Gucana buji nziza ihumura neza kugira ngo ugabanye imihangayiko n'ibibazo nyuma y'akazi ni ikintu abantu benshi bakora mu gihugu cyacu muri iki gihe. Impumuro n'urumuri bitanga impumuro nziza no kuruhuka. Ariko se twigeze dutekereza niba iyi buji ishobora kugira ingaruka ku buzima bwacu? Bamwe bavuga ko ari nziza, abandi bakavuga ko yangiza umubiri. Reka tubiganireho birambuye uyu munsi.
Ni gute impumuro igira ingaruka ku bwenge bwacu no ku mubiri wacu?
Ese wigeze wibaza impamvu impumuro zimwe na zimwe zigarura urwibutso rwa kera? Hari impumuro zimwe ziryoshye cyane, izindi zigutera umutwe. Hari impamvu ya siyansi y'ibi byose.
Mu magambo make, utunyangingo duto tw’impumuro tuba mu mpumuro tugenda mu mazuru yacu tugahura neza n’igice cy’ubwonko kigenzura amarangamutima, ibitekerezo, no kwibuka. Iki gice cyitwa limbic system. Utu tunyangingo duto cyane ku buryo dushobora no kwambuka umupaka w’amaraso n’ubwonko kandi tukagira ingaruka ku mitsi yacu. Niyo mpamvu impumuro zimwe na zimwe zishobora kugabanya umuvuduko w’amaraso n’umuvuduko w’umutima , no guhindura imikorere y’ubwonko.
Ni gute buji ziruhura ubwonko?
Incuro nyinshi ducana buji kugira ngo tugabanye imihangayiko. Impamvu nyamukuru si buji ubwayo, ahubwo ni impumuro irimo. Buji nyinshi muri iki gihe zirimo amavuta y'ingenzi . Aya ni ibintu karemano biva mu bimera. Hari imico ya kera yakoresheje aya mavuta y'ingenzi mu gukira mu mutwe, mu mubiri ndetse no mu mwuka.
Hari amavuta menshi y'ingenzi afasha cyane mu gutuma umuntu atuza, gusinzira neza, no kugabanya imihangayiko.
- Lavender
- Jasmine (J AS yanjye) - Mu rurimi rwacu, izina ni Periya Sambu
- Iroza
- Inkwi za Sandalwood
- Chamomile
- Ylang-ylang
Ukumva uhumurijwe iyo ucanye buji ifite impumuro nk'iyi biratangaje.
None se koko buji zangiza umubiri?
Aha niho ikibazo gihera. Hari impaka nyinshi ku bijyanye no kumenya niba imiti imwe n'imwe irekurwa mu kirere iyo buji zatse ishobora kwangiza ubuzima bwacu. Ibi ni ukuri cyane cyane ku ishashi ya parafini n'impumuro nziza, zikozwe mu bikomoka kuri peteroli.
Ubushakashatsi bwagaragaje ko gutwika buji bisohora imiti ihumanya mu kirere. Nyamara, nta bwumvikane bugaragara ku niba ingano y'iyo miti ihagije kugira ngo yangize ubuzima bwacu.
| Ingaruka zishobora kubaho | Ibisobanuro bya siyansi | Ariko ibuka... |
|---|---|---|
| Ingaruka za kanseri | Ubushakashatsi bwakozwe mu 2009 bwagaragaje ko iyo ishashi ya parafini itwitswe, isohora imyuka nka toluene na benzene, izwiho gutera kanseri. | Ariko, hari inzego zimwe zivuga ko kuba ubushakashatsi bwarakozwe neza biteye amakenga kuko amakuru atarashyirwa ahagaragara. |
| Ibibazo by'ubuhumekero | Guhumeka ibintu byinshi cyane bivanze n'ibintu bihumanya ikirere (VOCs) bivuye muri buji zicana bishobora kwangiza ibihaha. | Ubundi bushakashatsi bwakozwe mu 2014 bwagaragaje ko ingano y'imiti iva muri buji mu gihe ikoreshwa mu buryo busanzwe idahagije kugira ngo itere kanseri. |
| Kanseri y'uruhago | Ubundi bushakashatsi bwagaragaje isano rishobora kuba riri hagati yo gutwika buji ahantu hadafite umwuka mwiza na kanseri y'uruhago, bigatera impungenge ku bijyanye n'imiti yitwa phthalate . | Ibi nabyo ntibirakemezwa neza kandi hakenewe ubushakashatsi bw'inyongera. |
Ni iki kibaho ku bantu bafite asima, allergie, n'umutwe?
Ibi ni ibintu abantu benshi bazi bitewe n'ibyo banyuzemo. Niba ufite asima cyangwa izindi allergie, impumuro ya buji ishobora kuba ikibazo. Abantu bafite ibi bibazo bakunze kugira inzira z'ubuhumekero zibyimbye kandi zoroshye. Rero iyo uhumeka imiti, ishobora gutera indwara . Si impumuro gusa iri hano, ahubwo n'imyuka iva mu gitambaro cya parafini nayo ishobora kuba intandaro.
Kubabara umutwe ni ko bimeze. Kuri bamwe, impumuro ni yo mpamvu ikomeye itera kubabara umutwe cyangwa kurwara umutwe . Mu buvuzi, iyi ndwara tuyita osmophobia . Bisobanura kumva umuntu adashaka impumuro.
Niba ufite iyi ndwara, kandi ukabona ibimenyetso nko kunyara, kwitsamura, gufungana mu gituza, cyangwa kuribwa umutwe iyo ucanye buji, bishobora kuba ari umuburo uturutse ku mubiri wawe.
Ni gute wakoresha buji mu buryo butekanye?
None se, dukurikije ibi byose, ese twareka gukoresha buji burundu? Oya. Muri rusange, buji ntabwo ziteza ibibazo bikomeye ku buzima iyo zikoreshejwe neza kandi mu mutekano. Ushobora kugabanya ibyago byawe kurushaho ukurikije izi ntambwe zoroshye.
1. Shyira umwuka mu gikoni
Ikibazo si ingano y'imiti iva muri buji, ahubwo ni ubwinshi bwayo ahantu hamwe. Rero, niba ucanye buji, uyicane mu cyumba gifite umwuka mwiza . Niba bishoboka, siga idirishya rifunguye gato. Ariko ntugashyire buji ahantu ihura n'umuyaga.
2. Hitamo irangi ry'umwimerere
Ishashi ya parafini ni yo isohora imiti myinshi. Rero, hitamo buji zikozwe mu ishashi y'inzuki, ishashi ya soya , cyangwa amavuta ya kokonati . Reba ku kirango kugira ngo urebe neza ko zikozwe mu ishashi karemano 100% cyangwa zivanze na parafini.
3. Witondere impumuro
Niba uri umuntu urwara umutwe cyangwa allergie bitewe n'impumuro mbi, ni byiza gukoresha buji zitarimo impumuro mbi. Niba ushaka impumuro nziza, hitamo buji zikozwe mu mavuta y'ingenzi asanzwe aho gukoresha amavuta y'impumuro mbi y'ubukorano.
4. Ntiwibagirwe kuzimya umuriro! (Inkongi y'umuriro!)
Iki ni cyo kintu cy'ingenzi kurusha ibindi. Uretse ibibazo by'ubuzima gusa, buji ni zimwe mu mpamvu zikunze gutera inkongi mu nzu. Ntuzigere usiga buji yaka yonyine . Menya neza ko uzimye buji mbere yo kuryama cyangwa kuva mu cyumba.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Muri rusange, buji ntizishobora guteza akaga gakomeye ku buzima iyo zikoreshejwe neza ahantu hahumeka neza.
- Niba ufite indwara nka asima, allergie, cyangwa migraine, witondere cyane iyo ukoresha buji zihumura neza. Irinde kuzikoresha niba ugize ikibazo icyo ari cyo cyose.
- Igihe cyose bishoboka, hitamo buji zikozwe mu bishashara bisanzwe, nk'ibishashara by'inzuki cyangwa ibishashara bya soya, aho guhitamo ibishashara bya parafini.
- Buji zivanze n'amavuta y'ingenzi asanzwe aho kuba impumuro nziza z'ubukorano zishobora kugirira akamaro ubuzima bwawe.
- Kugira ngo wirinde ibyago by'inkongi y'umuriro, ntugasige buji yaka yonyine. Irinde kuyisiga yaka mu cyumba cyo kuraramo iyo ugiye kuryama.
- Vugana na muganga wawe: Niba ugize ibimenyetso by'ubwivumbure, ibibazo byo guhumeka, cyangwa umutwe uterwa no gukoresha buji, ni ngombwa cyane kubivuganaho na muganga wawe no kugisha inama.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.