Ese uhumeka nabi nyuma y'imirimo mito? Ese byaba ari ukwihanganira siporo? | Nirogi Lanka

Ese ujya ubura umwuka iyo ugenda n'amaguru cyangwa uzamuka ingazi? Ese unanirwa vuba kurusha uko wabikoraga mbere? Ushobora kwibwira uti "Ndimo gusaza," cyangwa "Sinigeze nkora siporo bihagije vuba aha." Nubwo ibyo bintu bigira uruhare, rimwe na rimwe ibi bimenyetso bigaragaza ikintu gikomeye kurushaho. Uyu munsi, turashaka kukubwira ikibazo kizwi nka " Imyitozo ngororamubiri yo kutihanganira abafite ubumuga" .

Kutahanganira imyitozo ngororamubiri ni iki mu by'ukuri?

Mu magambo make, kutihanganira imyitozo ngororamubiri ni igihe umubiri wawe utagishobora gukora imyitozo ngororamubiri byoroshye nkuko byahoze mbere. Ndetse no gukora imyitozo ngororamubiri yoroheje bituma wumva unaniwe cyangwa ugorwa no guhumeka. Tekereza umubiri wawe nk'imashini igoye isaba umutima wawe, ibihaha, n'imitsi gukorana neza igihe cyose wimuka, wiruka, cyangwa uterura ikintu. Iyo hari igice cy'iyi sisteme gihuye n'intege nke cyangwa ubumuga, "imashini" iragorwa no gukora. Ni bwo uba ufite kutihanganira imyitozo ngororamubiri.

Ubusanzwe, ibi bimenyetso bikubuza kugera ku muvuduko w'umutima wawe ukwiriye imyaka yawe. Mu gihe cy'imyitozo ngororamubiri, umubiri wawe ushobora gukoresha gusa 60% kugeza kuri 70% by'umwuka wa ogisijeni umuntu udafite iyi ndwara yakwinjirira. Ibi bikunze kugaragara cyane iyo umutima wawe udatera neza, nko mu gihe cy'indwara y'umutima .

Wibuke ko umutima wawe ari moteri ipompa amaraso akungahaye kuri ogisijeni mu ngingo no mu turemangingo twose tw’umubiri wawe. Iyo umutima udashobora kuvoma neza, ogisijeni y’ingenzi igera ku mitsi yawe irangirika.

Byongeye kandi, niba ufite ibibazo by’ibihaha, umubiri wawe ushobora kugorwa no kubona umwuka uhagije mu gihe cyo guhumeka cyane bikenewe mu myitozo ngororamubiri, kuko imitsi yawe ikenera umwuka mwinshi cyane iyo ukora cyane ugereranije n’igihe uruhuka.

Nubwo wahumeka umwuka uhagije wa ogisijeni kandi umutima wawe ukawutanga neza, uturemangingo twawe tugomba kuwuhinduramo ingufu. Niba imitsi yawe idakora neza, ntabwo ishobora gukoresha uwo mwuka neza.

Iyo intambwe iyo ari yo yose muri uru ruhererekane —ikwirakwizwa rya ogisijeni, ikwirakwizwa ryayo, cyangwa ikoreshwa ry’uturemangingo —icitse intege, uba ufite ikibazo cyo kutihanganira imyitozo ngororamubiri. Iyi ndwara ishobora kukubuza kwishimira ibikorwa byawe ukunda n’imirimo ya buri munsi, kandi rimwe na rimwe, ishobora no gutuma ujya kwa muganga kenshi.

Ibi ni ibisanzwe gute?

Kudakora siporo bikunze kugaragara cyane kurusha uko wabitekereza kandi bigira ingaruka ku bantu babarirwa muri za miriyoni ku isi. Impamvu ni nyinshi kandi ziratandukanye. Urugero, muri Leta Zunze Ubumwe za Amerika, abantu barenga miliyoni 6 babana n'indwara y'umutima , kandi hafi 50% byabo bahura n'ikibazo cyo kudakora siporo. Iki kibazo tugikunda kubibona ku barwayi bafite indwara zitandukanye z'umutima n'iz'ubuhumekero hano muri Sri Lanka.

Ni ibihe bimenyetso byo kutihanganira imyitozo ngororamubiri?

Niba ukeka ko ushobora kuba ufite ikibazo cyo kutihanganira imyitozo ngororamubiri, shakisha ibimenyetso bikunze kugaragara by'umuburo:

• Guhumeka nabi (Dyspnea) : Iki ni cyo kimenyetso gikunze kugaragara. Ushobora kumva udashobora guhumeka cyangwa ukeneye guhumeka vuba nubwo waba umaze gukora ibintu byoroheje, nko kuzamuka ingazi, nk'uko bigenda no guhumeka nk'uko asima ibikora .
• Umunaniro ukabije cyangwa wihuta (` Umunaniro` ): Ushobora kugira umunaniro ukabije cyangwa intege nke nta mpamvu igaragara, cyangwa ukumva unaniwe ako kanya nyuma yo kubyuka, ibyo bikaba bikomeza umunsi wose.
• Kubabara amaguru cyangwa amaguru aremereye: Mu gihe cy'imyitozo, ushobora kumva ububabare, kuremererwa, gucika intege, cyangwa kubabara mu maguru yawe, rimwe na rimwe bikaba ari ububabare budakomeye cyangwa ibinure.
• Guhumeka vuba(`Hyperventilation`): Kugorwa no guhumeka mu buryo busanzwe, bigatuma umuntu ahumeka vuba kandi mu buryo buciriritse, rimwe na rimwe bishobora guherekezwa no kuzerera cyangwa gutera umutima mu nda.

Ni iki gitera kutihanganira imyitozo ngororamubiri?

Nta mpamvu imwe rukumbi ihari; ibibazo byinshi by'ubuvuzi bishobora gutera iyi ndwara. Reka turebe ibintu by'ingenzi byayiteye:

• Umutima Unanirwa: Iyo imitsi y'umutima icitse intege kandi idashobora gukurura amaraso neza.
• Indwara z'umutima zivukanwa : Ubusembwa bw'imibiri y'umutima bugaragara kuva umwana avutse.
• Indwara z'ibihaha: Indwara zidakira nka ' COPD ' ( Indwara idakira y'ibihaha ) zituma ibihaha byawe bigorana guhererekanya ogisijeni na dioxyde de carbone.
• Kuvubura amaraso mu mitsi y'ibihaha: Kuvubura amaraso mu mitsi y'ibihaha—iki ni ikibazo cyihutirwa gisaba ubufasha bwihutirwa bwa 911/.
• COVID ndende: Umunaniro uhoraho, guhumeka nabi, no kubabara mu gituza bigakomeza igihe kirekire nyuma y'ubwandu bwa mbere.
• Anemia: Kubura uturemangingo dutukura tw’amaraso tuzima bigabanya ingano ya ogisijeni mu maraso yawe.
• Gukomereka mu bwonko: Gukomereka mu bwonko bishobora gutuma abarwayi barushaho kugira ubushake bwo gukora imyitozo ngororamubiri mu gihe cyo gukira.
• Gusaza: Kugabanuka kw'imitsi n'imikorere yayo mu buryo busanzwe bitewe n'izabukuru.
• Umubyibuho ukabije: Kubyibuha cyane bituma umutima, ibihaha n'ingingo byiyongera cyane.
• Diyabete: Isukari yo mu maraso idagenzuwe ishobora kwangiza imitsi n'imiyoboro y'amaraso uko igihe kigenda gihita.
• Indwara z'impyiko: Kutayungurura imyanda neza bishobora gutera uburozi kwiyongera no kunanirwa cyane.
• Indwara z'imitsi y'amagufwa: Indwara z'uturemangingo nka indwara ya McArdle , aho imitsi ibura enzymes zihariye zo gukora ingufu, bigatera ububabare bukomeye mu gihe cyo kugenda.
• Indwara zo kubyimba: Indwara nka rubagimpande zishobora gutera kubabara umubiri no kugabanya ingendo.

Igikomeye ni uko abarwayi benshi barwara indwara zirenze imwe muri izi icyarimwe. Urugero, umurwayi ashobora kugira ikibazo cy'umutima, umubyibuho ukabije, na diyabete, ibyo bikaba bishobora gutuma kwihanganira imyitozo ngororamubiri birushaho gukomera.

Ni gute umuganga azasuzuma iyi ndwara?

Niba ufite ibimenyetso nk'ibi, inzira nziza ni ukugana muganga kugira ngo amenye neza impamvu nyamukuru. Muganga wawe ashobora gusuzuma ibimenyetso byawe, akaganira ku mateka y'ubuzima bw'umuryango wawe, akanagukorera isuzuma ry'umubiri. Byongeye kandi, bashobora kukugira inama yo gupima indwara kugira ngo bemeze indwara yawe kandi bamenye impamvu zibiguteye.

• Ikizamini cyo kugenda n'amaguru cy'iminota itandatu: Iki ni isuzuma ryoroshye aho usabwa kugenda n'amaguru ku muvuduko uhamye kandi utekanye ku buso bugororotse mu gihe cy'iminota itandatu. Muganga wawe azapima intera yose ugendamo, mu gihe akurikirana umuvuduko w'umutima wawe n'urugero rwa ogisijeni mbere na nyuma yo kugenda.
• Ikizamini cy'imihangayiko mu myitozo ngororamubiri: Muri iki kizamini, uzagenda ku igare ritembera cyangwa ugende ku igare ritahagaze mu gihe umuvuduko w'amaraso yawe, umuvuduko w'umutima wawe, n'umuvuduko w'umutima wawe (binyuze muri ECG) bigenzurwa. Ibi bifasha muganga wawe gusobanukirwa uburyo umutima wawe witabira imyitozo ngororamubiri isaba.
• Gupima imyitozo ngororamubiri y'umutima n'ibihaha (CPET): Ibi bifatwa nk' "igipimo cya zahabu"Ku bijyanye no gusuzuma indwara yo kudakora imyitozo ngororamubiri. Bitanga amakuru yuzuye. Mu gihe ugenda ku igare cyangwa ku igare, muganga wawe azakurikirana cyane umuvuduko w'umutima wawe, umuvuduko w'amaraso, umwuka wa ogisijeni, n'ubuhumekero bwawe. Uzambara agapfukamunwa kabigenewe gapima uburebure bw'umwuka wawe, umuvuduko, n'ingano ya ogisijeni ukoresha ugereranije n'ingano ya ogisijeni usohora.

Ni ubuhe buryo bwo kuvura indwara yo kutihanganira imyitozo ngororamubiri?

Kuri benshi, uburyo bw'ibanze kandi bwiza bwo kuvura indwara zo kunanirwa gukora imyitozo ngororamubiri ni gahunda y’imyitozo ngororamubiri iteguwe neza, cyangwa imyitozo ngororamubiri igenzurwa n’abaganga . Tekereza ibi nk'umuti wanditswe na muganga; muganga wawe azagukorera gahunda ijyanye n'ibyo ukeneye, akenshi igamije gukora imyitozo ngororamubiri y'iminota 30-60 nibura iminsi itatu mu cyumweru.

Ariko, ubu buryo si bumwe bujyanye na bose. Muganga wawe azategura gahunda yihariye yo gukora imyitozo ngororamubiri ijyanye n'ubuzima bwawe bwite n'impamvu nyamukuru ituma utihanganira indwara.

• Urugero, niba ufite "COVID y'igihe kirekire," gahunda yawe ishobora gutangirira ku bikorwa byoroshye cyane nko gusiganwa ku mazi cyangwa gusiganwa ku magare mu gihe gito, buhoro buhoro ukongera imbaraga n'igihe uko ugenda utera imbere.
• Niba ufite ikibazo cy’ubuhumekero nka COPD , muganga wawe ashobora kukugira inama yo gukora imyitozo ngororamubiri mu gihe runaka —gusimbuza gukora imyitozo migufi y’imbaraga nyinshi hamwe n’igihe cyo kuruhuka.

Uretse imyitozo ngororamubiri, ubundi buryo bwo kuvura burimo:

• Kugabanya ibiro: Niba umubyibuho ukabije ari ikintu gitera ikibazo, kugira ibiro bizima ni ingenzi cyane.
• Indyo nziza: Iyo hagaragaye ko hari ikibazo cy’imirire mibi, muganga wawe ashobora kukugira inama yo guhindura imirire, nko kongera poroteyine cyangwa kongera Vitamine D.
• Gukemura ibibazo by’uburwayi: Kuvura indwara z’umutima, diyabete, cyangwa kubura amaraso binyuze mu miti cyangwa kubagwa, nk’uko muganga yabigusabye.
• Kuvura umwuka wa ogisijeni: Niba urugero rwa ogisijeni mu maraso yawe ruhora ruri hasi, muganga wawe ashobora kukwandikira ogisijeni y'inyongera mu gihe cy'imyitozo ngororamubiri cyangwa umunsi wose.
• Kuvura indwara z'ibihaha: Iyi ni gahunda yihariye yagenewe abantu bafite indwara zidakira z'ibihaha nka COPD. Ihuza imyitozo ngororamubiri, inyigisho z'indwara, n'ubujyanama mu mibereho myiza.

Ni iki wakwitega niba ufite ikibazo cyo kutihanganira imyitozo ngororamubiri?

Ubuzima bwawe n'igihe ibimenyetso byawe bizamara biterwa hafi ya byose n'impamvu nyamukuru .

• Niba kutabyihanganira biterwa no kubabara mu mutwe mu gihe cy'imikino, ushobora kugaruka mu buzima bwawe busanzwe mu gihe cy'ukwezi kumwe cyangwa hafi yakwo umaze kuruhuka neza no gukira.
• Ku rundi ruhande, niba kwihanganira imyitozo ngororamubiri biterwa n’indwara idakira nka Heart Failure , ushobora gukenera kuyicunga igihe kirekire. Ibi bivuze kwibanda ku kuvura neza, gukurikiza amabwiriza ya muganga wawe, no guhindura imibereho yawe kugira ngo ubeho mu mutekano kandi neza.

Ese kwihanganira imyitozo ngororamubiri bishobora kwirindwa?

Nubwo atari impamvu zose zishobora kwirindwa—nk'indwara z'umutima wavukanye—ushobora kugabanya cyane ibyago byo kugira ikibazo cyo kudakora siporo ukoresheje uburyo bwo guhangana n'ibibazo bisanzwe by'ubuzima. Indwara nka diyabete, umuvuduko ukabije w'amaraso, umubyibuho ukabije, na cholesterol nyinshi ni byo bitera ibibazo by'ingenzi. Mu gukomeza kugira ubuzima bwiza no gukurikiza inama z'abaganga kugira ngo ukomeze kugenzura izi ngaruka, ushobora kurinda imbaraga zawe z'umubiri. Ubuzima bwiza ni bwo buryo bwiza bwo kwirinda.

Ni gute wakwiyitaho?

Kubera ko kutihanganira imyitozo ngororamubiri biterwa n'impamvu zitandukanye, uburyo bwiza kuri wewe ni ubwo ku giti cyawe.Gukurikiza neza gahunda n'inama byatanzwe na muganga wawe ni yo ntambwe y'ingenzi cyane mu kugufasha.

• Kurikiza amabwiriza ya muganga wawe ku nshuro n'ubukana bw'imyitozo ngororamubiri yawe.
• Menya neza ko ukurikiza amabwiriza yose y'imirire cyangwa andi y'inyongera batanga.
• Komeza witonze mu bijyanye no kwita ku ndwara iyo ari yo yose itera ikibazo (urugero, gufata imiti y'umutima cyangwa diyabete ku gihe).

Kwiyemeza gukurikiza izi ntambwe ni ingenzi ku buzima bwawe n'imibereho myiza yawe y'igihe kirekire.

Ni ryari ukwiye kujya kwa muganga?

Iyo umaze gupimwa, gusuzumwa buri gihe ni ingenzi cyane. Uku gusura kwa muganga bituma akurikirana iterambere ryawe, agasuzuma uburyo gahunda yawe yo gukora imyitozo ngororamubiri ikora, kandi agahindura ibikenewe mu buvuzi bwawe. Niba ubonye ibimenyetso bishya cyangwa niba ibimenyetso byawe bikomeje kwiyongera, hamagara muganga wawe cyangwa ushake ubuvuzi ako kanya. Niba ubabara mu gatuza, uhumeka nabi cyane, cyangwa unaniwe, hamagara 911 cyangwa usure ishami rishinzwe ubutabazi bwihutirwa riri hafi yawe.

Ni ibihe bibazo ugomba kubaza muganga wawe?

Mbere yo kubonana n'umuganga, andika ibibazo byose ufite kugira ngo umenye neza ko nta kintu na kimwe wibagiwe kandi bigufashe kwigirira icyizere kurushaho. Dore inama nke:

• "Ni iyihe mpamvu nyamukuru, cyangwa ivangamutungo, ituma ntabasha kwihanganira siporo?"
• "Ni izihe mpinduka cyangwa ingamba zihariye ngomba gufata kugira ngo mbone ubutabazi?"
• “Ni kangahe nkwiye kugaruka mu nama zo gukurikirana uburwayi bwanjye?”
• “Ese hari intambwe cyangwa intego zihariye nkwiye kugeraho, nko kongera igihe nkora ingendo?”
• "Ni iyihe miti ikenewe mu kuvura kwanjye, kandi se ishobora kugira ingaruka mbi?"
• "Ni izihe mpinduka zihariye mu mirire zamfasha cyane mu gukira kwanjye?"

Hanyuma, zirikana izi ngingo:

Iyo umubiri wawe ugorwa no gufata neza ogisijeni no kuyihinduramo ingufu, ushobora gusanga n'imirimo yoroshye ya buri munsi igorana. Ni ukuri, ariko ntucike intege cyangwa ngo wumve uremerewe. Ukurikije gahunda ya muganga wawe bwite yo kuvura—cyane cyane gahunda yawe yo gukora imyitozo ngororamubiri—ufite kwihangana no kubahiriza gahunda zawe za buri munsi, uzongera kubona ubushobozi bwo gukora imirimo yawe ya buri munsi, nko kugenda n'amaguru ujya kohereza ibaruwa, kuzamuka ingazi mu rugo, cyangwa gutembera gato hanze.

Wibuke ko kunoza uburyo bwo kwihanganira siporo bifata igihe; gukira ntibibaho mu ijoro rimwe. Ukwihangana n'ubwitange ni ngombwa. Niba wumva udashaka gukora siporo cyangwa ukagorwa no kuguma mu nzira wenyine, tumira umuntu wo mu muryango wawe cyangwa inshuti wizeye kugira ngo agufashe. Kugira umuntu iruhande rwawe bishobora kuguha inkunga n'inkunga ukeneye. Ikirenze byose, wibuke ko utari wenyine muri uru rugendo hamwe na Nirogi Lanka!