Ese ivi ryawe ribabara imbere? Rishobora kuba ari Pes Anserine Bursitis!

Muraho! Hari igihe ujya ugira ububabare budasanzwe mu ivi ryawe, hepfo gato? Ese ubu bubabare busa n'aho bwiyongera cyane cyane iyo uzamuka ingazi, uhagurutse ku ntebe, cyangwa upfukamye? Niba ari byo, ni ngombwa cyane ko umenya iyi ndwara yitwa 'Pes Anserine Bursitis' tugiye kuvugaho uyu munsi. Ntugahangayike, tuzavuga kuri ibi mu buryo bworoshye.

Iyi 'Pes Anserine Bursitis' ni iki?

Mu magambo make, `Pes Anserine Bursitis` ni ukubyimba cyangwa kubyimba kwa `bursa` bifitanye isano n'ivi ryacu. Noneho ushobora kuba wibaza icyo iyi `bursa` ari cyo, sibyo?

Tekereza nawe, aho ingingo zacu ziri, aho amagufwa yimuka, hari udufuka duto twuzuyemo amazi dukora nk'imitako. Ibi byitwa bursae. Ibi nibyo bituma imitsi n'imitsi bihuza n'imitsi yacu bigenda neza hejuru y'amagufwa, nk'imashini ikoresha amavuta menshi .

Noneho, muri iyi 'Pes Anserine Bursitis', iyi '(bursa)' iherereye imbere mu ivi, hafi santimetero ebyiri cyangwa eshatu munsi y'aho ivi rihurira. Mu by'ukuri, iri hejuru y'igufwa ryacu ry'uruti rw'umugongo '(tibia). Aha niho '(tendons)' z'imitsi itatu y'ikibero cyacu (`(sartorius)`,`(gracilis)` na`(semitendinosus)`) zihurira zikanifatanya. Mu Kilatini, ``pes anserinus`` bisobanura ``ikirenge cy'ingwe.`` Byitwa gutyo kubera ko uburyo iyi '(tendons)` eshatu zifatanye n'igufwa ry'uruti rw'umugongo zisa n'aho ingwe y'ingore ikandagira.

Rero, iyo iyi `(bursa)` ibyimbye kubera impamvu runaka, ni ukuvuga iyo ibyimbye, amazi menshi arundana aho . Ni bwo dutangira kumva ububabare no kumererwa nabi. Ibi byitwa `Pes Anserine Bursitis`.

Ibimenyetso by'ibi bigaragara gute?

Niba ufite Pes Anserine Bursitis, ushobora kugira kimwe cyangwa byinshi muri ibi bikurikira:

• Ububabare butangira buhoro buhoro, imbere mu gice cy'ivi, munsi y'igice cy'ivi. Ubu bubabare bukunze kugabanuka iyo umuntu aruhutse.
• Ububabare buriyongera iyo ivi ririmo kugenda, nko mu gihe umuntu agenda, yiruka cyangwa azamuka ingazi. Bishobora no kumvikana nk'aho umuntu aritera icyuma imbere.
• Ububabare bwumvika imbere mu ivi, nko muri santimetero 2-3 munsi y'ingingo. Bushobora kandi kubabara iyo ukoze kuri ako gace.
• Kubabara no kubabara birushaho kugaragara iyo umuntu apfukamye, ahagurutse ku ntebe, cyangwa azamuka anamanuka ku madarajya.

Urugero rw'ubu bubabare rushobora gutandukana bitewe n'ubukana bw'indwara yawe. Nubwo mu ntangiriro ishobora kuba yoroheje, ishobora gukomera iyo itavuwe.

Kuki dufite iki kibazo? Impamvu ni izihe?

Akenshi, iyi ndwara ya "bursitis" ibaho muri "bursa" yacu.Gukoresha umuvuduko ukabije cyangwa gukoresha cyane. Dore zimwe mu mpamvu nyamukuru zibitera:

• Gukina siporo zisaba kunama no kwagura ivi: Urugero, ibi bishobora kubaho ku bantu bakina siporo nk'umupira w'amaguru, tenisi, no kwiruka.
• Imitsi ifunganye: Iyo iyi mitsi ifunganye, igitutu kidakenewe gishyirwa ku ivi.
• Kutagaragara neza mu mwanya w'ivi (valgus knee alignment): Ibi bivuze ko amavi ashyirwa imbere. Ibi bishobora no gutera igitutu kuri bursa.
• Gukoresha imbaraga nyinshi mu ivi: Ibintu nko kwiruka intera ndende icyarimwe, gukora siporo mu buryo butazwi.
• Uburyo bubi bwo gukora imyitozo: Gutangira imyitozo utiriwe unanura umubiri neza, ni ukuvuga utiriwe unanura umubiri neza.
• Kuba yarigeze kugira imvune kuri Medial Collateral Ligament (MCL), umutsi uri imbere mu ivi.

Kubera impamvu nk'izi, bursa twavuze ihora iri munsi y'umuvuduko kandi amaherezo itangira kubyimba.

Ni nde ufite amahirwe menshi yo kurwara ibi? (Ibintu bishobora gutera ibyago)

Nubwo umuntu wese ashobora kurwara iyi ndwara yitwa `Pes Anserine Bursitis`, hari abantu bafite ibyago byinshi byo kuyirwara. Dore abo ari bo:

• Abakinnyi: Cyane cyane ku bakina siporo zishyira umutwaro mwinshi ku mavi.
• Iyi ndwara ikunze kugaragara ku bagore kurusha ku bagabo.
• Ku bantu bari hagati y'imyaka 40 na 60 .
• Ku barwayi ba diyabete (Diabetes Mellitus).
• Ku barwaye osteoarthritis yo mu ivi. Muri iki gihe, impinduka mu ngingo zishobora gutera umuvuduko mwinshi kuri bursa.
• Ku bantu bafite umubyibuho ukabije cyangwa babyibushye cyane. Uko ibiro by'umubiri byiyongera, niko umuvuduko ku mavi ugenda wiyongera.

Ni gute umuganga asuzuma ibi neza?

Niba ubabara mu ivi, ikintu cya mbere ugomba gukora ni ukubonana na muganga. Muganga azasuzuma ivi ryawe maze akubaze ibimenyetso byaryo.

Hari igihe ibimenyetso bya Pes Anserine Bursitis bishobora kumera nk'iby'imvune yavunitse. Kubwibyo, X-ray ishobora gutangwa kugira ngo hemezwe ko nta mvune yavunitse .

Byongeye kandi, ultrasound cyangwa MRI (Magnetic Resonance Imaging) bishobora kuba ngombwa kugira ngo harebwe uburyo bursa yabyimbye ndetse niba hari ikindi cyangiritse.

Wibuke ko ari byiza gushaka inama kwa muganga mbere yo gufata icyemezo cy'icyo ufite.

Tubyifatamo dute?

Ikintu cyiza ni uko hari uburyo bwiza bwo kuvura iyi ndwara, `Pes Anserine Bursitis`. Ubu buryo bwo kuvura bushobora kugufasha kugabanya ububabare bwawe no kugufasha gukira vuba:

• Imiti: Muganga wawe ashobora kukwandikira imiti yitwa `NSAIDs (imiti igabanya ububabare no kubyimba)` kugira ngo igabanye ububabare no kubyimba. Ni byiza kubaza muganga wawe mbere yo kuyigura muri farumasi.
• Kuruhuka: Irinde gukora ibikorwa byongera ububabare igihe gito. Gabanya ibintu nko kwiruka, gusimbuka no kuzamuka ingazi. Muganga wawe azakubwira igihe cyiza cyo gusubira mu mirimo isanzwe.
• Urubura: Gusiga urubura ahantu hababaza mu gihe cy'iminota 15-20, gatatu kugeza kane ku munsi, bishobora gufasha kugabanya kubyimba no kubabara. Ntugashyire urubura ku ruhu, ahubwo uhambire mu gitambaro.
• Imitsi y'amagufwa: Hari igihe ubu bubabare buterwa n'imiterere idasanzwe y'ivi (nk'ubumuga bwa valgus twavuze mbere), insoles zidasanzwe zishobora gukoreshwa kugira ngo ikirenge gikomeze kuguma mu mwanya wacyo.
• Kaseti ya Kinesiology: Iyi kaseti yihariye bivugwa ko igabanya ububabare iyo ikoreshejwe ahantu hababara. Ariko, niba uyikoresha, ni ngombwa kubaza muganga cyangwa umuganga w’imiti ku buryo bwiza bwo kuyikoresha.
• Ubuvuzi bw'umubiri: Muganga wawe ashobora kukwohereza kwa muganga w'imiti ivura indwara z'umubiri, ushobora kugufasha kugarura imikorere mu ivi ryawe akoresheje ibintu nka ultrasound, imyitozo yo gukomeza imitsi, n'imyitozo yo kunanura imitsi .
• Inshinge za Bursa: Ni gake cyane, niba ububabare no kubyimba bigoye kubigenzura, muganga wawe ashobora gufata icyemezo cyo gutera imiti ya steroid muri bursa.
• Guterwa inshinge za PRP (Plasma / PRP inshinge zikungahaye kuri plaquette): Ibi bikubiyemo gutandukanya plaquettes n'ibipimo by'amaraso yawe hanyuma ukazisubiza mu gace k'ububabare. Ibi bivugwa ko byihutisha gukira kw'ingingo.
• Kubagwa: Ubu buryo ni gake cyane. Gusa iyo nta bundi buryo bwo kuvura bukora kandi ikibazo kikaba gikomeye cyane, hashobora kubagwa kugira ngo hakurweho bursa iteye ikibazo.

Ni ryari twagombye kubonana na muganga?

Niba urwaye ububabare bw'ivi budashira, menya neza ko wagiye kwa muganga. Nanone, niba ububabare butarushijeho kumera neza nyuma y'amezi make uvurwa mu rugo (nk'urubura no kuruhuka), cyangwa niba bisa nkaho bikomeje kwiyongera, ongera usure muganga vuba. Ashobora kukugira inama y'ubundi buryo bwo kuvura.

Ni byiza kandi kubaza ibibazo nk'ibi mugihe ugiye kwa muganga:

• Ni iki cyatumye ngira `Pes Anserine Bursitis`?
• Ni ubuhe buryo bwo kuvura wangiriye inama?
• Niba mfite umubyibuho ukabije gato, nkwiye gukora iki kugira ngo gabanuke ibiro?
• Ni ryari nzashobora gusubira ku kazi kanjye/akazi kanjye?

Bizatwara igihe kingana iki kugira ngo iyi ndwara ikire?

Ku bantu benshi, `Pes Anserine Bursitis` ikira mu byumweru 6 kugeza kuri 8. Ariko, iyo indwara ikomeye cyane, ishobora gufata igihe kirekire. Iyo uruhutse neza kandi ugakurikiza ubuvuzi wahawe na muganga, uba ushobora gukira vuba.

Niba ufite akazi ko ku biro, ushobora gusubira ku kazi nyuma gato yo kuvurwa. Ariko, niba akazi kawe gasaba imbaraga nyinshi, ushobora gukenera ikiruhuko cy'ibyumweru bike. Vugana na muganga wawe kuri ibi.

Twagabanya dute amahirwe yo kongera kuba ibi?

Hari ibintu ushobora gukora kugira ngo ugabanye ibyago byo kurwara Pes Anserine Bursitis. Baza muganga wawe cyangwa umuvuzi w'umubiri ku myitozo ngororamubiri ushobora gukora mu rugo. Iyi myitozo ishobora kongera ubushobozi bw'imitsi yo mu ivi, mu matako no mu nda. Ibi bishobora kugabanya cyane ibyago byo kurwara indwara yo kugaruka.

Nanone, niba ufite umubyibuho ukabije, gerageza kugabanya ibiro byawe ku rwego rwiza. Shaka ubufasha kwa muganga cyangwa inzobere mu mirire kuri ibi. Uko ibiro byawe bigabanuka, umuvuduko w'amavi yawe uragabanuka, ibyo bikaba bigabanya umuvuduko w'umuvuduko kuri '(bursa)' yawe.

Amaherezo, ibintu byo kwibuka

Pes Anserine Bursitis ni indwara ishobora kubabaza cyane kandi ikabangamira imirimo ya buri munsi. Ariko inkuru nziza ni uko ifite uburyo bwiza bwo kuvura, cyane cyane iyo ubonye ibimenyetso hakiri kare ukanatangira kuvurwa.

Niba rero ufite ububabare bw'ivi, ntubyirengagize, gana muganga kugira ngo akugire inama. Hanyuma ushobora gutegura gahunda yo kuvura ikubereye, ugakuraho ubu bubabare, hanyuma ugasubira ku kazi kawe wishimye. Ntabwo ari ngombwa ko ubana n'ubu bubabare!

Ndakwifurije ubuzima bwiza!

` Pes Anserine Bursitis, Ububabare bw'ivi, Bursitis, Kubyimba ivi, Ibikomere bya siporo, Kuvura ivi, Ubuvuzi bw'umubiri