Ibisubizo by'Ububabare bw'Ijosi: Icyo Ugomba Kumenya Ku Indwara y'Imiyoboro y'Inkondo y'Umugongo

Ese hari igihe wumva ubabara cyane ku buryo udashobora no kwimura ijosi ryawe iyo ukangutse mu gitondo? Cyangwa biragoye cyane kuzunguza ijosi ryawe ku ruhande nimugoroba nyuma yo kureba mudasobwa? Wenda ubu bubabare bumanuka ku rutugu rwawe bukagera mu kuboko kwawe, maze ukumva ukuboko kwawe kurimo gushyuha. Ibi bishobora kuba atari ukuvunika ijosi bisanzwe. Iyi ndwara twita Indwara ya Cervical Disk. Impamvu y'ibi ni 'disk' yoroshye iri hagati y'uruti rw'umugongo (umugongo) mu ijosi ryacu isohoka ikakanda ku mitsi (disk herniated) cyangwa iyi disk ikagenda isaza uko igihe kigenda ( Indwara ya Degenerative Disk ). Reka tuvuge kuri ibi mu buryo bworoshye, mu buryo ushobora gusobanukirwa.

Ni iki cyakorwa mu rugo kugira ngo ubu bubabare bube?

Yego, hari ibintu byinshi ushobora gukora mu rugo kugira ngo bigufashe guhangana n'ubu bubabare.

Banza uruhuke . Ntugakore ikintu cyose cyatuma ububabare mu ijosi burushaho kwiyongera. Cyane cyane hagarika gukora ibintu nka siporo no guterura ibyuma mu gihe cy'iminsi mike.

Hanyuma, kuvura urubura n'ubushyuhe .

• Urubura: Mu masaha 24-48 ya mbere ububabare bumaze , pfunyika uduce duto tw'urubura mu gitambaro hanyuma utwike ahantu hababara mu gihe cy'iminota 20. Ibi bizagabanya kubyimba no kubabara. Ntugashyire urubura ku ruhu, kuko rushobora gutwika uruhu.
• Ubushyuhe: Nyuma y'iminsi ibiri, shyira icupa ry'amazi ashyushye cyangwa igitambaro gishyushye aho hantu. Ibi bizafasha kuruhuka imitsi ikomeye mu ijosi ryawe no kugabanya ububabare.

Nanone, gukora imyitozo yoroshye yo kunanura imitsi ni ingenzi cyane. Aho kuzunguza ijosi ryawe cyane, kora imyitozo yo kunanura imitsi ugonda ijosi ryawe uva ku ruhande rumwe ujya ku rundi, hejuru no hasi. Ibi bizagumisha ubworoherane bw'ijosi ryawe kandi bigabanye gukomera.

Niba ububabare budashobora kwihanganira, ushobora gukoresha umuti ugabanya ububabare nka Paracetamol, ushobora kugura muri farumasi, cyangwa ubwoko bw'umuti witwa NSAIDs (Imiti Irwanya Ububyimbirwe Itari Iy'imisemburo) (urugero: Ibuprofen, Naproxen). Ariko, ugomba kuvugana na muganga mbere yo gukomeza gukoresha iyi miti. Kuko gufata iyi miti igihe kirekire bidakwiye buri wese.

Ni ryari ukwiye kujya kwa muganga?

Niba ububabare budashira nyuma y'icyumweru kimwe cyangwa bibiri wivuje mu rugo, cyangwa niba ububabare burushaho kwiyongera, menya neza ko wagiye kwa muganga. Ni byiza gushaka inama z'abaganga vuba bishoboka, cyane cyane niba ufite kimwe mu bimenyetso biri hepfo.

Iyo ugiye kwa muganga wawe, azakubaza ububabare, uko bwatangiye, n'ibikorwa bituma burushaho kuba bubi cyangwa burushaho kuba bubi. Hanyuma, ushobora gusabwa gufata X-ray, CT scan, cyangwa MRI scan kugira ngo umenye neza ikibazo. MRI ishobora kukwereka neza niba umutsi wafashwe cyangwa icyabaye kuri disiki.

Ese ubuvuzi bw'umubiri butanga ihumure?

Umuganga w’imiti azasuzuma imitsi n’ingingo by’ijosi ryawe, afashe kugabanya ububabare, kandi afashe kugarura ijosi.

Hari igihe bakora 'gukurura ijosi'.Bakoresha uburyo bwitwa "gutembera umutwe hejuru." Ibi bikubiyemo gukoresha igikoresho cyihariye kugira ngo uzamure umutwe wawe witonze. Ibi byongera umwanya uri hagati y'imitsi yo mu bwonko, bigabanya umuvuduko ku mitsi ipfunyitse na disiki, bitanga ihumure rikomeye. Byongeye kandi, bazakwigisha imyitozo ikubereye n'uburyo bwo kugumana imiterere ikwiye.

Bizatwara igihe kingana iki kugira ngo umuntu akire?

Ibi biratandukanye bitewe n'umuntu ku giti cye. Biterwa n'uburemere bw'indwara yawe n'uburyo uvurwa. Ariko , ku bantu benshi, imiti n'ubuvuzi bw'umubiri bishobora gufasha kugabanya ibimenyetso mu mezi atatu. Rero, ugomba kwihangana ku miti yawe.

Ni ryari kubagwa biba ngombwa?

Mbere na mbere, abantu benshi bafite iyi ndwara ntibakeneye kubagwa, kuko ishobora kuvurwa neza n'ubundi buryo bwo kuvura.

Ariko, niba ububabare budashoboka nyuma y'amezi make yo kuvurwa, cyangwa niba ububabare n'intege nke mu kuboko biri kwiyongera, muganga ashobora gutekereza kubagwa. Ariko, bifatwa nk'uburyo bwa nyuma.

Iyo bibaye ngombwa kubagwa, hari ubwoko butandukanye bwo kubaga, nko gusimbuza disiki, igasimbuza disiki yangiritse n'iy'ubukorano , cyangwa kubaga ihuriro ry'imitsi, bigahuza imitsi ibiri y'amagufwa. Ibisubizo nyuma yo kubagwa biterwa n'imyaka yawe, uburwayi bwawe, n'ubwoko bw'ubuvuzi wakorewe.

Ni gute twakwirinda ko ibintu nk'ibi bitazongera kubaho?

Hari ibintu byinshi ushobora gukora kugira ngo wirinde ko ikibazo cyo mu ijosi kigaruka.

• Imyitozo ngororamubiri buri gihe: Kora imyitozo ngororamubiri yo kwisiga, nko kugenda n'amaguru, koga, cyangwa kugendera ku igare, nibura iminota 30 ku munsi, nibura iminsi itanu mu cyumweru.
• Imyitozo ngororamubiri yo mu ijosi (Kurambura imitsi): Kora imyitozo ngororamubiri yoroshye yo mu ijosi buri munsi.
• Irinde kunywa itabi: Niba unywa itabi, ugomba kubireka burundu . Kunywa itabi bigabanya amaraso agera ku duce turi hagati y’amagufwa yacu, bigatuma asaza vuba.
• Witondere imiterere yawe (Imiterere myiza): Buri gihe gerageza kugumisha umugongo wawe ugororotse n'ijosi ryawe rigororotse. Cyane cyane,
• Mu gihe ukoresha mudasobwa, shyira ecran ku rundi ruhande rw'amaso.
• Mu gihe ureba telefoni yawe, gerageza kuyizamura urebe urwego rw'amaso aho kwikubita ijosi.
• Mu gihe uryamye, koresha umusego utanga ubufasha bwiza ku ijosi ryawe kandi udakabije.

Iyo ushyize izi ngeso mu buzima bwawe, bizagufasha cyane kubaho ubuzima bwiza buzira ububabare mu ijosi.