Kubabara umugongo ni ikintu abantu benshi bagiye bahura nacyo nibura rimwe mu buzima bwabo. Nyuma y'umunsi ugoye ku kazi, ushobora gushaka kuryama nijoro ukiringira ko uzaruhuka. Ariko niba ububabare bw'umugongo butangira iyo ugiye kuryama nijoro, cyangwa niba ububabare bukabije nijoro kuruta ku manywa, bishobora kuba ari ikintu cyo guhangayikishwa nacyo. Ibi byitwa ububabare bw'umugongo bwo mu ijoro, cyangwa (Ububabare bw'umugongo bwo mu ijoro).
Ni irihe tandukaniro riri hagati y'ububabare busanzwe bw'umugongo n'ububabare bw'umugongo bugaragara nijoro?
Ubusanzwe, tubabara umugongo bitewe n'impamvu nko guterura ibintu biremereye duhagaze nabi cyangwa kwicara igihe kirekire mu mwanya umwe. Iyo dufite ubu bubabare nk'ubu, ububabare buragabanuka iyo tugiye kuryama tukaruhuka gato, ndetse n'iyo turyamye mu mwanya mwiza.
Ariko hamwe n'ubu bubabare bwitwa ububabare bwo nijoro, ibinyuranye n'ibyo bibaho. Ushobora kutagira ububabare umunsi wose ugatangira kumva ububabare iyo ugiye kuryama nijoro. Cyangwa ububabare wagize ku manywa bushobora kwiyongera iyo ugerageje gusinzira nijoro. Ububabare buriyongera ku buryo uko waryama cyangwa washyiraho imisego kose, ntushobora kubona uruhutse. Ibi bituma gusinzira neza biba inzozi mbi.
Muri make, ubu ni ububabare bw'umugongo butangira cyangwa bukarushaho kwiyongera iyo uruhuka, aho kugabanuka uko uruhuka.
Impamvu ni izihe?
Kimwe n'ububabare busanzwe bw'umugongo, biragoye kumenya impamvu imwe cyangwa ebyiri nyazo zitera ubu bubabare, ariko hari ibintu bike by'ingenzi bishobora kubitera.
- Ibibazo bya tekiniki mu mugongo: Iyi ni yo mpamvu ikunze kugaragara. Hagati y'imitsi yo mu mugongo wacu hari imiyoboro yitwa disiki. Iyi ni imiyoboro ifata impanuka yihanganira impanuka y'ingendo zacu. Uko tugenda dusaza, cyangwa bitewe n'izindi mpamvu, izi disiki zishobora gusaza no kugabanuka. Iyi ndwara yitwa kwangirika kwa disiki .
- Ibikomere: Ibikomere ku ruti rw'umugongo, urugero nko kugwa, impanuka, cyangwa imvune mu mikino, bishobora gutera kuvunika cyangwa gucika intege mu ruti rw'umugongo.
- Izindi ndwara n'ibindi bibazo: Hari izindi ndwara nyinshi zishobora gutera ububabare bw'umugongo.
- Indwara ya Scoliose
- Gucika intege k'umugongo (spinal stenosis)
- Amabuye yo mu mpyiko
- Gutwita
- Endometriosis
- BimweUbwoko bwa Arthritis
- Zimwe mu ndwara za kanseri
Ese ibi byaba ari ikimenyetso cy'ikintu gikomeye? 'Ibirango bitukura'
Yego, nubwo bitakunze kubaho cyane, kubabara umugongo nijoro bishobora kuba ikimenyetso cy'indwara ikomeye kurushaho. Niyo mpamvu tugomba kwitonda cyane kuri ibi.
Zimwe muri izi ndwara zikomeye ni izi:
- Ibibyimba byo mu mugongo : Ibi bishobora kuba ibibyimba by’ibanze bikura mu mugongo ubwawo, cyangwa bishobora kuba ibibyimba byanduye bikura bivuye kuri kanseri yakwirakwiriye mu mugongo iturutse mu kindi gice cy’umubiri (urugero: ibihaha, ibere).
- Osteomyelitis: Indwara ya bagiteri mu magufwa y'umugongo.
- Ankylosing Spondylitis (AS): Iyi nayo ni ubwoko bwa rubagimpande. Iyi ndwara ishobora gutuma imitsi yo mu mugongo yivanga, bigatuma umugongo ukomera kandi ugakomera mu mwanya umwe.
Hari ibindi bimenyetso byinshi by' "urumuri rutukura" bishobora kugaragaza indwara ikomeye nk'iyi. Niba ufite kimwe mu bimenyetso biri hepfo hamwe n'ububabare bw'umugongo nijoro, ugomba kubyitondera.
| Ibimenyetso byo kwitondera ('Ibirango bitukura') |
|---|
| Kubabara umugongo bikwirakwira ku kaguru kamwe cyangwa yombi. |
| Kubura ibinure mu maguru, kumva ko inyo zigenda zikubita, cyangwa kumva ko amaguru adafite ubuzima. |
| Gutangira gushya kw'ingorane zo kugenzura amara n'inkari. |
| Kumva ububabare cyangwa kumva ubabara mu nda (mu gifu). |
| Umuriro nta mpamvu. |
| Ubushyuhe budasanzwe iyo bukozweho mu bice bimwe na bimwe by'umubiri. |
| Kugabanya ibiro mu buryo budasanzwe. |
| Niba warigeze kurwara kanseri mbere. |
| Niba ufite indwara cyangwa urimo gufata imiti igabanya imbaraga z'ubudahangarwa bw'umubiri wawe. |
| Niba ububabare bwabaye nyuma y'imvune iherutse kubaho (urugero: kugwa). |
None se nkore iki?
Igikuru ni ukudatinya. Akenshi, ububabare bw'umugongo nijoro ntibuterwa n'indwara ikomeye twavuze mbere. Bikunze guterwa n'ikibazo cyoroshye cya mekanike.
Ariko, niba ufite kimwe cyangwa byinshi mu bimenyetso byavuzwe haruguru by’ “urumuri rutukura” hamwe n’ububabare bw’umugongo, nta gushidikanya ko hari icyo ugomba gukora.
Ni ukuvuga ko ugomba guhita ubona muganga wujuje ibisabwa. Ntugasimbuke ibi cyangwa ngo ubitindeho. Cyane cyane niba ufite amateka ya kanseri, ntugatekereze kabiri kuri ibi.
Iyo ugiye kwa muganga wawe, azakubaza ibibazo bijyanye n'ibimenyetso byawe, kandi nibiba ngombwa, agukorere isuzuma ry'umubiri. Hanyuma, nibiba ngombwa, bashobora kukwohereza kuri X-rays, gupima amaraso, cyangwa izindi scans zihariye (nka MRI). Iyo icyateye kimaze kumenyekana, bazagutanga ubuvuzi bukwiye.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Ububabare bw'umugongo bwo mu ijoro butangira cyangwa bukarushaho kwiyongera nijoro mu gihe usinziriye bushobora kuba butandukanye n'ububabare busanzwe bw'umugongo.
- Impamvu zibitera zishobora kuva ku kibazo cyoroshye cya tekiniki, nko gucika kw'amagufwa, kugeza ku ndwara zikomeye cyane, nka kanseri cyangwa indwara zidasanzwe.
- Itondere "ibimenyetso bitukura" nko kubabara amaguru, kugira ibinya, kugorwa no kugenzura inkari, umuriro, no kugabanya ibiro.
- Niba ufite kimwe mu bimenyetso byavuzwe haruguru, ntugapfushe umwanya kandi uhite ubonana na muganga wawe.
- Ntugatinye. Nubwo impamvu akenshi iba atari ikomeye, ni ngombwa gusuzuma no kuvurwa neza.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.