumva neza mbere yo kurwara kanseri.
- Ambara imyenda ikubereye kandi ikubereye.
- Siga amavuta yo kwisiga uko ubyifuza.
- Koza imisatsi n'inzara neza.
- Tangira gukora imyitozo ngororamubiri buri gihe nk'uko muganga wawe yabigutegetse .
Ibi bintu bishobora gusa n'aho ari ibintu bito, ariko bishobora gutuma wumva wishimye kandi wishimye. Wibuke ko utari wenyine. Itsinda ry'abaganga bawe rirahari kugira ngo rigufashe. Nanone, niba ushobora kwinjira mu itsinda ry'abaterankunga hamwe n'abandi bahuye n'ibibazo nk'ibyawe, ibyo nabyo bizaba isoko ikomeye y'imbaraga.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Ni ibisanzwe cyane kandi ni ibisanzwe kugira ibibazo by'imibonano mpuzabitsina nyuma yo kuvurwa kanseri y'ibere. Ntugatinye cyangwa ngo wumve uri wenyine.
- Vugana n'umukunzi wawe ku bwumvikane. Kumva no gushyigikirwa na mwembi ni ingenzi cyane muri iki gihe.
- Bwira muganga wawe ikibazo icyo ari cyo cyose kikubabaza mu mibonano mpuzabitsina. Bashobora kugufasha.
- Hari uburyo bworoshye bwo gukemura ikibazo cyo kuma kw'igitsina cy'umugabo, nk'amavuta yo kwisiga atari imisemburo n'amavuta yo kwisiga. Baza muganga wawe ibyabyo.
- Niba ububabare bukomeje, tekereza ku buryo bwo kuvura nko kuvura amaguru n'amaboko .
- Umubiri wawe urimo urahinduka. Urawukunze, iha umwanya wo kwiga ibintu bishya kuri wo. Gira kwihangana.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.