Nta kintu kibabaza cyane nko gupfusha inda byatangiye bifite icyizere kinini. Gukuramo inda ni ikintu gishobora gukomeretsa abantu benshi, haba ku mubiri no mu byiyumvo. Hamwe n'ubu bubabare, hari ikibazo gikomeye kivuka mu mitwe ya benshi - "None se, twakora iki ubu? Twagombye gutegereza igihe kingana iki mbere yo kongera gutekereza kubyara?" Ni cyo tuvuga uyu munsi. Kubera ko iki ari ikibazo gikomeye cyane, tuzavuga kuri byose mu buryo bworoshye, mu buryo ushobora gusobanukirwa.
Inkuru yavuzwe mu bihe byashize ni inkuru ivugwa n'abaganga bo muri iki gihe.
Niba warakuyemo inda, ushobora kuba warumvise abantu bakuru bavuga bati: "Ugomba gutegereza nibura amezi atatu mbere yo kugerageza kubyara undi mwana." Mu by'ukuri, ibyo ni byo abaganga bajyaga batanga inama mu bihe byashize. Impamvu kwari uguha umubiri wawe umwanya wo gukira no kwitegura mu mutwe.
Ariko, ibitekerezo by'abaganga ubu byarahindutse. Ubushakashatsi bushya bwagaragaje ko kongera gutwita nyuma gato yo gukuramo inda nta ngaruka ziyongeraho.
Mu magambo make, mu buryo bw'umubiri, nta nyungu z'ubuvuzi zo gutegereza igihe runaka kugira ngo wongere utwite nyuma yo gukuramo inda. Iyo imihango yawe imaze gusubira mu buryo busanzwe, ushobora kongera gusama mu buryo bw'umubiri.
Ariko hari urundi ruhande rw'ibi. Ubwo ni ubwenge bwawe. Nubwo umubiri wawe witeguye, ubwenge bwawe bushobora kuba butarabyitegura. Ibyo ni ibisanzwe cyane. Iyo watakaje icyizere kandi ugifite agahinda, ntabwo byoroshye gutekereza kubyara undi mwana. Rero, ni ngombwa cyane ko wowe n'umukunzi wawe mubiganiraho kandi mugafata umwanya wo gufata umwanzuro.
Ni iki wakora kugira ngo utuze?
- Reka agahinda kawe: Nubwo umuntu yakubwira ngo "nturire" cyangwa ngo "wibagirwe," bishobora kugorana kubikora. Bivuge agahinda n'ububabare wumva. Ufite uburenganzira bwo kubikora.
- Ganira n'umukunzi wawe: Iki si igihombo cyawe gusa, ni icyawe mwembi. Bityo rero, ni ngombwa cyane kuganira kuri ibi mwembi no gushyigikirana .
- Vugana n'umuntu wizeye: Kuganira na mama wawe, mushiki wawe, cyangwa inshuti yawe magara kuri ibi bishobora kuba uburyo bwiza bwo kugabanya bimwe mu bibazo.
- Ubujyanama: Hari igihe bishobora kugorana kwihanganira iki kibazo wenyine. Muri ibyo bihe, gusaba ubufasha bw'umujyanama w'inzobere bishobora gufasha cyane.
Ese utinya iyo utekereje ku gutwita kwawe gutaha?
Kera cyane, umwanaNi ibisanzwe kumva ufite ubwoba ko ubutaha uzakuramo inda, cyane cyane niba warakuyemo inda inshuro ebyiri cyangwa eshatu inshuro nyinshi.
Niba urimo gutekereza kongera gutwita, cyane cyane niba warigeze gukuramo inda inshuro nyinshi mbere, ni byiza kugana muganga wawe kugira ngo akugire inama. Azakugira inama yo gupima nibiba ngombwa.
Ibi bizamini bireba:
- Ese hari ikibazo kiri kuri chromosomes zawe cyangwa iz'umukunzi wawe?
- Ese hari ikibazo kiri ku budahangarwa bw'umubiri wawe?
- Ese hari ikibazo kiri ku miterere y'umura cyangwa ikindi kintu?
Ibi byose ni ukugerageza gutuma inda itaha igenda neza kandi ikagira ingaruka nziza uko bishoboka kose. Rero ntugire ubwoba. Vugana na muganga wawe ku byerekeye ibi weruye.
Ibintu ushobora gukora kugira ngo utwite neza
Inda nyinshi zo gukuramo inda ziterwa n'ibintu tudashobora gukora. Ariko, hari ibintu byoroshye ushobora gukora kugira ngo wongere amahirwe yo gusama neza. Ni byiza gutangira kubikora kuva utangiye kugerageza kongera gusama.
| Ibyo ugomba gukora/ibyo udakwiye gukora | Ibisobanuro n'impamvu |
|---|---|
| Kuraho ingeso mbi. | Niba unywa itabi, rekeraho ubu. Kunywa itabi bishobora kwikuba kabiri ibyago byo gukuramo inda. Kunywa ibikombe birenga bibiri bya kafeyine ku munsi nabyo byagaragaye ko bitera gukuramo inda. Bityo rero ni byiza kunywa ikindi kintu aho kunywa ikawa cyangwa cola. |
| Genzura ubushyuhe bw'umubiri | Umuriro urenze dogere selisiyusi 37.8 ushobora kongera ibyago byo gukuramo inda. Ntushobora kwirinda kurwara, ariko niba urwaye umuriro, fata Parasetamol nk'uko muganga yabigutegetse kugira ngo ugenzure umuriro. Abaganga banakugira inama yo kwirinda kujya mu bwogero bushyushye mu gihe utwite. |
| Komeza ugire umutekano. | Ihungabana riturutse ku mpanuka rishobora guhosha n'inda nziza cyane. Buri gihe mwambare umukandara w'imodoka igihe uri mu modoka. Irinde ibikorwa biteje akaga nko kugendera ku rubura no gukina siporo kugeza umwana avutse. |
Amaherezo, gukuramo inda si ikosa ryawe. Ntugatekereze ko ari iherezo ry'isi. Ihe umwanya wo gufata umwanzuro. Byaba ari uko wabyiteze cyangwa utabyiteze, nta kabuza uzagira iherezo ryiza.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Gukuramo inda si wowe wabiteye. Ntukiyicireho iteka.
- Mu buvuzi, nta mpamvu yo gutegereza amezi menshi kugira ngo wongere utwite nyuma yo gukuramo inda. Uba witeguye ku mubiri igihe imihango yawe yo mu kwezi igarutse ku buryo busanzwe.
- Nubwo umubiri wawe waba witeguye, fata umwanya wo gutegura ubwenge bwawe. Ibi birareba wowe n'umukunzi wawe.
- Mu gihe utekereza kongera gutwita, cyane cyane niba warigeze gukuramo inda inshuro nyinshi mbere, menya neza ko wagiye kwa muganga kugira ngo akugire inama.
- Gira ubuzima bwiza. Kwirinda kunywa itabi no kunywa kafeyine nyinshi bizagufasha gutwita neza.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.