Ese wanga ibiryo ukunda cyane mu gihe utwite? (Kudakunda ibiryo) Reka tubiganireho!

Ushobora kuba warumvise irari ridasanzwe rituruka ku gutwita. Hari abantu bifuza ibiryo biryoshye na ice cream ku ifunguro rya nimugoroba, abandi bifuza watermelon, abandi ntibashobora kubaho badafite ipaki y'ibirayi. Ushobora kuba warigeze kubibona mbere. Ariko hari urundi ruhande rw'iyi nkuru nta muntu uvuga byinshi. Icyo gikombe cya kawa cyo mu gitondo wakundaga mbere yo gutwita ubu kiragoye kugibona. Si ibyo gusa, ahubwo impumuro yacyo ishobora kuba mbi cyane ku buryo udashobora no kwegera aho bagurisha ikawa.

Kudakunda kurya ni iki?

Mu magambo make, mu gihe cyo gutwita, hafi kimwe cya kabiri cy'ababyeyi bose basanga banga kurya kimwe cyangwa byinshi bakundaga. Mu buryo butunguranye, ntibashobora no gushyira ibyo biryo mu kanwa. Ibi nibyo twita " Kudakunda Ibiryo."

Tekereza, niba impumuro y'isupu y'inkongoro ukunda yaguteye kurwara mu nda? Uko ni ko bimeze. Ibi bikunze kuzanwa no "gurwara mu gitondo" cyangwa kurwara mu gitondo. Izi ndwara zombi zikunze gutangirira icyarimwe, ni ukuvuga mu gihembwe cya mbere cyo gutwita .

Uku kwanga ibiryo no kurarikira ibiryo biba biri ku rwego rwo hejuru mu gice cya mbere cy'inda , ariko rimwe na rimwe bishobora gukomeza mu mezi 9, ndetse rimwe na rimwe no mu gihe runaka umwana amaze kuvuka. Bishobora kandi kubura no kongera kugaragara.

Kuki ibi biri kuba koko?

Mu by’ukuri, impamvu nyayo y’ibi ntiramenyekana, ariko abaganga bemeza ko umukinnyi w’ingenzi muri iyi nkuru ari impinduka ziterwa n’imisemburo ziba mu mubiri wawe.

Ingaruka z'imisemburo

Ikintu nyamukuru gikekwaho ni imisemburo yitwa HCG (Human Chorionic Gonadotropin), iva mu gihe utwite. Iyi misemburo niyo ikoreshwa mu kumenya niba utwite iyo upimye inkari.

Nanone, uburyohe bwawe n'uburyohe bwawe byiyongera cyane mu gihe utwite. Ibi kandi biterwa n'impinduka mu misemburo. Impumuro yahoze ari isanzwe kuri wewe ubu ishobora kuba ikomeye cyane ku buryo igutera isereri.

Bamwe mu babyeyi bagira uburyohe bw'icyuma mu kanwa. Ibi kandi ni impinduka mu macandwe bitewe n'impinduka mu misemburo. Ubu buryohe bushobora gutuma umuntu atakaza ubushake bwo kurya burundu.

Ese ni uburyo bwo kwirwanaho bw'umubiri?

Izindi mpuguke zitekereza ko uku kudakunda ibiryo atari ingaruka mbi z'imisemburo gusa, ahubwo ko ari uburyo bwo kwirinda bukoreshwa n'umubiri mu kurinda umubyeyi n'umwana .

Tekereza ukuntu byaba ingirakamaro uramutse umenye vuba impumuro y'ibiryo bigiye kwangirika. Bishobora kandi kuba umubiri wawe ugerageza kukurinda ibiryo birimo mikorobe cyangwa imiti ishobora kwangiza imikurire y'umwana wawe.

Ikindi gihamya gishyigikira iki gitekerezo ni uko ubushakashatsi bwagaragaje ko ababyeyi bafite "isesemi ya mu gitondo" bafite ibyago bike byo gukuramo inda, kubyara umwana upfuye, no kubyara umwana utarageza igihe.

Ibi bizagirira nabi umwana cyangwa wowe?

Iki ni cyo kibazo gikomeye ababyeyi benshi bagira. Ariko mu by'ukuri, ni gake cyane umubyeyi cyangwa umwana babangamirwa no kwanga ibi biribwa .

Igikuru ni iki, ese ubura intungamubiri ukeneye kubera ko udakunda ibi biribwa?Witondere ibyo urya. Urugero, niba udashobora kurya inyama, ushobora kutagira icyuma gihagije. Niba udashobora kurya amafi, ushobora kubura intungamubiri nka omega-3, ari zo zingenzi mu mikurire y'ubwonko bw'umwana wawe.

Ariko ntugire ikibazo. Hari ibisubizo kuri ibi byose. Iyo uganiriye na muganga wawe, azakugira inama yo gukoresha ubundi buryo bukwiye bwo kurya cyangwa, nibiba ngombwa, inyongeramusaruro. Urugero, ibintu nk'ibinini bya fer cyangwa inyunganizi z'amavuta y'amafi.

None se twakora iki?

Inama ya mbere kandi y'ingenzi ni ugutega amatwi umubiri wawe.

Niba umubiri wawe wanga ibiryo runaka, hari impamvu yabyo. Rero jya ubwubaha. Intego yacu nyamukuru muri iki gihe igomba kuba iyo guha umubiri karori ukeneye. Kurya agace gato k'umugati cyangwa biscuit kugira ngo ubone imbaraga ni byiza cyane kuruta kutarya ikintu icyo ari cyo cyose.

Dore bimwe mu bintu ushobora gukora:

• Shaka ubundi buryo: Niba udashobora kurya inyama, gerageza kurya ibinyamisogwe nk'ibishyimbo, amashaza, ibishyimbo bibisi, amagi (niba bishoboka), na foromaje.
• Gabanya ibiryo birimo ibirungo n'amavuta: Aho kurya ibirungo n'amavuta, shyira imbaraga mu bintu nk'imboga zitetse, isupu, yawurute n'imbuto nshya.
• Nywa amazi menshi: Nywa amazi make umunsi wose. Nanone, ibintu nk'umutobe w'imbuto nshya (ufite isukari nke) n'amazi y'indimu ni byiza.
• Gerageza ibiryo bikonje: Hari igihe impumuro y'ibiryo bishyushye ituma wumva ufite isesemi. Rero, gerageza kurya ibintu nka salade ikonje, yawurute, cyangwa imbuto.
• Shaka inama kwa muganga: Niba ufite impungenge ko utabona indyo ukeneye, vugana na muganga wawe. Azaguha inama nziza bitewe n'uko umerewe.

Wibuke ko iki atari ikintu uri wenyine uhura nacyo. Ibi ni ibisanzwe cyane mu gihe utwite. Nubwo iki gihe gishobora kugorana gato, ni icy'igihe gito.