Ese umwana wawe ahora asaba telefoni ye mu gihe arya, yiga, cyangwa ari mu gihe cyo gutemberera? Ese areba televiziyo cyane ku buryo atakumva iyo uvuga? Iki ni ikibazo ababyeyi benshi bahura nacyo muri iyi minsi. Mu by'ukuri, iki gihe cyo kureba amashusho bigira uruhare mu gutuma umwana atita ku byo areba, bigatuma indwara nk'iy'ubukene bwo kwita ku bintu (ADHD) zirushaho kwiyongera, cyangwa bigatuma umwana adakururwa n'iyi ecran yihuta kandi ifite amabara menshi? Dukurikije ubushakashatsi bumwe na bumwe n'ibitekerezo by'impuguke, igisubizo ni 'yego'.
Ese koko hari isano iri hagati yo kubona umwanya wo kureba ecran no kubura ubushobozi bwo kwita ku bintu?
Mu by’ukuri birahari. Mu bushakashatsi bwakozwe, hagereranyijwe amatsinda abiri y’abana b’imyaka 5. Itsinda rimwe ryagize iminota iri munsi ya 30 yo kureba amashusho ku munsi, irindi tsinda rikagira amasaha arenga 2. Ibisubizo biratangaje. Abana bamara amasaha arenga 2 ku munsi bareba amashusho bari bafite amahirwe akubye inshuro 7.7 yo kurwara ibimenyetso bya ADHD . Ibi ni bibi cyane ku buryo igihe cyo kureba amashusho ari ikintu gikomeye kurusha ibindi bintu bishobora kugira ingaruka ku gihe umwana amara yitayeho, nko kubura ibitotsi, imimerere y’imibereho n’ubukungu, ndetse n’imihangayiko y’ababyeyi .
Ndetse n'Ishami ry'Umuryango w'Abibumbye ryita ku Buzima (OMS) risaba ko abana bari hagati y'imyaka 2-4 batagomba kumara isaha irenga ku munsi imbere y'isuzuma. Ariko, ubushakashatsi bwerekana ko abana benshi b'incuke bafite ADHD barenze uyu mubare ntarengwa.
Ibi ntibivuze ko gukoresha interineti gusa ari byo bitera ADHD. Ariko, bishobora kuba impamvu ikomeye y’ibyago n’ibindi birushaho kwiyongera.
Mu magambo make, ibi ni byo bibaho:
- Gutakaza umwanya wo gukora imirimo isaba kwihangana: Iyo terefone ifunguye, umwana atakaza umwanya wo gukora imirimo ikoresha ubwonko, nko gusoma igitabo yihanganye, gukora igikinisho, cyangwa gushushanya ishusho.
- Gukurura abana badashishikajwe no kwita ku bintu : Abana badashishikajwe no kwita ku bintu bahura n’ibintu bihindagurika cyane kandi bikunze kugaragara kuri ecran.
- Umuti wo kurambirwa: Iyo umwana arambiwe kandi nta kindi kintu ashobora gukora, ikintu cyoroshye gukora ni ugufata telefoni. Uko igihe kigenda gihita, ibi biba akamenyero.
Kuki ecran ari umwihariko ku mwana ufite ADHD?
Twese tuzi ukuntu bishobora kurangaza umuntu igihe kirekire areba televiziyo, telefoni, cyangwa tablet. Ariko ku mwana urwaye ADHD, ibi biramurangaza cyane kurushaho. Hari impamvu ibitera.
Mu magambo make, amashusho n'amajwi byihuse kandi bifite amabara menshi aturuka kuri iyi ecran ni byo biri mu bwonko bw'umwana.Aho batanga ibihembo hahita hashishikarizwa. Mu by’ukuri, dopamine y’imitsi iva mu bwonko muri iki gihe irekurwa. Ibi biha umwana ibyishimo n’ibyishimo ako kanya. Kubera ko abana bafite ADHD badakunze kwita ku bintu, bakururwa vuba cyane n’ikintu gihinduka vuba kandi kigatera imbaraga.
Ariko aho niho ikibazo gihera. Iyo umuntu akomeje kwitegereza amashusho, ibimenyetso bya ADHD bishobora kwiyongera. Hamwe n'ibindi bibazo bishobora kuvuka.
| Ingaruka mbi zo gukoresha igihe kinini cyo kureba ecran | |
|---|---|
| Kongera ibimenyetso bya ADHD | Ibimenyetso by'umwana nko kubura ituze, kutagira icyo yitaho, no kudakomera biriyongera. |
| Ibindi bibazo byo mu mutwe | Ibyago byo kurwara izindi ndwara zo mu mutwe nko guhangayika no kwiheba biriyongera. |
| Ibibazo by'imyitwarire | Ababyeyi bagera kuri 85% bavuga ko n'imyitwarire isanzwe y'abana babo irushaho kuba mibi. |
| Uburakari bukomeye | Iyo ugerageje gukuramo telefoni/tab ku ngufu, umwana ararakara cyane kandi arakaza cyane. |
| Gutakaza ubushake mu bindi bintu | Batakaza ubushake bwo gukora akazi ko ku ishuri, gukina n'inshuti, n'ibindi bikorwa. |
| Ibibazo byo gusinzira | Kureba ecran kugeza nijoro bituma bigorana gusinzira kandi bigahungabanya uburyo bwo gusinzira. |
Kuki ari ngombwa kwirinda kureba amashusho?
Impamvu nyamukuru ni imyitozo ngororamubiri . Kugira ngo umwana yiruke kandi akine neza, agomba kuba kure ya ecran. Imyitozo ngororamubiri ikora ibinyuranye cyane n'ibyo ecran ikora. Yongera ubushobozi bw'umwana bwo kwita ku bintu, igakomeza kwibuka kwe, kandi imufasha kugenzura ibyifuzo bye bidasubirwaho .
Iyo umwana adakora imyitozo ngororamubiri ihagije, igihe cyo kureba amashusho kiriyongera kugira ngo azibe icyuho. Ibi bituma hasigara umwanya muto wo gukora ibintu by'ingenzi nko gukora akazi k'ishuri, kumarana umwanya n'inshuti, no gusinzira.
Wamenya ute niba gukoresha ecran byarahindutse "ubusinzi"?
Hari igihe iyi ngeso ishobora kugera ku rwego rudashobora kwigenzurwa, ni ukuvuga kuba umuntu ukunda gukoresha interineti. Witondere gato ibi bimenyetso. Icy'ingenzi ni ukumenya niba iyi ngeso ikomeje kandi niba irimo kugira ingaruka ku muryango no ku ishuri.
| Ibimenyetso byo kwitondera | |
|---|---|
| Ibisubizo bikomeye | Uburakari bwinshi, agahinda, n'imihangayiko iyo ugerageza gukura umwana kuri ecran. |
| Kwitandukanya n'isi nyayo | Gukunda kubana n'abantu utazi kuri interineti aho kuvugana n'inshuti mu buzima busanzwe. |
| Kutagira ubushobozi bwo kugenzura | Uko igihe umwana amara areba ecran cyaba kingana kose, bisa nkaho adashobora kugenzura iyo ngeso. |
| Gukenera byinshi kurushaho | Kugira ngo ukomeze kugira ibyishimo ubona, komeza gusaba imikino mishya, porogaramu nshya, telefoni nshya, nibindi (kwihanganirana biriyongera). |
Ibintu ushobora gukora nk'umubyeyi
Abana bafite ADHD byoroshye gutakaza igihe, bityo hari ibintu bike ushobora gukora.
- Vugana n'umwana wawe: Hamwe n'umwana wawe, mwemeranye igihe igikorwa kizamara, icyo kureba, n'aho guhagarara ("aho guhagarara").
- Teganya icyo gukora nyuma: Ganira mbere y'igihe ku kintu ukora nyuma yo guhaguruka kuri ecran yawe. Urugero, "Nyuma yo kureba telefoni yacu, reka dusohoke dukinire hanze."
- Bishyire ahantu hahurira abantu benshi: Bika ibikoresho by'umwana wawe nka telefoni, tableti na mudasobwa ahantu abantu bose bashobora kubireba, nko mu cyumba cyo kubamo. Muri ubwo buryo, ushobora gukurikirana igihe amaranye na byo n'icyo areba.
- Nta bikoresho byo gukinga mbere yo kuryama: Zimya ibikoresho byose byibuze isaha imwe mbere yo kuryama . Ibi biha umwana wawe umwanya wo gutuza no kwitegura gusinzira. Nanone, ntuzane ibikoresho byo gukinga, harimo na telefoni, mu cyumba cyo kuraramo.
- Shyiraho amategeko amwe agenga urugo rwawe: Kora gahunda yo kureba igihe cyo kureba amashusho umuryango wose ushobora kumvikanaho. Mugere ku mwanzuro umwe ku bijyanye n'abareba iki, igihe, igihe, n'iki. Ugomba kandi kuba icyitegererezo cyiza ku mwana wawe.
Nubwo bimeze gutyo, niba ufite impungenge zikomeye ku buzima bw'umwana wawe, icyiza wakora ni ukuganira na muganga wawe kuri ibyo bibazo. Azashobora kugufasha neza.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Nubwo gukoresha igihe kinini cyo kureba amashusho bitatera ADHD, bishobora kongera cyane ibimenyetso bya ADHD no gutera ibibazo byo kutamenya neza.
- Shyiraho amategeko asobanutse kandi ahoraho n'igihe ntarengwa cyo gukoresha mu kureba amashusho y'umwana wawe. Ba icyitegererezo cyiza ukurikiza ayo mategeko nawe ubwawe.
- Kura umwana wawe kure y'aho akorera ecran, ujye mu myitozo ngororamubiri, gukina hanze, n'ibindi bikorwa byo kwidagadura. Ibi ni ingenzi mu iterambere ry'ubwonko.
- Niba ubonye impinduka zikomeye mu myitwarire y'umwana wawe cyangwa ubuzima bwe bwo mu mutwe, ntuzigere ubyirengagiza. Vugana na muganga wawe ako kanya kugira ngo akugire inama.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.