Ese ufite ikibazo ku biribwa? (Indwara zo kurya) Reka tubiganireho!

Ibiryo ni ikintu twese tudashobora kubaho tudahari, sibyo? Ariko rimwe na rimwe isano dufitanye n'ibiryo ishobora kubangamira gato. Ese wumva ufite stress haba mu mutwe no ku mubiri bitewe n'ibintu nk'ingano y'ibyo urya, uburyo urya, n'uko wumva umeze nyuma yo kurya? Niba ari uko bimeze, ibi ni ingenzi kuri wewe.

Izi ndwara zo kurya ni izihe?

Mu magambo make, indwara yo kurya ni indwara yo mu mutwe igira ingaruka ku buryo ufata ibiryo n'uburyo ubona umubiri wawe (ishusho y'umubiri). Ishobora kugira ingaruka ku buzima bwawe bw'umubiri ndetse no ku buzima bwo mu mutwe, kandi rimwe na rimwe ishobora gushyira ubuzima mu kaga. Ibimenyetso by'iyi ndwara bishobora gutandukana bitewe n'umuntu ku giti cye, kandi bishobora no gutandukana bitewe n'ubwoko bw'indwara. Ushobora kubara karori, ukagabanya ingano n'ubwoko bw'ibiryo urya, cyangwa ukarya cyane, cyangwa ukaruka nyuma yo kurya. Aho kumva wishimye iyo urya, ushobora kumva ufite icyaha cyangwa ufite isoni. Ibiryo ni ingenzi ku buzima. Twese dufite isano yihariye n'ibiryo. Ibiryo ukunda n'ibyo udakunda ni ibyawe bwite. Ushobora no kutamenya ko ufite ikibazo cy'ibiryo kuko ubimenyereye.

Nubwo waba wumva uhagaze muri uru rugendo rwo kurya, ibuka ko hari uburyo bwo kugufasha kugaruka mu nzira nziza. Niba witeguye, ushobora kubona ubwo bufasha.

Ni ubuhe bwoko bw'ingenzi bw'indwara zo kurya?

Hari ubwoko butandukanye bw'ibibazo bifitanye isano n'ibiribwa. Reka turebe ibyo ari byo:

• Anorexia Nervosa: Ibi birangwa no kugabanya ibiryo n'ibinure (nko kwiyiriza ubusa), gutinya cyane kwiyongera ibiro, no kubona umubiri wawe nabi. Urugero, umuntu ashobora kumva abyibushye nubwo afite umubyibuho ukabije. Niyo mpamvu agerageza kugenzura indyo ye mu buryo budasanzwe.

• Bulimia Nervosa: Ibi birangwa no kurya cyane, cyangwa kwizera ko wariye byinshi, mu gihe gito. Hanyuma, ugerageza gukura ibiryo mu mubiri wawe ukoresheje kuruka , gukoresha imiti yoroshya uburibwe , cyangwa gukora imyitozo ngororamubiri irenze urugero.

• Indwara yo kurya byinshi: Ibi kandi birangwa no kurya byinshi cyangwa gutekereza ko wariye ibiryo byinshi mu gihe gito. Ariko, bitandukanye na bulimia, nta kugerageza kubikuraho. Ahubwo, hari isoni, kwicuza, kwicira urubanza, cyangwa kwiheba .

• Pica:Iyi ni indwara idasanzwe. Irari rikomeye ryo kurya ibintu bitari ibiryo, urugero nk'uduti tw'ingwa, umwanda n'irangi.

• Indwara yo gushyuha: Iki ni cyo gihe, nyuma yo kurya, ibiryo bitarangirika bigaruka mu kanwa. Hanyuma, bikongera guhekenywa, bikongera kumirwa, cyangwa bigacibwa.

• Indwara yo kwirinda/gufatira ku biribwa (ARFID): Iyi ni indwara aho abantu bagabanya ingano cyangwa ubwoko bw'ibiribwa barya. Ibi si ukubera ko bahangayikishijwe n'imiterere y'umubiri wabo cyangwa bashaka kugabanya ibiro. Banga kurya kubera izindi mpamvu (urugero: ntibakunda ibara, impumuro, cyangwa imiterere y'ibiryo).

Hari igihe umuntu umwe ashobora kugira ikibazo cyo kurya kirenze kimwe.

Izi ndwara zo kurya zikunze kugaragara mu rugero rungana iki?

Mu by’ukuri ibi bikunze kugaragara cyane kurusha uko wabitekereza. Ubushakashatsi bwakorewe muri Leta Zunze Ubumwe za Amerika bwagaragaje ko abantu bagera kuri miliyoni 28.8 bazagira ubwo bwoko bw’indwara yo kurya mu gihe runaka mu buzima bwabo. Izi ndwara zigaragara no mu gihugu cyacu.

Ni ibihe bimenyetso by'indwara yo kurya?

Nubwo ibimenyetso bitandukanye bitewe n'ubwoko bwabyo, hari ibintu bimwe na bimwe bisanzwe bishobora kugaragara:

Imiterere y'umubiri:

• Guhindagurika kenshi kw'amarangamutima.
• Kumva unaniwe igihe cyose ( Umunaniro ).
• Kunanirwa cyangwa kuzungera .
• Kugabanya umusatsi cyangwa gutakaza imisatsi .
• Impinduka z'ibiro zidasobanutse cyangwa kugabanya ibiro cyane.
• Kubira ibyuya bidasanzwe cyangwa gushyuha cyane.

Impinduka mu myitwarire (imiterere y'imyitwarire):

• Kubuza ibiryo, kutarya ibiryo bimwe na bimwe na bimwe na bimwe na gato.
• Kurya byinshi cyane mu gihe gito.
• Kurushya cyane nyuma yo kurya cyangwa gukoresha nabi imiti yoroshya uburibwe.
• Gukora imyitozo ngororamubiri ikabije nyuma yo kurya.
• Kujya mu bwiherero kenshi nyuma yo kurya.
• Kwitandukanya n'inshuti n'ibikorwa remezo.
• Guhisha ibiryo, kubijugunya.
• Ingeso zidasanzwe zo kurya (urugero: guhekenya ibiryo igihe kirekire, kurya mu ibanga).

Bishobora kugorana kumenya ko umuntu ukunda afite iki kibazo, kuko bishobora gusa n'aho ari uguhindura imirire cyangwa imibereho gusa. Nanone, ntushobora kumenya niba umuntu afite iki kibazo ukimureba gusa.

Umuntu ufite ikibazo cyo kurya yumva ameze ate?

Niba ufite ikibazo cyo kurya, ushobora guhura n'ibi bikurikira:

• Ibiryo bimeze nk'umwanzi, bisa nkaho bizakugirira nabi.
• Umaze kurya, wumva umeze nk'aho wakoze ikosa, nk'aho wakoze ikintu giteye isoni.
• Wumva utari ku buremere bukwiye kandi imiterere y'umubiri wawe idakwiye.
• Niba udashobora kugera ku buremere runaka cyangwa gukurikiza amategeko amwe n'amwe yerekeye ibiryo, wumva umeze nk' "uwananiwe".
• Wumva nk'aho abandi bakubona mu buryo butari bwo.
• Wumva ko ikintu cyonyine ushobora kugenzura mu buzima bwawe ari icyo urya n'uko urya.
• Ntushaka kumarana umwanya n'abandi kubera gutinya ko bagucira urubanza.

Ibi byiyumvo si ikintu wihitiramo nkana. Uretse ubuzima bw'umubiri, indwara yo kurya ishobora kugira ingaruka zikomeye ku gufata ibyemezo, amarangamutima, ndetse no ku bushobozi bwawe bwo gusabana n'abandi mu buryo busanzwe.

Ni izihe mpamvu zitera indwara zo kurya?

Impamvu nyayo y’ibi ntiramenyekana kugeza ubu, ariko ubushakashatsi bwerekana ko hari ibintu byinshi bishobora kubitera:

• Genetike: Ubushakashatsi bwagaragaje ko indwara nka Anorexia Nervosa , Bulimia Nervosa , na Binge Eating Disorder zikunze kugaragara mu miryango. Ibi bivuze ko niba hari umuntu wo mu muryango wawe ufite iyo ndwara, nawe ushobora kuba ufite imiterere y’uturemangingo ishobora kuyirwara.

• Ubumenyi bw'ubwonko: Ibinyabutabire mu bwonko bwacu byitwa dopamine na serotonin bituma twumva twishimye kandi turuhutse. Ubushakashatsi bwerekana ko ibi binyabutabire bikora iyo habayeho imyitwarire idasanzwe yo kurya.

• Ingengabitekerezo z'umuco n'imibereho myiza: Igitutu cyo "kwishyira hamwe" na sosiyete gishobora kugira ingaruka ku buzima bwawe bwo mu mutwe bigatuma uhindura imyitwarire yawe kugira ngo ugere ku ntego zimwe na zimwe zidashobora kugerwaho abandi bagushyiriyeho. Ibi bishobora kugira ingaruka ku kwihesha agaciro kwawe, cyane cyane muri iki gihe cy'ikoranabuhanga, aho wumva utari nk'abantu ubona ku mbuga nkoranyambaga, kuri televiziyo na filime.

• Izindi ndwara zo mu mutwe zishingiye ku buzima bwawe: Iyo wumva urimo kubura ubushobozi bwo kugenzura ibindi bintu mu buzima bwawe, ushobora kugerageza gufata ingamba zikomeye ku byo urya. Gutekereza cyane ku biryo kugira ngo uhangane n'amarangamutima ababaza bishobora kuba uburyo bubi bwo guhangana nabyo. Kubwibyo, zimwe mu ndwara zo kurya zishobora kuba hamwe n'izindi ndwara zo mu mutwe.

Ni nde ufite ibyago byinshi byo kurwara indwara zo kurya?

Iyi ndwara ishobora kubaho mu myaka iyo ari yo yose, ariko ikunze kugaragara mu ngimbi n'abangavu. Ushobora kuba ufite ibyago byinshi byo kuyirwara kubera impamvu zikurikira:

• Niba hari umuntu wo mu muryango wawe wagize ibibazo byo kurya cyangwa izindi ndwara zo mu mutwe.
• Niba warahuye n'ikibazo icyo ari cyo cyose giteye ihungabana (ku mubiri, mu mutwe cyangwa mu mibonano mpuzabitsina).
• Niba ufite ikibazo cy’ubuzima bwo mu mutwe nk’imihangayiko, kwiheba, cyangwa indwara yo kwiheba cyane (OCD) .
• Niba ukora ibikorwa aho uburemere bw'umubiri wawe cyangwa imiterere yawe ari ingenzi (urugero: siporo, imikino ngororamubiri, koga).
• Niba uhanganye n'impinduka zikomeye, nko kujya mu ishuri rishya, akazi gashya, gutandukana n'undi muntu, cyangwa kwimuka.
• Niba urwaye Diyabete yo mu bwoko bwa 1. Ubushakashatsi bwagaragaje ko abagore bagera kuri 25% barwaye Diyabete yo mu bwoko bwa 1 bagira ibibazo byo kurya.
• Niba uri umuntu ukunda gukora ibintu byose neza kandi ugerageza gukora ibintu byose neza.

Ni izihe ngorane ziterwa n'indwara zo kurya?

Kugabanya cyane karori, kuruka, cyangwa gukora imyitozo ngororamubiri ikabije bishobora kugira ingaruka zikomeye ku buzima bwawe bw'umubiri. Iyo bitavuwe, ikibazo cyo kurya gishobora gutera ingorane zikomeye, nka:

• Indwara z'umutima (Arrhythmia) , umutima unanirwa gukora neza, n'izindi ndwara z'umutima.
• Indwara yo kuruhuka mu gifu cyangwa GERD .
• Ibibazo by'igogora.
• Umuvuduko w'amaraso uri hasi (Hypotension) .
• Kunanirwa kw'ingingo no kwangirika k'ubwonko.
• Kugabanya amagufwa (Osteoporose) .
• Kubura amazi menshi no kubura impatwe.
• Amenorrhea no kutabyara.
• Indwara yo mu bwonko (stroke).
• Kwangirika kw'amenyo.

Kubera indwara yo mu mutwe, ushobora kuba uri mu kaga ko gutekereza kwiyahura cyangwa ndetse no gutekereza kwiyahura bitewe n'uko wumva ibiryo cyangwa umubiri wawe. Niba ugize ibi bitekerezo, nyamuneka vugana n'umuntu wizeye, cyangwa uhure na muganga cyangwa umujyanama w'ubuzima bwo mu mutwe ako kanya. Ntabwo uri wenyine, kandi ubufasha burahari.

Ni gute wamenya indwara zo mu mirire?

Uku ni ko umuganga asuzuma iyi ndwara:

• Mu gukora isuzuma ry'umubiri.
• Ukoresheje isuzuma ry'ibimenyetso byawe.
• Mu kumenya byinshi ku mirire yawe n'imyitozo ngororamubiri.
• Kugira ngo harebwe izindi ndwara cyangwa hagenzurwe ko nta ngorane zihari, hashobora gutangwa ibizamini byo gupima, ibizamini by'amaraso cyangwa inkari (urugero: ikizamini cy'imikorere y'impyiko , electrocardiogram - ECG ).

Abaganga bakoresha DSM-5-TR (Inyandiko y'Isuzuma n'Ibarurishamibare ry'Indwara zo mu Mutwe zo muri Amerika) kugira ngo basuzume iyi ndwara.Iyi mfashanyigisho ikoresha ibimenyetso bikurikira. Isobanura ibimenyetso bijyana na buri kibazo cyo kurya. Ariko, si ngombwa ko uba ufite ibi bimenyetso byose kugira ngo umenyekane. Nanone, nubwo udafite ikibazo cyo kurya runaka kuri uru rutonde, ushobora gukenera ubufasha kugira ngo utsinde ibibazo byawe byo kurya.

Ni nde usuzuma indwara yo kurya?

Izi ndwara zisuzumwa n'inzobere mu by'ubuzima, nk'abaganga n'abaganga b'indwara zo mu mutwe. Umuganga w'umuryango wawe azareba ibimenyetso byawe, agukorere isuzuma ry'umubiri, kandi agutegeke gupima amaraso. Umuganga w'imitekerereze cyangwa uw'indwara zo mu mutwe azagukorera isuzuma ry'imitekerereze kugira ngo amenye byinshi ku mirire yawe n'ibyo wemera.

Ni ubuhe buryo bwo kuvura indwara zo kurya?

Uburyo bwo kuvura buratandukanye bitewe n'ubwoko, ariko bushobora kuba burimo:

• Ubuvuzi bw'imitekerereze: Umuganga w'indwara zo mu mutwe ni we uzagena uburyo bwiza bwo kuvura indwara yawe. Hari uburyo bwo kuvura umuntu ku giti cye, itsinda, n'umuryango. Abantu benshi bafite ibibazo byo kurya bahitamo Ubuvuzi bw'imyitwarire yo mu mutwe (CBT) .
• Imiti: Ushobora kuba ufite izindi ndwara, nko guhangayika cyangwa kwiheba, hamwe n'ikibazo cyo kurya. Izi ndwara zishobora kuvurwa n'imiti igabanya ubukana bw'indwara zo mu mutwe , imiti igabanya ubukana bw'indwara zo mu mutwe , cyangwa indi miti.
• Ubujyanama ku mirire: Inzobere mu mirire yahuguwe mu bibazo bijyanye n'ibiribwa ishobora kugufasha kunoza imirire yawe no gukora gahunda y'amafunguro afite intungamubiri. Bashobora kandi kuguha inama z'uko wagura, wategura, kandi ugategura amafunguro.

Uburyo bwiza ni ugukoresha bumwe cyangwa bwinshi muri ubu buryo bwo kuvura hamwe. Itsinda ry'abaganga bawe rizakorana kugira ngo bategure gahunda yuzuye y'ubuvuzi ikubiyemo ingingo z'umubiri, ubwenge, n'imyitwarire y'iyi ndwara.

Nubwo udafite ikibazo runaka cyo kurya, umuganga ashobora kugufasha guhangana n'ibibazo byo kurya cyangwa izindi ndwara zigira ingaruka ku buzima bwawe.

Ni izihe nzego z'ubuvuzi ku ndwara zo kurya?

Hari urwego rutandukanye rwo kwita kuri ibi:

• Ubuvuzi bwo hanze (kugisha inama rimwe mu cyumweru).
• Kuvura cyane hanze (kuvura inshuro nyinshi mu cyumweru).
• Ubuvuzi bwo mu rugo (kwitabwaho mu bitaro).

Muganga wawe azaganira nawe ku rwego rw'ubuvuzi bukubereye.

Uburyo bwo kuvura indwara zo kurya

Ubuvuzi bushobora kuba bwiza kandi bugatuma ugira ubushake. Uzahura n'umuvuzi kugira ngo agufashe gusobanukirwa no guhindura ibitekerezo bigenga imyitwarire yawe n'ibyiyumvo byawe. Bishobora kugorana kuvugisha ukuri umuntu mushya ku byiyumvo byawe. Bishobora kandi kugorana kwakira ubufasha iyo wumva ko ufite ububasha ku kibazo. Ubuvuzi bushobora kandi gutuma ugira ibyiyumvo udashaka gutekerezaho. Ni byiza kuganira kuri ibyo byiyumvo n'umuvuzi wawe, kandi biratera inkunga. Wibuke ko itsinda ry'abaganga bawe ririho kugira ngo rigufashe mu gihe cy'ubuvuzi bwawe.

Gukira indwara yo kurya

Inkuru nziza ni uko gukira bishoboka kandi hari icyizere . Indwara zo kurya ntizikira vuba. Kuvura bifata igihe. Biterwa n'uburemere bw'indwara n'igihe umaze uyirwaye. Ushobora gusanga ibimenyetso byawe birushaho kwiyongera nyuma yo gutangira imiti cyangwa kuvugana n'inzobere. Ushobora kandi kumva urimo kumererwa nabi mbere yuko utangira gukira. Ibyo ni ibisanzwe. Uburyo bwiza bwo gukira ni ugukorana na gahunda y'ubuvuzi ya muganga wawe. Ganira na we ku ngaruka mbi cyangwa imbogamizi uhura nazo. Vuga ukuri kandi uvuge ku byiyumvo byawe. Bashobora kuguha ubuyobozi bwihariye kugira ngo bugufashe gukira vuba.

Ni iki giteganyijwe ku ndwara zo kurya?

Hari uburyo bwo kuvura ubwoko bwose bw'indwara zo kurya. Kugira ngo ubone umusaruro mwiza, ni ngombwa kumenya indwara hakiri kare no gutangira kuyivura ako kanya. Gukira bifata igihe, kandi bishobora gusaba ubufasha bw'ubuzima bwose. Iyo bitavuwe, indwara zo kurya zishobora gushyira ubuzima mu kaga. Niba wowe cyangwa umuntu ukunda afite ibi bimenyetso, shaka abaganga.

Ese indwara zo mu mirire zishobora kwirindwa?

Nta buryo buzwi bwo kwirinda burundu ibi. Niba hari umuntu wo mu muryango wawe ufite ikibazo cyo kurya cyangwa indwara yo mu mutwe, kubimenya bishobora kugufasha wowe n'itsinda ry'abaganga kumenya no kuvura hakiri kare. Kuvurwa hakiri kare bishobora gufasha guca imyitwarire mibi mbere yuko ihinduka.

Ni gute wagabanya ibyago byo kurwara indwara zo kurya?

Kuvura indwara zisanzwe n'indwara zo mu mutwe (urugero: kwiheba, guhangayika, OCD ) hakiri kare bishobora kugufasha kugabanya ibyago byo kurwara indwara zo mu mirire. Niba uri umubyeyi cyangwa umurera kandi uzi ko umuryango wawe ufite ibibazo byo kurya, dore bimwe mu bintu ushobora gukora kugira ngo ugabanye ibyago mu bana bawe:

• Ba urugero rwiza.
• Kurya ibiryo bifite intungamubiri kandi wirinde kwita ibiryo "byiza" cyangwa "bibi".
• Irinde kuganira n'abana ku bijyanye no "kugabanya indyo".
• Irinde kuvuga amagambo mabi ku mibiri y'abantu.

Ni ryari ngomba kujya kwa muganga?

Reba muganga mu bihe bikurikira:

• Niba wumva ubabaye bitewe n'isano ufitanye n'ibiryo.
• Niba ubona ko uburyo urya buri munsi bubangamira ibikorwa byawe bya buri munsi.
• Niba ubabara mu gatuza, uhumeka nabi, cyangwa umutima utera cyane.
• Niba ukunze kumva umeze nk'ufite isereri cyangwa ufite umutwe urembye.
• Niba ufite ububabare bukomeye mu muhogo cyangwa aside reflux.

Ni ibihe bibazo ngomba kubaza muganga wanjye?

Niba ufite ikibazo ku biribwa, ushobora kubaza muganga wawe ibibazo nk'ibi:

• Ni ubuhe bwoko bw'ikibazo cy'ibiribwa mfite?
• Ni ubuhe buryo bwiza bwo kuvura kuri njye?
• Ni izihe ngaruka mbi n'ingaruka mbi z'ubuvuzi?
• Ni ubuhe bwoko bw'ubuvuzi nkeneye nyuma yo kuvurwa?
• Ese nkwiye guhangayikishwa n'ingorane?

Amaherezo, icyo ugomba kwibuka (Ubutumwa bwo kujyana mu rugo)

Indwara zo kurya ni indwara zikomeye zishobora kugira ingaruka ku buzima bwawe bwo mu mutwe no ku mubiri. Ushobora kutamenya ko imyitwarire yawe ari mibi cyangwa iteje akaga kuko wumva ari ibisanzwe kuri wowe.

Niba ubona ko ufite ikibazo cyo kurya, ni ngombwa gushaka ubufasha . Uramutse uhawe ubuvuzi bukwiye n'ubujyanama ku buzima bwo mu mutwe, ushobora gukira.

Nubwo "gukira" bisa nkaho biri kure cyane, ushobora kubigeraho. Buri gihe ni ingirakamaro kugira ubufasha. Vugana n'inshuti cyangwa umuntu ukunda. Vugana ukuri kandi ufungure. Inkunga yabo ishobora kuba ari yo ukeneye kugira ngo utere intambwe ya mbere yo gukira. Ntugahangayike, nturi wenyine.

---

Indwara zo kurya, inzara, ubuzima bwo mu mutwe, inzara, bulimia, kugabanya ibiro, imirire