Ni nde muhanga mu by'imitekerereze y'abantu? Reka tubiganireho mu buryo bworoshye!

Hari igihe ubwenge bwacu buhura n'ikibazo runaka, sibyo? Hari ibibazo bigoye gukemura ubwacu. Ni bwo tuba dukeneye ubufasha bw'inzobere mu by'imitekerereze. Ariko se uyu muhanga mu by'imitekerereze ni nde? Bakora iki? Reka tuvuge kuri ibi byose uyu munsi.

Ni nde muhanga mu by'imitekerereze y'abantu?

Muri make, umuhanga mu by'imitekerereze ya muntu ni umuntu wize imyitwarire, ibitekerezo, n'ibyiyumvo by'umuntu mu buryo bwimbitse. Bafite impamyabumenyi ihanitse muri iryo somo. Abahanga benshi mu by'imitekerereze ya muntu bafite amahugurwa y'umwuga n'ubuhanga mu by'ubuvuzi bukenewe kugira ngo basuzume kandi bavure ubuzima bwo mu mutwe wawe.

Bakuvura bate? Cyane cyane binyuze mu buvuzi bw'ibiganiro (buzwi kandi nka `Psychotherapy` cyangwa `Talk Therapy`) hamwe n'isuzumabumenyi n'ibizamini by'imitekerereze. Bigufasha guhangana neza kandi neza n'ibibazo uhura nabyo mu buzima bwawe, ibibazo ufite mu mibanire yawe, ndetse n'indwara zitandukanye z'ubuzima bwo mu mutwe.

None se uyu 'Muganga w'imitekerereze y'abantu' ni nde?

Imitekerereze y'abantu mu by'ubuvuzi ni ishami ryihariye ry'imitekerereze y'abantu. Muri ibi, inzobere mu by'imitekerereze y'abantu mu by'ubuvuzi ifite ubumenyi burambuye kandi bwimbitse mu by'imitekerereze y'abantu n'izindi nzego zijyanye nayo.

Bafasha abantu b'ingeri zose, kuva ku bana bato kugeza ku bakuru, bakomoka mu mico itandukanye, ndetse n'abafite ibibazo bikomeye byo mu mutwe . Inzobere mu by'imitekerereze y'abantu ifite amahugurwa yihariye yo gutanga ubuvuzi bwuzuye bw'imitekerereze n'imyitwarire ku bantu ku giti cyabo n'imiryango. Ubusanzwe bakora muri:

• Amashuri
• Ibitaro n'amavuriro
• Ibigo by'ubujyanama
• Imiryango y'abaturage

Ni irihe tandukaniro riri hagati y'umujyanama mu by'imitekerereze n'umujyanama mu by'imitekerereze mu by'ubuvuzi?

Nubwo hari byinshi bisa hagati y’iyi myuga yombi, hari itandukaniro. Ikintu cy’ingenzi ni uko umuhanga mu by’imitekerereze y’abantu yibanda cyane ku ndwara zo mu mutwe. Muri make, ni ukwiga byimbitse indwara zo mu mutwe n’imiterere yazo.

Ku rundi ruhande, inzobere mu by’imitekerereze y’abantu (Counsing Psychologist) ifasha abantu guhangana no guhangana n’ibibazo by’amarangamutima, imibanire n’abandi, ndetse rimwe na rimwe n’ibintu bibahangayikisha mu buzima bwabo.

Mu yandi magambo, inzobere mu by’imitekerereze ya muntu zifasha mu bibazo bikomeye cyangwa bikomeye by’ubuzima bwo mu mutwe kurusha inzobere mu by’imitekerereze ya muntu muri rusange cyangwa inzobere mu by’imitekerereze ya muntu. Icyakora, bamwe mu bahanga bavuga ko nta mpamvu yo kugira amazina atandukanye, kuko akazi kaba gasa cyane.

Ese inzobere mu by'imitekerereze y'abantu ni umuganga?

Iki ni ikibazo abantu benshi bibaza. Nubwo ijambo "clinical" mu izina ryabo, inzobere mu by'imitekerereze y'abantu si umuganga. Ibi bivuze ko badashobora gutumiza ibizamini by'amaraso, ibizamini byo gufata amashusho nka X-rays cyangwa MRI scans. Ubusanzwe ntibashobora no gutanga imiti.

Umuganga w’imitekerereze y’abantu afite impamyabumenyi y’ikirenga – yaba PhD (Dogiteri wa Filozofiya) cyangwa PsyD (Dogiteri wa Imitekerereze y’Abantu) – ariko nta dogiteri y’ikirenga bafite (nk’iy’abaganga cyangwa iy’abaganga).

Ni irihe tandukaniro riri hagati y'umuhanga mu by'imitekerereze n'umuhanga mu by'imitekerereze?

Aha niho abantu benshi bagwa. Reka tubisobanukirwe mu buryo bworoshye.

Umuganga w’indwara zo mu mutwe ni umuganga. Ni ukuvuga umuganga. Ashobora gusuzuma no kuvura indwara zo mu mutwe. Icy'ingenzi kurushaho, umuganga w’indwara zo mu mutwe ashobora kwandika imiti no gutanga ubundi buryo bwo kuvura (urugero, bumwe mu buryo bwihariye bwo kuvura).

Ku rundi ruhande, inzobere mu by’imitekerereze y’abantu (Psychologist) ifite impamyabumenyi y’ikirenga (PhD cyangwa PsyD). Bafite uburambe n’ubumenyi bwinshi mu bushakashatsi ku bijyanye n’imitekerereze y’abantu cyangwa mu buvuzi. Inzobere mu by’imitekerereze y’abantu bavura indwara zo mu mutwe cyane cyane binyuze mu buvuzi bwo mu mutwe (Psychotherapy cyangwa Talk Therapy). Inzobere mu by’imitekerereze y’abantu ubusanzwe ntishobora gutanga imiti.

Abaganga b'indwara zo mu mutwe muri rusange bavura indwara zo mu mutwe zikomeye kurusha abahanga mu by'imitekerereze, cyane cyane izisaba imiti cyangwa ubundi buryo bwo kuvura .

Mu yandi magambo, imitekerereze y'abantu ni ukwiga imitekerereze, amarangamutima n'imyitwarire. Imitekerereze y'abantu ni ishami ry'ubuvuzi risuzuma kandi rivura indwara zo mu mutwe.

Ni irihe tandukaniro riri hagati y'umuhanga mu by'imitekerereze n'umujyanama?

Umujyanama (rimwe na rimwe yitwa umuvuzi w’indwara) ni umuntu ufite impamyabumenyi y’icyiciro cya kabiri cya kaminuza mu bijyanye n’ubuzima bwo mu mutwe, nko mu mitekerereze y’abantu, mu mitekerereze y’abantu, cyangwa mu mibonano mpuzabitsina y’abashakanye cyangwa mu muryango. Umujyanama afite ubushobozi bwo gusuzuma ubuzima bwo mu mutwe bw’umuntu no gukoresha uburyo bwo kuvura, nko kuvugana n’umuntu.

Ariko, umuhanga mu by’imitekerereze ya muntu afite impamyabumenyi y’ikirenga (PhD cyangwa PsyD) kandi afite uburambe bwimbitse kandi bwagutse mu bushakashatsi ku mitekerereze ya muntu cyangwa mu buvuzi. Muri make, impamyabumenyi z’uburezi n’amahugurwa by’umuhanga mu by’imitekerereze ya muntu biri ku rwego rwo hejuru kurusha umujyanama.

Ni iki umuhanga mu by'imitekerereze y'abantu akora?

Abahanga mu by'imitekerereze y'abantu bafasha abantu benshi cyane.Bashobora kandi kuvura ibibazo bitandukanye by’imyitwarire n’ubuzima bwo mu mutwe, ndetse no gufasha mu bibazo bya buri munsi ndetse n’ibibazo by’imibanire.

Tekereza kuri ibi: Hari abantu bajya kwa muganga w’imitekerereze y’abantu kubera ibibazo by’igihe kirekire nko kwiheba, guhangayika, cyangwa kutigirira icyizere . Abandi bajya kwa muganga w’imitekerereze y’abantu kugira ngo abafashe mu kibazo cy’igihe gito. Urugero, bashobora kuba bahanganye n’akazi gashya, cyangwa bashobora kuba bahanganye n’umuntu wo mu muryango, inshuti, cyangwa umuntu bakundaga.

Abahanga mu by'imitekerereze y'abantu bakunze kwita ku bantu bafite izindi ndwara z'umubiri. Urugero, bafasha abantu bafite ibibazo byo kudasinzira, ububabare budakira, ibibazo byo kurya, cyangwa indwara zidakira nka diyabete cyangwa kanseri guhangana n'ikibazo cyabo no kubaho ubuzima bwiza mu mutwe .

Abahanga mu by'imitekerereze y'abantu bashobora gukora ibizamini n'isuzuma bitandukanye . Ibi bishobora gufasha gusuzuma indwara yo mu mutwe cyangwa kumenya byinshi ku buryo umuntu atekereza, yumva, n'uko yitwara. Ibi bizamini bishobora kureba ibintu nk'ibi:

• Ubuhanga mu by'ubwenge.
• Ingufu n'intege nke byo mu bwenge (gutekereza no gutekereza).
• Amahitamo y'umwuga (ni ukuvuga ubwoko bw'akazi ukunda n'uko ukwiriye - `Amahitamo y'umwuga`).
• Ibiranga imiterere y'umuntu.

Abahanga mu by'imitekerereze y'abantu bakoresha uburyo butandukanye bwo kuvura bushingiye ku bimenyetso kugira ngo bateze imbere ubuzima bw'abantu. Uburyo busanzwe bwo kuvura bakoresha ni uburyo bwo kuvura mu buryo bw'amarangamutima (buzwi kandi nka psychotherapy cyangwa talk therapy). Ibi bikubiyemo kuvuga ku byiyumvo byawe, ibitekerezo byawe, n'imyitwarire yawe, kubyumva, no kubaka umubano w'icyizere hagati yawe n'umuganga w'imitekerereze y'abantu kugira ngo bagufashe guhindura ibintu ukeneye kugira ngo utere imbere mu buzima bwawe.

Bumwe mu buryo bukunze gukoreshwa ni ubu:

• Ubuvuzi bw'imyitwarire mu bwenge (`Ubuvuzi bw'imyitwarire mu bwenge - CBT`)
• Ubuvuzi bw'imyitwarire mu mibanire (DBT)
• Ubuvuzi hagati y'abantu
• Ubuvuzi bw'ikiremwamuntu
• Ubuvuzi bw'indwara zo mu mutwe

Ubu buryo bwo kuvura bushobora kuba ubw'abantu ku giti cyabo, abashakanye, cyangwa imiryango. Umuganga wawe w'imitekerereze azakorana nawe kugira ngo aguhitiremo uburyo bujyanye n'ibyo ukeneye n'intego zawe.

Hari abantu basanga uburyo bwo kuvura indwara zo mu mutwe n'imiti bikora neza ku buzima bwabo bwo mu mutwe. Niba ari uko bimeze kuri wowe, inzobere mu by'imitekerereze y'abantu izakorana na muganga w'umuryango wawe cyangwa umuganga w'indwara zo mu mutwe kugira ngo bagukorere gahunda yuzuye y'ubuvuzi.

Ese inzobere mu by'imitekerereze y'abantu ishobora kukwandikira imiti?

Iki nacyo ni ikibazo gikomeye. Muri rusange, inzobere mu by'imitekerereze ya muntu muri Sri Lanka ntishobora kuguha imiti.

Ariko, mu bihugu bimwe na bimwe byo ku isi, urugero, muri leta nyinshi muri Leta Zunze Ubumwe za Amerika (nka New Mexico, Louisiana, Illinois, Iowa, na Idaho), abahanga mu by’imitekerereze bafite impushya bahawe amahugurwa yihariye y’inyongera bemerewe n’amategeko gutanga urutonde rw’imiti ifasha mu ndwara zimwe na zimwe zo mu mutwe nko kwiheba no guhangayika. Ariko, ni ngombwa kumenya ko abahanga mu by’imitekerereze muri iki gihe batemerewe gutanga imiti muri Sri Lanka. Kugira ngo ubigereho, ugomba kubonana n’umuganga w’indwara zo mu mutwe.

Ni ibihe bintu ushobora kubona ubufasha ku muhanga mu by'imitekerereze y'abantu?

Inzobere mu by'imitekerereze y'abantu ishobora kuvura indwara zitandukanye zo mu mutwe n'imyitwarire, ndetse ikagufasha guhangana n'ibibazo bitandukanye by'ubuzima. Ibi bibazo bishobora kuba iby'igihe gito cyangwa igihe kirekire . Urugero, ushobora gusaba ubufasha ku bahanga mu by'imitekerereze y'abantu ku bintu nka:

• Indwara yo gukoresha inzoga n'izindi ndwara zo gukoresha ibiyobyabwenge.
• Ibibazo by'uburakari.
• Guhangayika.
• Indwara yo kutagira imiterere y'umubiri.
• Guhangana n'indwara nshya yamenyekanye cyangwa kubaho n'indwara y'igihe kirekire nka diyabete cyangwa rubagimpande.
• Kwiheba.
• Ibibazo byo kurya (urugero, kurya bike cyane cyangwa byinshi cyane).
• Ibibazo byo mu muryango n'imibanire (urugero: ibibazo hagati y'ababyeyi, uwo mwashakanye, abana).
• Indwara y'urusimbi.
• Indwara yo Kubika Ibintu.
• Agahinda n'igihombo ('agahinda n'igihombo') ni ukubera urupfu rw'umuntu ukunda cyangwa kubura ikintu cy'agaciro.
• Ibibazo nko kugabanuka k'ubushobozi no gutakaza ubushake mu kazi cyangwa mu kazi ko ku ishuri.
• Umubyibuho ukabije n'ibibazo by'ubuzima bwo mu mutwe bifitanye isano.
• Ububabare burambye budafite impamvu ifatika.
• Indwara yo guhangayika nyuma y’ihungabana (PTSD) ni indwara yo mu mutwe ibaho nyuma y’impanuka ikomeye.
• Ihungabana ryo mu mutwe nyuma yo kubyara riba ku babyeyi bamwe na bamwe nyuma yo kubyara.
• Indwara zo gusinzira.
• Kurwanya imihangayiko.
• Kutiyizera, kugira isoni.
• Phobias (ubwoba budasanzwe bw'ibintu cyangwa imimerere itandukanye).
• Bifasha kureka ingeso mbi (urugero: kurya inzara kenshi, kunywa itabi, nibindi).
• Guhura n'ibintu bikomeye bikomeretsa (ihungabana).

Nubwo rimwe na rimwe bishobora kugorana gusaba ubufasha ku bibazo byo mu mutwe no mu myitwarire, ni ngombwa kubikora. Ibibazo by'ubuzima bwo mu mutwe ni byinshi cyane. Ubuzima bwawe bwo mu mutwe no mu byiyumvo ni ingenzi kimwe n'ubuzima bwawe bw'umubiri.

Ni gute wakwigira umuhanga mu by'imitekerereze y'abantu?

Kuba umuhanga mu by'imitekerereze y'abantu si urugendo rworoshye. Bisaba kwitanga cyane n'igihe. Ubusanzwe, ugomba kurangiza izi ntambwe:

• Ubwa mbere, ugomba kubona impamyabumenyi y'imyaka ine (`Bachelor's degree`) muri kaminuza.
• Nyuma y'ibyo, ugomba kwiga impamyabumenyi y'icyiciro cya kabiri cya kaminuza (`Ishuri Rikuru`) mu gihe cy'imyaka ine kugeza kuri itandatu. Ibi nibyo bituma ugira `Impamyabumenyi y'ikirenga` - ni ukuvuga impamyabumenyi y'ikirenga - Phd - Doctor of Filozofiya` mu ishami ry'imitekerereze cyangwa impamyabumenyi y'ibanze - PsyD - Doctor of Psychology`.
• Mu gihe cy'impamyabumenyi yawe ya kaminuza, ugomba kurangiza imyitozo ngororamubiri y'igihe cyose y'umwaka umwe.
• Byongeye kandi, ugomba gutsinda ikizamini cyo ku rwego rw'igihugu n'ibindi bizamini hakurikijwe amategeko n'amabwiriza y'igihugu/intara wifuza gukoreramo.

Mu bihugu byinshi, inzobere mu by’imitekerereze ya muntu igomba kurangiza umwaka wose ikurikiranwa n’inzobere mu by’imitekerereze ya muntu mbere yo guhabwa uruhushya. Abenshi bakurikira amasomo y’inyuma y’ubuganga kugira ngo bateze imbere ubumenyi bwihariye mu ishami ry’imitekerereze ya muntu bahisemo.

Abahanga mu by'imitekerereze y'abantu bafite uruhushya bagomba guhora bamenya amakuru mashya ku iterambere rishya mu rwego rwabo, ubushakashatsi bushya, n'ubuvuzi bushya. Niyo mpamvu bitabira gahunda z'uburezi bukomeza ('Uburezi bukomeza') - ni ukuvuga inama, ubushakashatsi, n'andi masomo - buri mwaka mu gihe cyose cy'akazi kabo.

Bitwara igihe kingana iki kugira ngo umuntu abe inzobere mu by'imitekerereze y'abantu?

Ubusanzwe, bishobora gufata imyaka iri hagati ya 8 na 12 cyangwa irenga kugira ngo ube umuganga w’imitekerereze y’abantu ufite uruhushya. Ibi biterwa n’uburyo urangiza vuba impamyabumenyi yawe ya kaminuza cyangwa iya dogitora. Iki gihe gishobora gutandukana, kuko uzakenera no kurangiza imyitozo ngororamubiri y’igihe cyose, nk’uko byavuzwe haruguru, ndetse wenda n’undi mwaka w’imyitozo ikurikiranwa, bitewe n’agace wifuza gukoreramo.

Ni izihe ngingo zihariye mu bijyanye n'imitekerereze y'abantu?

Inyigisho y'imitekerereze y'abantu ni isomo rinini cyane. Rifite kandi ubumenyi bwinshi bwihariye. Ni ukuvuga ko abahanga mu by'imitekerereze y'abantu bashobora kwiga urwego runaka mu buryo bwimbitse bakaba inzobere muri urwo rwego. Ingero zimwe ni izi:

• Imitekerereze y'abana - Ibyerekeye iterambere ry'imitekerereze n'ibibazo by'abana.
• Imitekerereze y'abantu mu by'imitekerereze - uburyo bwo gusuzuma no kuvura indwara zo mu mutwe.
• Ubujyanama mu by'imitekerereze - gufasha abantu guhangana n'ibibazo by'ubuzima n'imihangayiko.
• Ubumenyi bw'ubwonko n'imitekerereze y'abantu - ku bijyanye n'uko abantu batekereza, biga, kandi bakibuka.
• Imitekerereze y'Iterambere - Ibyerekeye uburyo abantu bahinduka mu buzima bwabo bwose.
• Imitekerereze y'imitekerereze y'abantu igerageza - Kwiga ibitekerezo by'imitekerereze y'abantu binyuze mu bushakashatsi.
• Imitekerereze y'abantu mu rwego rw'amategeko n'iy'abakozi ba leta - Ikoreshwa ry'imitekerereze y'abantu mu mategeko n'ibyaha.
• Imitekerereze y'ubuzima - Uburyo ubuzima bwo mu mutwe bugira ingaruka ku buzima bw'umubiri.
• Imitekerereze y'abantu basubiranyemo - gufasha abantu bafite ubumuga cyangwa abarwayi gukira.
• Imitekerereze ya siporo n'imikorere - bifasha kunoza imikorere y'abakinnyi n'abandi.

Amaherezo, ibuka ibi.

Bishobora kugorana kwemera no gusaba ubufasha mu gihe ufite ikibazo cy’ubuzima bwo mu mutwe, stress, cyangwa ikibazo cy’amarangamutima. Ariko kubikora ni ingenzi ku mibereho yawe yo mu mutwe no kugira ibyishimo mu buzima. Inzobere mu by’imitekerereze y’abantu ishobora kugufasha gusobanukirwa ibintu bikubuza kubaho ubuzima bwuzuye kandi bufite ubuzima bwiza, kandi ikaguha imbaraga zo kubitsinda no guhangana nabyo.

Ni inzobere mu mwuga wabo. Basobanukiwe neza ubushakashatsi bugezweho n'uburyo bwo kuvura bushobora kugufasha. Inzobere mu by'imitekerereze y'abantu izakorana nawe kugira ngo bakore gahunda y'ubuvuzi ikubereye. Rero, ntutinye, ntutindiganye, vuga ku byo utekereza, kandi usabe ubufasha. Ntabwo uri wenyine.

Inzobere mu by'imitekerereze, Ubuzima bwo mu mutwe, Ubujyanama, Ubuvuzi bw'imitekerereze, Ubuvuzi bwo kuganira, Umuganga w'indwara zo mu mutwe