Ese iyi ni yo mpamvu ituma ubabara umugongo wo hasi n'ikibuno? Reka twige ku bubabare bw'ingingo zo mu bwoko bwa SI (Sacroiliac Joint Pain)

Ese ubabara cyane mu mugongo wo hasi, mu matako, cyangwa mu kibuno iyo uhagaze nyuma yo kwicara igihe kirekire, kuzamuka ingazi, cyangwa kugenda nyuma yo guhagarara igihe gito? Hari igihe ubu bubabare bushobora no kumanuka mu kaguru. Nubwo abantu benshi batekereza ko ubu bubabare ari ubusanzwe bw'umugongo, bushobora guterwa n'ikibazo ahantu runaka utatekereza. Icyo kibazo ni ububabare bw'ingingo zo mu mutwe , turimo kuvugaho uyu munsi.

Ni iki kigize ingingo ya SI n'ububabare bujyana na yo?

Reka tubanze turebe icyo ingingo ya SI ari cyo. SI ni ijambo rihinnye rya Sacroiliac. Mu magambo make, ingingo ebyiri zihuza sacrum, igufwa ryo hasi cyane, rifite ishusho ya mpandeshatu mu mugongo wacu, n'igufwa ryacu rya iliac, byitwa ingingo za SI. Wibuka utwo turemangingo tubiri duto ku mpande zombi z'umugongo wawe wo hasi? Niho izi ngingo ebyiri z'ingenzi ziherereye.

Akamaro nyamukuru k'izi ngingo ni ugukwirakwiza uburemere bw'umubiri wacu wo hejuru, ikibuno, n'amaguru neza iyo duhagaze cyangwa tugenda. Nanone zikora nk'ibikoresho bigabanya umujinya kugira ngo zimure imitingito iza mu mubiri wacu.

Ubu hari uburyo bubiri ubu bubabare bushobora kubaho:

• Sacroiliitis: Iki ni igihe ingingo ya SI ibyimba , bigatera kubyimba no kubabara, bitewe n'impamvu runaka (urugero: ubwandu, rubagimpande).
• Kutagenda neza kw'ingingo zo mu bwoko bwa SI: Ibi bibaho iyo imitsi ifata ingingo hamwe irekuye cyane cyangwa ifunze cyane, bigatuma ingingo zigenda nabi kandi zikababara.

Ni ibihe bimenyetso by'ubu bubabare?

Ikimenyetso cy'ingenzi cy'ububabare mu ngingo zo mu gice cya SI ni ububabare mu mugongo wo hasi. Hari igihe bushobora kuba ububabare budakomeye , ariko ubundi bushobora kuba ububabare bukabije. Reba aya makuru kugira ngo urebe niba ufite kimwe muri ibi bimenyetso.

Ni iki gitera ububabare bw'ingingo mu gihe cy'ububabare bw'ingingo?

Impamvu nyamukuru ni uko imitsi ifata ingingo ya SI iba irekuye cyane cyangwa ifunganye cyane. Ibi bishobora guterwa n'ibintu bitandukanye.

• Kugwa cyangwa impanuka
• Gutwita no kubyara
• Mbere yo kubagwa ikibuno cyangwa umugongo
• Kutagera ku rugero rumwe mu buremere bw'umubiri bitewe n'uko ukuguru kumwe ari kugufi cyangwa guke kurusha ukundi

Impamvu zihariye zitera sacroiliitis

Hari izindi mpamvu nyinshi zihariye zitera iyi ndwara yo kubyimba ingingo.

• Arthritis: Iyi ni yo mpamvu nyamukuru. Ishobora guterwa na osteoarthritis, ibaho iyo umuntu ageze mu zabukuru, cyangwa indwara ziterwa n’ubwiyongere bw’umubiri nka Ankylosing Spondylitis na Arthritis ya Rumatizime, aho ubudahangarwa bw’umubiri bwacu bwibasira ingingo zacu.
• Gutwita:Imisemburo isohoka mu gihe cyo gutwita ishobora kurekura imitsi iri mu ngingo ya SI. Nanone, ibiro byinshi by'umubiri bishobora gushyira igitutu ku ngingo no gutera ububabare.
• Indwara : Ubu bubabare bw'ingingo bushobora no kubaho nk'ingaruka ku ndwara zimwe na zimwe za bagiteri.
• Indwara zo mu mara: Indwara zo kubyimba amara nka Crohn's disease na ulcerative colitis nabyo bishobora kugira ingaruka ku ngingo ya SI.

Ni gute muganga asuzuma ibi? (Isuzuma)

Iyo ugiye kwa muganga ufite ibi bimenyetso, babanza kukubaza ububabare. Uko bwatangiye, icyo ukora, n'uko burushaho kwiyongera. Hanyuma bazasuzuma umugongo wawe, ikibuno, n'amaguru. Bashobora kandi gukanda ahantu wumva ububabare.

Byongeye kandi, muganga ashobora kukugira inama yo gupima indwara zitandukanye, urugero:

• Gupima amaraso kugira ngo harebwe niba hari ubwandu cyangwa izindi ndwara zo kubyimba
• X-ray kugira ngo harebwe niba ingingo ya SI yangiritse
• Gupima CT cyangwa MRI kugira ngo ubone ishusho isobanutse neza

Hari igihe muganga ashobora gutera umuti utera ibisebe mu ngingo ibabaza ya SI. Iyo ububabare bushize nyuma yo guterwa urushinge, biba hafi ko ikibazo kiri mu ngingo ya SI.

Ni ubuhe buryo bwo kuvura ibi?

Uburyo bwo kuvura buterwa n'icyateye ububabare bwawe n'ubukana bwabwo. Ubusanzwe, uburyo bumwe cyangwa bwinshi muri ubu buryo ni bwo busabwa.

Ubuvuzi bw'umubiri

Ubu ni bwo buryo bw'ingenzi kandi bukunze kuvura ububabare bw'ingingo zo mu bwoko bwa SI. Umuganga w'imiti azakwigisha uburyo bwo kunanura imitsi n'imyitozo ngororamubiri kugira ngo akomeze imitsi y'ikibuno n'umugongo wawe kandi yongere ubushobozi bwo koroherwa. Ibi bizagabanya umuvuduko ku ngingo no kuyituza.

Imiti

Bitewe n'ububabare bwawe n'icyabuteye, muganga wawe ashobora kukwandikira imiti itandukanye.

• Imiti igabanya ububabare: Imiti igabanya ububabare itangwa na muganga (NSAIDs) nka ibuprofen na naproxen ishobora gukoreshwa igihe gito. Ariko ibuka ko utabifata buri gihe mu gihe cy'iminsi irenga 10 nta nama ya muganga. Niba ububabare bukabije, muganga azakwandikira imiti ikomeye igabanya ububabare.
• Imiti iruhura imitsi:Ibi bifasha kugabanya imitsi igoramye no kugabanya ububabare.
• Imiti yihariye: Niba ububabare bwawe buterwa n'indwara y'ubwiyongere bw'umubiri nka rubagimpande, muganga wawe azakwandikira imiti yihariye, nka biologics cyangwa imiti igabanya indwara igabanya rubagimpande (DMARDs), kuri iyo ndwara.

Kubaga n'ubundi buryo bwo kubaga

• Inshinge: Gutera umuti wa steroide, nka cortisone, mu ngingo bishobora kugabanya vuba ububabare n'ibyimbirwe. Ariko, ibi ntibishoboka buri gihe.
• Gukuraho imirasire y'amaraso: Ibi bikoresha urushinge rwihariye kugira ngo rwangize imitsi itwara ibimenyetso by'ububabare iva mu ngingo ijya mu bwonko, bigakuraho ububabare.
• Guhuza ingingo zo mu bwoko bwa SI: Iyo nta bundi buryo bwo kuvura bwagenze neza, hakorwa igikorwa cyo kubaga gike cyane kugira ngo amagufwa abiri y’ingingo ahuzwe, bigatuma ingingo ihagarara kugenda.

Ni ibihe bintu ushobora gukora mu rugo?

Uretse ubuvuzi, ushobora no kubona uruhuko muri ibi bintu. Ariko ibuka ko ari ingenzi cyane kuvugana na muganga wawe mbere yo gukora ibi bintu.

• Guhinduranya ubushyuhe n'ubukonje mu gice kibabara.
• Kuruhuka no kwirinda ibikorwa byongera ububabare.
• Gukora imyitozo ngororamubiri yoroheje nka yoga.
• Gukomeza kwifata neza (igihe uhagaze, wicaye).
• Gukoresha umukandara wa SI wihariye (Sacroiliac belt) wambarwa mu kibuno.