Ese ujya ugira ububabare bw'umugongo iyo ugerageje kuva mu buriri mu gitondo? Ese wumva "aw..." iyo ubyutse umaze kwicara ku ntebe igihe gito? Ese hari igihe wumva umugongo wawe urimo gufungana nubwo waba wateruye ibiro bike? Mu by'ukuri, ubu bubabare bw'umugongo ni ikibazo gikunze kugaragara ku bantu benshi muri iki gihe. Ariko akenshi, dufata imiti igabanya ububabare tugashaka ubutabazi muri icyo gihe. Ariko, iyo impamvu nyayo idavuwe, ubu bubabare bushobora kongera kugaruka. Uyu munsi, turimo kuvuga ku mpamvu nyamukuru y'ubu bubabare bw'umugongo n'igisubizo cy'igihe kirekire gishobora kuboneka binyuze mu myitozo ngororamubiri.
Uburyo imitsi idakomeye ishobora gutera ububabare bw'umugongo
Reka dufate urugero rw'umuntu umaze imyaka myinshi arwaye ububabare bw'umugongo. Wenda yabazwe, urugero, akabagwa discectomy, ububabare bukaba bwarashize igihe. Asubira ku kazi ke ka kera agatangira gukina siporo akunda. Tekereza ko akunda golf. Atangira gukina golf uko ashoboye kose.
Ariko nyuma y'igihe runaka, mu buryo butunguranye, imitsi y'umugongo itangira kubabara maze ukamara umunsi umwe cyangwa ibiri uryamye. Kuki ibyo bibaho?
Mu magambo make, impamvu ni ukubura uburinganire mu mubiri. Dukoresha cyane imitsi imwe n'imwe mu kazi kacu ka buri munsi cyangwa iyo dukora siporo. Iyo mitsi irakomera cyane. Ariko tutabizi ntidukoresha indi mitsi mu mubiri, cyane cyane iyo mu gice cyo hagati cy'umubiri. Iyi ni yo twita imitsi "y'ibanze" . Ni ukuvuga imitsi miremire yo mu nda, mu mugongo wo hasi, mu kibuno no mu matako.
Kimwe n'umusingi w'inyubako nini, iyi mitsi y'imbere ni ingenzi ku mubiri wacu. Iyo umusingi udakomeye, uko inyubako yaba yubatswe kose, ntabwo izakomera, sibyo? Mu buryo nk'ubwo, iyo igice cy'imbere kidakomeye, uburemere n'umuvuduko ku mugongo wacu biriyongera. Iyi ni yo mpamvu nyamukuru itera ububabare bwinshi bw'umugongo.
Mu by’ukuri, abantu benshi bahita batekereza ku binini cyangwa kubagwa iyo barwaye umugongo. Ariko mbere y’ibyo, ni ngombwa cyane guhura n’umutoza w’imikino cyangwa umuganga w’imyitozo ngororamubiri w’umuhanga kugira ngo bagufashe gusuzuma neza imikorere y’umubiri wawe. Ibi bishobora kuganirwaho na muganga wawe.
Imyitozo ngororamubiri ishobora kugabanya ububabare bw'umugongo
Ububabare bwinshi bw'umugongo buterwa n'ibibazo byo kugorora imiterere y'umubiri.Tekereza gato, niba uri umuntu ukora winamye imbere ya mudasobwa umunsi wose, ni gute umuvuduko ushyirwa ku mugongo no mu ijosi. Nitumenya ibyo bibazo byo mu miterere yawe mbere y'igihe tukabikosora dukoresheje imyitozo ikwiye no gukomeza imitsi, dushobora kwirinda ububabare bukomeye mu gihe kizaza.
Icy'ingenzi hano ni ugukomeza imitsi ituma igice cy'umubiri gikomera. By'umwihariko, ibice by'imbere ni byo bikingira umugongo.
Urugero, iyo uzunguza umubiri wawe wo hejuru n'ikibuno cyawe vuba, nko muri golf, umugongo wawe ushobora kugira igitutu kinini. Ariko niba imitsi yo mu nda yawe ikomeye, izatangira gukora mu mpera y'imyitozo kandi ikore nk'aho ari 'feri' ku mugongo wawe, ikawurinda uwo muvuduko ukabije.
Hariho ubwoko bwinshi bw'imyitozo ngororamubiri ishobora gufasha mu kubabara umugongo. Ariko icy'ingenzi ni ukumenya impamvu nyayo y'ububabare bwawe no guhitamo imyitozo ikubereye.
| Indwara igira ingaruka ku bubabare | Imyitozo yoroshye ishobora gufasha |
|---|---|
| Stenosis yo mu mugongo Muri iki kibazo, umwanya imitsi inyuramo mu mugongo uragabanuka, bigatuma imitsi irushaho gukandagira. | Gupfukama kuva ku gituza Lara uryamye, upfukame amavi yombi, hanyuma uyakurure buhoro buhoro werekeza ku gituza cyawe mu gihe cy'amasegonda 30-60. Ibi byongera umwanya uri hagati y'udutsi two mu mugongo wawe kandi bigabanya umuvuduko ku mitsi. |
| Imiterere mibi n'intege nke z'imbere mu mutima Igitutu ku mugongo giterwa no kwicara no guhagarara mu mwanya utari wo. | Imyitozo yo kugorora no kugabanya ibiro Ikiraro: Lara wubitse umugongo, pfukama amavi, shyira ibirenge byawe hasi, hanyuma uzamure ikibuno cyawe ugifate amasegonda make. Ibi bikomeza imitsi yo mu nda n'imitsi yo hasi y'umugongo. Igiti: Kuryama ureba hasi, umubiri ugakomeza ku murongo ugororotse ku nkokora no ku mano. |
Akamaro ko gushaka inama z'abaganga
Umaze gusoma ibi bintu, ushobora gutekereza uti “Sawa, nzakora iyi myitozo guhera ejo.” Ariko hari ikintu tugomba kwitondera cyane hano.
Ububabare bwose bw'umugongo si bumwe. Hari ububabare bushobora kuba bufite impamvu ikomeye cyane. Kubwibyo, mbere yo gutangira gahunda nshya y'imyitozo ngororamubiri, banza uganire na muganga wawe .
Muganga wawe azagusuzuma kugira ngo amenye impamvu nyayo y'ububabare bwawe. Ashobora no kukwohereza kwa muganga w'imitsi . Bazagutegurira gahunda y'imyitozo ngororamubiri ijyanye n'uburwayi bwawe. Gukora imyitozo ngororamubiri ku muvuduko wawe rimwe na rimwe bishobora gutuma indwara yawe irushaho kuba mbi. Kubwibyo, ni ngombwa kubanza kubona isuzuma n'ubuyobozi bikwiye.
Muri iki gihe, kimwe n'umuntu wo mu rugero twavuze mbere, hari abantu ibihumbi bagenzuye ububabare bw'umugongo wabo hafi ya bwose binyuze mu myitozo ngororamubiri ikwiye no gukomeza ingingo z'umubiri. Babaho neza badatererana ibintu bakunda, siporo bakora. Nawe ushobora kubikora. Icyo ukeneye gusa ni ubumenyi bukwiye n'ubuyobozi bukwiye.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Impamvu nyamukuru ituma umugongo ubabara kenshi ni intege nke z'imitsi yo mu gice cy'imbere.
- Mbere yo gutekereza ku miti igabanya ububabare cyangwa kubagwa iyo wumva ububabare, banza usuzume umubiri wawe ubifashijwemo n'umutoza w'umuhanga cyangwa umuvuzi w'umubiri.
- Gukomeza imitsi yo mu nda, mu mugongo no mu matako bitanga umugongo wawe uhamye kandi ukarindwa.
- Kubera ko ububabare bwose bw'umugongo butari bumwe, banza uganire na muganga wawe mbere yo gutangira imyitozo ngororamubiri mishya.
- Imyitozo ngororamubiri, ikorwa hakurikijwe ubuyobozi bukwiye, ishobora kuba igisubizo cyiza cyo kugabanya ububabare bw'umugongo mu gihe kirekire.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.