Ese nawe urwaye gusohora imburagihe? Reka tubiganireho!

Ese rimwe na rimwe usohora intanga mbere y'uko ubyiteze? Cyangwa ibi bibaho ukimara gutangira gukora imibonano mpuzabitsina n'umukunzi wawe? Ibi bishobora kuba ibintu biguhangayikishije cyane kandi bigutera agahinda kuri wowe n'umukunzi wawe. Bishobora kandi kugabanya ibyishimo n'ibyishimo mu buzima bwawe bw'imibonano mpuzabitsina. Nubwo abantu benshi badashaka kubivugaho, iki ni ikibazo gikunze kubaho kurusha uko tubitekereza. Uyu munsi rero turaganira birambuye ku bijyanye no kurangiza imburagihe, cyangwa "Gusohora imburagihe".

Gusohora imburagihe ni iki?

Mu magambo make, gusohora imburagihe (PE) ni igihe wowe cyangwa umukunzi wawe musohora imburagihe mbere y'igihe giteganijwe. Ibi bikunze kubaho nyuma gato y'uko mutangiye gukora imibonano mpuzabitsina, cyangwa nyuma gato y'igihe gito. Kuri bamwe, bishobora kuba ikibazo cy'ubuzima bwabo bwose, bivuze ko ari ikintu bahuye nacyo kuva batangira gukora imibonano mpuzabitsina. Ku bandi, bishobora kuba ikintu batigeze bagira mbere, ariko gishobora kugaruka nyuma. Tubyita 'kuboneka', bivuze ko ari ikibazo kigenda gikura uko igihe kigenda gihita.

Bifata igihe kingana iki kugira ngo intanga ngore zisohoke mbere yuko zifatwa nk'izikora vuba?

Abaganga muri rusange bafata gusohora imburagihe nk'igihe usohora imburagihe mu munota umwe utangiye imibonano mpuzabitsina. Ariko, ibi bishobora gutandukana bitewe n'umuntu ku giti cye, kandi ni muganga gusa ushobora kukubwira neza niba ufite iki kibazo. Imiryango myinshi y'ubuzima ifata gusohora imburagihe nk'ibi bikurikira:

• Gusohora imibonano mpuzabitsina mbere y'igihe, waba ubyifuza cyangwa ubishaka .
• Ibi bishobora gutera imihangayiko n'ihungabana kuri umwe muri mwe cyangwa mwembi .
• Ibi bibaho muri buri mibonano mpuzabitsina, cyangwa nibura mu mibonano mpuzabitsina myinshi .
• Gusohora mu munota umwe nyuma yo gusohora.
• Niba iki kibazo kikomeje amezi arenga atandatu, wenda ndetse n'umwaka .

Iyi ndwara ikunze kugaragara gute?

Ushobora gutungurwa no kumva ibi, ariko mu by'ukuri ni indwara ikunze kugaragara cyane. Hagati ya 30% na 40% by'abagabo bagira ikibazo cyo gusohora imburagihe mu gihe runaka mu buzima bwabo. Mu by'ukuri, ni yo ndwara ikunze kugaragara ku bagabo mu mibonano mpuzabitsina. Abagabo bagera kuri 1 kuri 5 bari hagati y'imyaka 18 na 59 bavuzwe ko bagira ikibazo cyo gusohora imburagihe. Rero ntabwo uri wenyine.

Ni iki gitera ibi?

Hari impamvu nyinshi zishobora gutera ibi. Akenshi, impamvu nyamukuru ni ibintu byo mu mutwe nko guhangayika . Nanone, rimwe na rimwe uruhu rw'igitsina rurushaho kugira ubukana kurusha uko bisanzwe .

Impamvu zo mu mutwe cyangwa mu marangamutima:

• ImikorereGuhangayika mu mikorere: Ibi bishobora guterwa no guhangayika iyo uri kumwe n'umukunzi mushya, guhangayika iyo umaze igihe kinini udakora imibonano mpuzabitsina, gushyuha cyane, cyangwa izindi mpamvu. Tekereza, ni gute wakwirinda ko ubwenge bwawe bubohoka iyo ibitekerezo nka "Ese nzamushimisha?" na "Ese sinzabasha kwitwara neza?" bije mu mutwe, sibyo?
• Umuhangayiko : Umuhangayiko uterwa n'ibibazo by'akazi, ibibazo byo mu muryango , ibibazo mu yindi mibanire, n'impinduka zikomeye mu buzima (urugero: akazi gashya, kwimuka) nabyo bishobora kugira ingaruka kuri ibi.
• Ibibazo by'imibanire: Kurakara bitewe n'ibintu nk'imibanire mibi n'uwo mwashakanye cyangwa ihohoterwa rishingiye ku gitsina ryakozwe mbere.
• Ibitekerezo byo kwiheba: Kumva wicira urubanza, kumva urambiwe ibintu byose, ni cyo kwiheba bisobanura.
• Kwibona nabi: Kumva ko umuntu atihagije ku mubiri we, kutigirira icyizere, kumva ko "ntacyo mpaze."

Impamvu zifatika n'izishingiye ku binyabutabire:

• Kudakora neza kw'intanga ngore: Ibi ni ukudashobora kubona cyangwa kugumana imibonano mpuzabitsina bigoye bihagije. Muri ibyo bihe, ushobora gusohora vuba, ukibwira uti "Nkeneye kubirangiza vuba."
• Ibibazo by'imisemburo : Impinduka mu rugero rw'imisemburo, cyane cyane imisemburo yitwa `( Oxytocin )`, igira ingaruka ku mikorere y'imibonano mpuzabitsina, ndetse na `(Luteinizing hormone - LH)`, `(Prolactin)`, na `(Thyroid Stimulating Hormone - TSH)`.
• Urugero ruto rwa serotonin cyangwa dopamine : Ibi ni imiti y'ingenzi mu bwonko. Bigira ingaruka ku buryo butaziguye ku byifuzo by'imibonano mpuzabitsina no kubyutsa irari ry'ibitsina. Iyo urwo rugero ruri hasi, bishobora kugorana kugenzura gusohora.
• Kumva igitsina gishyushye cyane: Hari abantu bumva igitsina cyabo cyane iyo bakikozeho, bityo bashobora kugera ku ndunduro vuba nubwo byaba ari ugushyukwa gato.
• Prostate yabyimbye:Prostate ni agahu gato kaba munsi y'uruhago ku bagabo. Iyo kanduye cyangwa kabyimbye, nabyo bishobora kuba impamvu.

Ariko ibuka ikintu kimwe. Akenshi, impamvu yo gusohora imburagihe si indwara ikomeye, ubwandu, cyangwa ikibazo gikomeye ku buryo bw'imyororokere. Akenshi, ibintu byose bigenda neza, kandi ikibazo giterwa n'imihangayiko, guhangayika, no guhangayika byavuzwe haruguru.

Hari ibindi bimenyetso?

Oya rwose. Ikimenyetso cyonyine cyo gusohora imburagihe ni ugusohora imburagihe mbere y'igihe. Nta bindi bimenyetso byihariye bigaragara ku mubiri.

Ni izihe ngorane zishobora guterwa n'iyi ndwara?

Gusohora imibonano mpuzabitsina mbere y'igihe bibangamira cyane imitekerereze y'umuntu kuruta uko byangiza umubiri. Tekereza gato ku buryo bishobora kugira ingaruka ku mubano wawe n'umukunzi wawe.

• Ushobora kumva ufite isoni kandi ntugire amahoro .
• Ushobora kumva ufite icyaha, ukavuga uti "Sinshobora guhaza umukunzi wanjye."
• Ibi bishobora guteza ibibazo mu bijyanye no gukundana no kunyurwa mu buzima bw'imibonano mpuzabitsina hagati y'aba bombi.
• Ni ibisanzwe kandi ko rimwe na rimwe ibi bishobora gutera kwiheba no gucika intege cyane .
• Wenda iki kibazo gishobora no gutinza igihe cyo kurera umwana.

Niyo mpamvu ari ngombwa gushaka ubufasha ku gusohora imburagihe. Iyi ni indwara isanzwe kandi iteye agahinda abagabo benshi bahura nayo. Muganga wawe ashobora kugufasha kumenya impamvu no kugena uburyo bwiza bwo kuvura.

Ni gute wamenya impamvu zo gusohora imburagihe?

Niba usohora vuba cyane, cyangwa niba bigutera stress cyangwa guhangayika kandi bigira ingaruka ku mibanire yawe, ni byiza kureba umuganga w’inkari, umuganga w’inzobere mu by’inkari n’imyororokere. Muganga azakubaza ibibazo bike ku buzima bwawe bw’imibonano mpuzabitsina n’ibyo wanyuzemo. Urugero:

• Umaze igihe kingana iki urwaye iki kibazo?
• Ni mu bihe ibihe ibi bibaho cyane?
• Ibi bibaho kangahe?
• Ese ibi bibaho buri gihe iyo ukoze imibonano mpuzabitsina? Cyangwa rimwe na rimwe?
• Ese ibi bibaho kuri buri mufatanyabikorwa? (Niba warigeze kugira abafatanyabikorwa benshi)
• Ese usohora vuba iyo wikinisha?
• Ese uhura n'ingorane zo kugumana igitsina cyawe gihagaze? Iyo ni indwara yitwa `(Kudakora neza kw'imibonano mpuzabitsina)`.

Ibi bibazo bishobora gusa nkaho ari ibibazo byihariye, ariko ni ngombwa cyane ko ubwira muganga wawe ukuri.. Icyo gihe ni bwo ashobora kubona impamvu nyayo y'ikibazo cyawe no kugivura neza. Muganga azabaza n'izindi ndwara ufite n'imiti ufata (harimo imiti igurishwa ku giciro cya muganga, inyongeramusaruro, n'ibikomoka ku bimera). Ashobora kandi kukubaza ibijyanye n'inzoga n'ibiyobyabwenge ukoresha. Ubusanzwe, ibi ntibisaba ibizamini byinshi byo muri laboratwari. Ariko, niba muganga akeka ko hari indi ndwara itera, ashobora gutegeka ko upimwa amaraso.

Ni gute wakwivuza kugira ngo utange umusaruro mbere y'igihe?

Inkuru nziza ni uko gusohora imburagihe bishobora kuvurwa! Hari uburyo butandukanye bwo kuvura, bitewe n'impamvu. Ubu buryo burimo ubuvuzi bw'imyitwarire, ubujyanama, n'imiti . Akenshi, bubanza kuvurwa hakoreshejwe uburyo bw'imyitwarire cyangwa ubujyanama. Ibi biterwa nuko impamvu akenshi iba ishingiye ku mitekerereze. Ushobora kugerageza uburyo burenze bumwe bwo kuvura. Mu by'ukuri, uburyo bwo kuvura bushobora kugira akamaro kurusha uburyo bumwe bwo kuvura.

Uburyo bwo kuvura imyitwarire mibi

Ubu buryo bwo kuvura burimo kugerageza uburyo butandukanye bufatika bwo gutinza iherezo ryawe. Intego ni ukukwigisha kugenzura umubiri wawe n'amarangamutima yawe. Ubu buryo burimo:

• Uburyo bwo 'Gutangiza no guhagarika': Ubu buryo bworoshye cyane. Wowe cyangwa umukunzi wawe mushishikaza igitsina cyawe kugeza igihe uzaba wegereje kugera ku mubyimba. Iyo wumvise "ni ibi," hagarika gukangura mu masegonda agera kuri 30. Tegereza kugeza igihe wongeye kwigarurira, ni ukuvuga kugeza igihe icyifuzo cyo gusohora kirangiye. Hanyuma utangire. Kora ubu buryo bwo 'gutangira no guhagarika' inshuro eshatu cyangwa enye, hanyuma wiyemerere kugera ku mubyimba. Ugomba kwitoza ubu buryo kugeza igihe uzaba ufite ubushobozi bwo kugenzura neza.
• Uburyo bwo gukamura: Ubu buryo busa n'ubwa mbere. Wowe cyangwa umukunzi wawe murakaza igitsina cyawe kugeza igihe mugeze hafi yo gusohora. Hanyuma, umutwe w'igitsina cyawe, igice cyo hejuru cy'igitsina cyawe, ushyirwa buhoro buhoro mu masegonda agera kuri 30. Ibi bizatangira kugabanya ubushake bwawe bwo gusohora no kugabanya amahirwe yo gusohora. Ubu buryo bushobora gusubirwamo inshuro nyinshi kugira ngo ubashe kugera ku gusohora. Itoze ubu buryo kugeza igihe uzaba ufite ububasha bwo gusohora.
• Gutekereza nabi: Ubu buryo butandukanye gato. Igitekerezo ni ukuyobya ibitekerezo byawe ku kintu gitandukanye rwose, kitari icy'imibonano mpuzabitsina, mu gihe cy'imibonano mpuzabitsina. Gutanga amazina y'ibintu uko bikurikirana ni uburyo bwiza bwo kwibandaho. Urugero, iyo ugiye muri siporo, tekereza amazina y'amaduka yose ubona mu muhanda, cyangwa uvuge amazina y'umukinnyi wese mu ikipe yawe ya cricket ukunda. Gukora ikintu nk'iki bishobora kugufasha kugabanya ibitekerezo byawe ku bijyanye n'irari ry'imibonano mpuzabitsina.

Ubujyanama

Niba kurangiza kwawe imburagihe biterwa n'ikibazo cyo mu mutwe, mu marangamutima, cyangwa mu mibanire - nko guhangayika mu mikorere, kwiheba, guhangayika, kwicira urubanza, cyangwa ibibazo mu mibanire yawe n'umukunzi wawe - byaba byiza gushaka ubufasha ku muhanga mu by'imitekerereze y'abantu, mu ndwara zo mu mutwe, cyangwa mu buvuzi bw'imibonano mpuzabitsina . Umuganga wawe w'inzobere mu bijyanye n'inkari ashobora kukwerekeza kuri abo bahanga. Hari igihe byaba byiza mugiye kugisha inama hamwe.

Imiti

Muganga wawe ashobora kukugira inama yo gukoresha imiti imwe n'imwe kugira ngo utange umusaruro vuba.

• Imiti igabanya ububabare: Nubwo iyi ari imiti ivura kwiheba, ishobora no gutinza gusohora. Kubwibyo, ni uburyo bwa mbere bwo kuvura gusohora imburagihe. Ariko, iyi ni ikoreshwa "ritari ryemewe" (bivuze ko ritaremezwa by'umwihariko n'Ikigo gishinzwe ibiribwa n'imiti kuri iyi ntego). Vugana na muganga wawe ku ngaruka mbi z'iyi miti kandi urebe neza ko ikubereye. Urugero, imiti igabanya ububabare ya tricyclic nka clomipramine (Anafranil®) na selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) nka citalopram (Celexa®), escitalopram (Lexapro®), fluoxetine (Prozac ®), paroxetine (Paxil ®), na sertraline (Zoloft ®).
• Amavuta yo kwisiga n'imiti yo kwisiga: Aya ashyirwa ku mutwe no ku gice cy'igitsina cyawe. Iyi ni indi miti yo ku rwego rwa mbere ishobora gufasha gutinda gusohora. Imboro yawe yinjiza amavuta cyangwa imashini mu gihe cy'iminota 10 kugeza kuri 30. Ibi bigabanya ubushobozi bw'igitsina. Ikintu cy'ingenzi ni ugukaraba igitsina cyawe neza mbere yo gukora imibonano mpuzabitsina. Bitabaye ibyo, imyanya ndangagitsina y'umukunzi wawe ishobora gucika intege.
• Imiti igabanya ubukana bw'imibonano mpuzabitsina: Iyi irimo sildenafil (Viagra ®), tadalafil (Cialis ®), vardenafil (Levitra ®), na avanafil (Stendra ®). Iyi miti ishobora gufasha kuvura gusohora vuba ku bagabo bafite ikibazo cyo gusohora vuba.
• Hari ubwo muganga wawe ashobora no kukwandikira umuti ugabanya ububabare witwa `tramadol`.

Hari abantu bakoresha ubundi buryo bwo kuvura kugira ngo bavure kurangiza imburagihe, ariko nta bimenyetso bihagije bya siyansi bigaragaza ko koko bigira ingaruka.

Ese hari umuti uhoraho w'ibi?

Abantu benshi babona ihumure binyuze mu buryo bumwe cyangwa bwinshi bwavuzwe haruguru. Ubuvuzi bushingiye ku myitwarire n'uburyo butandukanye bwo gutinda gusohora ni byo bigira akamaro cyane. Aho kuba "umuti" wuzuye, ni byiza gutekereza kuri ibi nk'indwara ishobora gukemuka.

Ese kugabanya inshuro zo gukora imibonano mpuzabitsina byafasha?

Oya. Mu by’ukuri, birushaho kuba bibi. Kuko bituma urushaho kumva ushishikajwe n’imibonano mpuzabitsina. Rero, ni byiza guhangana n’ikibazo kuruta kukihunga.

Ese nshobora kwirinda ibi?

Yego, birashoboka! Bitewe n'icyabiteye, ushobora gufata ingamba zo kubikumira. Ikintu cyiza wakora ni ukuganira na muganga wawe nta guhishanya ku byiyumvo byawe n'ikibazo ufite. Hanyuma ashobora kugufasha kubona impamvu no kukugira inama yo kuvura no kwirinda indwara.

Ese gusohora imburagihe ni bibi? Cyangwa ni ikimenyetso cy'indi ndwara?

Gusohora imburagihe si cyo kintu cyonyine gishobora gutera ingaruka zikomeye ku mubiri. Ariko, hari izindi ngorane z'ubuzima zishobora gutera iyi ndwara. Izo ngorane z'ubuzima zirimo:

• Kudakora neza kw'intanga ngore
• Ububabare bw'ikibuno budakira (ububabare bw'igihe kirekire mu gice cy'ikibuno n'ibibazo by'inkari)
• Indwara za tiroyide
• Indwara zo gukoresha ibiyobyabwenge

Ese gukoresha agakingirizo bizagufasha?

Yego rwose. Gukoresha agakingirizo bizagabanya ubushobozi bw'igitsina cyawe bwo kumva ko kidakora neza. Bityo bishobora gufasha gutinda gusohora. Ushobora kandi kugerageza udukingirizo tunini cyangwa udukingirizo twagenewe gutinda gusohora (udukingirizo dutinda gusohora).

Ni irihe tandukaniro riri hagati yo kudakora neza kw'imibonano mpuzabitsina no gusohora imburagihe?

Ntukavange ibyo byombi.

• Niba ufite ikibazo cyo gushyukwa , ntushobora kugira cyangwa ngo ukomeze gushyukwa.
• Iyo ufite ikibazo cyo gusohora imburagihe , igitsina cyawe kirakomera, ariko ugera ku ndunduro hanyuma ugasohora mbere yuko wowe cyangwa umukunzi wawe mubyitega.

Ariko, ikibazo cyo gusohora imboro gishobora no gutera gusohora imburagihe. Dore uko bikora: Uzi ko ufite ikibazo cyo kugumana igitsina cyawe gihagaze. Rero, ugerageza gusohora vuba utabizi mbere yuko utakaza gusohora. Kubera iyi sano iri hagati y’izi ndwara zombi, umuganga w’inkari azabanza arebe niba ufite ikibazo cyo gusohora imboro. Niba ari uko bimeze, azabanza kuvura.

Hanyuma, hari ibintu bike byo kwibuka

Rero, gusohora imburagihe ni ikibazo kigira ingaruka ku bagabo benshi, ariko gishobora kugenzurwa iyo habayeho kuvurwa no kugirwa inama. Nta mpamvu yo kugira isoni cyangwa kumva nabi. Igikuru ni uko utagomba guhangana nacyo wenyine.

• Ibi ni ibintu bisanzwe.Sobanukirwa ko atari wowe wenyine ufite iki kibazo.
• Ganira n'umukunzi wawe kuri ibi mu buryo bweruye. Kubera ko ibi bibagiraho ingaruka mwembi, ni ngombwa cyane kubishakira umuti hamwe. Inkunga ye izaba imbaraga zikomeye kuri wewe.
• Reba inzobere (Urologist) kugira ngo umenye impamvu nyayo kandi ubone ubuvuzi bukwiye. Ntukemere ibintu byose ubona kuri interineti.
• Hari uburyo butandukanye bwo kuvura, harimo ubuvuzi bushingiye ku myitwarire, ubujyanama, ndetse nibiba ngombwa, n'imiti. Vugana na muganga wawe kugira ngo agufashe guhitamo ikikubereye.
• Humura. Ubifashijwemo neza, ushobora gutsinda iki kibazo kandi ukabaho ubuzima bwiza bw'imibonano mpuzabitsina.

Wibuke ko ibyishimo byawe n'iby'uwo mwashakanye biri mu kaga. Bityo rero, ni byiza ko mwembi muhurira hamwe, mukumvikana, kandi mugashaka igisubizo.