Ese kubona urubura bituma uhinda umushyitsi? Ibi bishobora kuba ari Chionophobia!

Hari abantu batinya ibitagangurirwa, abandi batinya imisozi miremire. Ariko se wigeze wumva abantu batinya urubura nk'urwo? Yego, ni ukuri. Ibi tubyita ubwoba butangaje ariko nyakuri (Chionophobia) . Ushobora kuba utarabitekerezaho, kuko nta rubura rugwa mu gihugu cyacu. Ariko birakwiye kubimenya, cyane cyane niba utuye mu mahanga, ugenda mu rugendo, cyangwa wabonye umuntu urwaye iyi ndwara.

Urwikekwe rw'isoni ni iki?

Muri make, Chionophobia ni ubwoba bukabije bw'urubura. Si ukudakunda urubura gusa. Ni byinshi kurushaho. Tekereza gato, hari abantu bumva bahangayikishijwe cyane bagatangira kumva igituza cyabo gikubita batekereza gusa ko urubura rumwe cyangwa ebyiri zigwa. Ijambo 'Chionophobia' rikomoka ku ijambo ry'Ikigiriki risobanura urubura, 'chióni'.

Noneho urabaza uti 'phobia' ni iki?

'Phobia' ni ubwoba bukabije cyangwa stress yo mu mutwe tugira ku kintu kitari akaga mu by'ukuri, cyangwa ikintu kitagize akaga gake.

Iyi ni indwara yo guhangayika . Iyo umuntu ufite ubwo bwoko bw'ubwoba ahuye n'ikintu giteye ubwoba, ashobora kugira ubwoba bukabije, umutima utera cyane, ibyuya, ndetse no gushya ubwoba .

Chionophobia ni ubundi bwoba bwihariye . Hariho ubwoko bwinshi bw'ubwoba nk'ubu. Buterwa n'ubwoba budasanzwe cyangwa impungenge ku bintu cyangwa ibintu bitari biteje akaga mu by'ukuri. Bityo rero abantu bafite ubwo bwoba bwihariye bagerageza kwirinda ibintu cyangwa ibintu bibatera ubwoba uko bishoboka kose.

Ni gute ubwo bwoba bugira ingaruka ku buzima?

Ubwo bwoba bushobora kugira ingaruka zikomeye ku buzima bwa buri munsi. Tekereza, niba umuntu ufite ubwo bwoko bwa (Chionophobia) aba mu gihugu aho urubura rugwa, ashobora kuguma mu nzu mu gihe cy'itumba. Nta n'ubwo ajya hanze. Bamwe bashobora no gushukwa no kwimukira ahantu hashyushye hatari urubura, cyangwa bagahagarika ingendo bajya ahantu hari urubura burundu. Ibi bishobora guhungabanya ubucuti bwabo ndetse n'imibanire yabo n'imiryango yabo. Niba badashoboye kujya ku kazi, bashobora no kugira ibibazo by'amafaranga.

Ubwicanyi bwa Chionophobia bukunze kugaragara gute?

Biragoye kuvuga neza umubare w'abantu bafite ubwoba bwihariye nka Chionophobia. Abantu benshi ntibabwira umuntu uwo ari we wese ko babufite, cyangwa se ntibanazi ko babufite. Ariko icyo tuzi ni uko mu bihugu nka Leta Zunze Ubumwe za Amerika , umuntu umwe ku bantu icumi bakuru n'umwana umwe ku bana batanu bato bazagira ubwoba bwihariye mu gihe runaka mu buzima bwabo.

Ubwoba bwo gutinya ibidukikije ni iterabwoba rishingiye ku bidukikije bisanzwe.Ubwoko. Ibi bikunze kubonwa nk'ubwoba bufitanye isano n'ibidukikije. Urugero, ibintu nko gutinya inkubi y'umuyaga n'inkubi y'umuyaga (lilapsophobia) no gutinya umwijima (nyctophobia).

Indwara ya Chionophobia ntabwo igaragara cyane mu gihugu cyacu kuko nta rubura ruhari. Ariko ntabwo bishoboka ko Umunyasiri Lanka utuye mu kindi gihugu agira iyi ndwara. Nanone, binyuze muri ibi, dushobora gusobanukirwa n'izindi ndwara za Chionophobia.

Ni nde uri mu kaga gakomeye ko kurwara Chionophobia?

Abantu bafite indwara zo mu mutwe, cyangwa izindi ndwara ziterwa no guhangayika, nka GAD (Generalized Anxiety Disorder) , bashobora kugira ubwoba bwinshi. Ushobora kandi kuba uri mu kaga ko kugira ubwoba cyane niba ufite kimwe muri ibi bikurikira:

• Niba warigeze kugira ikibazo cy'ubwoba mbere, cyangwa niba ufite ikibazo cyitwa panic disorder .
• Niba ufite izindi ndwara zo mu mutwe nka OCD (Obsessive Compulsive Disorder) .
• Niba ufite ibibazo by'amarangamutima nk'ihungabana .
• Niba usanzwe ufite ubundi bwoko bw'ubwoba.
• Niba ufite ikibazo cyo gukoresha ibiyobyabwenge .

Ni izihe mpamvu zitera Chionophobia?

Abaganga ntibaramenya impamvu nyayo itera Chionophobia, ariko bizera ko iterwa n'uruvange rw'ingaruka za genetiki, ibintu bidukikije, n'ibyo umuntu yanyuzemo mu bihe byashize .

Abantu bafite ubwo bwoba bashobora kuba barahuye n'urubura rubi cyane mu bihe byashize. Urugero, bashobora kuba barahuye n'urubura rwinshi cyane bakiri abana, cyangwa bakaba baratakaje umuntu wabo wa hafi mu mpanuka y'imodoka yatewe n'urubura. Nubwo ibintu nk'ibi bidakunze kubaho mu gihugu cyacu, ibintu nk'ibi bishobora kubaho mu gihugu kirimo urubura, si byo se? Ikintu giteye ubwoba kijyanye n'urubura nk'iki gishobora kuba impamvu ku muntu usanzwe afite ibyago byinshi byo kurwara indwara yo guhangayika (Chionophobia). Kimwe n'indwara yitwa PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder) , ibi bintu biteye ubwoba bishobora gutera iyi ndwara.

Ni ibihe bimenyetso bya Chionophobia?

Abana n'abantu bakuru batinya urubura bashobora kugira impungenge zikabije mu bihe nk'ibi:

• Ubwo namenyaga muri raporo y'ikirere ko hari urubura rugiye kugwa.
• Iyo ubonye urubura (rwaba ari ukuri, muri filime, cyangwa mu ifoto).
• Iyo utekereje ku rubura.

Bashobora kubura ibitotsi iyo bazi ko urubura rugiye kuza. Cyangwa bashobora gutwarwa no guhunika ibiryo mbere yuko urubura rwa mbere rugwa. Hari igihe aba bantu bafata ibyemezo bikomeye mu buzima bwabo kugira ngo birinde urubura. Urugero, kwimukira mu turere dushyuha aho urubura rudakunze kugwa.

Guhangayika guterwa na Chionophobia bishobora no gutera ibimenyetso by'umubiri nka:

• Kumva umubiri wawe urimo gukonja ( Ubukonje ).
• Kuzungera no kubabara umutwe .
• Kubira ibyuya byinshi ( hyperhidrosis ).
• Umutima utera cyane .
• Isesemi .
• Kugorwa no guhumeka ( kubura umwuka ).
• Gutitira cyangwa kunyeganyega .
• Kubabara mu gifu cyangwa kutagira ingano mu gifu / dyspepsia .

Ni gute wamenya Chionophobia?

Abaganga bapima Chionophobia n'izindi ndwara zihariye zo guhangayika bakoresheje isuzuma ry'ubuzima bwo mu mutwe . Muganga wawe ashobora kukugira inama yo kubonana n'inzobere mu buzima bwo mu mutwe , nk'umuhanga mu by'imitekerereze y'abantu, kugira ngo bagusuzume neza. Ushobora kuba ufite Chionophobia niba ufite kimwe muri ibi bimenyetso:

• Niba wumva ufite ubwoba bukabije iyo utekereza, uvuga, cyangwa ubona urubura.
• Guterwa n'ubwoba cyangwa guhangayika byibuze amezi atandatu .
• Ibintu nk'imihangayiko ikabije, kunanirwa gusohoka mu nzu (agoraphobia) , ndetse no ku munsi w'ubukonje cyangwa igihe ikirere cyavugaga ko hazaba urubura.
• Niba ibimenyetso byawe bigira ingaruka zikomeye ku mibanire yawe cyangwa ku mibereho yawe .

Ni gute wagenzura cyangwa wavura Chionophobia?

Nta gahunda yihariye yo kuvura Chionophobia. Ariko, hari uburyo bumwe na bumwe bwo kuvura bushobora gufasha abantu bafite Chionophobia n'ubundi bwoko bw'ubwoba bwihariye. Bumwe muri ubu buryo bwo kuvura burimo:

• Ubuvuzi bw'imyitwarire mu bwenge (CBT) : Ibi bigufasha gutekereza ku bwoba bwawe mu buryo butandukanye no kugenzura uburyo ubyitwaramo. Mu magambo make , bigufasha guhindura imyitwarire yawe uhindura uko utekereza .
• Uburyo bwo kuvura iyo umuntu ahuye n’urubura : Ibi bikubiyemo kwishyira buhoro buhoro ku rubura (cyangwa amashusho yarwo) kugira ngo ugabanye ubushobozi bwo kurubona. Ibi bikubiyemo kubanza kukwereka ifoto yarwo, hanyuma ukarubona videwo, ndetse wenda no kukwemerera gukora ku rubura rw’ubukorano, bigabanura buhoro buhoro ubwoba bwawe.
• Hypnotherapy : Igabanya ubwoba binyuze mu kuruhuka no kwita ku bintu byimbitse. Ibi bibaho iyo ubwenge bwawe buri mu mimerere yo kuruhuka (kuruhuka no gusubiza ibintu mu buryo).
• Ubuvuzi bw'imitekerereze : Bugufasha kuvuga ku bwoba bwawe, kubusobanukirwa neza, no gushaka uburyo bwo guhangana nabwo. Muri ibi, muganga aganira nawe, agerageza gusobanukirwa ibiri mu mutwe wawe, kandi agerageza kuguha ihumure.

Bitewe n'ibimenyetso byawe, muganga wawe ashobora no kukwandikira imiti . Imiti igabanya ububabareImiti ishobora gufasha mu kurwanya indwara z'ubwoba . Ariko, iyi miti ntabwo izakiza burundu ubwoba. Niba ufite indi ndwara yo mu mutwe, nko kwiheba , muganga wawe ashobora no kukwandikira imiti ijyanye nayo.

Muganga wawe ashobora kandi kukugira inama yo gukora imyitozo yo guhumeka no kuruhuka kugira ngo bigufashe gutuza. Ushobora kugerageza ibintu nka yoga , gutekereza cyane , n'uburyo bwo kwitonda kugira ngo ugabanye imihangayiko.

Ni izihe ngorane zishobora guterwa na Chionophobia?

Iyo itavuwe, Chionophobia ishobora guhungabanya imirimo ya buri munsi no kugira ingaruka ku mibereho myiza. Guhangayika cyane no guhangayika cyane bishobora gutera ibimenyetso bikomeye by'umubiri n'ibibazo byo mu mutwe.

Hari abantu barwaye Chionophobia bakora ibishoboka byose kugira ngo birinde urubura. Abantu batuye mu turere dukonje bashobora kumara ibyumweru cyangwa amezi mu nzu kubera gutinya urubura. Ibi bishobora gutuma batakaza inshuti, bakagirana ibibazo n'umuryango n'abafatanyabikorwa, ndetse bikagorana kuguma mu kazi. Abantu barwaye Chionophobia ikomeye bashobora no gutererana abakunzi babo bakimukira ahantu urubura rudakunze kugwa. Tekereza ukuntu umuntu yaba ananiwe iyo ajya gushaka akazi mu mahanga agahura n'ikibazo nk'iki.

Ni iki kizere cy’abantu bafite Chionophobia?

Iyo abantu benshi bavuwe, bashobora kugenzura ibimenyetso bya Chionophobia. Ushobora gukenera ubuvuzi bw'igihe kirekire kugira ngo uvure iyi phobia, cyane cyane niba utuye ahantu hari urubura. Ariko ntugahangayike, iyo ubuvuzi bukwiye, iyi ndwara ishobora kugenzurwa ahanini .

Ni ryari wagombye kujya kwa muganga ku bijyanye na Chionophobia?

Niba wowe (cyangwa umwana wawe) ugize ubwoba cyangwa impungenge iyo ubonye cyangwa utekereza ku rubura, cyane cyane iyo impungenge zitarangiye, jya kwa muganga ako kanya. Niba impungenge zawe zibangamira imirimo yawe ya buri munsi cyangwa niba ufite ikibazo cyo gusinzira, jya kwa muganga kugira ngo agusuzume. Niba ufite ubwoba cyangwa ugaragaza ibimenyetso bikomeye by'ubwoba, ni ngombwa cyane gushaka inama z'abaganga ako kanya .

Ibibazo byo kubaza muganga wawe

Kugira ngo usobanukirwe neza iyi ndwara, ushobora kubaza muganga wawe ibi bibazo:

• Ni iyihe mpamvu ishobora kuba impamo ituma ngira iyi ndwara (Chionophobia)?
• Ni ubuhe buryo bwo kuvura bunkwiriye?
• Ni ibihe bunararibonye bwawe mu bijyanye na CBT (Cognitive Behavioral Therapy) , Exposure Therapy, n'ubundi buryo bwo kuvura?
• Namenya nte ko nkeneye kuvurwa igihe gito cyangwa kirekire?

Amaherezo, ibuka ibi !

Ubwoba bukomeye bw'urubura n'ubukonje, buzwi nka Chionophobia, bushobora kugira ingaruka zikomeye ku buzima bwawe. Guhangayika cyane n'ibitero by'ubwoba bishobora kugira ingaruka ku bushobozi bwawe bwo kubaka umubano, akazi, no kwitabira ibikorwa byo gusabana.

Niba wowe (cyangwa umwana wawe) ufite ubwoba budasanzwe, budafite ishingiro, kandi bukomeye bw'urubura n'urubura, gana muganga.

Vugana nawe ukuri ku bimenyetso byawe. Ntukibagirwe kubabwira izindi ndwara zo guhangayika cyangwa ubwoba ufite. Wibuke ko nubwo nta muti w'iyi ndwara, hari uburyo bwo kuvura bushobora kugufasha kugabanya ibimenyetso byawe no kubaho neza na Chionophobia . Nubwo bidakunze kubaho mu gihugu cyacu, ni ngombwa kumva ko niba umuntu arwaye ikintu nk'iki, akeneye ubufasha. Ntutinye, komera kandi uhangane n'iki kibazo. Ntabwo uri wenyine.

Ubwoba bw'urubura, gutinya abantu batagira icyo bakora, gutinya, ubuzima bwo mu mutwe, guhangayika, gutinya, urubura, indwara yo guhangayika, igitero cy'ubwoba